"섬유소조절식단" 검색결과 1-20 / 1,886건

• 

  심혈관계질환 식단 및 예방식 연구 과제

  심혈관질환자들의 식단 및 환자들을 위한 예방식202210007 최민서심장질환 환자들에게는 식단조절이 꼭 필요하다. ... 이유는 비타민 E, 비타민 B가 곡물의 껍질에 풍부하고 섬유소가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 된다. ... 심장질환 환자들은 흰 쌀밥 대신 섬유소가 풍부한 잡곡밥으로 대체하고, 등푸른생선을 주 2~3회 섭취, 항산화 영양소와 섬유소가 풍부한 채소를 매끼 2~3가지씩 충분히 섭취한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.07

  다운로드 장바구니
• 

  성균관대학교 일반대학원 의학과(의과학과) 학업계획서

  감소시키는 기전 연구, 게놈 차원의 RNA 간섭 스크리닝을 통해 YAP 조절에 필요한 COPI-MAP2K3 경로 연구, 고지방 식단이 BAs-FXR 축을 활성화하고 결장에서 암 관련 ... 진학동기 및 목표제가 성균관대학교 대학원 의과학 전공에 지원한 이유는 의학 OO연구소에서 석사 학위자로 근무를 하는데 있어서 주변 연구자 선배 분들께서 박사 학위는 갖고 있는 것이 ... 연구, 인간 태반 추출물 처리가 쥐의 무작위 패턴 피부판 생존에 미치는 영향 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 레티놀-의 융합 단백질 결합 단백질과 알부민 도메인 III이 간 섬유증을

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.02.23

  다운로드 장바구니
• 

  미용과 건강 ) 현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다. 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오.

  결핍 증상이 생기지 않도록 다이어트 식단을 구성하는 것은 매우 중요한 다이어트 방법이다.본 레포트를 통하여 바쁜 일상에서 현대인들의 체중 조절, 다이어트를 위한 건강한 다이어트 식단을 ... 기초대사량이 떨어진 상태에서 원래의 식단으로 돌아오게 되면 요요 현상이 나타나게 되는 지름길이다.따라서 5대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질을 균형 있게 챙겨 영양 ... (식이섬유)3) 3일차아침 : 고구마 150g(탄수화물), 계란 2개 (단백질), 방울토마토 10알(식이섬유)점심 : 소고기 (단백질), 야채 샐러드(식이섬유), 올리브 드레싱(지방

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.09

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 식이요법 보고서 (DASH식)

  - 식이섬유소 섭취를 늘리는 것이 혈압조절에 도움이 된다는 근거는 확실하지 않음- 하지만 식이섬유소가 장의 운동을 돕고, 건강에 유익한 것으로 알려져 있으므로적당량을 섭취하는 것이 ... 식이섬유소를 충분히 섭취해야 합니다? 왜 그렇게 해야 하나요? ... 될 수 있음- 전곡류 및 채소, 해조류, 과일에는 식이섬유소가 풍부하므로 충분히 섭취하도록 함?

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

  다운로드 장바구니
• 

  영양교육및상담 2024년 1학기 중간과제물, 노인시설 대상으로 노인의 건강한 식생활을 위한 교육용 영양교육 매체를 개발하고자 할 때 아래의 주어진 내용이 포함되도록 교육자료를 작성하여 제출

  D 섭취의 중요성과 자연적인 햇빛 노출변비 예방 및 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유식이섬유 풍부 식품: 과일, 채소, 통곡물B. ... 그 영향력 설명질병별 식단 관리와 영양소의 역할에 대한 정보 제공C. ... 건강한 식생활을 위한 식단 구성에 대한 교육 자료 주요 내용1) 균형 잡힌 식단의 중요성2) 적절한 칼로리 섭취의 중요성3) 필수 영양소 섭취2.

