"생체3급(보디빌딩)" 검색결과 1-16 / 16건

• 

  생체 3급 보디빌딩 구술 시험

  2015 보디빌딩 구술 시험 예상문제1. ... 내가 보디빌딩을 하고 있다면 저횟수 방법을 피해야 하는가? ... 보디빌딩 복장 규정(남/여)에 대해 말하시오- 다른색상이나 무늬가 있는 트렁크는 안됨- 색상이 복잡하지 않아야 한다- 여자는 비키니 복장 착용을 해야한다.

  리포트 | 28페이지 | 5,000원 | 등록일 2015.11.01

  다운로드 장바구니
• 

  생체3급 보디빌딩

  초강도 반복훈련이라고도 하며복해줌으로써 이루어진다.정상급 보디빌더들은 이 방법을 이용하여 일주에 3회씩 모든 근육에 긴장을 가한다.이렇게 끊임없이 향상성 있게 근육에 긴장을 줌으로써 ... 보디빌딩을 하는 사람들 사이에서 공통적으로 떠오르는 생각은근육에 더 많은 훈련을 하도록 유도하는 것이다. ... 전자는 근육에 스트레스를 더해주지만 후자는 근육에 가해지는 스트레스를 줄여준다.2) 3중분할세트 훈련원칙세트 사이에 한번도 쉬지 않고 동일한 근육을 3가지 다른 운동으로 훈련할 때

  시험자료 | 48페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.26 | 수정일 2014.02.05

  다운로드 장바구니
• 

  생체3급 보디빌딩

  규정 포즈 4번을 실시해 보세요■ 보디빌딩의 기초 상식보디빌딩이란 무엇인가? ... 문곡 서상천 선생에 의해 역도와 함께 보디빌딩이 전파되었다.세계 보디빌딩 협회의 공식 명칭과 협회장은? ... (초보자 훈련 부위8곳:가슴,어깨,팔,등,복부,허리,대퇴,종아리).프로그램은 주3회의 운동빈도와 부위별 8 ~ 12회 반복가능한 횟수로 1 ~ 3세트로 구성하며, 세트간의 휴식은 1분

  시험자료 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.09

  다운로드 장바구니
• 

  체육지도자 자격증, 생활체육지도사, 전문체육도사, 국가자격증, 체육지도사,

  ▪ 3 급 생체 + 선수 / 체육분야 행정 ․ 연구지도 경력 3 년 ▪ 체육분야 학사 ▪ 대학교 / 체육분야 전문대학 졸업 + 선수 / 체육분야 행정 ․ 연구 ․ 지도 경력 2 년 ... 1 급 생활스포츠지도사 ▪ 해당종목 2 급 생활 취득 후 해당종목 지도경력 3 년 이상 3 급 생활체육지도자 ▪ 18 세 이상 2 급 생활스포츠지도사 ▪추가되었으며 , 노인스포츠지도사는 ... 마지막으로 노인스포츠지도사의 경우 에어로빅 (542 명 ), 보디빌딩 (402 명 ), 레크리에이션 (208 명 ) 순으로 나타났다 . 2829 체육지도자 연간일정종목별 2 급 장애인

  리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.03

  다운로드 장바구니
• 

  생활체육지도자자격증 3급(보디빌딩) 면접 및 구술, 이론자료 정리

  생체3급 (구술및면접)기본포즈, 역사, 체급, 규정근육의 총 갯수, 구조,뼈의 총 갯수,구조기본입니다유산소 운동 정의생체 학적으로웨이트의 원리 3가지다리근육의 명칭을 다 말하시오세세한 ... 3. 여성보디빌딩(헬스)-지방질 없고 탄력이 있는 피부를 소유한 건강미 넘치는 여성이 현대 미인의 척도인 것이다. ... 체력을 이길 수 있는 기술은 없으며, 강한 체력이어야 말로 승부세계에 없어서는 안될 것이다.3) 유연성의 향상-보디빌딩은 동작범위를 가능한 길게 할 때 최선의 효과를 얻을 수 있다.

