"습관의재발견" 검색결과 1-20 / 14,378건

• 

  습관의 재발견

  [ 습관의 재발견 ]새해를 앞두고 또 스스로 이런저런 계획을 세우게 되는데, 제 아무리 거창한 계획이라도 결과가 따라오지 않으면 아무 소용이 없다. ... 그동안 숱한 자기계발서적을 읽어오면서 다짐하고 또 다짐했지만 제자리인 자신을 발견하기 일쑤였다. 그럴 때마다 의지가 부족한 스스로를 탓해왔는데, 저자의 해석은 흥미로웠다. ... 살게 한다.등으로 이런 작은 습관이 큰 변화로 이어지기 위해서는 8단계 필요한데,- 1단계 “작은 습관과 작은 계획을 선택하라.”: 습관을 한심할 정도로 작게 만들어 매일의 성취감을

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.08

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견

  기적같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘습관의 재발견우리는 항상 좋은 습관을 만들기 위해 노력한다. ... 《습관의 재발견》은 우리에게 이러한 팔굽혀펴기 한 개처럼 아주 사소하지만 누구나 실천할 수 있는 긍정적인 작은 습관이 당신의 인생을 바꾸어놓을 수 있다고 말한다. ... 작은 습관이 가진 너무 사소해서 못하는 게 더 어려운 특성은, 이것을 손쉽고, 놀라울 만큼 강력하고, 또한 매우 우월한 습관들이기 전략으로 만들어준다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.08

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견

  습관의 재발견우리는 연말연시가 다가오면 매번 반복되는 새 해 희망과 목표를 작성한다. 그러나 왜 해마다 같은 목표를 떠 올리게 되는 것일까? ... 작은 습관을 목표로 함으로써, 한계치가 명확한 의지력을 낭비하지 않으면서도 성취감을 맛보고, 쉬운 과제이기에 쉽게 반복할 수 있어 확고한 습관으로 자리 잡게 한다는 것이다. ... 현대인들은 서양화된 식습관 때문에 다이어트를 평생의 숙제로 생각하고 고민하여 운동을 계획한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.08

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감습관을 제대로 만들려고 다시 책을 읽게 되었다. 저자는 실천의 중요함을 매우 강조했는데 내가 이게 잘 안 되었다. ... 하지만 저자의 말대로 실천하지 않으면 의미는 없다.내가 매일 하다가 그만 두었던 것도 이제 습관으로서 의미가 퇴색이 많이 되었다. ... 실제적으로 쓸 수 있고 시간을 자주 체크하다보니 습관을 얼마나 유지한지 시간적으로 체크를 할 수 있어서 매우 유용한 조언 중의 하나였다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.08

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감저자는 매일매일 작은 것을 습관화를 해도 상관이 없다고 했다. 이걸 과소평가 하지 말라는 문구가 상당히 인상적이다. ... 뇌도 습관 신경이 따로 있다고 한다.습관이 잡혀 있다면 뇌가 그 타이밍에 바로 작동된다고 한다. ... 사람마다 습관이 몸에 배는데는 편차가 발생할 수밖에 없다고 생각한다. 아무리 같은 것을 습관으로 들인다고 해도 말이다. 저자는 뇌가 효율을 원하기 때문에 습관이 작동한다고 했다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.27

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감내가 좋은 습관을 만들려고 하는 욕망, 그것을 온전히 실천하기 위해서 절제하고 노력할 수 있는 능력, 그 간극이 좁아야 한다고 저자는 강조를 한다. ... 이해가 된다.좋은 습관 만들기 계획은 대개 이상적으로 꾸미기 마련이기 때문에 내가 할 수 있는 것을 훨씬 넘어서는 어려운 습관을 만들려고 할 수도 있다. ... 습관을 만들기 위해 보상이 자주 주어지는 메커니즘을 활용해야 한다고 했다.맞는 말이라고 생각한다. 보상이 안 생기면 습관을 이행하는 것도 힘들다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.29

