"소비단식일기" 검색결과 1-20 / 64건

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  소비단식일기 독후감

  소비단식일기- 소비를 끊었다. ... 할 수 없겠다고 마음을 먹고 소비를 줄이는 여정을 자세히 담아놓은 것이 이 소비 단식 일기라는 책이다. ... 그녀가 꾸준히 본인의 소비 단식과 관련된 글을 올리고 있지 않았다면 책이 나올 때까지 그녀가 소비 단식을 이룰 수 있었을까 하는 생각이 든다.나는 그녀가 본인의 소비일기를 계속해서

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.29

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  [S+ 독후감] 소비단식 일기

  ‘소비단식 spending fast’이란, 말 그대로 ‘소비를 중단하는 것’이다.핵심은 아주 간단하다. 1 년 정도 기간을 정해서 꼭 필요한 것, 예를 들면 생명 유지에 필요한 음식과 ... 아, 나에게는 소비단식이 필요했구나. 그 외에도 원칙들이 더 있지만 나는 중요한 것 몇 가지를 제외하고는 내게 맞게 다시 세운 뒤 그것을 지켜나가며 도전하기로 했다. ... 하지만 소비단식은 이미 나처럼 기존 방법들에 실패한 작가가 시도한 방식이라 그런지 지켜야 할 게 많지 않고 단순하다.- 이 책, 프롤로그 중에서 -나는 원래 신용카드를 쓰지 않았다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.02

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  소비단식 일기 - 소비를 끊어 재정상태를 다시 세우자

  소비단식 일기저자 서박하출판 휴머니스트, 2022년목차 [프롤로그] 카드값이 500만 원이라니Part - 1 소비단식을 시작하다Part - 2 나를 발견하다Part - 3 소비사회를 ... 부끄럽지만 본인의 날 것의 상황을 일기를 쓰듯 솔직하게 풀어낸다.먼저 재정상태를 파악하기수입, 지출, 빚이 얼마인지 파악을 하고 소비단식의 의지를 세운다.소비의 이유 찾기비만의 이유가 ... 못하였고 예전의 생활로 돌아온 그녀는 소비단식을 결심한다.소비단식(spending fast).

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.07

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  소비단식 일기 - 서박하, 요약, 내용정리, 핵심내용, 독후감, 느낀점, 감상문, 서평

  저자는 이 책을 읽고, 소비단식에 돌입한다.'소비단식'이란 말 그대로 '소비를 중단하는 것'이다(서박하, 소비단식 일기 중에서). ... 소비단식 일기소비를 끊었다.삶이 가벼워졌다.서 박 하들어가기 전에월말이 되면 통장이 점점 가벼워진다. ... 소비사회를 벗어나다소비를 줄이려면 소비보다 더 마음을 채우는 무언가가 있어야 하고, 어느 정도 환경도 강제되어야 하는 것 같다. - < 소비단식 일기, 서박하 > 중에서소비단식을 시작할

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.30

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  가톨릭 사순 시기의 의미와 나의 실천

  매일매일 감사일기를 쓰는 사람들도 많던데 일기를 쓰진 않았지만 순간순간에 감사한 거리들을 찾고 긍정적으로 생각하기 위해 노력하였다. ... 안 쓰는 물건을 정리하고 주변을 정돈하였더니 소비욕구는 줄어들고 뿌듯함이 채워졌다. ... 지구 환경을 위해 물질적인 것에 대한 욕심을 버리고 아껴서 소비하기 위해 노력하였으며 일회용품 사용을 줄이기 위해 노력하였다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.13

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  비만학개론 기말고사 족보

  1) 필요한 만큼만 먹도록 계획한다.2) 식사는 정해진 곳에서 한다.3) 구매목록을 작성한다.4) 식사 일기를 쓴다.8. ... 단식의 건강에 대한 장점을 설명하는 세포 내 기전은 무엇인가요? ... 1) 극저열량식을 하게 되면 식욕조절호르몬들의 변화로 식탐 증가2) 극저열량식을 하게 되면 에너지 항상성을 맞추기 위해 에너지 소비를 줄이고 에너지 섭취를 늘리는 방향으로 조절3)

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2024.07.16

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  비만

  자신의 식습관을 평가하기 위해서는 3～7일간 식사일기를 적어 보는 것이 좋다. ... 기분에 따라 폭식과 단식을 반복하는 사람들이 있는데 이러한 식습관은 체내에 지방이 잘 축적되는 상태를 만들기 때문에 비만해지기 쉽다.3. ... 식사일기를 적다 보면 식사시간, 식사량은 물론 자주 먹는 음식의 종류까지 파악할 수 있어 자신의 식습관을 보다 객관적으로 알 수 있게 된다.비만한 사람은 잘못된 생활 습관을 가지고

  리포트 | 7페이지 | 3,600원 | 등록일 2022.02.13 | 수정일 2022.04.20

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  비만학개론 기말

  일반적으로 활기찬 걸음으로 한 시간 걸으면 3-4000kcal가 소비됨Progression(점진적 운동량 증가): 운동초보자는 저?중강도로 운동을 시작해서 중강도 혹은 중? ... 데쳐서 기름을 제거한 후 이용* 자극적인 조리법은 피하기진한 양념은 피하고 간은 되도록 싱겁게조미료 사용을 줄이고 대체 조미료를 이용체중 유지를 위한 행동 요법자기 감시-다이어트 일기 ... 에너지 대사미네소타 단식 실험 : 제 2차세계대전 후.

