"스트레칭 체조" 검색결과 1-20 / 3,425건

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  초등체조지도법 스트레칭 상식 요약레포트

  스트레칭가. 스트레칭은 근육, 힘줄, 인대 등을 늘여주는 운동임.나. ... 스트레칭의 필요성1) 스트레칭은 단순한 준비운동이나 정리운동이 아님. ... 전체적으로 스트레칭한다- 유연성의 전체적인 조화가 중요하므로, 각 부위를 고르게 스트레칭하기8.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  211020A, 스트레칭, 아름다움, 몸매, 균형, 밸런스, 신체, 다이어트, 스포츠, 체형교정, 재활, 트레이너, 운동, 피트니스, yoga, PPT, 요가, 명상, 필라테스, pilates, 수련, 템플릿, 건강, 체조, 체육

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  ppt테마 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.20

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  스트레칭체조

  ① 기본스트레칭타월을 평평하게 접은 뒤, 양손에 힘을 주어 주먹을 쥐듯이 잡는다. 그런 다음 허리가 쭉 펴질 정도로 위로 당겨준다.② 상체 근육 풀기그 상태에서 좌?

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.22

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  초등학교 스트레칭 체조영역의 내용 분석 (An Analysis of Elementary School's strechin content)

  한국초등체육학회 손준구, 김상용

  논문 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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  [무용, 체조, 스트레칭]체조 스트레칭

  × (60-70%)}가적당- 피로물질인 젖산의 축적을 막기 위해 전신근육을 골고루 사용- 일시적이고 집중적인 운동은 피로를 유발하므로 정기적으로 반복시행이 바람직..PAGE:26스트레칭 ... 잡아당기다’ 라는 의미- 몸을 지탱하고 있는 근육이나 건을 천천히 펴주어 근육의 신축성을 길러 주고 관절의가동범위를 넓혀줌에 따라 부상이나 스포츠 장애를 예방해 주는 운동..PAGE:27스트레칭 ... 제시* 자연스러운 흐름을 유지하며 전체를 조화롭게 만들고 흥미로움을 줌..PAGE:16서양 근대 체조의 평가야안의 체조 : 경기체조로 발전링의 체조 : 덴마크 체조에 응용되어 생활체조의

  리포트 | 50페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.09

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  축구경기에 필요한 스트레칭체조

  축구경기에 필요한 스트레칭체조스트레칭은 우리의 몸을 지탱하고 있는 근육이나 건을 천천히 신장시켜 유연성을 높이고 동시에 운동 중에 부상을 예방하여 스포츠 상해 발생을 줄일 수 있는 ... 후에 스트레칭 체조를 실시하여 경기력을 증대시키고 부상을 예방할 수 있도록 하고, 축구경기에 있어서 부상 발생률이 높은 다리와 허리 부위를 집중적으로 스트레칭 할 수 있도록 실천해 ... 체조의 한 형태이다.따라서 축구 경기를 하기 전?

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.12

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  키크기 성장체조와 성인 스트레칭

  매일매일 하면 키가 쑥쑥 크는 체조, 신나는 동요에 맞춰 하면 더 즐겁게 할 수 있다.팔다리를 쭉쭉 뻗는 스트레칭은 성장판을 자극해 키 크는 데 도움이 된다. ... 온몸의 근육을 풀고 관절을 늘이는 효과가 있어 다른 운동을 할 때 준비체조로 이용해도 좋다1. 팔다리 벌리기1. ... 가벼운 운동은 성장판을 자극하여 키를 크게 한다. 2006년, 교육인적자원부가 초등학생의 성장발달을 위해 개발한 체조 가운데 몇 가지를 소개한다.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.28

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  [체육교육]초등5학년 체육-맨손체조 수업지도안 (스트레칭체조)

  공통적으로 쓰이는 신체부위의 스트레칭 체조하기- 팔(손), 다리(발), 허리에 해당되는 스트레칭 체조하기※간접적으로 쓰이지 않으면 안되는 부위가 있음을 이해하게 한다. ... 스트레칭 체조를 꾸며 본 느낌이나 힘들었던 점 이야기하 기?스트레칭 체조를 언제 하면 좋을지 발표해보기- 운동 전?후, 몸이 약간 피곤할 때, 잠자기 전과 아침에 일어나서 등? ... 수업지도안과목5학년 체육일시2005.4.11지도교사o o o단원맨손체조차시3/3교과서8쪽본시주제여러 가지 활동에 알맞은 스트레칭 체조 꾸미기수업모형문제해결학습학습목표심동적 목표?

