"소금 섭취량" 검색결과 1-20 / 7,397건

• 

  소금 섭취량의 실태와 효과적으로 줄이는 방법

  당신도 혹시 소금중독자?우리의 식탁은 많은 양의 소금으로 물들어있다.염분, 과다 섭취하면 왜 안될까? ... 식품의 소금함량소금과다 섭취로 인한 질병1)고혈압 2)뇌졸증 3)암 4)심장병 5)당뇨병 6)부종 7)요로결석 8)기관지천식초저염식이 필요한 사람은? ... 한국인의 소금 섭취량5g13.5g523mg불고기950mg된장찌개650mg멸치볶음2100mg된장국821mg미역국2200mg명란젓600mg오징어젓갈1800mg콩자반함량소금함량식품51mg잡곡밥900mg김치찌개562mg시금치나물1200mg백김치600mg동치미1500mg자반고등어600mg돼지불고기1600mg배추김치우리나라

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.27

  다운로드 장바구니
• 

  한국인의 나트륨 과다섭취의 문제점과 개선안

  한국인의 나트륨 과다섭취의 문제점과 개선안학번이름현재 한국인의 나트륨 섭취량은 권장 섭취량 2000mg를 뛰어넘었다. 2000mg은 소금 약 5g 에 해당하는 양이나, 우리나라 어린이와 ... 섭취하는 것으로 나타났다.우리나라 나트륨 섭취량을 살펴보면, 남자는 1일 충분섭취량의 323%, 여자는 231% 이상을 섭취하고 있다. ... WHO의 권장 섭취량의 약 2배가 되는 것이다.2018 국민건강통계에 따르면 2018년 3,255mg으로, 1998년에 비해 20년간 2/3 수준으로 감소했으나 목표 섭취량(2000mg

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.07

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압 식이요법 교육자료

  주성분 혈압상승의 주성분 나트륨 섭취증가 혈관수축, 혈액량 증가 혈압상승 소금을 10g 섭취하던 고혈압 환자 5g으로 섭취를 줄이면 수축기 혈압 4~6mmHg 감소 노인 고혈압, ... 소금섭취 5g 감소 18개월 후엔 약물사용 감소고혈압 환자의 염분조절소금양 알아보기1일 목표량:5g현재 1일 섭취량:13.5g현재 우리나라 국민들은 2.5배 이상의 소금을 섭취 하고 ... ,조개류 등채소류김치,오이지,단무지,장아찌,미역줄기곡류라면,비스켓,우동,자장면,빵(베이킹파우더)음료스포츠음료가공식품에 있는 소금량(g)식 품 명식염함유량식 품 명식염함유량간장1수저1.5생선어묵

  리포트 | 45페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.22

  다운로드 장바구니
• 

  치료식 안내문(당뇨식)-병원서식

  .5) 소금의 섭취를 줄입니다.☞ 과다한 소금섭취는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 싱겁게 먹는 습관을 갖도록 합니다. ... 지방을 적정량 섭취하며 콜레스테롤의 섭취를 제한합니다.☞ 동물성지방 및 콜레스테롤은 심혈관계 질환 위험을 증가시킬 수 있으므로 가급적 섭취량을 줄이고, 식물성 기름으로 적정량 섭취합니다 ... .☞ 적절한 열량섭취, 규칙적인 식사는 혈당조절에 도움이 됩니다.2) 설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 주의합니다.☞ 단순당은 농축된 열량원이며, 소화?

  서식 | 1페이지 | 300원 | 등록일 2021.01.02 | 수정일 2021.09.02

  다운로드 장바구니
• 

  당뇨식 안내문

  동물성 지방 및 콜레스테롤은 심혈관계 질환 위험을 증가시킬 수 있으므로 가급적섭취량을 줄이고, 식물성 기름으로 적정량 섭취합니다.. ... 과다한 소금섭취는 혈압을 상승시킬 수 있으므로 싱겁게 먹는 습관을 갖도록 합니다.6) 술은 피하는 것이 좋습니다.. ... 현미밥, 잡곡밥, 녹즙, 생야채나 생과일, 해조류 등이 좋습니다.4) 지방을 적정량 섭취하며 콜레스테롤의 섭취를 제한합니다..