  시험자료 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.13

  다운로드 장바구니
• 

  생활체육지도자 3급 보디빌딩 구술 실기 예상문제

  실기문제(freeweight운동중에서) squat를 실시하시오.스쿼트 동작을 3회 정도 반복실시보디빌딩 운동 중에서 barbell, dumbbell을 이용하여 할 수 있는 운동질문이 ... 보디빌딩은 벌크업을 목적으로 최대근력의 65~70%의 강도로 세트당 8~12회 실시역도는 파워업을 목적으로 최대근력의 80%이상의 강도로 세트당 1~3회 실시한다.- 초과회복 이란? ... 1회 최대반복량- 보디빌딩과 역도의 차이점?

  시험자료 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2014.05.07

  다운로드 장바구니
• 

  생활체육지도자 3급 보디빌딩 내용

  생활체육 3급1. 보디빌딩이란 ? ... 미스터 코리아의 역사http://bodybuilding.sports.or.kr/ ->KBBF 소개->보디빌딩의 역사/ KBBF연혁 참조하시길 바랍니다.3. ... 체급의 종류몸무게체급몸무게체급-60 kg플라이-80 kg라이트 미들급-65 kg벤텀급-85 kg미들급-70 kg라이트급-90 kg라이트 헤비급-75 kg웰트급+90 kg헤비급4.

  시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.10.10

  다운로드 장바구니
• 

  생활체육지도자 3급 보디빌딩 실기 및 구술면접 시험준비자료

  대한 보디빌딩 협회Korea Body Building & Fitness Federation.IFBB 세계 보디빌딩 협회International Federation of Bodybuilding ... and Fitness.KADA 한국 도핑 방지 위원회Korea Anti - Doping AgencyAFBF 아시아 보디빌딩 연맹Asian Federation of Bodybuil무늬가 ... 분할 : 밀기운동, 당기기 운동, 하체몸통, 상지, 하지이중분할 훈련 하루에 두번, 오전과 오후에 훈련을 실시하는 것- 보통 보디빌딩 선수들이 하는 방법- 1회 운동시의 시간이 단축되는

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.11.12

  다운로드 장바구니
• 

  보층제

  글루타민이나 단백질을 충분히 섭취하지 않으면 글루타민이 근육 세포로부터 면역세포로 급속도로 빠져 나가게 된다. ... 요즘에는 보디빌딩 보충제라고 해서 새로 나온 제품들을 보면 발음하기조차 힘든 것 들이 많다. ... 모든 보디빌더들에게 꼭 필요한 보충제는 유청/카제인 단백질 혼합 , 글루타민 크레아틴 , 종합비타민 , 황산화 복합제(비타민e , c 알파 리포익 산 , 보효소 q10 , 생체 플라본류

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.06.15

  다운로드 장바구니
• 

  보디빌딩운동법

  -가슴-벤치 프레스(Bench Press)벤치 프레스는 가슴운동에서 가장 기본이 되는 운동방법입니다.보통 헬스클럽에 처음 등록하면 가장 먼저 가르쳐주는 상체운동 중의 하나입니다.또한 많은 보디빌더들이 가장 좋아하는 운동이기도 하지요.벤치 프레스는 가슴 근육뿐 아니라, ..

  시험자료 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.01.27

  다운로드 장바구니
• 

  생체요령및근육명칭

  실제 현장에서 근무 하실거라면 더 많은 상식과 지식이 필요합니다.추천 도서 : 보디빌딩 과학, 운동손상학, 트레이닝방법론, 세포이야기, 영양학 책3급 생활체육지도자 구술 및 실기예상문제1 ... (쌩뚱 맞은 문제들)마지막으로 생체 붙었다고 공부 안하지 마시구요 질 좋은 트레이너들이 마니 나올 수 있도록 스스로를 단련하시기를 바랍니다.몇년전 처음 생체 준비할 때 여러명의 선배님들이 ... 남자 3번 포즈와 여자 3번 포즈를 취해 보세요■ 신체 부위별 명칭 및 운동법☞가슴(대흉근: 펙토럴리스 메이저 머슬, 전거근: 세라투스 엔테리얼 머슬)MachineDumbbellBarbellCable

