"수영전운동" 검색결과 1-20 / 12,386건

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  수중운동이 비만중년여성의 신체조성과 심박변이도에 미치는 영향 (본 연구는 수중걷기 운동과 수영운동을 병행한 수중운동이 비만 중년여성의 신체조성과 심박변이도에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보는 것이다. 본 연구 대상자는 체지방률 30% 이상인 40~50대의 비만여성 20명을 비운동집단과 운동집단으로 구분하였다. 운동집단 군은 최대심박수 60%의 강도로 일주일에 3번 수행하였고, 각 집단의 수중운동 프로그램 실시 전, 후)

  한국웰니스학회 김용찬, 김재원, 송영은, 김진성, 김병완, 김창환

  논문 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.25

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  지역아동센터 교통안전교육 PPT

  수영을 하기 전에는 손 , 발 등의 경련을 방지하기 위하여 반드시 준비운동 을 하고 구명조끼 를 착용 합니다 . 3. ... 물놀이 도중 물속에서 소변을 보거나 침을 뱉지 않도록 하고 물에 들어가기 전에는 꼭 몸을 씻도록 한다 . 4. 수영모자 와 물안경 을 쓴다 . ... 물놀이 준비운동물놀이 준비운동물놀이 준비운동물놀이 준비운동물놀이 안전수칙 1 1. 음주 후에는 사고발생 위험이 크므로 금지 또는 자제합니다 . 2.

  ppt테마 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.09

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  여름철 물놀이 수칙 안내장

  우리 모두 안전수칙을 준수하여 물놀이 안전사고를 예방하도록 합시다.○ 수영을 하기 전에는 반드시 준비운동 및 구명조끼 착용○ 물에 들어갈 때는 심장에서 먼 부분부터(다리→ 팔→ 얼굴 ... 과신하여 너무 멀리 가지 않습니다.○ 혼자 수영 하지 않고 되도록 주위 사람들이 있는 곳에서 수영합니다. ... 계절이 무더워지면서 계곡, 강, 바다 등을 찾아 수영 등 수상 레저를 하는 기회가 많아짐에 따라 사고 발생 위험 또한 매우 높아지고 있습니다.

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.05.12

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  PPT 안전교육지도사 과정 제2차시 - 생활안전관리 (26쪽)

  안전 의식 수상레저활동 시 안전수칙 준수와 안전장비 착용이 매우 중요합니다. 4) 수상활동 안전수칙 생존수영 습득 수상활동 전 기본적인 생존수영 기술을 익착용해야 합니다. ... 스포츠 활동 전 충분한 준비운동을 실시해야 합니다. 3 안전장비 착용 안전용품 및 보호장구를 반드시 착용해야 합니다. 4 규칙 준수 경기 규칙 및 안전 규정을 철저히 준수해야 합니다 ... 시간 제한 일몰 30분 후, 일출 30분 전까지는 레저 활동을 지양해야 합니다.

  ppt테마 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.26

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  수상안전 가정통신문

  수영을 하기 전에는 손, 발 등의 경련을 방지하기 위해 반드시 준비 운동을 하고 구명조끼를 착용한다.2. ... 반드시 충분한 준비 운동을 하고 구명조끼를 착용합니다.O 식후, 배가 고플 때, 심한 운동 후에는 수상활동을 자제합니다.O 야외 수상활동을 할 때는 자외선 차단제를 발라 화상을 입지 ... 물에 처음 들어가기 전 심장에서 먼 부분부터(다리, 팔, 얼굴, 가슴 등의 순서) 물을 적신 후 들어간다.3.

  서식 | 2페이지 | 500원 | 등록일 2023.07.10

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  물놀이 안전 통신문

  감사합니다.□ 물놀이 전? 반드시 충분한 준비 운동을 하고 구명조끼를 착용합니다.? 식후, 배가 고플 때, 심한 운동 후에는 물놀이를 자제합니다.? ... 머리카락이 긴 사람은 묶거나 수영 모자를 씁니다.(※ 물놀이 중에 머리카락이 목에 감길 수 있습니다.)□ 물놀이 중? ... 가 정 통 신 문친애하는 학부모님께,날씨가 무더워지면서 계곡, 강, 바다, 워터월드 등 유원시설 등을 찾아 학생들이 수영, 수상레저활동 등 물놀이에 참여할 기회가 많아짐에 따라 안전사고

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2024.02.05

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  물놀이 통신문

  신발 등의 물건이 떠내려가도 절대 혼자 따라가서 건지려하지 말고, 어른에게 도움을 청합니다.2016년 7월 8일○○초등학교장물놀이 10대 안전수칙○ 수영을 하기 전에는 반드시 준비운동 ... 반드시 준비운동을 하고 구명조끼를 착용합니다.나. 피부보호를 위하여 햇빛 차단 크림을 바릅니다.다. ... 계곡, 강, 바다 등을 찾아 수영, 뱃놀이 등 물놀이 기회가 많아짐에 따라 사고 발생 위험이 매우 높아지고 있습니다.