  서식 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.07

  다운로드 장바구니
• 

  보건교육계획안(당뇨관리) -지역실습

  - 국물있는 음식은 건더기 위주로 먹기 -싱겁다고 소금 넣어먹지 않기 -칼륨이 많이 들어있는 채소와 과일 충분히 섭취기4go 실천운동 내혈압,혈당 바로알go, 현미밥 먹go, 싱겁게 ... 적게 사용하기 -음식이 뜨거울때 간을 하지 않기 -음식 맛을 낼때는 소금이나 장류보다 식초, 고추, 마늘 등을 사용해 맛내기 -조림보다는 소금을 사용하지 않은 구이를 이용하기 식사하기 ... • 인슐린 분비량이 부족 하거나 정상적인 기능이 이뤄지지 않아 고혈당이 발생하는 질환 • 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지않을 정도로 혈당이 조절됨 • 췌장에서 분비되는 '인슐린

  ppt테마 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.07

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압보건교육 PPT

  염분섭취 제한 2. 젓갈 , 장아찌 , 김치 등 소금에 절인 식품을 적게 먹는다 . 3. 햄 , 소시지 , 어묵 등의 가공식품을 적게 먹는다 . 4. ... 음식량을 적당하게 먹는다 ( 정상체중 유지 ). 칼로리 10. ... 고혈압의 관리 및 조절방법 식사관리 탄수화물 섭취 적절히 하기 나트륨 섭취 줄이기 콜레스테롤 섭취 줄이기 표준체중 유지하기 과일 , 채소 , 생선 섭취 늘리기 제한식품 권장식품 권장식품

  ppt테마 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

  다운로드 장바구니
• 

  경희대학교 식품영양학과 대학원 기출문제유형분석 기출문제패턴탐색 자기소개서성공패턴 논술주제 연구계획서견본 자소서입력항목분석

  □ 영양 라벨에서 '일일 영양소 섭취량'이 의미하는 바는 무엇인가요? ... þ 고용량의 비타민 보충제를 섭취하는 것이 항상 안전한가요? ... þ 소금과 나트륨의 차이점은 무엇인가요 ?þ 현대 식품 산업이 건강에 미치는 영향을 설명해보세요 . þ 식품 라벨에서 '지방의 종류'에 대한 정보를 해석하는 방법은 무엇인가요 ?

  자기소개서 | 203페이지 | 9,900원 | 등록일 2024.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  제주의료원 약사직 제약사 면접기출문제 자기소개서 작성 성공패턴 인성검사문제 논술문제 약리학 면접문 적성검사문제

  하루 권장량의 소금을 섭취하기 위해서는 소금 대신 식초, 레몬즙, 겨자 등을 요리에 대용하는 것이 방법이다. 2. 채소 과일을 하루에 다섯 접시는 먹자. ... 나트름 과잉을 막기위해 소금을 줄여라. 한국은 일본과 함께 나트륨을 가장 많이 섭취하는 국가의 하나다. 짠음식은 위를 자극해 위암의 원인으로 지목돼 왔다. ... 73) 혈당량 조절에 대한 설명을 해보세요.74) 노신경에 대한 설명을 해보세요.75) 배아줄기세포는 어떤 것인가요?

  자기소개서 | 357페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.04.28

  다운로드 장바구니
• 

  경로당 교육[싱겁게 먹기]

  오늘은 어르신들 건강수명을 늘리기 위해서 싱겁게 먹어야 하는 이유를 알려드릴게요[자료1]우리나라는 짜고 맵고 자극적이게 먹는 식습관으로 평소에 나트륨, 소금을 권장량보다 과하게 섭취하고 ... -예) 라면을 예시로 나트륨 섭취량에 대해서 알려드릴게요라면을 끓여서 김치와 함께 식사를 할 경우, 나트륨은 총 1300mg을 섭취하게 됩니다.그리고 여기에 밥까지 말아서 국물을 다 ... 상당량 들어있다.

  노하우 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.05 | 수정일 2023.09.12

  다운로드 장바구니
• 

  서울여대 식품응용시스템학부 최종 합격 면접 후기입니다. 관련 학과에 관한 질문과 답변이 풍부하게 실려 있어 면접 준비에 큰 도움이 될 것입니다.

