"수중에어로빅" 검색결과 1-20 / 344건

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  [에어로빅][수업][수중 에어로빅][쿨다운][운동 상해]에어로빅의 필요성, 에어로빅의 장점, 에어로빅의 수업, 에어로빅과 수중 에어로빅, 에어로빅의 쿨다운, 에어로빅의 운동 상해

  에어로빅의 수업Ⅳ. 에어로빅과 수중 에어로빅1. 지상 운동과 비교한 수중 운동의 장점들2. 일반 에어로빅과 비교할 때 수중 에어로빅이 갖는 특성Ⅴ. 에어로빅의 쿨다운1. 목적2. ... 에어로빅과 수중 에어로빅수중 에어로빅이란 큰 의미로는 수중에서 행하는 모든 유산소성 운동을 의미한다. ... 에어로빅의 필요성, 에어로빅의 장점, 에어로빅의 수업, 에어로빅과 수중 에어로빅, 에어로빅의 쿨다운, 에어로빅의 운동 상해 분석Ⅰ. 에어로빅의 필요성Ⅱ. 에어로빅의 장점Ⅲ.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.08.06

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  [에어로빅][유방암][비만][수중 에어로빅]에어로빅의 의미, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 비만,에어로빅과 수중 에어로빅 분석(에어로빅)

  에어로빅의 의미, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 비만, 에어로빅과 수중 에어로빅 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 에어로빅의 의미Ⅲ. 에어로빅의 유래Ⅳ. ... 에어로빅과 유방암Ⅵ. 에어로빅과 비만1. 비만을 측정하는 방법으로 표준체중과 비만 도를 계산하는 방법2. 비만의 치료3. 요약Ⅶ. 에어로빅과 수중 에어로빅Ⅷ. 결론참고문헌Ⅰ. ... 따라서 "에어로빅스"라 함은 "에어로빅 운동들"이라 함이 정확한 표현이 될 수 있다.에어로빅 운동은 지구력 활동이며, 지나친 속도나 힘을 요구하지는 않지만 신혈관계의 능력을 요구한다

  리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.16

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  에어로빅 필요성과 효과

  , 에어로빅 동작을 음악에 맞추어 “춤”과 같은 형태로 즐기는 신체 운동둘째, 아쿠아로빅: 물 속에서 하는 에어로빅으로, 수중에서 운동할 경우에는 체중이 많이 나가 큰 움직임을 취할 ... 에어로빅주제: 에어로빅 필요성과 효과-목차-I. 서론II. 본론1. 에어로빅의 의미2. 에어로빅의 필요성3. 에어로빅의 효과III. 결론IV. 참고문헌I. ... 에어로빅의 유형은 아래와 같이 매우 다양하여, 개인은 자신의 필요와 선호에 맞게 에어로빅 유형 중 하나를 선택하여 즐길 수 있다 :첫째, 에어로빅 댄스: 가장 보편적인 형태의 에어로빅으로

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

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  음악 마인드맵 발표자료

  수중발레 리듬체조 피겨스케이팅 시티팝 케이팝{nameOfApplication=Show} ... 어쿠스틱 발라드 R B 재즈 트로트 탱고 힙합 발레 탭댄스 가수 작곡가 작사가 뮤지컬배우 성악가 작곡 편곡 남성 여성 테너 바리톤 베이스 소프라노 메조 소프라노 콘트랄토 스포츠 에어로빅

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.12

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  유산소, 무산소 운동의 종류 및 형태와 장단점

  유산소 운동이란 에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 하며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 ... 무산소 운동이란 언에어로빅스, 언에어로빅 운동(anaerobic exercise)이라고도 하며 산소가 충분하지 않거나 없는 상태에서 이루어져서 숨이 차고 힘이 들어 길어야 2, 3분 ... 수중운동 중 일정시간 간격으로 심박수를 이용하여 운동강도를 알아봄으로써 목표 칼로리를 충분히 소비할 수 있다.