  서식 | 2페이지 | 500원 | 등록일 2024.01.26

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  물놀이 안전사고 예방요령(교사용)

  물놀이 안전사고 예방 요령물놀이 활동 시 지켜야 할 사항□ 물놀이 10대 안전수칙○ 수영을 하기 전에는 손, 발 등의 경련을 방지하기 위해 반드시 준비운동을 하고 구명조끼를 착용한다 ... 수영능력을 과신하여 무리한 행동을 하지 않는다.○ 장시간 계속 수영하지 않으며, 호수나 강에서는 혼자 수영하지 않는다.□ 물에 들어갈 때 지켜야 할 사항○ 준비운동을 한 다음 다리부터 ... 코스, 안전수칙, 장비 등을 확인합시다.○ 래프팅 전에는 반드시 충분한 준비운동을 합시다.○ 구명동의와 헬멧은 꼭 착용하고, 벗거나 느슨하게 하지 맙시다.○ 튜브 사이 또는 보트 안의

  서식 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.06.29

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  수영 중간

  다음은 수영의 효과에 대한 설명이다. 틀린 답을 고르시오.1. 수중 운동은 근육의 스트레스 감소 및 관절의 압력(부하)을 증가시켜 관절에 무리가 가는 운동이다.2. ... 수영에 의한 부상 중 요통 예방에 대한 설명이다. 틀린 답을 고르시오.1. 정형외과의 치료나 온열 찜질이 효과적이다.2. 어깨와 목 강화 운동이 필수적인 요소이다.3. ... 출발을 알리는 총포가 울리기 전에 움직이면 실격이다.2. 출발 후 10m를 전에 물 위에 몸의 일부가 나와야 한다.3. 걸어가거나 로프를 잡고 쉴 경우 실격이다.4.

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21

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  토론 ver. 문화 속 디자인여행 (A+)

  [전 세계 최고의 스포츠 브랜드 NIKE]나이키(NIKE) 역사나이키(NIKE)는 운동화, 운동복, 운동용품 등을 제작 · 판매하는 1964년 필 나이트와 빌 바우어만이 설립한 미국의 ... 그렇게 나는 수영을 특기로 살리게 되었고, 청소년 수영선수가 되었다. 모든 훈련에서의 인터벌은 기본이었고, 첫 지상훈련을 위해 부모님께서 사주신 운동화는 나이키였다. ... 다른 건강상의 이유로 수영선수 생활을 그만두게 되었지만, 난 아직도 예쁜 구두나 편한 슬리퍼보다 운동화가 제일 좋고 아늑하다.

  시험자료 | 1페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.08.13 | 수정일 2024.08.22

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  수영 수업을 위한 지도안 양식

  7세 (8명)장소수영장차시2차시수업목표※ 다양한 영법을 구사하여 이동 및 생존과 같은 실질적인 수영을 구사한다.단계수업내용교수-학습 활동분유의사항코치유아수업전? ... 회복 운동?자유로운 활동 시간을 통한 동적 회복 유도?활동3안전통제유의정리?본시 학습 요약 및 ... 학습목표※ 다양한 영법을 구사하여 이동 및 생존과 같은 실질적인 수영을 구사한다.2. 전시 수업 복습1) 4개 영법 및 구조 영법3.

  서식 | 2페이지 | 300원 | 등록일 2020.11.12 | 수정일 2021.06.29

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  계영에서 실격사유- 앞 선수가 터치하기 전에 출발대에서 발이 떨어진 경우에 해당 팀은 실격- 정해진순서를 위반하여 다른선수가 입수한 경우에는 해당 팀이 경기를 끝내기 전에 실격- 자신의 ... 출발 후와 각 턴 후 첫 번째 평영킥이 있기 전에는 언제든 한 번의 접영 킥이 허용됨.55. ... 최대심박수운동을 증가시켜서 더 이상 심박수가 올라가지 않을때51. 수영에서 중요한 것물에 대한 공포심, 물에 뜨는 방법, 수영 기본영법52.

  시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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  [생활체육지도자] [2급] [수영] [체육지도 보고서] 중년 여성의 건강 향상를 위한 수영 지도법

  준비운동은 본운동(main) 전 실시하며 운동의 효과를 극대화시킬 수 있는 심신의 상태를 만들기 위해 필수적이다. ... 준비운동 및 정리운동 22. 본운동 프로그램 23. 수영 참여 중년 여성들이 선호하는 지도자 유형 34. 수영이 중년 여성의 건강에 미치는 영향 3Ⅲ. 결론 4Ⅳ. ... 수영이 중년 여성의 건강에 미치는 영향중년 여성 20명을 대상으로 운동집단 10명과 비교집단 10명을 선정하여 12주간 수영에 참여시켜 사전?

