"습관의 재발견 독후감" 검색결과 1-20 / 188건

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  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감저자는 매일매일 작은 것을 습관화를 해도 상관이 없다고 했다. 이걸 과소평가 하지 말라는 문구가 상당히 인상적이다. ... 몇 번 빼먹었을 때 죄책감을 계속 느낀다면 그 습관을 좋게 유지해나갈 수가 있다. 하지만 계속 게으름의 늪에 빠진다면 절대로 좋은 습관을 유지할 수가 없다고 확신한다. ... 뇌도 습관 신경이 따로 있다고 한다.습관이 잡혀 있다면 뇌가 그 타이밍에 바로 작동된다고 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.27

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  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감내가 좋은 습관을 만들려고 하는 욕망, 그것을 온전히 실천하기 위해서 절제하고 노력할 수 있는 능력, 그 간극이 좁아야 한다고 저자는 강조를 한다. ... 심리적으로 습관 이행에 불안, 하기 싫음 그런 걸 느끼더라도 일단 해보는 것을 추천하는 건 매우 좋은 조언 같다는 생각이 든다.저자는 습관대로 행하면서 얻게 되는 느낌, 성취감, 자기효능감이 ... 이해가 된다.좋은 습관 만들기 계획은 대개 이상적으로 꾸미기 마련이기 때문에 내가 할 수 있는 것을 훨씬 넘어서는 어려운 습관을 만들려고 할 수도 있다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.29

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  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감습관을 제대로 만들려고 다시 책을 읽게 되었다. 저자는 실천의 중요함을 매우 강조했는데 내가 이게 잘 안 되었다. ... 하지만 저자의 말대로 실천하지 않으면 의미는 없다.내가 매일 하다가 그만 두었던 것도 이제 습관으로서 의미가 퇴색이 많이 되었다. ... 실제적으로 쓸 수 있고 시간을 자주 체크하다보니 습관을 얼마나 유지한지 시간적으로 체크를 할 수 있어서 매우 유용한 조언 중의 하나였다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.08

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  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감습관에 관한 책 중에서 손가락에 꼽을 정도로 내용 자체는 다른 책에서 못 보던 것들로 가득했다. ... 다른 습관 책에서는 목표 세우는 것을 엄청 집중적으로 설명하지 심리나 왜 우리가 실패하는지, 좋은 습관 구축을 못 해내는지 거기에 대해서 집중적으로 다루지는 않았다. ... 저자는 또 중요한 주장을 하는데 그것은 일단 해서 계속 하게 되는 습관 유지, 그걸 행했을 때 우리가 느끼는 습관에 대한 두려움, 어려움이 확 떨어진다고 한 점이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.22

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  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감습관에 대해서 이렇게 시원하게 이야기하는 책은 처음 봤다. 저자는 기존의 열정, 동기부여가 한계가 있다고 지적했다. ... 아무리 작은 습관이라고 하더라도 그걸 달성해야 자기 만족감도 있는 것이고 어느 정도 계속 습관으로 굳힐 수 있는 것이라고 생각을 한다. 습관이 너무 작아도 된다고 했다. ... 저자는 작은 습관을 실천하라고 했다.다만 작은 습관을 여러 개 동시에 들일 수 있으나 100퍼센트 달성할 수 있도록 해야 한다고 했다. 내가 생각해도 그렇다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.25

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  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감뇌의 구조는 너무 복잡해서 미지의 영역이지만 기저핵이 습관 형성에 주된 역할을 맡고 있다고 한다. ... 다만 이건 스스로 압박감을 충분히 불어넣고 여건이 충분히 마련되어 있을 때 바람직하게 작용할 수가 있다고 생각한다. 번아웃을 피하기 어려워질 수도 있다. ... 동기부여는 아무 소용이 없다는 말이다.뇌가 습관을 받아들이려면 반복을 해야 하는데 뇌가 행동을 습관으로 인지하기까지는 시간이 많이 걸린다고 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.13

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  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감저자는 목표를 아주 작게 만들라고 했다. 이걸 무시할 수 없고 작게 하면 더 크게 만들 수가 있다고 했다. ... 무엇보다 성취감을 얻을 수 있으니 좋은 전략 같다는 생각이 들었다. 저자는 대신 목표를 아주 작게 설정을 하되 그것을 인식할 수 있도록 메모를 직접 하라고 했다. ... 저자는 습관을 행하면 그에 맞는 보상을 주는 것이 좋다고 했다. 맞는 말이다.습관과 전혀 상관없는 보상이라도 상관이 없다고 했다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.27

