"소비단식" 검색결과 1-20 / 1,304건

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  소비단식일기 독후감

  소비단식일기- 소비를 끊었다. ... 그녀가 꾸준히 본인의 소비 단식과 관련된 글을 올리고 있지 않았다면 책이 나올 때까지 그녀가 소비 단식을 이룰 수 있었을까 하는 생각이 든다.나는 그녀가 본인의 소비일기를 계속해서 ... 할 수 없겠다고 마음을 먹고 소비를 줄이는 여정을 자세히 담아놓은 것이 이 소비 단식 일기라는 책이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.29

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  [S+ 독후감] 소비단식 일기

  ‘소비단식 spending fast’이란, 말 그대로 ‘소비를 중단하는 것’이다.핵심은 아주 간단하다. 1 년 정도 기간을 정해서 꼭 필요한 것, 예를 들면 생명 유지에 필요한 음식과 ... 아, 나에게는 소비단식이 필요했구나. 그 외에도 원칙들이 더 있지만 나는 중요한 것 몇 가지를 제외하고는 내게 맞게 다시 세운 뒤 그것을 지켜나가며 도전하기로 했다. ... 하지만 소비단식은 이미 나처럼 기존 방법들에 실패한 작가가 시도한 방식이라 그런지 지켜야 할 게 많지 않고 단순하다.- 이 책, 프롤로그 중에서 -나는 원래 신용카드를 쓰지 않았다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.02

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  소비단식 일기 - 소비를 끊어 재정상태를 다시 세우자

  못하였고 예전의 생활로 돌아온 그녀는 소비단식을 결심한다.소비단식(spending fast). ... 소비단식 일기저자 서박하출판 휴머니스트, 2022년목차 [프롤로그] 카드값이 500만 원이라니Part - 1 소비단식을 시작하다Part - 2 나를 발견하다Part - 3 소비사회를 ... 소비를 위한 사회에서 소비를 끊는다는 것은 큰 결심이 필요하고, 당사자는 단식이 절실하게 필요한 상황인 것이 분명하다.소비단식 과정은 보통 재테크 서적에 나오는 것과 비슷하지만 저자는

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.07

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  소비단식 일기 - 서박하, 요약, 내용정리, 핵심내용, 독후감, 느낀점, 감상문, 서평

  저자는 이 책을 읽고, 소비단식에 돌입한다.'소비단식'이란 말 그대로 '소비를 중단하는 것'이다(서박하, 소비단식 일기 중에서). ... 저자는 소비로 스트레스를 푸는 유형이었는데, 이어지는 소비단식 스트레스에 외부 요인이 겹치자마자 요요가 왔다.4개월간 소비단식을 쉬던 저자는 다시 마음을 다잡고 소비단식을 시작한다. ... 소비사회를 벗어나다소비를 줄이려면 소비보다 더 마음을 채우는 무언가가 있어야 하고, 어느 정도 환경도 강제되어야 하는 것 같다. - < 소비단식 일기, 서박하 > 중에서소비단식을 시작할

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.30

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  비만학개론(인강) 정리본

  기전- 관여 장기: 장, 지방세포(렙틴), 위, 췌장(인슐린): 시상하부 -> 배고픔과 배부름 판단- 인슐린: 장기적인 식욕 조절 기전: 혈당↑ -> 인슐린↑ -> 혈당↓: 에너지 소비 ... 먹은 후 코티솔 급격히 감소 (위로, 보상): 균형잡힌 식사: 스트레스 적음고지방, 고설탕 식사: 스트레스 급격히 감소 -> 급격히 증가- 스트레스의 문제점: 움직임x -> 에너지 소비 ... 간헐적 단식과 대사- 에너지원(16:8 단식)1. 8시간: 글루코스와 글루코겐 사용2. 14-20시간: 지방 사용3. 36-48시간: 단백질 사용- 간헐적 단식 효과: 식후 인슐린

  시험자료 | 20페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.06.12 | 수정일 2022.12.16

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  조선대 인강 비만학개론 퀴즈

  50% 정도를 차지한다. 4) 기초대사량은 에너지 소비의 구성요소 중 가장 개인별 차이가 크다. 5) 나이가 들수록 기초대사량이 상승한다. ... 1) 단식은 체중 감소를 촉진할 수 있습니다. 2) 단식은 일부 경우에 식습관 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 3) 단식은 일시적인 체중 감소를 유발할 수 있습니다. 4) 단식은 몸의 ... 숫자와 쉼표만 입력, 띄어쓰기 불가) 1) 기초대사량은 기초적인 생명활동에 쓰이는 에너지이다. 2) 기초대사량은 호흡계수를 측정하여 구할 수 있다. 3) 기초대사량은 하루 총 에너지 소비량의