  리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.10.07

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  (보건프로그램개발및평가 C형) 변화단계 모형’ 이론의 주요 내용을 정리하고, 자신 혹은 가족에 적용한 사례를 제시하시오

  운동을 한 번 쉬기 시작했더니 계속 늘어지고 살도 찌고 근육도 굳어지는 게 느껴졌다.수영장 운영은 재개되었다고 하는데, 수영 말고 다른 운동을 해볼까 생각 중이다. ... 그러나 코로나19 이후 수영장 운영이 중단되면서 운동도 쉬게 되었다. ... 행동을 하기 전과 지금 변화한 자신의 모습을 비교하여 객관적인 변화를 평가 받는 것도 행동 유지에 있어 좋은 방법이 될 것이다.Ⅱ.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22 | 수정일 2023.09.22

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  (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

  코로나19 이전의 취미생활은 바로 수영이었다.수영은 물에서 헤엄을 치는 행동으로 기본적인 운동능력이자 본능적인 움직임이다. 수영의 가장 큰 특성은 물에서 진행된다는 것이다. ... 운동치료를 위해 수영장을 찾는 사람들도 많았다.이렇게 즐겨하던 수영의 경우에도 코로나 19는 피해갈 수 없었다. “2019년 9%의 참여율을 보였던 수영은 2020년 6.2%, 2021년 ... 물 속에 잇는 것 자체로 평상시보다 많은 에너지가 소비되고, 수영 자체의 에너지 소비량까지 고려를 한다면 다른 운동에 비하여 더욱 많은 지방을 에너지원으로써 소비할 수 있었다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.08 | 수정일 2023.09.22

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  목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기

  - 목적 : 수영 개인기록 갱신을 위한 신체 강화 및 체력 증가를 위해- 운동 프로그램 강도/반복횟수/세트 : 근지구력을 향상 목표로 1RM의 70% 이하 무게로 12~15회 반복 ... 이전에도 수영하면서 기록 단축을 위해 따로 웨이트트레이닝이 필요하다고 느꼈었는데 이번 학기 웨이트트레이닝이란 과목을 통해 나에게 적절한 운동프로그램도 계획할 수 있는 계기가 된 것 ... 플라이이두1.바벨 컬2.케이블 컬복근1.레그 레이즈2.트위스트3.데드버그삼두1.라잉 트라이셉트 익스테이션2.케이블 푸쉬다운3.덤벨킥백타교과(스포츠경기분석과 이해) 과제를 하며 코로나 전과

  방송통신대 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.23

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  일정한 휴식기간을 두고 하는 운동으로 운동과 운동사이 신체가 회복되기 전에다시 부하를 주는 근지구력 강화 훈련.37. ... 수영 준비운동의 효과? ... 수영의 특성과 효과에 대하여 논하시오.물에서 행하는 운동전신운동이기 때문에 온몸운동유산소운동으로 심폐기능과 지구력 향상42.

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  마케팅특강 코로나 팬데믹 이후 일상회복이 이루어짐에 따라 코로나 팬데믹 기간 중의 소비행동과 대비되는 최근의 자신의 소비행동 중에서 자신을 행복하게 하는 소비를 한 가지 선정하여 제시하고, 일상 회복 이후 나를 행

  수영과 같은 실내운동을 대체할 수 있는 것들을 찾지 못해서 힘들었는데 이제는 마음에 드는 수영복이나 수영모자 등 다양한 수영 아이템을 구매할 수 있어서 나에게 즐거운 소비의 비중이 ... 수영을 통해 체력 증진과 스트레스 해소라는 즐거움을 느꼈었는데 코로나 감염위험으로 인해 수영장이 문을 닫고 오랫동안 운동을 즐길 수 없어서 스트레스를 받았던 것 같다. ... 서론코로나는 2020년에 전 세계적인 대유형을 통해 우리들의 삶의 방식을 많이 변화시켰다.

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.02

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  견적서 양식

  ·육상기구·유아용구·공원체육기구 부 서:TO 참 고:전 화:E-mail 팩 스:FROM 담 당: ... 견 적 서 www.000000s.kr◈정부조달 나라장터 G2B 종합쇼핑몰 등록◈문화체육관광부지정 우수체육용구 생산업체No. " * 농구대, 운동시설물(헬스기구), 매트, 놀이기구"◈ ... FAX: (032) 000-0000"₩1,650,000" E-mail:NO품 명 및 규 격수량단위단 가금 액기타123456789101112경기용기구·학교체육교구·헬스기구·체조기구매트·수영기구

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2021.09.08

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  체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(수영)

  실행방안 수영을 하기 전에 물을 기피해서는 안 된다. ... 따라서 수영의 흔한 손상에 숨어있는 발달 원리를 알고, 준비 된 자세로 안전하고 건강하게 운동을 해야만 한다. 1. 수영 운동의 특징 수영은 에너지 능력이 중요한 운동이다. ... 그 크기는 물체의 전 중량과 같고 연직 하향이다. (2) 부력 수중에서 물체는 표면과 깊이에 비례가 된 물의 압력을 받는다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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