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  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감저자는 팔굽혀 펴기 한 번이라는 다소 과장될 정도로 간단한 습관을 시작으로 풀 세트 운동도 하고 확대하고 의지를 소모시키지 않았다고 주장을 한다. ... 습관 형성에 관심 갖고 좋은 습관을 몸에 익히고자 하는 사람은 모두 공감하는 내용이라고 생각을 한다. ... 저자는 작은 걸 시작해서 크게 습관화시킨 사람인 만큼 작은 습관, 작은 성공도 좋게 여기라는 취지의 문구를 많이 썼다.습관은 만드는데 까지 보통 한 달이 걸린다고들 하는데 그런 점에서

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.01

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  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견 독후감저자는 동기부여를 아주 신랄하게 깠다. 동기부여는 감정이고 감정은 일정하게 유지하기가 어렵다고 했다. ... 이게 무슨 소용이 있나 싶기도 하고 습관을 키우려면 어쩔 수 없이 이렇게라도 해야겠다는 생각이 들었다. ... 습관이라는 것은 기계적이라서 특정 감정을 유발하지 않는데 동기부여라는 것 자체가 애매하고 일정하게 유지가 안 된다고 했다. 맞는 말이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.06

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  습관의 재발견 독후감

  그러다 이 작은 습관 만들기의 실천편 교재와도 같은 책인 스티븐 기즈의 ‘습관의 재발견’이란 책을 만나게 되었다. ... 책 제목 : 습관의 재발견지은이 : 스티븐 기즈예전에 ‘끝까지 계속하게 만드는 아주 작은 반복의 힘’이란 책에서 ‘스몰스텝 전략’이란 내용을 본 적이 있다. ... 이 습관을 만드는데 가장 큰 진입장벽이었던 요인은 ‘거부감’이라는 것을 알 수 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.30 | 수정일 2022.10.17

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  습관의 재발견 독후감

  이 책의 저자는 블로그 ‘딥 이그지스턴스’를 운영하는 미국의 파워블로거이자 자기계발 전문가이다. 저자는 더도 덜도 말고 ‘딱 한 번만’하기를 직접 실천하였다. 운동 부족이었던 저자는 하루에 팔굽혀펴기를 단 한 개만 하기로 결심을 하고 실제로 그것을 매일 실천했던 것이다..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.11

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  스티븐 기즈 습관의 재발견 독후감

  스티븐 기즈 습관의 재발견 독후감여러 뇌과학 지식이 나와서 까다롭기도 하다가 쉬운 비유가 많이 나와 읽기 편한 면도 있었다. ... 물론 심리적 저항감이란 것 때문에 습관이 형성 안 되고 행동이 안 되는 것은 경험적으로, 또 심정적으로도 안다. ... 습관을 들일 수는 있다.작은 습관은 들이기 쉽고 들일 수는 있으나 그걸 확대시키고 늘리는 것은 또 고통이 따르기 마련이라고 생각한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.26

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  독후감 독서감상문 습관의 재발견

  기대감과 과연? 이라는 의구심이 동시에 들었다. ... 이 책 이외에 출판한 책들을 봐도 인생의 재스타트를 하거나 다이어트를 한다 랄지 자기 계발 관련한 내용이 대부분임을 볼 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.25

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  <습관의 재발견 (기적같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘)> 종합적인 분석 (주제, 줄거리 및 구조) 독후감 및 학술적 분석 스티븐 기즈

  종합적인 분석(주제, 줄거리 및 구조)독후감 및 학술적 분석스티븐 기즈목차1.책 정보1.1 책 정보1.2 책의 장르적 특성1.3 책의 PEST 분석2.작가 정보2.1 작가의 생애2.2 ... 재발견'은 습관이 우리의 삶과 행동에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. ... 재발견 (기적같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘)"이라는 책은 습관이 우리의 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지, 그리고 작은 습관들이 어떻게 우리의 일상과 인생을 변화시키는지를 집중적으로

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.28

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  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견이번 책을 무엇을 읽을까하고 인터넷에 검색하던 중 습관의 재발견이라는 책이 눈에 띄었다. ... 하루하루를 지내다보면, 작은 성취감이 보다 더 큰 성취감을 갖게 수 있는 도전욕구를 불러일으키고, 그것은 다른 부분까지 더 좋게 만드는 파급효과를 발생시킨다.대부분의 사람들이 쉽게 ... 약속을 지키지 못하게 되었을때 맞게 될 죄책감이 느껴졌던 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.09.09

