"숨 쉴 때마다 건강해지는 뇌" 검색결과 1-20 / 4,204건

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  [서평] 숨 쉴 때마다 건강해지는 뇌

  [서평] 숨 쉴 때마다 건강해지는 뇌(16만 명의 빅데이터에서 찾은 건강 비결)다키 야스유키 저. 김민정 역. 21세기북스. 2018년 2월 26일 발행1. ... 이 들을 종합적으로 분석해서 치매예방법을 도출하는 것이 현재 목표다.리서치의 큰 목표는 평생 건강한 뇌다. ... 뇌 세포 간 간격은 잠자는 동안에는 평소보다 60% 정도 넓어져서 뇌 척수액이 더 빠른 속도로 흐르므로, 배출되는 노폐물의 양도 늘어난다는 사실이 밝혀진 것이다.(2) 위마니튀드 케어법이란

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.02

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  숨 쉴 때마다 건강해지는 뇌 - 독후감

  숨 쉴 때마다 건강해지는 뇌이 책은 치매에 관해 전반적으로 다루고 있다. 사람이 얼마나 오래 사느냐에 치중하기보다 얼마나 오래 건강하게 살 수 있느냐가 더 중요하다. ... 이런 역학 데이터를 통해 알아낸 평생 건강한 뇌를 유지하는 방법을 이 책은 알기 쉽게 설명하고 있다.7장으로 구성되어 있다1장. ‘평생 건강한 뇌’는 스스로 만들 수 있다2장. ... 간뇌로 나뉘어진다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.18

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  의생명과학 뇌과학 수면장애 발표(인제대) A 양식!

  쉬지 않으며 코골이가 심한 경우 10 초 이상 숨을 쉬지 않는 횟수가 시간당 5 번 이상이면 심각한 수면 무호흡증 기전에 따라 폐쇄성 / 중추성 2 가지 범주로 구분 3. ... 점점 안좋아져요 ” “ 수면상태가 너무 안좋아서 아무것도 못하겠어요 ” 불면증 [Insomnia] 3. ... 이는 코골이 뿐 만아니라 , 수면중 산소 농도가 감소할 때 마다 심장이 추가적인 부담을 받게 되기 때문에 , 고혈압의 가능성이 높고 , 이는 중풍 , 심장정지 , 심부전 , 부정맥의

  ppt테마 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.06

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  보건 교수-수업 계획서 (수업계획서, 흡연예방교육), 활동지 포함

  쉴 때 공기가 지나가는 길인 [기도]가 점차 좁아져 호흡 기능이 천천히 저하되는 질환대표적인 원인 : 흡연주증상: 만성적이고 진행되는 호흡 곤란, 기침, 가래“빨대로 숨을 쉬는 듯한 ... 종이 빨대와 타원형의 종이 빨대로 숨 쉬는 느낌에 대해 비교한다.⑤ 타원형의 빨대로 숨을 쉬는 느낌이 COPD 질환자가 숨을 쉬는 느낌임을 설명한다.3) 간접흡연과 직접 흡연 탐구 ... 종이 빨대를 입에 물고 코를 막은 후 숨을 쉰다.② 종이 빨대의 지름을 원형에서 타원형으로 접는다.->③ 타원형의 지름이 된 종이 빨대를 입에 물고 코를 막은 후 숨을 쉰다.④ 원형의

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.09 | 수정일 2024.05.29

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  요양 보호사 용어 정리

  사례의 신고접수, 신고 된 시설학대 사례에 확인 개입, 시설의 학대 사례판정에 대한 자문, 학대사례에 대한 사례관리 절차를 지원하는 곳.노인의 건강한 노화뇌를 자극하는 독서활동을 ... 사람처럼 비틀거리고 한쪽으로 자꾸 쓰러지려 하고, 물건을 잡으려고 할 때 정확하게 잡지 못하고 빗나감, 소뇌에 뇌졸중이 발생하였을 때 나타남녹내장안압(눈의 압력)의 상승으로 인해 ... 흡수하는 능력이 감소하는 질환천식기도의 만성 염증성 질환으로 기관지벽의 부종과 기도 협착, 여러 가지 자극에 대해기도가 과민반응을 보이는 상태, 호흡곤란, 기침, 숨을 내쉴 때 쌕쌕거리는