  시험자료 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.19

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  성균관대학교 일반대학원 스포츠과학과 학업계획서

  분석 연구, 여행지 추천 서비스 평가에서 추천 규모와 여행 관여도의 역할: 인공지능과 여행 전문가의 비교연구, 지역체육시설관리의 개념 : 시스템적 접근 연구, 지방 브라우닝에 대한 단식 ... 가해학생들의 문제행동 개선과정 탐색 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 근감소증에 대한 운동을 통한 생체 시계 재설정 연구, 확장된 기술수용모델(ETAM)을 적용한 스포츠 O2O서비스 소비자 ... 정신 건강과 재능 개발 환경과의 관계 연구, 비대면 스포츠관광 산업진흥을 위한 정책요인의 우선순위에 관한 연구, 여가복지 활성화를 위한 정책요인의 우선순위 산정 연구, 직장인의 여가소비유형별

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2023.08.09

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  노화의정복_냉수욕과 호르메시스, 바다에서 산다는 것, 음식, 기초대사량, 몸에 좋은 음식, 칼로리 제한과 노화, 항산화의 비밀, 어떻게 살 것인가.

  . ☞ 신체활동을 위한 에너지 소비는 10~30%, 소화하기 위한 에너지 소비는 10%, 나머지는 전부 기초대사량 임 나이가 들면 대사가 느려지며 소비 칼로리 양이 줄어든다 . ☞ ... 단식의 이로움 은 염증을 억제하고 손상된 세포를 고친다 . ☞ 이 과정에서 분비되는 아디포넥틴 은 심장질환 예방함 단식이나 칼로리 제한 등의 식이요법으로 당뇨병 환자 중 절반이 당뇨병 ... 지방 분해 화학물질 케론 은 칼로리 제한과 단식에서 더 잘 생성된다 .

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.16

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  가톨릭 사순 시기의 의미와 나의 실천

  안 쓰는 물건을 정리하고 주변을 정돈하였더니 소비욕구는 줄어들고 뿌듯함이 채워졌다. ... 지구 환경을 위해 물질적인 것에 대한 욕심을 버리고 아껴서 소비하기 위해 노력하였으며 일회용품 사용을 줄이기 위해 노력하였다. ... 작은것에 감사한 마음을 갖는 것, 우리 주변의 사람들을 생각하고 기도한다고 생각하니 기분좋게 하게되는 것 같다.몸의 단식 뿐만 아니라 정신과 마음에서도 단식이 필요하다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.13

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  최강의 단식 독후감

  음식의 양이 줄면 먹는 양도 줄어들기 때문에 소비량이 적은 생활습관을 배우게 된다. ... 단식 방법을 소개하지만 16대 8 단식, 방탄 간헐 단식, 5대 2 단식, 1일 OMAD 단식, 면역 단식 등 종류가 이렇게 많을 줄은 몰랐다. ... 한 잔으로 공복감을 해소하고 단식 효과를 증폭시키는 방탄 간헐 단식, 하루 한 끼만 먹는 오마드 단식, 쉽게 도전하지 않았던 5대 2 단식 등이 그것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.08

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  조선대/비만학개론/기말정리본(A+)

  체중 조절점과 체중 조절1) 체중 조절점과 체중 조절 : 과잉 섭취 실험과식 → 기초대사량 증가 → 총에너지 소비량 증가2) 체중 조절점과 체중 조절 : 에너지소비 (에너지 대사에 ... 항상성이 있다)기본체중 → 체중 10% 증가 → 원상태 → 체중 10% 감소 → 체중 20% 감소① 10% 증가 : 에너지 소비, 기초대사량 증가② 10-20％ 감소 : 에너지 소비 ... 단식의 위험성1) 미네소타 단식 실험 : 참가자 증언(정신적, 신체적 변화)① 실험 중 : 의지상실, 머리카랑 가늘어짐, 근육 상실, 일상생활 활동 지장, 음식에 대한 갈망, 추위,

  시험자료 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

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  노화의 재설계_안티에이징의 과학적 논리와 실천

  또한 근육이 에너지를 소비하는데 운동을 통한 근육향상은 에너지 대사능력의 향상을 의미한다. ... 그래서 최근 부각되는 것은 바로 ‘단식’이다.단식은 칼로리 제한과 비슷한 효과를 주지만 일반인들이 실천하기 훨씬 쉽다. ... 책에서는 다양한 단식법에 대해 설명한다.FMD : 일주일에 5일간 칼로리섭취를 총 4,500칼로리만 섭취하는 방법. 매 주 꾸준하게 실천한다면 1년에 15일을 단식하는것과 같다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.13

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  [A+] 음식과문화, 한국음식문화, 음식문화, 음식인문학, 음식역사, 음식문화연구 기말고사 예상문제 및 족보

  단식투쟁 자체가 공개적으로 하는 것이기 때문에 비공개적인 공간에서는 실제로 단식 행위를 하는지는 알 수가 없다. ... 이런 점에서 우리가 먹는 음식의 생산과 소비의 전 과정을 살펴볼 필요가 있다.모든 음식은 식탁에가져가서 문제가 생긴다. ... 이런 점에서 우리가 먹는 음식의 생산과 소비의 전 과정을 살펴볼 필요가 있다.모든 음식은 식탁에 오르기까지 많은 사람들을 거친다.

