셀프텔러, 셀프케어, 셀프이스팀, 셀프디벨롭먼트 4단계로 구성되어 있다. ... 말하는 존재 ‘셀프텔러’를 만나는 단계, 세상 그 누구보다 자신을 먼저 돌보는 ‘셀프케어’단계, 무너진 내 자존심을 보수하는 ‘셀프이스팀’ 단계, 그리고 진정한 어른으로 성장하는 ‘셀프디벨롭먼트 ... 마지막 단계는 진정한 어른으로 성장하는 셀프디벨롭먼트(self-development) 단계로 내가 좋아하는 나로 성장시켜야 한다. 우리는 입뿐 아니라 눈으로, 귀로도 먹는다.