"생활 속의 슬로우 트레이닝" 검색결과 1-17 / 17건

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  슬로우 트레이닝 원리, 생활 속의 슬로우 트레이닝 적용 방법 10가지

  - 슬로우 트레이닝 원리, 생활 속의 슬로우 트레이닝 적용 방법 10가지 -[ 슬로우 트레이닝의 원리 ]슬로우 트레이닝은 기구 없이 자신의 체중을 이용하는 자중 트레이닝으로 가장 큰 ... 라고 느끼는 횟수를 3세트 한다.[ 생활 속의 슬로우 트레이닝 적용 방법 ]1. 스쿼트를 한다. 4초에 걸쳐 천천히 웅크리고 4초에 걸쳐 천천히 일어선다. ... 천천히 움직이면서도 쉬운 동작을 통해 근육을 탄력 시키는 것이 슬로우 트레이닝의 원리이다.슬로우 트레이닝에서는 부하의 크기도 중요하다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.22

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  kcu 여가경영 중간 과제

  항상 바쁘게 살아가는 현대인들의 일상생활 속에서 여가생활을 즐기고 규칙적인 생활을 하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. ... 이를 통해 강의를 듣고 바쁜 일상 속에서도 여가 생활이 내 삶에서 절대적으로 필요하다는 것을 알게 되었다. ... 나만의 여가생활을 정하기 시작하고 계획을 세우고 실천하니까 일상 속에서 받는 스트레스가 자연스럽게 사라지고 내가 좋아하는 일을 여가생활에 접목시키니까 자연스럽게 몰입이 되는 것 같았다

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.29

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  근육에 힘 좀 빼고 삽시다 [독서감상문]

  그렇기 때문에 마사지나 스트레칭을 해도 통증이 사라지지 않는 것이 다.- 사람의 몸은 원래 하나의 통이었다는 사실을 머릿속에 새겨두고 대처해야한다. ... 근육을 흔들려면 슬로우 조깅처럼 느슨한 운동이좋다.6) 엄지와 검지 사이 누르기- 손등 쪽 엄지와 검지 사이에는 협곡이라는 혈자리가 있는데 이곳을 누르면 통증이 느껴진다. ... 단, 아무리 근육을 움직이기 위해서라도 조깅이나 근육 트레이닝과 같은 격렬한 운동은 피하는게 좋다. 격렬한 운동은 몸에 큰 부담을 줘서 근육을 지치게 하고 수축하게 만든다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.06

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  ‘패스트’에서 ‘슬로우’로의 트렌드 다변화

  반면에 느린 식사는 소화를 돕고 음식 영양분이 몸속에 잘 흡수됨으로 유익하다.둘째, 환경에 이롭다. ... 땀을 흘리며 웨이트 트레이닝에는 65세 인구가 전체 인구의 20%를 차지하여 초고령 사회가 될 것으로 추정하고 있다.다른 어느 나라보다 급격하게 진행되고 있는 고령화는 소비에 많은 ... ‘건강’과 ‘행복,’ ‘복리’처럼 인간의 삶의 질에 해당하는 가치는 성숙한 삶을 추구하는 인간의 욕망에 의해 생활의 일부로 흡수될 가능성이 크다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.15

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  웰빙 문화에 대한 생활방식의 변화와 발전

  식생활은 말 할 것도 없고, 속옷, 화장품, 가전제품, 자동차, 아파트, 세제 등 모든 공산품 앞에 웰빙이란 말은 단골 단어가 되었다. ... 어떤 재료로 만들어졌는지 의심스러운 인스턴트식품, 첨가물이 가득한 패스트푸드가 현대인의 건강에 경종을 울리기 시작한 것이다.이에 대한 반작용으로 ‘슬로우 푸드’와 ‘유기농’ 레스토랑이 ... SLS(Sports Life Style)웨어라는 신조어가 등장하였으며, 일반 브랜드에서도 Hood나 Draw-String, Zip-up 등 기존 스포츠웨어의 디테일을 활용한 디자인과 트레이닝

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.01.19

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  스포츠 지도론(에너지 체력훈련)

  하나의 기술보다는 한번의 웨이트가 선수가 선수생활을 오래 할것이다 . ... 에너지를 장시간 효율적으로 사용 ATP 로 전환되는 글루코스를 생산하기 위해 산소와 결합한 탄수화물과 지방을 사용 유산소성 에너지 시스템 요 약 트 레 이 닝 출 처글리코겐 또는 혈류 속에 ... 짧은 스텝으로 사다리 통과 후 허들 점프 , 그리고 슈팅한 스테이션이 끝나면 슬로우 조깅으로 다음 단계로 이동 , 스테이션 돌입 후에는 전력을 다할 것 모든 스테이션을 소화한 후에는

  리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.12.13

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  [마케팅]혁신기업 닌텐도의 마케팅전략과 국내 성공요인

