..PAGE:1뉴트레이닝방법(세라밴드를 이용한 일상생활의 근육운동)..PAGE:2세라밴드란? ... Thera band신축성 있는 고무재질로 되어 있어 모든 방향으로 탄력을 가할 수 있는 제품다양한 색상의 밴드트레이닝을 할 수 있는 저항서 운동기구운동의 강도와 방향을 간편이 조절 ... 팔 회전시키기 (Arm Circle)- 어깨 관절의 회전을 이용하여 관절의 유연성 증가 및 감각근의 근력발달1) 밴드가 팽팽하지 않은 상태로 잡는다.2) 숨을 들이쉬고 내쉬면서 줄을
