워킹 앤 스트레칭 체조 보고서학번 : xxxx학과 : xxx성명 : xxx1. 왜 스트레칭은 운동만큼이나 중요한가? (그 이유를 상세하게 기술할 것)스트레칭은 본 운동에 들어가기에 앞서 근육과 뼈를 유연하게 만들어 준다.스트레칭은 운동 전, 운동 후로 나누어 생각할 수..
스트레칭■스트레칭의 정의스트레칭은 신체 부위의 근육이나, 건, 인대 등을 늘여주는(신전시키는) 운동으로 관절의 가동범위 증가, 유연성 유지 및 향상, 상해 예방 등의 도움이 된다. 스트레칭의 일반적인 원리는 근육의 길이를 확장하여 자연 상태보다 근육을 늘여주는 것이며,..
이름: 황 건식나이: 31 (1983.04.10)전공: 골프운동 목적:저는 아마추어 골퍼입니다. 지금은 프로 골퍼가 되기 위해서 연습을 하고 있고 투어도 다니고 있습니다. 목표는 우선 프로라이센스를 취득하는 것이 목표입니다.평소에 시합준비를 위해 스윙의 안전성과 기술 ..
Do you want to be healthy? If you do, I will give you the information about the stretching for your health. First of all, the stretching is an exercis..