  , 안력 트레이닝, 영어 삼매경과 같은 실생활과 접목한 컨셉의 소프트웨어 출시를 통한 사업 대상 소비자층 확대.게임 명장르플레이인원수가격(원)메트로이드 프라임 헌터즈1인칭 슈팅게임1 ... 이 광고 속에서 멀게만 느껴졌던 장동건의 인간적인 매력도가 발산 되면서, 장동건을 당황하게 한 광고속의 기계가 무엇인지에 대해 광고를 보는 이들의 호기심을 유발시키는데 성공하였다.2편 ... ‘중장년층은 게임을 즐기지 않는다.’, ’게임을 즐기는 여성은 적다 ‘등의 고정관념을 크게 바꾸어 놓은 게임기이며, 슬로우어답터 (slow adapter)로 부터 큰 호응을 받고 있다.닌텐도

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.08.15

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  웰빙의 기본개념과 향후전망(로하스, 다운쉬프트, 비만, 요가,웨이트트레이닝,타이치운동)

  구미에서는 사회대안운동으로 활발히 전개된 채식주의, 생태주의, 히피등의 영향으로 1990년대 이후 자연스럽게 생활 속에 파고들었다. ? ... - 그림1② 동작의 특징-그림2③ 한국도입 사례④ 관절염 치료에 타이치 운동이 효과적-그림33) 웨이트트레이닝① 웨이트 트레이닝의 정의② 웨이트 트레이닝의 효과4) 비만① 비만이란? ... ② 당뇨와 인슐린③ 정상 혈당수치④ 당뇨와 합병증6) slow food 운동① 슬로우 푸드(slow food)② Slow Food의 역사③ 국제 슬로우 푸드 운동7) slow cities

  리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.01.25

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  닌텐도DS의 마케팅 전략 분석

  그 성공의 배경에는 슬로우 어답터라는 존재들이 있었다. 이들은 20대후반에서 40대 초반의 계층으로 적극적인 수준은 아니지만 혁신에 대해 지속적인 관심을 가지며. ... 하지만 현재와 같은 복잡한 사회 상황 속에서 기존 얼리어답터 계층 특성인 혁신과 변화라는 것이 때로 부담과 스트레스로 다가올 수 있다는 점을 파고든 NDSL의 전략으로 PSP를 앞지를 ... 관계없이 인기를 끌수 있는 게임2.저렴한 하드웨어 가격3.터치스크린을 사용한 게임들4.화면이 두개라서 게임하기에 편리한 점5.다양한 종류의 많은 게임(두뇌단련, 영어학습 등을 필두로 생활과

  리포트 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2008.03.17

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  [마케팅]닌텐도DS의 국내진출 마케팅전략 성공사례

  하지만 이는 현재와 같은 복잡한 사회여건 속에서는 기존 얼리어답터 계층 특성인 혁신과 취함. ... Introduction - 연혁매일매일 DS 두뇌 트레이닝DS 영어삼매경DS 안력 트레이닝슈퍼마리오 시리즈닌텐독스Introduction - DS7,526,0382006.3.2NintendoNintendo ... 50%이상 성장한 1,124만대가 판매 - 전체 게임기 시장의 77.3%를 차지Introductio벽한 한글화를 매우 중시다세대가 좋아하는 스타를 광고 모델로 발탁DS 를「자기 생활의

  리포트 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.17

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  [올해최신]자기소개서 자신의 성격 및 취미 합격샘플 10편모음 [성격의 장단점 자기소개서 합격 예문][자기소개서 성격의장단점][자소서 자신의성격 및 장단점][자기소개서잘쓴예][자기소개서 잘쓴예모음][자소서잘쓴예]성격의장단점자기소개서

  국가대표 대항전이 열리는 날이면 경기를 녹화해 두고 마치 경기 분석관 처럼 녹화테잎을 슬로우 비디오로 보며 선수들의 동작 하나 하나를 연구했습니다. ... 타고난 운동신경은 없었지만 남들에게 지기 싫어하는 승부욕이 발동 됐는지, 전 마치 누군가 훈련 시키는 것처럼 제 자신을 혹독하게 트레이닝 했고, 그렇게 몇 개월이 지난 뒤 저는 반 ... 때문에 저는 지금도 축구를 즐겨하며, 축구를 할 때마다, 둔재도 노력하면 천재가 될 수 있다는 생각을 마음 속으로 되새기곤 합니다.5.