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감습관에 관한 책 중에서 손가락에 꼽을 정도로 내용 자체는 다른 책에서 못 보던 것들로 가득했다. ... 다른 습관 책에서는 목표 세우는 것을 엄청 집중적으로 설명하지 심리나 왜 우리가 실패하는지, 좋은 습관 구축을 못 해내는지 거기에 대해서 집중적으로 다루지는 않았다. ... 저자는 또 중요한 주장을 하는데 그것은 일단 해서 계속 하게 되는 습관 유지, 그걸 행했을 때 우리가 느끼는 습관에 대한 두려움, 어려움이 확 떨어진다고 한 점이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감습관에 대해서 이렇게 시원하게 이야기하는 책은 처음 봤다. 저자는 기존의 열정, 동기부여가 한계가 있다고 지적했다. ... 아무리 작은 습관이라고 하더라도 그걸 달성해야 자기 만족감도 있는 것이고 어느 정도 계속 습관으로 굳힐 수 있는 것이라고 생각을 한다. 습관이 너무 작아도 된다고 했다. ... 저자는 작은 습관을 실천하라고 했다.다만 작은 습관을 여러 개 동시에 들일 수 있으나 100퍼센트 달성할 수 있도록 해야 한다고 했다. 내가 생각해도 그렇다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.25

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감저자는 목표를 아주 작게 만들라고 했다. 이걸 무시할 수 없고 작게 하면 더 크게 만들 수가 있다고 했다. ... 저자는 습관을 행하면 그에 맞는 보상을 주는 것이 좋다고 했다. 맞는 말이다.습관과 전혀 상관없는 보상이라도 상관이 없다고 했다. ... 저자는 습관을 작게 했을 때 장점 중 하나가 습관이 매우 쉽기 때문에 조금만 신경 쓰면 할 수 있는 일이기 때문에 계속 할 수 있고 중도에 그만두지 않게 된다고 했다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.27

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감뇌의 구조는 너무 복잡해서 미지의 영역이지만 기저핵이 습관 형성에 주된 역할을 맡고 있다고 한다. ... 동기부여는 아무 소용이 없다는 말이다.뇌가 습관을 받아들이려면 반복을 해야 하는데 뇌가 행동을 습관으로 인지하기까지는 시간이 많이 걸린다고 한다. ... 감정을 바탕으로 한 것인데 날씨가 좀 나빠도 하기 싫어지는 것이다.저자는 작은 습관을 통한 의지력 전략을 옹호했다. 작은 의지로 직접 하면서 스스로 북돋우는 것이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.13

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감저자는 팔굽혀 펴기 한 번이라는 다소 과장될 정도로 간단한 습관을 시작으로 풀 세트 운동도 하고 확대하고 의지를 소모시키지 않았다고 주장을 한다. ... 습관 형성에 관심 갖고 좋은 습관을 몸에 익히고자 하는 사람은 모두 공감하는 내용이라고 생각을 한다. ... 저자는 작은 걸 시작해서 크게 습관화시킨 사람인 만큼 작은 습관, 작은 성공도 좋게 여기라는 취지의 문구를 많이 썼다.습관은 만드는데 까지 보통 한 달이 걸린다고들 하는데 그런 점에서

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.01

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감저자는 동기부여를 아주 신랄하게 깠다. 동기부여는 감정이고 감정은 일정하게 유지하기가 어렵다고 했다. ... 이게 무슨 소용이 있나 싶기도 하고 습관을 키우려면 어쩔 수 없이 이렇게라도 해야겠다는 생각이 들었다. ... 습관이라는 것은 기계적이라서 특정 감정을 유발하지 않는데 동기부여라는 것 자체가 애매하고 일정하게 유지가 안 된다고 했다. 맞는 말이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.06

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 독후감

  그러다 이 작은 습관 만들기의 실천편 교재와도 같은 책인 스티븐 기즈의 ‘습관의 재발견’이란 책을 만나게 되었다. ... 책 제목 : 습관의 재발견지은이 : 스티븐 기즈예전에 ‘끝까지 계속하게 만드는 아주 작은 반복의 힘’이란 책에서 ‘스몰스텝 전략’이란 내용을 본 적이 있다. ... 그 질문이 저자에게 뜻밖의 발견을 하게 만들고 운동 습관 만들기에 성공하게 되며, 이 책을 쓰게 된 계기가 된다. 작은 습관 실행의 반복으로 만들어가는 좋은 습관의 마법!