  리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.11.04

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  [경남대] 웰리스와 자기관리 과제3 성인병 운동으로 고친다

  심장전문의 케네스 쿠퍼 박사는 심장병에는 약물치료보다는 운동이 더 효과적이라는 연구결과를 발표했다 이를 토대로 미국인의 사망원인 1위 였던 심장질환을 줄이기 위해서 유산소운동인 에어로빅을 ... 운동은 재활치료에도 이용된다 독일 스포츠대학교에서는 관절염 환자들을 위해 수중운동법을 실시하고 있다 관절염 환자에게는 운동이 중요한데 수중에서 미치는 운동의 효과는 매우 효과적이다 ... 수중에서는 무게가 10퍼센트만 느껴지고 물밖에 나와있는 머리와 어깨의 무게만 느껴져 관절에 무리가 가지 않는다는 점에서이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09

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  nasm-cpt 간단 요약본

  ,저항성 트레이닝)노인 (고정식 또는 등을 받치고 타는 자전거,수중 운동,또는 손잡이가 있는 트레드밀)과체중 (저충격 또는 스텝 에어로빅;트레드밀 걷기,로우윙,고정식 자전거, 또는 ... 움직임을 피하고, 트레드밀 걷기, 고정식 사이클, 수중운동과 같은 저충격 혹은 스텝 에어로빅)폐질환,간헐성 파행,말초동맥질환(PAD) (트레드밀 걷기, 고정식 사이클, 스텝퍼, 일립티컬 ... 수중 활동 등)당뇨병 (저충격 활동; 트레드밀 걷기, 자전거, 저충격 또는 스텝 에어로빅)고혈압 (고정식 자전거 타기, 트레드밀 걷기, 로우잉)관상동맥질환 (고정식 자전거 타기, 트레드밀

  시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

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  퇴행성 골관절염

  수영, 수중에어로빅, 사이클링과 같은 완만하고, 규칙적인 물리치료 프로그램운동이 관절의 기능을 유지시키고, 관절 운동범위와 관절의 힘을 증강시킨다.? ... 냉요법열요법 : 진통, 근육이완, 관절경직, 부종등의 완화냉요법 : 국소적 마취효과(얼음주머니)③ 수치료 (부분욕, 전신욕, 풀)관절염 치료에 가장 바람직, 화상의 위험이 없고 수중맛사지

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.10

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  모성간호학 사례보고서

  에어로빅을 권장? ... 운동요법* 최소한 주 5일에 매 30분간 중등도 강도의 운동* 빨리 걷기, 조깅, 줄넘기, 등산 등 체중부하가 있는 유산소 운동 권장* 체중부하 운동에 참여하지 못하는 경우 수영이나 수중 ... 골다공증 간호* 칼슘이 많이 들어있는 우유, 멸치, 뱅어포, 시금치, 무, 다시마, 미역 등의 식품을 섭취* 야외에서 햇볕을 쪼이며 산책을 하거나 비타민 D, Ca 섭취* 수영, 에어로빅

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.31

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  치매 노인을 돌보는 노인 가족의 전인적인 자기 돌봄에 대한 구체적인 리스트

  이때 무릎에 무리를 주지 않는 수중운동을 하도록 한다. ③ 고정식 자전거 : 외출이 불편하거나 실내에서 하는 경우 유산소 운동의 일종인 고정식 자전거를 수행한다. ... 강도를 조절하고 몸이 불편할 때, 날씨 변화가 심할 때는 하지 않는다. (2) 할 수 있는 운동 ① 걷기: 천천히 걷는 것이 아니라 약간 빠른 걸음으로 걷도록 한다. ② 수영 및 에어로빅

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.09

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  리조트내 특성화된 부대시설 및 프로그램

  동물원, 수중 징검다리, 카약, 워터 에어로빅 등의 액티비티를 즐길 수 있는 프로그램이 있다.비치 존( Beach Zone)비치 발리볼, 해변 카약, 세일링, 바다 스노쿨링 투어의 ... 있으며 각 위치에 따라 다양한 종류의 액티비티를 즐길 수 있도록 하고 있다.워터파크 존 (waterpark zone)인공 수족관 스노쿨링, 스쿠버 다이빙, 윈드서핑 클래스를 운하고, 수중 ... 바닷속 탐험을 할 수 있다는 큰 장점이 있다. 2,000여 마리의 열대어와 산호초들은 마치 바닷속을 그대로 옮겨 놓은 듯한 모습을 보기위해 많은 여행객들이 찾고있고, 이외에도 어린이 수중

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.11.16

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  노인대상 운동프로그램 계획

  유산소 운동은 수중운동이나 고정식 자전거 타기나 에어로빅 댄스를 10분~15분 정도로 하여 체지방량의 감소, 혈압 개선, 스트레스 낮춤, 피로회복 증가, 체력 증강의 효과를 얻고,

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.17

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  퇴행성 고관절염(Degenerated Osteoarthritis of Hip Rt)의 진단에 대해 요약한 보고서 입니다.