  방송통신대 | 9페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.04.08

  다운로드 장바구니
• 

  비만학개론

  삶은 당근에는 5g의 탄수화물이 함유GL = (5 x 47)/100 = 2.352-2 식이섬유(섬유소,dietary fiber,fiber)과일은 식이섬유 풍부과일에 들어있는 설탕이 ... 탄수화물 섭취 기준3-1 탄수화물 섭취 기준·탄수화물 에너지적정비율 : 55~65%섬유소(식이섬유) 충분섭취량: 1,000kcal 당 12g(남: 25g/일, 여: 20g/일)·저탄수화물 ... 하더라도 식품 내 영양소의 함량이 다르고 신체에서 특이동적작용에너지 대사반응, 호르몬 반응이 다름-극단적인 저열량 식단의 경우 영양소 불균형으로 인해 건강에 악영향을 끼칠 수 있음-저열량

  시험자료 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21

  다운로드 장바구니
• 

  대학교 식품영양학과 면접 질문에 대한 대답

  미네랄, 식이섬유 등 영양소가 골고루 함유되어 영양은 영양대로 챙기면서 먹기도 편하고 칼로리까지 가벼워 저녁식사를 대신하여 섭취하면 좋다.? ... 식사량을 조절하기 위해 음식을 먹을 때 양을 미리 정해놓고 덜어서 먹기를 권해?식사 판이?있으면 조절하기 쉬우며?식단 관리를 잘 하다가도 저녁이 되면 무너지기 쉽다. ... 체중조절에 관한상식에 대해 말해봐라체중관리를?할?때?꼭?챙겨야?하는?것은?바로?식단?조절입니다.?대개는?음식을?섭취함으로써?얻는?에너지와?운동이나?활동?등을?통해서?소비되는?

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.19 | 수정일 2020.06.07

  다운로드 장바구니
• 

  노년기의 질병양상에 대한 설명과 노년기 영양관리의 필요성과 방법에 대해 학습자의 의견을 포함하여 서술하시오.

  첫째로, 영양소의 다양한 성분을 고려해야 합니다. 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등 다양한 영양소를 균형있게 섭취하는 것이 중요합니다. ... 영양소 다양성을 유지하고 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것, 적절한 수분 섭취, 칼로리 조절, 식사 시간과 분량 관리 등이 그 중요한 요소입니다. ... 식사를 천천히 즐기고 소화에 도움이 되는 식이섬유가 풍부한 식품을 포함시키는 것도 도움이 됩니다. 영양제는 영양소 섭취에 어려움을 겪는 경우 보충하기 위해 사용될 수 있습니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.12

  다운로드 장바구니
• 

  탄수화물에 대한 기능 및 대사과정을 설명하시오.

  이러한 호르몬 조절 메커니즘은 혈당을 안정적으로 유지하고, 에너지 균형을 맞추는 데 필수적이다.결론적으로, 탄수화물은 인간의 생명 유지와 신체 기능을 원활하게 하는 데 필수적인 영양소이다 ... 또한, 식이섬유는 장내 유익한 세균의 먹이가 되어 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 식이섬유는 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데도 도움이 된다. ... 식이섬유는 소화를 촉진하고, 장 건강을 유지하며, 혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 준다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.13

  다운로드 장바구니
• 

  [건강과 영양] 나의 하루 식단 분석

  현재 나의 하루 영양소 섭취량의 대부분을 지방이 차지하지만, 앞으로는 탄수화물이 55~65%, 단백질이 7~20% 지방이 20%로 제한될 수 있도록 식단 조절을 할 것이다. ... 특히, 과일에 많이 함유되어있는 비타민은 주 영양소는 아니지만, 물질대사나 신체기능을 조절하는데 필수적인 영양소이고, 체내에서 합성이 되지 않아 반드시 식품으로 섭취해야만 하는 영양소이기에 ... 또한, 포화지방보다는 콜레스테롤 수치를 조절해주는 불포화지방을 섭취함으로써 균형 잡힌 식사를 할 수 있도록 노력하고 나트륨을 하루에 5g 이하로 섭취할 수 있도록 식단에 신경을 쓸

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.24

  다운로드 장바구니
• 

  건강관리와 탄수화물 섭취에 대해 각자의 의견을 정리하여 제시하시오.