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.15

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  [신체] 쭈욱쭈욱 스트레칭을 해요

  생 활 주 제나와 가족활동명[신체] 쭈욱 쭈욱 스트레칭을 해요대상 연령만 4세활동 시간10분활동 목표- 영상을 보며 체조를 따라해본다.- 몸을 움직여보는 과정을 즐긴다.활동 자료체조 ... 체조를 따라 해본다.T: 그럼 이제 선생님이랑 쭉쭉 영상을 보면서 따라 해보자. ... 선생님이랑 같이 체조를 해볼 건데, 자기 자리에서 몸을 움직여보자.마지막! 우리 얼굴에 지금 무얼 썼지?C: 마스크요!T: 마스크를 썼지.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.07

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  초등 체육 스트레칭 수업 시나리오

  따라 주로 사용되는 부위에 스티커를 붙인다.모둠별로 스트레칭 짜기6명이 한 모둠이 되어 모둠별로 활동명이 적힌 카드를 뽑도록 하여 그 활동에 알맞은 스트레칭 체조를 꾸미도록 한다. ... 그럼 모둠별로 뽑은 활동에 자주 사용되는 부위를 중심으로 스트레칭 체조를 꾸며 볼 거예요. 5~6가지의 동작을 1~2가지는 짝과 함께 할 수 있는 스트레칭으로 3~4가지는 혼자 할 ... 학생 : 준비운동을 잘 해야 되요교사 : 이번 시간에 우리는 아까 봤던 사진 같은 일이 일어나지 않기 위해서 활동에 알맞은 스트레칭 체조를 직접 만들어 볼 거예요.공부할 문제 읽기

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.18

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  지역사회 vdt 증후군과 거리두기 ppt 자료입니다.

  체조 ( 스트레칭 ) 동작을 시범보일 수 있나요 ? 프로그램 이후 예방법과 체조 ( 스트레칭 ) 을 어떻게 실천할 것 인가요 ? ... VDT 증후군 예방을 위한 체조 동작과 스트레칭을 스스로 취할 수 있다VDT 증후군 ? ... 2 3 4 5 6 7 8 위험요인 거북목 증후군 안구건조증 근막통 증후군 VDT 증후군의 현황 올바른 자세 체조 ( 스트레칭 ) 방법 Quiz 발표 9VDT 증후군 이란 ?

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.05

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  정신간호학 실습-활동요법 계획안

  프로그램 계획안- 스트레칭 체조 -주제스트레칭 체조교육일시매주 월, 수, 목요일 9:40~10:00교육장소주간재활프로그램실교육자간호학생 6명성명? 주 진행자:? ... 잔잔한 피아노 배경음악에 맞춰약 12분간의 스트레칭 체조를 시작한다.2. 20개의 동작으로 이루어진 스트레칭을각각 왼쪽부터 오른쪽 순으로 진행한다.3. ... 마지막으로 숨쉬기 운동을 함으로써스트레칭의 마무리를 알린다.13분? 주 진행자는 대상자들이 체조를 쉽게 따라할 수 있도록 앞에서 정확하고 큰 동작으로스트레칭을 실시한다.?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.03

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  바른 자세 성장 운동

  웅크리고 앉는 것은 금물성장 호르몬 분비에 효과적인 취침 전 스트레칭키가 쑥 숙 크기 위해서는 잠자리에 들기 전 하루 종일 눌리고 압박 받은 성장 판을 풀어주고 스트레칭 시킨 후 잠자리에 ... 성장체조는 일반적인 스트 레칭을 하는 것에 비해 성장호르몬 등 세포 생 성에 관여하는 호르몬이 10배 이상 분비되어 뼈와 근육에 적당한 영향을 준다. ... 수 있도록 바른 체형을 유지할 수 있으면 좋겠습니다.성장운동요약 – 뼈를 적당하게 자극하여 뼈의 성장을 촉진시키는 운동 본문 -골 단 연골을 자극하여 뼈가 자라도록 유도 하 는 체조를

  리포트 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.26

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  유치원 여름방학책 (만3세,5세)

  ♥(매우 잘 지켰어요 - 파란색, 노력했어요 - 초록색, 지키지 못했어요 - 빨간색)7/287/29123456897스트레칭 체조방학동안 몸도 마음도 튼튼! 키도 쑥쑥! ... 자라나기 위해서우리 친구들이 스트레칭을 해요.