  학생 : 소금의 경우는 삼투압 작용으로 잡균의 번식을 억제해 방부 효과가 좋고 레몬과 자몽과 같은 과일에는 약한 유기산인 구연산이 함유되어 있으며, 그중 레몬이 구연산 함유량이 많아 ... 하지만 저는 항상 기름지고 짠 음식을 만들었고, 이 음식들을 섭취하면서 비만으로 이어졌습니다. ... 천연 재료 중 방부 효과가 있을 것이라 기대되는 소금, 레몬, 자몽 등을 준비해 소금은 증류수에 넣어 소금물을 만들고 레몬, 자몽은 껍질과 과육을 분리해 즙을, 유칼립투스는 증류수를

  자기소개서 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.11.23

  다운로드 장바구니
• 

  2024년 1급 자격연수 혁신사례보고서(영양)

  나트륨은 체내 세포 및 기관의 항상성을 유지하기 위해 필수적인 물질이기 때문에 일정량 이상 섭취하지 못하면 건강이 위험해질 수 있습니다.하지만 과거와 달리 현대 사회에서는 소금 공급이 ... 고혈압은 가장 흔하게 나타나는 부작용으로, 나트륨을 필요 이상으로 섭취하면 혈관 내 혈액량이 증가해 혈압이 상승합니다. ... 이외에도, 나트륨 과량 섭취는 뇌졸중, 위암, 대사증후군 등 각종 질병 발생률을 증가시키기 때문에 소금 섭취를 줄이는 식습관을 갖는 것이 중요합니다.3) 수업 과정 및 기대효과교육

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.08.22 | 수정일 2024.08.26

  다운로드 장바구니
• 

  생애주기영양학-국민건강통계, 노인에너지섭취량, 나트륨 목표섭취량 이상 섭취자 분율, 아침식사 결식률

  우리나라 사람들은 소금 섭취량의 절반 이상은 김치나 간장 등 전통음식을 통한 섭취라고 한다. ... 이미 우리 몸은 소금의 짠맛을 기억하고 있어 다시 소금을 찾게 되지만, 12주 정도만 미각을 정상화시켜 짠맛에 민감해짐으로써 나트륨 섭취를 줄일 수 있다.두 번째로 나트륨 사용이 ... 영양섭취부족 분율이란, 에너지 섭취량이 필요추정량의 75% 미만이면서 칼슘, 철, 비타민 A, 리보플라빈의 섭취량이 모두 평균필요량 미만인 분율을 말한다.

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.13

  다운로드 장바구니
• 

  (생애주기영양학) 2020 국민건강통계’를 참고하여 최근 (2020년) 65세 이상 노인(전체)의 ‘에너지 섭취량이

  맛은 있지만 국물을 마시는 것은 나트륨 섭취를 높이는 식사 행태가 된다.둘째, 김치와 절임식품에는 다량의 소금이 제조과정에서 쓰인다. ... 방안에 대해 설명하시오.1) 65세 이상 노인(전체)의 ‘에너지 섭취량이 필요추정량의 75% 미만이면서 칼슘, 철, 비타민 A, 리보플라빈의 섭취량이 모두 평균필요량 미만인 분율’17.4% ... 특히 밑반찬으로 활용되는 김치는 배추를 소금에 절여 고춧가루를 비롯한 새우젓 등 여러 젓갈 양념을 하여 맛을 내는 발효식품인데 조리 과정에서 많은 소금이 사용되므로 나트륨 함량이 높은

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

  다운로드 장바구니
• 

  저나트륨혈증 컨퍼런스 자료

  이를 소금을 기준으로 하면, 하루 소금 섭취권장량은 약 5g (5,000mg)이다.소금은 대략적으로 나트륨 30~40%와 염소 60%로 이루어져 있다. ... 등장성 수액 제공 : 혈액량을 증가시키기 위해 0.9%생리식염주사액을 제공? 섭취량 및 배설량 측정? 혈액 내 나트륨 수치 확인7. ... Sodium (Na) 하루 권장량과 섭취 기준나트륨의 충분섭취량은 성인의 경우 1,500mg이고, 목표섭취량은 2,000mg이다.우리나라가 기준으로 삼고 있는 WHO 성인 1일 권장량은