  자기소개서 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.07.06 | 수정일 2014.10.16

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  [올해최신자료]자동차 생산직 자기소개서 합격샘플모음[자동차생산직자소서샘플모음][자동차생산직자기소개서모음][자동차생산직자소서예문모음]자동차생산직자기소개서 모범예문 자동차생산직자소서합격예문

  국가대표 대항전이 열리는 날이면 경기를 녹화해 두고 마치 경기 분석관 처럼 녹화테잎을 슬로우 비디오로 보며 선수들의 동작 하나 하나를 연구했습니다. ... 이처럼 군생활은 저의 인생에 있어서 실보다는 득이 많은 시간들이었고, 이와 같은 경험과, 추억들은 전역 후 학교생활을 시작하고, 사회생활에 첫발을 내딛는 데 많은 재산이 되었습니다.4 ... 타고난 운동신경은 없었지만 남들에게 지기 싫어하는 승부욕이 발동 됐는지, 전 마치 누군가 훈련 시키는 것처럼 제 자신을 혹독하게 트레이닝 했고, 그렇게 몇 개월이 지난 뒤 저는 반

  자기소개서 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.06.26 | 수정일 2014.10.16

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  [사회체육(교양)]바람의전설 시청후기 및 댄스스포츠 자료와 질의 응답문

  퀵스텝의 슬로우는 2박이며, 퀵은 1박으로 규정하고 있으며 퀵 앤 라이즈가 수반되는 것이 보편적이고 또한 피겨의 제1보의 슬로우에선 down되나, 진행하는 샤세나 Lock스텝 또는 ... 그리고 정말 아이러니 한 것은 자신의 춤을 완성시키고 집에 돌아왔을 때 트레이닝복에 아이들처럼 과자를 먹으며 텔레비전을 보고 있는 풍식의 모습은 정말 어처구니가 없다. ... 오픈피니쉬 및 런닝피니쉬 의 마지막 스텝 앞의 슬로우스텝에서는 up이므로 항상 Toe로 스텝을 하여야 한다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.17

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  [패션과 의&#49345] 새로운 집단조사(NEW TRIBES FOR FASHION MARKETING)

  속에서 마음 한구석에 어린아이의 심성을 유지하고 있는 사람들로 긍정적인 이미지도 불림하얀색 트레이닝복 차림에 운동화싸구려 금붙이를 착용하고 트레이닝복을 즐겨 입으며 야구모자를 쓴 ... 피하고 몸과 마음의 평화를 추구생식이나 슬로우 푸드, 스파 마사지, 아로마 요법, 요가◈ 슬로비(slobbie)족운동과 함께 느리게 사는 것을 추구하는 사람들시간을 아끼고 모든 것을 ... 청소년을 뜻하는 것으로 일종의 경멸어(부정적 의미를 지님)세련미와는 동떨어진 악취향의 패션인차브는 '아이'를 뜻하는 19세기 집시 언어 'chavi'에서도 비롯된 것각박한 현대인의 생활

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.06.28

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  일본드라마와 한국드라마 비교

  일본 사람들이 밖에서 많이 사먹고 들어오기 때문으로 일본의 생활상에 충실한 설정이다. 조명도 자연광을 주로 사용해 얼굴이 화사하게 안 나온다. ... 다양한 카메라 앵글과 화면 구성기법과 는 공통적으로 빠른 편집과 줌-인, 디졸브, 슬로우 모션 등의 사용으로 화려하고 역동적인 화면을 구성한다. ... 여자 주인공의 얼굴에는 주근깨가 다 보이고, 남자 주인공이 피곤해 보이는 얼굴로 트레이닝복을 입고 소박하게 나온다. 한국은 주인공이 화려하고 늘 깔끔하다.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.10.27

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  [사회체육]댄스스포츠와 사회체육과의 공통점,차이점 그리고 웰니스...

  ‘헬스클럽’은 80년대 등장한 용어로 주로 육체를 가꾸는 트레이닝 장소의 개념이다. ... 또한 댄스화를 신는 것이 기본이고, 항상 품위와 매너를 지켜야 한다.그 종류에는 왈츠, 탱고, 퀵스텝, 슬로우 폭스트롯트가 있고 그다음이 라틴 아메리칸 댄싱(Latin American ... 속에서 실천하라입니다.제가 다니는 헬스클럽을 포함 최근 헬스클럽과 휘트니스센터들은 기존의 체력단련 프로그램에서 나아가 요가를 비롯해 태권도와 에어로빅을 혼합한 운동인 태보·재즈댄스

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.07.23

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  [트레이닝 방법론] 트레이닝의 계획

  트레이닝의 원리◎과부하(Overload)의 원리일상생활시에는 보통 20-30%정도의 부하를 사용하게 되는화 트레이닝근력을 기르는 운동에는 바벨이나 덤벨 등 무거운 물체를 이용하는 동적 ... .· 뚜렷한 상을 떠올려 마음대로 조절해 본다.· 비디오나 녹음 테이프를 만들어 사용한다.· 슬로우 모션이나 빠른 동작이 아니라 실시간으로 상상한다.· 이미지 트레이닝 일지를 적는다 ... 하지만 가령 머리치기를 마음 속으로 상상하는 것만으로도 동일한 근육과 신경경로를 발달시킬 수 있다.

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.03.16

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