"수영 영법과 효과" 검색결과 1-20 / 350건

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  수영의 영법과 효과

  본론에서는 앞에서 언급하고 있는 내용과 관련해 수영의 영법과 효과에 대해서 설명할 것이다.본론수영의 영법1. ... 우리가 흔히 수영이라고 말하며, 경영이라고도 하는 것은 국제수영 연맹 (FINA)에서 공인하는 4가지 기본 영법에 배영, 평영, 접영 그리고 자유형이 있다. ... 다른 영법에 비해 호흡하는 것이 비교적 어렵지만 속도가 빠르고 오랜 시간 지속할 수 있다.① 출발 - 수영의 크라우칭 스타트② 팔과 다리동작 - 자유형은 팔동작에서 추진력의 70%를

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.14 | 수정일 2021.01.07

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  [수영, 수영영법] 수영의 역사와 발전 및 수영의 규칙과 효과, 수영법

  수영의 역사와 발전 및 수영의 규칙과 효과, 수영법1. 수영의 정의와 역사수영이란 물 속 또는 수면을 자기 힘으로 헤엄쳐 오가는 스포츠이다. ... 수영이 경영으로 거행되었으며, 당시의 영법은 평영과 횡영이었는데 이와 같은 영법은 지금의 자유형·배영·접영으로 개량되어 왔다. 1865년 영국에서 영국수영클럽이 창설되어 제1회 수영대회를 ... 다리 동작에 있어서 그 교대로 팔빼기 동작에는 추진의 효과가 없다는 사실을 실증하였다.

  리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.26

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  [생활체육] 수영의 영법및 건강효과, 수영복의 역사에 대하여

  수영의 운동효과- 일반적 효과- 천식- 고혈압- 당뇨병- 요통- 변형성 무릎 관절염- 어께결림 예방 및 개선수영복의 변천고대BC 350년 그리스에서 여성들이 수영복을 입고 수영을 하였다는 ... 수영 레포트1. 수영복의 변천- 고대- 중세- 근대- 근현대- 현대2. 수영의 영법- 자유형(Freestyle)- 배영- 평영- 접영3. ... 하지만 배영은 자유형만큼은 규칙면에서 자유롭지는 않은 영법이다. 규칙에 의하면 배영선수는 수평선으로부터 등이 90도 이상 롤링하지 못한다.

  리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.11

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  수영의 모든 것(특성,효과,역사,원리,영법,기술,종류,규칙,용어 포함)

  수영의 특성과 효과2.1 수영의 특성건강의 증진과 여가선용을 위해 널리 행해져 오고 있는 수영은 우리에게 여러 가지 신체적 · 정신적 효과를 가져다주는 평생스포츠이다. ... 장거리를 수영하기에는 너무 힘든 영법이라는 생각이 지배적이었다. ... 효과① 수영을 통한 방위체력의 향상열전도율이 높은 수중에서 장시간 수영을 하게 되면 사람은 냉온에 대하여 순응을 하게 되며, 신체로부터의 열 방출이 적게 된다.

  리포트 | 44페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.03.06

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  수영의 효과 및 4가지 영법

  수영의 4가지 영법1. 자유형(crowl stroke)몸을 뻗어서 전체의 힘을 빼고, 수면에 엎어져서 뜬다. ... 배양하는 이중효과를 가져올수있어 성장과 학습효과에 좋은 영향을 미친다.수영은 수중에서 움직이기 때문에 특별한 수영 선수들을 제외하고 무리한 동작이 나오지 않는다. ... 수영의 효과1) 서 론인간은 모태에서부터 수영의 잠제력을 지니고 태어나기 때문에 유아를 물속에 넣으면 무서움을 모르고 자연스럽게 놀이를 하게 된다.수영은 여러 가지 신체 활동중에서

  리포트 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2000.09.28

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  수영지도법_자유형 영법

  수영의 특성과 효과1) 수영의 특성2) 수영의 효과3) 수영의 이점6. ... 수영지도법 (자유형 영법)목차*서론.*본론.1. 수영이란?2. 수영의 역사적 배경3. 수영의 역사4. 자유형의 역사5. ... 본문에서는 수영의 역사와 발전에 대해 먼저 살펴본 후, 자유형의 영법에 대해 살펴보도록 하자.본론.1. 수영이란?

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23 | 수정일 2023.01.11

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  수영과 평영

  (자유형, 배영, 접영)과는 다르게 유연성이 매우 중요시된다.따라서 평영을 잘하기 위해선 웨이트 트레이닝 뿐만 아니라 스트레칭이 매우 중요하다.영법의 구별 없이 전반적으로 물을 효과적으로 ... 하는 효과를 가지고 있다.이렇게 여러 가지 장점이 많은 운동이지만 운동장소가 제한적이라는 단점과 어깨부상의 위험이 있다는 단점이 있다.수영경기(경영)은 길이50m, 폭21~25m의 ... 것이다.하지만 자유형 경기를 보면 모두 같은 영법으로 수영을 한다.엎드린 상태로 손을 강하게 저으면서 다리를 위아래로 차면서 전진하는 영법인데, 이 영법을 크롤(Crawl)이라고

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.07

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  트러젠자유형의 효과를 한층 높이기 위해 다리차기에 역점을 두지 않고 몸을 약간 옆으로 돌릴 필요가 있음을 인정하여 자유형과 비슷한 크롤의 변형을 사용하는 영법22. ... 수영에서 중요한 것물에 대한 공포심, 물에 뜨는 방법, 수영 기본영법52. ... 준비운동의 효과체온을 올려 부상방지, 혈액순환을 도와 근육기능향상, 호흡기능 및 체내 신진대사 향상, 유연성 부여, 관절 가동범위 넓혀줌.19.