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  습관의 재발견 독후감

  습관의 재발견새해가 되면 한 해의 계획을 세우고 목표를 정하는 사람들을 많이 본다.무엇 때문에 사람들은 자꾸 지키기 힘든 목표를 세우고, 새해 벽두부터 그렇게결의를 다지는 걸까? ... ‘습관의 재발견’은 나처럼 의지가 약하고, 목표를현실성 있게 세우지 못하는 사람들에게 도움을 줄 수 있는 책이라고 생각된다.얼마 전 은사에게서 들은 말이 있다.사람들의 불행은 남보다 ... 세상 대부분의 사람들이 선택하고 굳게 믿는바로 그런 전략 말이다.” 27p‘습관의 재발견’에서 저자는 거듭된 실패로 인해 발전하지 좌절하고 있는 이들에게전략을 가져야 한다고 지적한다

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.01.14

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  '습관의 재발견' 독후감

  ‘습관의 재발견’은 결심과 포기를 반복하는 이들에게 계획을 이행하는 의지의 문제가 아닌, 우리가 쓰는 ‘습관 전략’에 문제가 있음을 이야기한다. ... ‘습관의 재발견’을 읽고-기적 같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘-어떤 것이 바른 행동이고 바른 습관인지 인지적으로 모르는 사람은 정상범위의 지능을 가지고 올바른 교육을 받은 사람 ... 저자가 제시하는 작은 습관의 개념을 소개하는 것을 시작으로 작은 습관이 왜 신체적, 심리적으로 유리한 전략이 될 수 있는지, 작은 습관 전략과 기존에 우리가 알고 있던 습관 전략이

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.12.08

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  독후감 - 습관의 재발견(Mini Habits)

  그로부터 1년 후 다시 읽게 된, 다른 작가의 이야기 '습관의 재발견'이책을 읽어 내려가면서 처음에는 전반적인 진부함이 처음엔 느껴졌다. ... 사람들은 좋든 나쁘든 다들 자기만의 습관을 갖고 있다. “이런 습관의 발견을 통해 행동의 변화를 가져오게 한다”는 것이 저자의 주요 내용인 듯하다. ... 몸이 기억하는 행동을 습관으로 받아들이게 된 것이다. 습관이라는 개념을 재정리하기 위해 나는 책을 읽고 싶어졌다. 작년 '습관' 이라는 책이 선풍적인 인기를 끌었다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.12.12 | 수정일 2021.12.31

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  습관의 재발견 독후감 감상문 서평 스티븐 기즈!!!!

  그럼에도 저자가 단 한 개의 중요성을 강조하는 것은, 그 한 개를 통해 조금씩 성취감과 자신감, 그리고 자기효용감 등, 미리 계획하지도 않았고 전혀 예상치도 못했던 감정을 느끼면서 ... 반면 저자가 추천하는 습관 형성을 위한 에너지는 의지력이다. 조금 낮은 목표를 세우고 그것이 습관이 될 때까지 의지력을 꾸준히 발휘한다. ... 작은 습관 시스템은 적용이 쉽고 긍정적인 마인드를 갖게 해주며, 비교적 쉽기 때문에 계속 하게 됨으로써 삶에 긍정적인 변화를 가져오고 자기효능감을 높여준다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.12.06 | 수정일 2014.12.26

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  [독서감상문, 독후감, 독서토론 ] <습관의 재발견>을 읽고 - 일관성과 간절함을 유지하는 법

  작은 습관형성하기를 요약하면 1단계로 작은 습관과 작은 계획을 선택할 것, 2단계로 왜라는 질문을 가지면서 자기발견에 대한 목적의식을 찾을 것. 3단계로 시간이나 행동을 기반으로 한 ... 것. 6단계로 의지력 강화와 개인의 발전을 위해 작게 생각할 것. 7단계로 높은 기대감을 버리고 작은 성취감을 계속해 맛볼 것. ... 그러다 나는 자괴감에 빠졌고 점점 새로운 계획을 세운다는 것이 허무하게 느껴지고 아무것도 하기 싫다는 무력감에 빠져있었다. 그러던 중 이 책을 펼치게 되었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.04.17 | 수정일 2016.06.25

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