  탄수화물은 우리에게 에너지와 필수 영양소를 제공하면서 우리 식단의 중요한 구성 요소입니다. ... 복합 탄수화물은 종종 소화를 도울 뿐만 아니라 혈당 수치를 조절하고, 콜레스테롤을 줄이고, 건강한 체중을 증진시키는 데 도움이 되는 식이 섬유를 동반합니다. ... 반면에, 통곡물, 콩류, 그리고 섬유질이 풍부한 과일과 야채와 같은 복합 탄수화물은 많은 건강상의 이점을 제공하고 균형 잡힌 식단의 기초를 형성해야 합니다.양질의 탄수화물 섭취를 우선시하고

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.15 | 수정일 2024.07.17

  다운로드 장바구니
• 

  당뇨환자 교육안&식단표

  고지방 어육류군에 속하는 식품은 콜레스테롤의 함량도 높으므로 식단작성 시 주의해야 합니다.채소군에 속하는 식품에는 주로 비타민, 무기질과 식이 섬유소가 많으며, 채소류, 해조류와 이들로 ... 만든 식품들이 해당됩니다. 1교환단위에 들어 있는 영양소는 20kcal의 열량을 내며, 다른 식품군에 비해 비교적 열량이 적으며 식이섬유소가 많아 충분히 섭취하여도 좋습니다지방군에 ... 전분의 성질, 조리 및 가공방법, 식품의 형태, 식이섬유소 함량, 식품의 조성 등에 따라 혈당에 미치는 효과가 다르기 때문입니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.02

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 식이요법 교육자료 PPT

  고혈압은 심혈관계 질환의 위험요인임 콜레스테롤을 하루 200mg 이내 섭취 식이섬유소는 장의 운동을 도움 수용성 식이섬유소 섭취 채소 , 해조류 , 과일 섭취★ 식이섬유소 섭취를 늘리려면 ... 12 고혈압의 식사원칙 Part 2, 5) 식이섬유소를 충분히 섭취해야함 Why? How? ... 대신에 칼륨 , 섬유소가 풍부한 잡곡밥 , 통밀빵 어육류 삼겹살 , 갈비 대신에 지방이 적은 가금류 ( 껍질 x), 생선 , 콩류 채소류 칼륨과 마그네슘 등이 풍부한 채소반찬 매끼

  리포트 | 31페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.04

  다운로드 장바구니
• 

  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오

  (식이섬유 10그램)셋째, 저녁: 소고기구이, 수란, 통밀토스트 1조각: 소고기구이는 190칼로리 (단백질 25그램, 지방 10그램): 수란은 80칼로리 (단백질 6그램, 지방 5그램 ... 다이어트 식단의 영양분 및 열량 구성1) 영양분 구성사람이 섭취하는 식품을 구성하는 영양분으로는 필수영양소인 단백질과 탄수화물, 지방이 존재한다.이중 탄수화물은 1g당 4칼로리, 단백질 ... 적정 수준으로 제한하는 것이 필요하다.또한 다이어트를 진행할 경우에는 신체에서 당으로 빨리 전환되는 탄수화물보다는 근육을 구성하는 필수 성분인 단백질을 다수 섭취하는 것이 체중 조절에

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  (2024년 1학기 A+ 살빼기와운동조절) 살빼기와운동조절 중간기말 합본 족보 혜자팩

  우리는 복합 탄수화물인 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취함으로써 포만감을 느끼고 체중조절을 쉽게 할 수 있는데 다음 식이 섬유소의 역할이 아닌 것은? ... 균형 잡힌 식단으로 영양소를 골고루 섭취해야 건강을 유지할 수 있는데 다음 탄수화물에 관한 설명이 옳은 것은? ... 인간의 수명이 갈수록 길어지고 ~ 비만을 제거하고 영양조절을~ 답 : 인간은 배고픔에는 둔하지만~ 10. 건강한 몸을 유지하기 위해서는 운동을 하면서 적절한 영양소를...