  초기 단계의 골관절염 시 다음과 같은 과정들을 고려한다.① 고관절의 과도한 사용 금지 및 휴식② 수영, 수중 에어로빅, 사이클링과 같은 완만하고, 규칙적인 물리치료 프로그램 운동이

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.14

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  수영과 건강- 과학적 근거를 바탕으로

  이렇게 수중에서 호흡을 반복하는 것은 호흡근육의 발달과 더불어, 가슴근육의 발달과 폐활량 증대를 촉진하게 된다. ... 수영은 충격이 적은 에어로빅 운동으로, 관절을 안정시키고 견고하게 한다. ... 수영은 저항이 포함된 에어로빅 운동이기 때문에 꾸준히 하면 근력이 는다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.06 | 수정일 2020.10.22

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  모성간호학 - 병원 리플랫 PPT

  나와 아이 모두를 위한 마음으로 운동해요 시작해요 임신 중에는 쉽게 피로해지고 무리한 운동은 심장에 무리가 가요 가벼운 산책 , 체조 , 수중 에어로빅 충분한 스트레칭을 하고 시작해요

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.08

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  평생교육프로그램개발론 1,2단계

  일주일에 2회 하는 수중 운동처방 프로그램에 노인들은 수중 훈련 이외에 토구볼과 밸런스볼을 이용한 균형 감각 키우기를 실시 하고 있고 근력 강화 훈련, 유산소운동, 스트레칭 등으로 ... 보행 능력을 향상시켜 나가고 있다.물속에서 하는 에어로빅인 아쿠아로빅은 노인들의 근력강화를 돕는 아주 좋은운동이며, 물속에서 움직이면 부력 때문에 관절에 무리가 덜 가고 저항력 때문에 ... 대구 두류수영장 아쿠아로빅 프로그램 은 수중 운동처방이 가미된 노인 하체 근력강화를 위한 맞춤형 운동처방이다.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.09

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  성인실습 RA case

  등은 피한다.수중운동, 걷기, 자전거타기, 낮은 강도 에어로빅 운동을 권장한다.→ 근육경련 및 강직감소, ROM 증진을 위해 온요법과 냉요법을 시행한다.- 보완요법→ 경피적 신경전기자극치료 ... 아세트아미노펜, 마약성진통제) 사용- 스테로이드제제 사용→ 염증을 완화해 질병증상을 화 운동을 위해 등척성 운동을 시행한다.달리기, 속보나 경보, 테니스, 접촉성 운동 및 고도의 에어로빅

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.01

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  [간호학] 류마티스 관절염(Rheumatiod Arthritis) 간호 과정

  , 정원 가꾸기- 사회적 인간관계를 유지, 자존감 증진, 우울 해소- 부적합한 운동: 달리기, 경보, 높은 강도의 에어로빅, 테니스, 접촉성 운동⑤ 수중 운동- 관절에 체중부하가 적어 ... 산소운반 기능을 향상시키는 운동- 심혈관기능증진, 체중감소, 피로감소, 피로경감, 안녕증진, 우울과 불안을 경감④ 오락성 운동- 수영, 댄스, 걷기, 자전거 타기, 낮은 강도의 에어로빅

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.21 | 수정일 2021.05.30

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  (A+받음) 수영 report

  운동이다.수영은 유산소 운동인데, 유산소 운동은 호흡 순환계 기능을 향상시켜 주고, 심혈관계 질환 등 각종 성인병들을 예방해주고 치료해 주는데 효과적인 운동으로는 조깅, 걷기, 수영, 에어로빅 ... 또한 공기보다 800~1000배의 밀도를 가진 물속에서의 운동이 지상운동에 비해 저항이 많아 에너지 소모를 크게 하는 요소로 비만에도 효과적이라고 보고되고 있고, 수중운동은 한 발 ... 또는 두 발이 수중 지면에 닿아 있으면서 수직상태를 유지하며 운동을 수행하는 특징이 있다.이와 같이 수영은 인체의 생리적 기능을 유지 및 개선시켜 체력 증진은 물론 건강한 삶을 유지하는데

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.02 | 수정일 2023.11.16

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  운동의 필요성과 효과 A+받음

  - 체력 향상을 위한 유산소 운동의 유형대상자운동 설명예모든 사람최소 수준의 기술 또는 체력을 요하는 지구성 활동걷기, 여가용 자전거 타기, 수중 에어로빅, 느린 댄스습관적으로 신체 ... 활동을 하고 최소 평균 수준의 체력인 사람최소 수준의 기술을 요하는 격렬한 강도의 지구성 활동조깅, 달리기, 노 젓기, 에어로빅 운동, 스피닝, 스텝운동, 빠른 댄스기술과 최소 평균

  리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.24

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