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22 | 수정일 2023.11.24

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  모든 순간의 인문학

  미스 홍당무, 브리짓 존스의 일기 같은 영화에서부터 드라마, 책 등을 자신과 혹은 사회와 연결하고 있다. 그 연결 고리들은 나와 내 세상을 보는 것처럼 닮아있었다. ... 얼마 전 일베(일간베스트)회원들이 세월호 단식 현장 앞에서 치킨, 햄버거를 먹는 비상식적 행동을 보였다. 서울대 사회학과 김학준은 일베 회원들을 연구한 논문을 냈다. ... 그런데 우리는 자주 ‘내 생각’보다 ‘남의 생각’에 더 많은 시간을 소비한다. 저자는 ‘내 생각’을 차분히 꺼내게 해주었다. ‘내 생각’은 또 자연스레 흘러 인문학에 닿아있었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.11

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  섭식장애 요약정리(석십장애 요인, 신경성식욕부진증, 신경성폭식증, 폭식장애 간호계획, 수면각성장애, 불면장애, 과다수면장애, 기면증, 일주기리듬수면-각성장애, 비급속안구운동수면-각성장애, 악몽장애, 급성안구운동수면행동장애, 하지불안증후군 등)

  단식, 식사제한 : 식욕부진증이 있는 사람은 매일 500~700칼로리 이상 소비하지 않으며, 1일 200칼로리의 소량의 음식을 섭취한다. ... 구토하려는 강한 충동을 멈추게 함④ 신체상 중재 : 왜곡된 신체상에 대해 ★간호사는 외모와 체중에 대한 관심을 유발하는 상황, 사건을 일기에 기록(식사일지)섭식장애 ? ... 이 섭취가 자신에게 필요한 에너지로 적당하다고 생각.단식을 통제와 완벽해지려는 시도로 사용해 음식을 모아두거나숨기거나 버리고, 자신은 제한된 저칼로리 음식을 먹으며 음식이나 식사준비

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.10

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  정신간호학 폭식증 NANDA 간호과정 입니다.

  보상적 행동 폭식 후 체중 증가를 예방하기 위해 자기 구토, 하제 남용, 이뇨제, 단식, 과도한 운동 등의 활동을 한다. 3. ... 강박관념 또는 강박행위를 갑자기 경험하게 되고, 개인의 사회생활 또는 직장 생활이 상당히 고통스럽게 되며 시간을 소비하게 되거나 상당히 방해받게 되다. ... 스스로 하루 식단일기를 쓰도록 교육하여 하루에 먹은 음식의 양을 알게끔 한다. 또한 스스로 비난하지 않고 긍정적으로 피드백을 함으로써 자존감을 증진할 수 있다. 간호 중재 1.

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.30 | 수정일 2024.07.11

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  당뇨병 환자 교육자료

  스 키480~6002) 운동 일기를 쓰자.운동 일기에는 날짜, 시간, 운동 전, 후 혈당, 체중의 변화, 운동의 종류, 지속 시간, 간식의 양 등을 기록합시다. ... 하루 300cal 이상 소비할 수 있는 운동(1시간 정도)을 택하여 지속적으로 실시해야 합니다.? 산책, 조깅, 맨손체조, 자전거타기 등의 가벼운 전신 운동이 좋습니다.? ... 테니스(단식)420~480? 정원손질340? 자전거타기 (21km/시간)600~660? 계단오르내리기310? 스케이팅360~420? 수상스키420~480? 등 산780?

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.25

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  지역사회 간호학 가족간호과정입니다. A+ 받은 자료

  운동별 칼로리 소모량활동시간당 칼로리 소비(체중 55Kg인 경우)시간당 칼로리 소비(체중 75Kg인 경우)시간당 칼로리 소비(체중 1.0Kg 당)신 체 활 동? ... 하는데 운동만큼 효율적으로 에너지 소비를 늘리는 방법은 없다. ... Physical Activity)배드민턴3154295.72골 프2783805.06스케이트3154295.72스 키3154295.72축 구4486118.14탁 구2303144.18테니스:단식3514796.38테니스