  시험자료 | 48페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.08.29

  다운로드 장바구니
• 

  간호와 영양 당뇨병의 영양, 관리, 식이

  적절한 운동을 통해 건강 향상- 개인과 문화적인 선호에 따라 대상자별 식단 조절5. ... 단순당의 섭취에 주의 ⇒ 단순당은 농축된 열량원이기 때문에 소화흡수가 빠르므로 혈당의 상승을 촉진시킴- 식이섬유소의 적절한 섭취 ⇒ 혈당과 혈중 지방의 농도를 감소시키므로 혈당의 ... 당지수를 낮추는 식사 권고- 흰 쌀밥보다 현미 등의 잡곡밥, 찹쌀보다는 맵쌀 선택 - 조리 시에는 식초나 레몬즙을 주로 이용- 해조류나 채소류 등 높은 섬유소 함량의 식품을 선택 -

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.31

  다운로드 장바구니
• 

  청소년 관련 영양교육 앱

  짜줌 또는 캘린더형식으로 자신의 먹은 식단을 적어 어떤 식품군이 부족한지 알려줌 - 올바른 식단으로. (2 번 ) ① . ... 시기로 자주 먹고 많이 먹음으로써 에너지를 많이 섭취해야 하지만 패스트푸드의 섭취는 좋은 방법이 아니에요 ~ 패스트푸드는 에너지와 지질 및 나트륨 함량이 높고 비타민과 무기질 및 섬유서 ... . - 청소년의 영양소섭취 실태 : 칼슘 섭취량은 권장섭취량 대비 약 54.6% 로 부족 , 비타민 C 와 칼륨은 68.5~75.5% 로 칼슘다음으로 심각하게 부족 :125% 이상

  ppt테마 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.27

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  자영업을 하고 있기 때문에 식단에서 체중 조절이나 근육에 좋은 식단으로 닭가슴살, 운동 영양제 등으로 식단을 가지고 있다.이러한 식단으로 인해서 비타민이나 특수 영양제가 매우 중요한 ... 알 수 있다.하지만 그 외의 비타민이나 식이섬유 등의 섭취가 부족하다고 생각되었기 때문에 이러한 영양소의 미 공급 부분을 영양제로 대체하여서 섭취하고 있다.이에 일반적인 영양소량을 ... 비타민과 무기질이 있으며 이는 인체의 향상성을 유지하고 생리기능을 조절해주며 관여한다.물은 모든 영양소를 운반해주는 역할을 하며 체중의 60%가 물로 구성이 되어 있으며 체온 조절

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

  다운로드 장바구니
• 

  성인병을 예방하기 위하여, 어떤한 영양식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고, 미용적인 측면에서

  섬유소는 식후 혈당조절에 도움을 주며 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮추기 때문에 충분히 섭취해야 한다. ... 하지만, 완전히 채식만 하는 것은 몸에 무리가 갈 수 있다. 100% 채식은 영양소의 결핍이 일어날 수 있기 때문에 육류를 적당히 섭취하여 단백질을 보충해야 한다.4)저탄수화물 식단탄수화물을 ... -목차-Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.성인병 예방을 위한 영양식이 실천법1)저염식2)소식3)채식4)저탄수화물 식단5)저지방 식단6)적정량의 단백질 섭취2.성인병 예방이 미용적 측면에서 도움이 되는

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.26

  다운로드 장바구니
• 

  사이버교육기초 ) 채식식단의 특성과 쟁점

  이는 채식 식단의 건강한 영양소 구성에 의한 것으로 보인다.그러나 채식 식단에는 단점 또한 존재한다. ... 따라서 적절히 구성된 채식 식단은 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.2) 채식 식단의 장단점채식 식단의 주요 장점으로는 심혈관 질환 위험 감소, 체중 조절, 장수 가능성 증가 등이 ... 이들 식품은 일반적으로 포화지방과 콜레스테롤 함량이 낮은 반면, 식이섬유, 비타민, 무기질, 항산화 물질 등이 풍부하다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.09

  다운로드 장바구니