  시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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  장애인 스포츠 지도사(수영) 구술시험 자료

  장애인 수영의 정의- 비장애인과 같게 자유형 배영 평영 접영으로 영법이 나뉘어 있고, 장애 종류와 정도에 따라 영법을 취사선택할 수 있고, 가지고 있는 장애에 맞게 영법을 변형할 수도 ... 부력으로 근육 관절 척추근 육의 효과적인 이완)- 자발적인 참여로 치료적 효과 증대: 수중에서의 활동은 부정적 거부 반응이 없으며 적극 적인 참여를움직임을 포함 함.머리 위치는 관계없다3 ... 연혁: 2002년 한국 장애인 수영연맹 준비위원회 발족 ~2006년 대한장애인수영연맹 정기총회 개최1.

  리포트 | 18페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.14

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  수영의 목적,훈련법,방법,익히기

  수영 즐기기 Enjoy of Swimming목 차 수영의 목적 1 단계 별 수영 훈련법 2 영법 별 팔 - 다리의 추진력 3 수 영 익히기 4수영의 목적 수영 규칙적인 호흡을 통해 ... 800m 자유형 600m 훈련 총 3,200m 400m 마다 30 초 휴식 접영을 500m 씩 훈련 초급단계 준비 주훈련 준비 중급단계 고급단계영법별 팔 – 다리의 추진력수영 익히기 ... 심폐기능을 강화하고 체내의 산소 순환을 증가 물을 매개로 하여 유연성뿐만 아니라 근육 단연에도 효과적인 운동 건강유지와 생활의 활력을 통해 정서적으로도 도움 Swimming Swimming

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.02

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  롤링이 필요한 영법? 자유형, 배영24. 양손터치가 필요한 영법? 평영, 접영25. 물의 비중과 인체의 비중? 1.0~0.9626. 수영 준비운동의 효과? ... 수영의 특성과 효과에 대하여 논하시오.물에서 행하는 운동전신운동이기 때문에 온몸운동유산소운동으로 심폐기능과 지구력 향상42. ... 수영에서 가장빠른 영법순서?(자유형▶접영▶배영▶평영)19. 배영경기시 스타트하여 물속으로 몇 m 까지 허용되는가? 15m20.

  시험자료 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  수영 영법의 유래 및 역사

  하지만 이론적으로 수영에 대한 원리를 이해하면 더 큰 학습 효과와 시너지를 불러올 수 있기 때문에 이번 레포트를 통해 수영에 대해 이론적인 접근 방법을 상세하게 알려주고 도와주고 싶다 ... - 수영 영법의 유래 및 역사 -대다수의 사람들은 수영에 대해서 자세히는 몰라도 대강 어떤 스포츠인지는 알고 있다. ... 점차 크롤이라고 알려지게 됐으며 현대에 이르러 경영의 기본인 자유형이라고 다소 변형됐다.- 배영 영법의 발전 -배영이란 수영의 영법 중 다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.27

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  스포츠 수영

  경기 거리의 4분의 1씩 다른 영법을 사용하므로 한 선수의 종합적 수영 능력을 파악할 수 있는 종목이다.· 혼계영 : 4명이 한 팀을 이루어 배영, 평영, 접영, 자유형의 순으로 정해진 ... 완주하는 종목으로서 2008년 제29회 베이징올림픽부터 남녀부가 정식종목이 되었다.■ 운동 방법심폐지구력과 광배근 중점으로 운동을 해야 된다.달리기를 통해 심폐지구력과 하체향상 효과가 ... ※ 수영1. 수영 : 손과 발을 이용하여 물속을 헤엄치는 종목2. 경기 종류 : 자유형, 배영, 접영, 평영, 개인혼영, 계영, 혼계영, 마라톤 10km3.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.30

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  계획안 ) 시각장애인 수영 계획안

  효과적으로 활용해야함Ⅱ. ... 수영의 이론 및 실습의 비중을 최소 40:60정도로 유지해야한다.나. 빠른 학습효과를 기대하기보단 시간이 오래 걸리더라도 학습을 통한 성과의 완성도를 높여야 한다.다. ... 수영자세 실습? 4가지 영법자세를 보조자의 도움을 받아 실시하기? 가상 트랙을 만든뒤 방향감각 익히기? 트랙 끈? 콘5/5? 수영 실습? 수영장에서 실습해보기? ID카드?