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.30 | 수정일 2022.10.17

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 독후감

  이 책의 저자는 블로그 ‘딥 이그지스턴스’를 운영하는 미국의 파워블로거이자 자기계발 전문가이다. 저자는 더도 덜도 말고 ‘딱 한 번만’하기를 직접 실천하였다. 운동 부족이었던 저자는 하루에 팔굽혀펴기를 단 한 개만 하기로 결심을 하고 실제로 그것을 매일 실천했던 것이다..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.11

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견- 스티븐 기즈

  습관의 재발견- 스티븐 기즈우리는 누구나 좋은 습관을 만들고 싶어 한다. 하지만 인간이라면 습관을 제대로 확립시키는 것은 불가능에 가깝다고 생각해 왔다. ... 습관이 틀어질 때마다 반복해서 읽어야겠다 우연히 발견하고 이 책을 구입한 내게 고맙다고 말해주고 싶다. ... 싶은 마음이 들 거 같다.뭔가 인생의 좋은 습관을 만들 수 있는 좋은 공략집을 발견한 기분이 들어서 기분이 좋다.앞으로 나에게 좋은 습관을 꾸준히 할 수도 록 큰 도움이 된 책이었다

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.25 | 수정일 2022.10.31

  다운로드 장바구니
• 

  스티븐 기즈 습관의 재발견 독후감

  스티븐 기즈 습관의 재발견 독후감여러 뇌과학 지식이 나와서 까다롭기도 하다가 쉬운 비유가 많이 나와 읽기 편한 면도 있었다. ... 습관을 들일 수는 있다.작은 습관은 들이기 쉽고 들일 수는 있으나 그걸 확대시키고 늘리는 것은 또 고통이 따르기 마련이라고 생각한다. ... 적당히 습관도 바꾸고 조절할 필요가 있다고 생각을 한다. 습관을 단순히 뇌과학으로 설명한 것이 아니라 생활에 접목할 수 있도로 써서 좋은 책이었다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.26

  다운로드 장바구니
• 

  독서 서평, 스티븐 기즈 의 『습관의 재발견』

  독서 서평, 스티븐 기즈 의 『습관의 재발견』들어가며이 책의 내용은 지킬 수 없는 위대한 목표보다 정말 아주 사소해서 거부감이나 피로감이 전혀 들지 않아서 매일 지킬 수 있는 행동을 ... 이 책은 크게 일곱 파트로 나뉘는데, 1~3장은 습관을 들이는 법과, 습관을 형성할 때 두뇌에 대한 이해, 의지력과 동기부여 중 어떤 전략이 더 효과적인지 등에 대해서 논하고 있다. ... 뇌의 입장에서 보면 습관을 바꿀 때 가장 중요한 두 가지 열쇠는 반복과 보상이다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.08

  다운로드 장바구니
• 

  독후감 독서감상문 습관의 재발견

  이 책 이외에 출판한 책들을 봐도 인생의 재스타트를 하거나 다이어트를 한다 랄지 자기 계발 관련한 내용이 대부분임을 볼 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.25

  다운로드 장바구니
• 

  <습관의 재발견 (기적같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘)> 종합적인 분석 (주제, 줄거리 및 구조) 독후감 및 학술적 분석 스티븐 기즈

  재발견'은 습관이 우리의 삶과 행동에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. ... 재발견 (기적같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘)"이라는 책은 습관이 우리의 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지, 그리고 작은 습관들이 어떻게 우리의 일상과 인생을 변화시키는지를 집중적으로 ... 또한 이 책은 기술적 발전이 빠른 속도로 진행되는 현대 사회에서의 습관 형성과 유지에 대한 도전과 기회를 탐구합니다.요약하면, 스티븐 기즈의 "습관의 재발견"은 개인의 습관 형성과

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.28

  다운로드 장바구니
• 

  습관의 재발견 (스티븐 기즈)

  습관의 재발견 (스티븐 기즈) 새해가 되면 한 해의 계획을 세우고 목표를 정하는 사람들을 많이 본다. ... ‘습관의 재발견’에서 저자는 거듭된 실패로 인해 발전하지 좌절하고 있는 이들에게 전략을 가져야 한다고 지적한다. ... 아쉽게도 나는 ‘습관의 재발견’에서 대단한 비법이나 기술을 배우지는 못했다. 다만 새해를 맞아 내 스스로를 다잡는 계기를 마련한 것 같다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.06.09

  다운로드 장바구니