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.05.13

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  임상영양학) 비만

  종합 비타민제 복용단식·처음 하루 동안 빠지는 체중의 1/2는 체액·처음 한달간 빠지는 체중의 50%가 제지방에서 옴(근육 · 장기단백질 손실)·단식 stop = 옛날 체중 or 그 ... 에너지 소비의 저하분류원인활동 에너지량의 저하·육체적 활동 저하 / TV 시청시간 = 비만도와 관계있음.기초대사량의 저하? 인슐린 과다생성? 몸이 지방을 잘 축적하는 체질·나이? ... 에너지 소모 도움< 행동수정요법 >※ 체중조절을 위한 행동수정의 원리 ※원리방법내용자기감시다이어트 일기쓰기·누구와 있었는지, 장소, 시간, 문제점 찾기자극조절·식품구매·계획·활동·명절

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.12.15

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  [서평] 노다지 주식회사

  '청춘일기(조성주 저. 꽃핀자리 2015년 9월 23일 발행)'의 185쪽에 나오는 말이다.PAGE \* MERGEFORMAT3 ... ‘스티브 잡스’에게 혁신이란 한 가지를 위하여 천 가지 생각을 버리는 것이었다.소비자 단체는 제너럴한 곳뿐이지만 생산자 협회는 섹터별로 다들 나누어져 있다. ... 저자의 시각은 노다지 주식회사라는 외연에 재벌, 관료, 제도 등의 내포를 넣었다. 27쪽은 그들 정체에 대한 요약이다.과거 선단식 경영을 하던 주식회사 대한민국에 대한 비판이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.12.22 | 수정일 2016.05.24

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  건강다이어트 및 비만관리 족보

  섭취의 기록사회적 지지→ 장기간의 약물요법(Long-term pharmacotherapy)→ 수술(2) 감량한 체중을 유지하는 전략은 무엇인가① 신중하게 다이어트 방법을 선택- 단식이나 ... 중요- 하루 세끼 꼬박 챙겨먹는 것이 중요- 식사 시간은 최소 20분 정도로 잡는 것이 바람직함- 취침 3시간 전에는 음식섭취를 삼가는 것이 좋음④ 운동을 병행- 운동은 에너지 소비량을 ... 행동 수정의 단계 및 원리단계방법자기감시다이어트 일기쓰기- 먹은 시간, 장소, 음식의 형태와 양- 같이 있던 사람 및 먹기 전, 도중, 후의 느낌을 기록하여 과식을 초래할 수 있는

  리포트 | 92페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.03.21

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  장기적 비만치료와 요요현상

  소비량이 감소하게 되어있다. ... 이를 자기 관찰이라고 하는데 식사일기 쓰면서 자기 관찰을 통해 스스로의 습관을 파악해 보고 식습관과 운동 습관과 같은 비만과 직접적인 관련이 있는 습관을 스스로 관찰해 보는 것이다. ... 극단적 다이어트 회피단식, 원푸드 다이어트처럼 섭취 칼로리를 극단적으로 제한하는 방법일수록 요요현상과 건강악화 등의 부작용을 겪는다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.01.14

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  비만의 분류와 치료법

  계속 기록한다...PAGE:45■ 식사일기의 예1. ... 비만4) 합병증*..PAGE:23비만의 치료 식사요법1) 단식- 1주일 간 약 2kg 정도의 급격한 체중감소를 유도하는 방법- 산독증을 유발시킴으로써 식욕을 저하시킴2) 극심한 저열량식 ... 운동산소필요량이 공급량보다 많아 산소공급이 부족한 상태에서 짧은 시간동안 많은 에너지를 소비하는 운동장 점일정한 강도로 15분 이상 계속 실시할 때 지방이 연소되므로 체지방을 없애는

  리포트 | 63페이지 | 6,000원 | 등록일 2015.10.08

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  [간호학]섭식장애 환자간호

  걱정을 함- 그들은 자신의 행동이 적응적인 대응이 아니라는 것은 인식하지만 왜 그렇게 하는지는 알지 못함7) 사정도구- 섭식과 음식에 대한 감정을 사정하기 위한 태도사정도구- 음식일기2 ... 식욕이 감퇴되고 결국은 식욕이 억제됨③ 세로토닌의 감소● 세로토닌 5-HT는 식욕, 감정 및 충동 등을 조절함● 5-HT감소는 우울 야기, 식욕저하● 폭식을 하거나 탄수화물의 빠른 소비 ... 체중증가를 막기 위해 엄격한 식이제한이나 단식을 함? 폭식, 단식으로 인해 잦은 체중변동을 보임? 체중이 정상에서 약간 저체중이거나 과체중의 범위에 있음?

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.30

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  요요현상(yo-yo effect)에 대하여

  방법으로는 ‘식사일기’를 써 보는 것이 있는데, 자신이 먹고 있는 음식을 그대로 일기 형식으로 써보면 쉽게 문제점을 파악할 수 있을 것이다. ... ‘단식’이 있다. ... 왜냐하면 운동은 에너지를 소비해줌과 동시에 근육량을 증가시켜 기초대사량을 증가시키기 때문이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.01.22

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