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.02.14 | 수정일 2020.02.17

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  자신이 좋아하는 하나의 운동 종목을 선택한 후, 칙센트미하이의 몰입모델을 적용하여, 3가지 상황 1.난이도가 높고, 능력이 낮은 경우2, 난이도와 능력이 비슷한 경우 3, 난이도가 낮고, 능력이 높은 경우로 구분하여 설명하세요. 자신의 경험을 활용하여 설명해도 좋습니다.

  초기 내가 수영을 시작했을 때 먼저 난이도가 실력에 비해 높은 경우는 처음 입문 단계나 새로운 영법을 시작할 때 주로 경험할 수 있는 경우이다. ... 다음으로 실력이 난이도에 비해 높은 경우는 수영 강습에 적응하였을 때, 특정 영법 경험을 오래 축적하여 숙련도를 일정 수준 이상 높였을 때 경험할 수 있는 순간이다. ... 수영 경험 자체가 적거나 특정 영법에서 주로 사용되는 근육이 덜 발달한 경우, 유연성 부족 등을 이유로 특정 자세가 잘 안되고 매커니즘을 이해 못할 경우 난이도가 실력에 비해 높아

  리포트 | 3페이지 | 4,900원 | 등록일 2023.02.11

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  생활체육지도사 2급 수영 구술

  이유2008년 도입된 첨단 수영복은 130여개의 세계 기록을 갈아치울 정도로 탁월한 효과물을 먹지 않는 폴리우레탄으로 몸에 밀착되어서 물의 저항을 덜 받게 되어 있었다.2010년 ... 크롤 다음으로 빠른 스피드 영법가장 빠른 영법순자유형-접영-배영-평영사이드턴, 플립턴사이드턴: 옆으로 회전하는 턴플립턴(퀵턴): 몸을 90도로 회전하는 턴전신수영복의 공식대회 불인정 ... 역할- 각 여법 심판은 그 종목의 수영영법과 관련된 규칙이 잘 지켜지고 있는지를 확인해야 하며 반환심판을 도와서 턴을 관찰해야 한다심판장의 역할- 모든 임원에 대한 조정 및 권한을

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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  수영(종류, 정의, 방법, 효과, 장점, 팁)

  그리고 자유형은 비교적 오래 할 수 있기 때문에 다이어트 효과가 뛰어납니다.또한, 크게 무리되지 않는 수영의 종류이기 때문에 연세 많으신 어르신 분들도 즐겁게 하는 수영 영법 입니다 ... ● 수영 ●① 자유형 : 자유형은 어느 영법을 사용해도 상관이 없으나, 실제로 크롤(crawl) 영법을 쓰는 것이 보통이다. ... 평영을 꾸준히 하면 일반적으로 칼로리가 한 시간 당, 456kcal 정도 소모 된다고 합니다.④ 접영 : 수영 영법 중 하나로, 두 팔을 동시에 앞으로 뻗어 물을 끌어내리면서 양다리를

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.14

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  [생활속의 스포츠] 국민대학교 기말고사 노트정리

  영법경영: 자유형·평영·접영·배영 (일반적인 4가지 영법)입영: 상체를 세워서 물에 떠있는 동작잠영: 물 속에서 헤엄침해영: 물에 빠진 누군가를 구하는 영법1) 수영의 역사 (두산백과 ... 팔을 교대로 휘젓는 스트로크3평영가슴을 축으로 삼아 팔,다리를 대칭으로 움직이는 영법4*평영은 가장 느리지만, 가장 오랫동안 할 수 있음.가장 편안하고 에너지 소모가 적은 영법*수영을 ... 구부정한 자세 개선에 효과적임? 생명유지를 위해서 초등학교에선 필수과목으로 선정? 경영: 누가 더 빠르게 저항을 줄여가며 움직일 수 있는지 경쟁함?

  시험자료 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.02 | 수정일 2023.06.10

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  수영의 4가지 영법 설명(자유영, 배영, 평영, 접영)

  수영의 영법 설명수영에는 자유형,접영,평영,배영 4가지가 있습니다.자유형과 배영은 같은 영법에서 출발한것인데 자유형은 수영장 바닥을 바라보고 하며 배영은 수면에 누워 하늘을 바라보며 ... 팔을 긁어서 얻는 힘이 가장 큰 효과를 바로 이때 얻을 수 있다. 왜냐하면 이때는 당기는 힘의 전부가 직접 뒤를 향해 있기 때문이다. ... 비해 저항이 많은 수영이라 말할 수 있다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.24 | 수정일 2022.06.29

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  평영지도방법

  팔동작, 다리동작, 호흡 이 3가지 타이밍이 잘 맞아 유선형 자세가 보다 오랫동안 유지되는, 글라이드의 스피드를 효과적으로 살린 영법이 이상적인 배영의 영법이다. ... 평영 정의평영이란 수영에서 수면과 수평을 이루어 개구리처럼 양팔과 두 발을 오므렸다가 펴는 것을 반복하는 영법이다. ... 수면에 엎드린 자세로 헤엄치는 영법으로 비교적 체력 소모가 적고 고개를 들고 앞을 볼 수 있으며 호흡이 자유로워 먼 거리를 헤엄치기에 적합한 영법이다.2.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.21

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