  시험자료 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.15

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  100현대인의정신건강-명상실습 경험보고서

  숨을 쉴 때 인식하지 않고 자연스럽게 활동했지만 실제로 의식을 해보니 숨을 정확하게 쉬는 것이 쉽지 않다는 것을 느꼈다. ... 가장 크게 변화한 것은 그 동안 환경에 따라 불규칙하게 들어왔던 산소의 양이 균일하게 들어왔을 때 심리적으로 안정되었다는 점과 숨 쉬기에 신경을 쓰게 되었다는 것이다. ... 공기가 몸속으로 충분히 들어와 몸 밖으로 나갈 수 있도록 숨을 들이쉴 때 하나 둘 셋을, 내쉴 때 하나 둘 셋 넷을 센다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  [독후감] 최고의 체력 (클레어 데일)

  몸을 움직일수록 뇌 성장에 도움이 된다. 또한 수면부족은 뇌의 회복과 기억 정착을 방해한다. 치매 걸리기 쉬우니 잘 자라.감상문"건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다." ... 강하고 느리게 숨을 쉬면서 자신의 힘을 느낀다.만약 한계가 느껴진다면 "아직 비축된 에너지가 많다"는 사실을 인식하고, 이를 심상화하라. ... 발표 등 힘을 내야 한다면, 빠른 템포로 숨을 쉰다. 지나치게 긴장했다면 느린 템포로 숨을 쉰다.몸의 중심으로 마음의 중심을 잡는다.몸의 질량중심을 파악하라.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.09

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  진정이 될 때까지 그대로 두었으며 내면에 집중을 하여 나에게 집중했다. 그리고 천천히 심호흡을 했다. 날숨과 들숨을 하면서 길게 숨을 쉬었다. ... 몇 분 동안 환경에 익숙해질 수 있도록 쉬다가 방이 편안하게 느껴졌을 때 명상을 실시했다. 이 방법 역시 10분동안 했으며 핸드폰으로 알람을 설정해놓고 했다. ... 천천히 들숨과 날숨을 쉬면서 마음을 고요하게 만들었다. 날숨을 쉬면서 ‘흠’이라고 말하면서 천천히 집중을 유지했다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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  (생리학)심장, 호흡, 신경계의 구조 및 기능에 대해 정리

  필요한 기관, 몸 밖의 산소와 몸안의 이산화탄소를 교환한느 곳이다.코는 우리가 숨을 쉴 때 공기의 통로이며 호흡의 첫 단계가 시작되는 부분이다. ... 기관지는 기관갈림에서 양쪽으로 갈라져 허파까지 이르는 통로로 좌우 모두 점차 좁게 갈라지며, 각각 23회 분지하여 종말세기관지에 이른다.6)허파: 사람의 허파는 우리가 숨을 쉬는데 ... 코가 막히거나 콧물이 나오며, 목이 아프고 열이 나기도 한다.후두염은 후두에 염증이 생기는 질병으로 목이 쉬거나 목소리가 잠시 동안 나오지 않을 때도 있다.