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.06

  다운로드 장바구니
• 

  [생활체육지도자]보디빌딩 족보자료;;생활체육지도자3급 Body Building;;족보

  보디빌딩 족보■ 실기 테스트☞ 실기테스트는 여러가지 운동동작을 충분히 숙지하여야 하며,2~3가지 정도의 운동 동작을 테스트하게 되는데 이때 동작은 정확한 방법으로 천천히 실시하는 것이 ... 해당연수원의 담당교수1명, 보디빌딩 협회관계자1명이 테스트하게 된다.예) . ... 급(-70kg),웰터 급(-75kg),라이트 미들급(-80kg)미들 급(-85kg),라이트 헤비급(-90),헤비 급(+90kg)여자플라이 급(-52kg),밴텀 급(-57),라이트 급

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.11

  다운로드 장바구니
• 

  생활스포츠지도사 자격증(보디빌딩) 구술,실기 실제 문제들로 구성된 족보입니다.

  어텍포인트 공략법,루트선택능력윈드서핑① 보드 콘트롤② 리그 콘트롤③ 택킹④ 자이빙⑤ 세일링코스* 면접만 실시하는 검도,우슈,유도,태권도 종목은 제외충주 건국대 웨이트장 기구 배치도★★★3급생체 ... 생활스포츠지도사(보디빌딩) 족보집2급 생활스포츠지도사(보디빌딩) 및 중간고사 이론문제1.남자 규정포즈 ( 번)을 실시하시오.-남학생 문제2.여자 규정포즈 ( 번)을 실시하시오. ... 30.남자호르몬과 여자호르몬을 말하시오.3급실기심사채점표종목수험번호성명실기시험 면제사유확인자(인)구분항목점수A등급B등급C등급실기시험기초1.10. 9. 87. 6. 54. 3. 2.

  시험자료 | 41페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.11.22 | 수정일 2017.12.11

  다운로드 장바구니
• 

  3급 생활체육지도자 자격증 자격검정 이론집

  한국인의 씩 박복·휴식· 사우나와 휴식은 2~3회 정도 반복· 사우나는 주당 1~2회 정도· 사우나 후에는 음료수 보충(2~3시간 정도)다. ... 흡수· 소화산물의 흡수는 주로 소장에서 이루어진다.· 침투 -> 확산 -> 표면장력 -> 전위차의 특수한 작용에 의해서 흡수된다.3. ... 생리적 기능· 적정량의 신체활동의 무대를 제공함으취 증가에 의한 콜레스테롤 증가- 스트레스 증가, 흡연율 증가, 비만, 당뇨병, 운동부족3.

  시험자료 | 61페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.15

  다운로드 장바구니
• 

  (스포츠영양학)체중조적을 위한 운동과 영양

  있는 지방 기능 : 에너지의 저장, 추위에 대한 단열, 신체적 외상의 보호과체중 특정 신장 값에서 보이는 평균적인 체중 이상의 값 Ex)운동선수들 가운데 럭비, 역도, 레슬링, 보디빌딩 ... 크기를 늘림 - 정상체중의 사람은 대략 250에서 300억 개의 지방세포지방세포수가 크게 증가하는 세 가지 결정적인 시기 - 탄생 전 마지막 석달 - 탄생 후 일년 동안 - 사춘기의 급성장을 ... - 생체전기 저항측정법(BIA)은 전극을 손과 발에 부착하고 미세한 전류를 흐르게 하여 전기저항을 측정하는 방법 - 저항값은적으로 많아진 상태를 - 원래 체내 저장지방, 특히 피하지방은

  리포트 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.08.22

  다운로드 장바구니
• 

  [스포츠산업론] 스포츠 지도자의 현황과 과제

  생활체육 지도자 검정 및 연수과목{구분1급2급3급교양운동심리학, 생체역학,심폐소생법건강교육생활체육론, 건강관리체육일반운동생리학, 운동영양학,기능해부학, 병리생리학,심전도원리, 운동부하검사 ... 종목별 생활체육지도자 양성현황 (단위 : 명){종 목1급2급3급계종 목1급2급3급계검 도6839845볼 링1954,0614,256게 이 트 볼61-61불 무 도-2727격 투 기-104104빙 ... 이러한 모호함 때문에 1급 또는 2급은 3급에 비해 교육이나 교육내용이 길고 많음에도 등급에 맞는 인정과 대우를 못 받는다. 3급 역시 연수기간 10일의 단기코스로 이루어져 있기 때문에

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.05.24

  다운로드 장바구니