  리포트 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.04.17

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  지역사회간호학 보건소 실습 보건교육 계획안입니다 ! A+

  -유연한 자세를 뽐내는 리듬체조선수와피겨스케이팅 선수(김연아)의 사진자료를보여줌-스트레칭으로 인한 우리몸의 긍정적인 변 화를 보여줌? ... 학습내용- 스트레칭 소개 (스트레칭이란?)- 스트레칭의 필요성과 중요성을 설명- 스트레칭 방법? 영상 보여주기- 동영상? 동작 배우기- 시범? ... 기술: 대상자는 스트레칭을 함으로써 스스로 스트레스 관리가 가능하다.대상자는 유대관계 강화 및 자기 효능감이 향상된다.대상자는 학습한 내용의 스트레칭을 시행한다.대상자는 자신만의 스트레칭

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.11

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  지역사회간호학 골다공증 보건교육 계획안, 계획서, 골다공증 문헌고찰

  골다공증을 위한 스트레칭6Ⅳ. 부록1. 골다공증에 좋은 체조72. 걷기 동아리 소개7Ⅴ. 참고문헌7I. 보건교육 계획1. ... 운동과 중력 저항 운동을 일주일에 2~3차례 정도 한다.예) 자신의 체중을 이용한 운동, 기구를 이용한 웨이트 트레이닝 등- 균형을 잡고 자세를 바로하는 운동을 매일 한다.예) 체조

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.09 | 수정일 2021.08.20

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  초등학교 공개수업과정안(체육)

  신체 부위별 스트레칭 체조 익히기5-62짝 또는 도구를 이용한 스트레칭 체조 익히기? 짝과 함께 할 수 있는 스트레칭 체조 익히기? ... 도구 또는 시설물을 이용한 스트레칭 체조 익히기73활동에 알맞은 스트레칭 체조 꾸미기? 운동 종목에 알맞은 스트레칭 체조 꾸미기? ... 단원명 : 스트레칭 체조2. 주 제 : 활동에 알맞은 스트레칭 체조 꾸미기3. 본시 수업의 특성가.

  서식 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.10

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  스포츠정책론 ) 생활체육진흥과 관련된 스포츠정책을 수립하기 위해서는 환경분석이 필수적입니다. 현시점 기준, 생활체육과 관련된 다양한 주변 환경의 변화(스포츠 자체, 사회문화적 환경, 인구구조적 환경,

  마지막으로 생활체육회 노인 프로그램은 건강체조, 에어로빅, 생활 체조, 기공 체조, 스트레칭, 맷돌 체조, 라인댄스, 방송 댄스, 근력 운동, 태극권, 양생 체조를 비롯한 다양한 체육활동이 ... 프로그램 대다수는 유산소 운동과 저항성 근력 운동, 스트레칭 분야로 이 중에서 스트레칭이 가장 큰 비중을 차지했다. ... 실시되고 있으며, 유산소 운동과 스트레칭이 골고루 실시되고 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.24

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  체육과 지도안 - 체조

  파악-운동장 달리기, 준비 체조-환자 견학 조치-스트레칭, 보강체조전개학습목표제시부위별 체조-맨손체조의 발달(닐스북, 링)-맨손체조의 효과(근육과 관절을 부드럽게 하고내장의 움직임을 ... 단원 학습 지도 계획대단원중 단 원소 단 원차시학 습 내 용체 조맨손체조맨손체조1/11부위별 체조2/11스트레칭 체조기계체조매트3/11뒤굴러 물구나무서기4/11손짚고 앞돌기뜀틀5/11다리모아 ... 스트레칭의 특성에 대하여 설명하시오.2. 스트레칭의 원리를 설명하시오.3. 자신의 체격과 체력에 맞는 스트레칭은?

  리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  초등체육 임용문제 출제

  그리고 PPT를 통해 맨손 체조와 스트레칭의 특징과 유의할 점을 설명할 것이다. ... 그리고 PPT를 통해 맨손 체조와 스트레칭의 특징과 유의할 점을 설명할 것이다. ... 스트레칭한다.-> 출제 의도 및 해설긱론에 제시된 스트레칭을 할 때의 유의점을 이해하고 있는지 묻기 위해 출제하였다.체육과 지도서(천재사) 3학년 각론 p.50~51에 맨손 체조와

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.15

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