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.09

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  명상실습 경험보고서

  편안한 마음을 가지고서 숨을 몇 번이나 깊게 들이마시고 천천히 쉬어보았다. 내가 이렇게 숨을 쉬고 있다는 것을 느낄 수 있게 되었고, 숨을 깊이 쉬거나 길게 쉬려고 하지 않았다. ... 내가 늘 숨쉬는 대로 있는 그대로 이렇게 숨을 쉬고 있었다는 것을 느끼게 될 수 있었다. ... 가끔씩 나에게 생각들이 떠오르며 주의가 산만해질 때가 있었는데, 그런 것을 보면서 내가 또 생각을 쫓아 갔었다라는 것을 느낄 수 있었고, 내가 지금 이 곳에 앉아 있다라고 하는 것을

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.20

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  심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  숨을 쉴 때 인식하지 않고 자연스럽게 활동했지만 실제로 의식을 해보니 숨을 정확하게 쉬는 것이 쉽지 않다는 것을 느꼈다. ... 가장 크게 변화한 것은 그 동안 환경에 따라 불규칙하게 들어왔던 산소의 양이 균일하게 들어왔을 때 심리적으로 안정되었다는 점과 숨 쉬기에 신경을 쓰게되었다는 것이다.2) 소리명상소리 ... 처음 했을 때에는 꽤나 힘겨웠지만 점차 숙달되니 몸에 에너지가 생기는 것처럼 느껴졌으며 심리적인 안정과 함께 높은 집중력이 생겨나는 것처럼 느껴졌다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  100심리학개론-명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  숨을 쉴 때 인식하지 않고 자연스럽게 활동했지만 실제로 의식을 해보니 숨을 정확하게 쉬는 것이 쉽지 않다는 것을 느꼈다. ... 가장 크게 변화한 것은 그 동안 환경에 따라 불규칙하게 들어왔던 산소의 양이 균일하게 들어왔을 때 심리적으로 안정되었다는 점과 숨 쉬기에 신경을 쓰게되었다는 것이다.2) 소리명상소리 ... 처음 했을 때에는 꽤나 힘겨웠지만 점차 숙달되니 몸에 에너지가 생기는 것처럼 느껴졌으며 심리적인 안정과 함께 높은 집중력이 생겨나는 것처럼 느껴졌다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  [학점은행제 - 체육학 학사 전공필수] - 운동생리학 과제 - 호흡의 기전과 호흡조절의 기전에 관하여

  예를 들자면, “숨 쉬듯 자연스러운 플러팅”혹은“숨 쉬듯 스며드는 그녀의 바이브”... ... 혈색소는 더 빠르게 산소와 결합할 수 있다.B-4) pHpH가 높아질 때, 산소해리곡선은 왼쪽으로 움직인다. ... 와 같은 말이 바로 그것이다.그런데, 여기에서 우리가 주목해야 하는 부분은 “숨 쉬듯, 자연스러운, 스며드는”이라는 표현이다. 숨은 왜 자연스러운 것일까.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.02

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  달리기의 모든 것 중 왜 달리기 인가

  기억이 증가하고 뇌 활동이 왕성해진다. 뉴런 간의 연결이 치밀해지고 강해진다. 우리 뇌는 15세부터 늙는다. ... 심장과 폐가 우리 몸의 건강 척도다. 있는 힘껏 숨을 들이마셔서 많은 양의 공기를 받아들이면 물속을 누비는 마린보이가 부럽지 않다. 이처럼 매우 중요한 심장과 폐이다. ... 꾸준하게 달리면 심혈관과 폐의 기능이 좋아지고 면역력이 강해지고 관절과 척추가 건강해진다. 살이 빠지는 원리는 들어가는 것이 적고 나가는 것이 많으면 당연히 살이 빠진다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.18

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  잡념이 없어지고 생각을 멈추게 되면서 맑은 상태로 뇌의 휴식을 갖게 된다. ... 숨을 들이쉬면서 숫자를 세고, 내쉴 때 다시 한번 숫자를 센다. 이때 들리는 소음이나 생각은 흘러가도록 놔둔다. ... 명상을 3일 이상 수행해오면서 호흡에 집중하게 되었는데 숨을 쉬면서 내가 이 우주에 살아있음을 느낄 수 있게 되었다. 이전에는 한 번도 이런 생각을 하지 못했었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.24