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.29

  다운로드 장바구니
• 

  (생애주기영양학) 2020 국민건강통계’를 참고하여 최근 (2020년) 65세 이상 노인(전체)의 ‘에너지 섭취량이

  배달음식에 대한 수요가 부쩍 늘어나면서 나트륨을 다량 섭취하게 되는 원인이 되고 있다.3)높은 나트륨 섭취 해결방안우리나라 사람들의 나트륨 섭취를 줄이기 위해서는 음식을 만들 때 소금의 ... 특히, 김치는 소금에 절여서 하기 때문에 묵은 김치의 나트륨 함량이 높다. ... -목차-1.65세 이상 노인(전체)의 에너지 섭취량이 필요추정량의 75% 미만이면서 칼슘, 철, 비타민 A, 리보플라빈의 섭취량이 모두 평균필요량 미만인 분율1)2020 국민건강통계

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

  다운로드 장바구니
• 

  식생활과 건강 조사 레포트

  우리나라 사람은 1일 8.7g정도의 소금이 필요한데 필요량의 2~3배(15~25g)를 섭취하고 있다. ... 소금의 과잉섭취는 고혈압의 원인이 되며, 실제로 혈압을 올리는 것은 소금 중의 나트륨(Na) 성분이다.소금은 주성분인 NaCL 뿐 아니라 다양한 무기질을 함유하고 있으며, 무기질은 ... 세계보건기구(WHO)의 성인 1인 소금 권장량은 10g 이하이고, 생리적 하루 필요 소금 량은 5g정도이다.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.13

  다운로드 장바구니
• 

  [수업자료][교육자료] 학교 급식에서 나트륨 줄이기의 실천방법 자료입니다.

  나트륨 줄인 급식의 필요성 [2013 년 1 일 나트륨 목표섭취량 대비 1 일 실제 섭취량 (mg)] 3-5 세 6-11 세 12-18 세 900mg 1,932mg 214% 초과 ... 사용량을 줄임 볶음 요리에 소금 없이 기름과 양념류 , 향미채소를 활용 고기 밑간에 소금 대신 깨소금 , 과일주 , 양파즙을 활용하고 다양한 채소를 함께 조리073 조리 시 고려사항 ... 학교 급식 나트륨 줄이기의 필요성001 초 · 중 · 고등학교의 나트륨 줄인 급식의 필요성 Ⅰ 국내 · 외 나트륨 섭취량 비교 3,189 mg 4,027 mg 2,000 mg 일본

  리포트 | 39페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.14

  다운로드 장바구니
• 

  [영양판정] canpro를 활용한 식이섭취조사

  (눈 대중량)분량아침8:20집현미밥현미, 멥쌀소 1공기90g쇠고기, 미역국쇠고기, 미역, 마늘, 간장중 1공기110g깻잎 전깻잎, 쇠고기, 밀가누,달걀,소금2조각배추김치배추김치소 3조각간식10 ... 나트륨의 급원 식품인 조미료인 소금, 쌈장, 간장, 고추장, 백미, 재래 간장, 분말 조미료 등을 많이 활용하고 섭취하는 대상자이므로 이를 고려하여 식이 조절할 것을 권장해야 한다. ... 간장, 마늘, 참깨, 소금, 참기름5 젓가락곰탕쇠고기, 무, 파, 소금대 1대접간식11:15미용실커피믹스동서식품모카 골드종이컵 한 컵12g점심13:30미용실쌀밥밥소 1공기메추리알

  리포트 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.11.28

  다운로드 장바구니
• 

  생애주기영양학 2015 한국인 영양소 섭취기준에 설정된 나트륨의 목표섭취량(intake goal)에 대해 설명하고 2019 국민건강통계를 참고하여 최근 (2019년) 만 9세 이상에서의 나트륨 목표섭취량 이상 섭취자 분율을 생애주기 시기별로 나누어 제시하시오.

  소금의 섭취량이 적을 때에는 신장에서의 배설이 줄고 섭취량이 많을 때에는 소변으로 배설되는 양이 많아져서 혈액내 삼투압은 항상 균형감있게 일정한다고 볼 수 있다.2019 국민건강통계 ... 섭취 권고량(나트륨 2,000mg, 소금 5g, 이하 1일 권고량)보다 높다고 밝혔다.오늘날 성인 남자의 체내에는 약 100g 정도의 나트륨이 존재하고 있다. ... 그리고 일반적으로 하루의 섭취량은 하루 10-g이며, 고온에서 1일 5-8L가량의 땀을 흘리는 사람은 적어도 15g 이상의 소금을 섭취해야 볼 수 있다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.06

  다운로드 장바구니