  시험자료 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.24

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  건강한 내 몸 만들기

  약 500칼로를 소비하고 단식을 하지 않는 날에는 먹고 싶은 것을 마음껏 먹음에 따라 체중 감량에 있어 완전한 단식과 동일한 효과가 있다.방법으로 점심이나 저녁을 저열량 단식 일상식사로 ... 민감성에 대한 영향으로 설탕은 신체 에너지원 중 하나이지만 오늘날 가공된 정크푸드 영양소에 포함된 많은 양을 소비할 때 인슐린 저항성을 촉진시키는 결과를 가져오고 이는 심장 질환과 ... 식이 제한 및 단식의 이점식이제한을 통한 단식은 심장 혈관 건강을 개선하고 암 발생 위험을 감소시킴으로 유전자 복구와 장수까지 이어지게 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.22

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  지방대사 다이어트

  근육이 우리 몸에서 에너지를 가장 많이 소비하는 조직인데, 살이 빠지며 지방은 줄지않고 근육이 줄게되어 기초대사량은 떨어지게 된다. ... 기초대사량이 떨어진다는 것은 몸이 에너지 소비 모드에서 저장 모드로 바뀐다는 것이다. 조금만 더 먹어도 요요현상이 일고 폭식을 하게되면 체중은 더 늘어난다. ... 지방대사가 켜지려면 단식후 12시간이 지난 이후이다. 그러므로 인슐린 저항성이 있는 경우 최소 18~24시간 단식이 필요하다.초저칼로리 다이어트와 단식은 완전히 다르다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.22

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  다이어트의 종류와 장단점, 그리고 올바른 다이어트 방법

  체지방 감소와 근육량 유지에 도움이 되며, 식이 에너지에 효과적으로 작용하는데 단백질 식이 에너지 비율은 20~30%로 탄수화물 5~10%, 지방 0~3%로 훨씬 높은 에너지가 소비된다.하지만 ... 간헐적 단식간헐적 단식이란, 식이요법의 일종으로, 2013년에 국내에서 유명해졌다. ... 하루 동안의 간헐적 단식2).

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.29 | 수정일 2021.10.17

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  다이어트 - 이론

  인간도 많이 먹는 것보다 약간 덜 먹을 때 더 건강한 것처럼 느껴진다.나) 칼로리의 분포소비되는 전체 칼로리도 중요하지만 칼로리의 분포가 더 중요하다. ... 일반적인 생각과는 달리 단식이 체내를 청소하지 않는다. ... 완전한 단식 동안 체내 글리코겐 저장고는 빠르게 바닥나고, 인체는 지방 저장고의 문을 두드린다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.19

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  화장품과 인체 유해가능성과 견해

  검색을 해보니 건성피부를 가진 사람들은 길게 화장품 단식을 하게 되면 모공이 넓어질 수 있다고 하였다. ... 소비자가 직접 성분을 확인 후 제품을 구입할 수 있도록 권한을 준 것이나 다름없다. ... 일반 소비자들은 화장품의 성분을 봐도 어떤 성격을 가진 제품인지 모르고 지나치는 경우가 대부분일 것이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.13

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  간헐적단식에 대한 교양 레포트

  음식을 먹으면 혈압이 상승해서 이를 정상으로 되돌리기 위해 인슐린이 췌장에서 분비되는데, 인슐린은 소비되지 않은 당을 지방으로 축적시키기도 한다. ... 2013년 식생활과 다이어트먹느냐 마느냐(간헐적 단식에 대해서)- 목차 -1. 서론2. 간헐적 단식의 정의3. 간헐적 단식의 장점과 사례4. 간헐적 단식의 단점과 사례5. ... 간헐적 단식의 방법간헐적 단식의 방법에는 두 가지가 있다.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.04 | 수정일 2020.05.12

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  비만학개론 기말고사 족보

  단식의 건강에 대한 장점을 설명하는 세포 내 기전은 무엇인가요? ... 1) 극저열량식을 하게 되면 식욕조절호르몬들의 변화로 식탐 증가2) 극저열량식을 하게 되면 에너지 항상성을 맞추기 위해 에너지 소비를 줄이고 에너지 섭취를 늘리는 방향으로 조절3) ... 장기간의 단식이나 초저열량 식단을 먹을 때 체중이 지속적으로 감소한다.1) 예2) 아니오16.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2024.07.16

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