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  호흡의 단계를 이해하고, 가스교환의 원리에 대한 고찰

  호흡은 뇌의 호흡중추에 의해서 조절됨에 있어서 이 과정은 자동적으로 이루어지는데 우리가 숨 쉬는 것을 깨닫게 되는 경우는 운동할 때와 같이 호흡하기가 힘들어질 때라고 할 수 있다. ... 사람도 호흡을 잘해야 잠도 잘 자도 얼굴도 좋아진다. 당장 숨을 쉬지 못하게 되면 갑갑해지는데 그 만큼 호흡이 매우 중요하다. ... 호흡의 단계를 이해하고, 가스교환의 원리에 대한 고찰1,서론오늘날 호흡만 잘해도 건강해진다는 말이 있다.

  리포트 | 2페이지 | 4,100원 (5%↓) 3895원 | 등록일 2023.01.25

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  길랑바레 증후 문헌고찰 및 간호과정 보고서(케이스 스터디), 간호진단 3개 과정 1개(기도청결)

  “숨을 쉬실 때 거품소리가 나요.” ... “숨을 쉬실 때 거품소리가 나요.” ... “숨 쉬는걸 굉장히 힘들어하세요.”1.호흡 양상1) 호흡수- 인공호흡기로 인해 정상 호흡수(정상범위인 15 ~ 20회) 유지- 기관절개관 흡인으로 인공호흡기 연결되지 않을 때 거친

  시험자료 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.02

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  호흡기계 감염병과 우리들의 생활

  호흡은 뇌의 호흡중추에 의해서 조절됨에 있어서 이 과정은 자동적으로 이루어지는데 우리가 숨 쉬는 것을 깨닫게 되는 경우는 운동할 때와 같이 호흡하기가 힘들어질 때라고 할 수 있다.호흡의 ... 사람도 호흡을 잘해야 잠도 잘 자도 얼굴도 좋아진다. 당장 숨을 쉬지 못하게 되면 갑갑해지는데 그 만큼 호흡이 매우 중요하다. ... 따라서 이차 감염이 의심된다면 항생제를 사용하거나 증상에 맞는 치료가 필요로 해보여진다. 또한 치료 중에는 수분을 충분히 섭취하면서 푹 쉬는 것도 좋은 방법이다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.25

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  [독후감] 나는 내가 죽었다고 생각했습니다

  주변의 소음을 어떻게 인식하는지 등으로 자신의 뇌 건강 상태를 파악했다. 그리고 마침내 우주와 하나가 된 듯한 느낌을 경험했다고 한다. ... 들숨에 집중하며 들숨과 날숨의 중간 단계에 집중하고 날숨에 집중하는 것이다. 단순히 집중 관점을 바꾼 것인데 마음이 순식간에 가라앉는 경험을 할 수 있었다. ... 뇌는 한시도 쉬지 않고 우리에게 말을 건다. 진실이든 거짓이든 상관하지 않고 상상의 나래를 펼쳐나가고 타인에 대한 속마음을 제멋대로 해석해서 나에게 진실처럼 들려준다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.19 | 수정일 2023.02.03

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  성취하는 뇌

  뇌를 활기차고 건강하게 유지하기 위해서는 지금 당장 무엇이라도 배우려는 마음을 가지고 시작해야 한다.「생리학적 관점에서 보면 웃는 일은 우선 깊이 숨을 들이마시는 행위다. ... 웃을 때는 혈압이 우선 잠깐 올라가서 혈관에 긴장이 풀리므로 전체적으로 혈액 순환이 활발해진다. 이것만으로도 벌써 뇌의 집중력이 상승한다. ... 음료수를 마실 때는 숨어 있는 탄수화물의 형태로 된 열량이 포함됐는지 특별히 주의한다. 당 성분이 높은 과일 주스는 되도록 마시지 않는다.?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.26

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