"식이섬유소건강상효과" 검색결과 1-20 / 6,683건

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  식이섬유소의 종류와 건강상 효과에 대해 설명하고 난소화성 탄수화물의 기능

  식이섬유소의 종류와 건강상 효과에 대해 설명하고 난소화성 탄수화물의 기능에 대해 쓰시오.Ⅰ. 식이섬유소1. 식이섬유소의 개념1) 식이섬유소의 개념2) 식이섬유소의 성분2. ... 식이섬유소의 건강상 효과1) 소화기관에 미치는 영향2) 대사성 질환의 예방(1) 고지혈증, 허혈성 심장질환의 예방(2) 담석증의 예방(3) 비만 및 당뇨병의 예방(4) 암 예방Ⅱ. ... 그러나 가용성 식이섬유소중 하나인 인펙틴은 콜레스테롤의 저하에는 효과가 있지만 체중감소나 변비에는 별로 효과가 없다.여기에 속하는 식이섬유질은 과일, 귀리밀기울, 보리밀기울, 쌀겨,

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.03.27

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  (영양과건강4D형)식이섬유소의 종류와 건강상 효과에 대해 설명하고 난소화성 탄수화물의 기능에 대해 쓰시오ok.

  식이섬유소의 종류와 건강상 효과에 대해 설명하고 난소화성 탄수화물의 기능에 대해 쓰시오ok.환경보건 영양과건강 4D형1. ... 식이섬유소의 종류와 건강상 효과식이섬유소는 인간의 소화효소에 의해 소화되지 않는 다당류와 리그닌 등으로, 식물에서 유도된 고분자 화합물이다. ... 확실한 것은 두 종류 모두 골고루 섭취해야 하며, 식이섬유는 과일·야채·곡류·해조류에 많이 들어있다는 점이다.3) 식이섬유소의 건강상 효과몸안에 들어간 식이섬유소는 위와 장에서 강한

  리포트 | 8페이지 | 4,300원 | 등록일 2009.09.30

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

  11) 상대적으로 낮은 열량과 포만감을 느끼게 해줌2) 가용성 식이섬유소는 물을 흡수하여 변비를 예방3) 불용성 식이섬유소는 지방의 흡수를 방해4) 불용성 식이섬유소는 급속한 혈당상승을 ... 직접 고른 채소와 과일류를 매일 먹어 비타민, 무기질, 식이섬유소를 충분히 섭취하고 포만감도 유지하도록 합니다.식사구성안 중 비타민, 무기질 및 식이섬유소가 풍부한 식품군과 대표적인 ... 31) 식사 전 빈속으로 몸이 가벼울 때 장보기2) 맛의 확인을 위해 시식코너 적극 활용하기3) 채소와 과일 직접 고르고 구입하기4) 식이섬유소 섭취를 위해 가공식품 구입하기배가 고플

  시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  탄수화물, 단백질 그리고 지방의 소화와 흡수에 대하여 설명하시오.

  이들은 영양소의 효과적인 이용과 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적이다. 먼저, 식이 섬유는 우리 몸의 소화에 큰 영향을 미친다. ... 식이 섬유와 수분은 소화를 촉진하고 소화기 건강을 유지하는 데 중요하며, 소화 효소는 음식물을 소화하여 영양소로 변환하는 데 필요하다. ... 우선, 건강한 식습관과 식사 관리가 중요하다. 적절한 식이 섭취와 식이 섬유의 충분한 섭취는 소화를 촉진하고 소화기 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.22

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  100세시대를위한운동과영양 2022~2023 기말족보

  식이섬유소는 물에 녹지 않는 불용성과 물에 녹는 수용성으로 나눌 수 있다.3. ... 다음 중 식이섬유소의 종류에 대한 설명으로 아닌 것은?1. 수용성 섬유소는 장에서 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아주어 고지혈증 치료에 도움을 준다.2. ... 불용성 섬유소는 대장운동을 촉진시켜 배변이 잘 되도록 해준다.식이섬유소의 종류에 대한 설명으로 틀린 것은?1. 불용성 섬유소는 대장운동을 촉진시켜 배변이 잘 되도록 해준다.2.

  시험자료 | 14페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.05

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  성인병을 예방하기 위하여, 어떤한 영양식이를 실천하는 것이 좋은지 설명하고

  하지만, 너무 과도한 식이섬유 섭취는 각종 장 질환이 발생할 수 있으며 영양소 흡수 문제가 생길 수 있다. ... 식이섬유가 풍부해서 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있어 비만관리에 효과적이다.또한 장 내의 균형을 찾아줘 면역력 강화에 도움을 준다.3.미용적인 측면에서 도움이 되는 것1)피부 건강의 ... 물을 섭취함으로써 허기가 드는 것이 줄어들 수 있으며 체중을 조절하는데 효과적이다.4)식이섬유 섭취식이섬유를 적절하게 섭취하는 것은 성인병 예방에 도움이 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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  유채의 성분개량 성과를 설명하시오.

  유채의 식이섬유 함량이 증가함으로써, 소비자들은 소화 건강을 개선하고, 만성 질환의 예방에 도움이 되는 영양소를 더 많이 섭취할 수 있게 되었다. ... 식이섬유는 소화 건강을 유지하고 변비를 예방하는 데 도움을 주며, 혈당 수치 조절과 콜레스테롤 수치 감소에도 효과적이다. ... 식이섬유는 소화 건강을 유지하고 변비를 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 또한, 식이섬유는 혈당 수치를 조절하고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.11

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  대시(DASH) 식단과 마인드(MIND) 식단의 공통점과 차이점에 대해 서술하시오.

  통곡물은 식이섬유, 비타민 B군, 철분 등이 풍부하여 소화기 건강을 개선하고, 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 된다. ... 통곡물은 식이섬유, 비타민 B군, 철분 등이 풍부하여 소화기 건강을 개선하고, 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 된다. ... 통곡물은 정제되지 않은 곡물로, 식이섬유, 비타민 B군, 철분 등이 풍부하다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.12

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  (농축산식품이용학) 농업에서 생산된 농업생물체를 식품으로 이용하기 위해서는 훌륭한 식품에 대한 개념을 정확하게

  식이섬유은 인체에서 흡수할 수 있는 형태의 에너지나 기능성 물질은 아니지만, 장내 유산균의 먹이가 되는 물질로 장 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.⑤ 면역력 강화 : 토란은 ... 토란에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있고, 식이섬유가 풍부해서 장 건강을 유지시켜 면역력을 강화하는 것으로 추측된다.⑥ 피로회복 : 토란에 풍부하게 함유되어 있는 단백질과 비타민은 ... 소화장애가 있는 사람에게는 도움이 되지만 찬 성질이 있어 설사를 자주 하는 사람은 조금씩 먹는 게 좋다.④ 장 건강 및 변비개선 : 토란은 탄수화물도 풍부하지만 식이섬유가 풍부한 식품으로

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2023.09.22

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  자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던

  그러므로 레몬이나 물을 대체할 수 있는 보리차와 같은 대안을 생각해내어 수분 섭취량을 높이면 소화 과정을 원활하게 하고, 식이섬유의 효과를 기대할 수도 있을 것이라 생각한다. ... 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안나는 대체로 식이섬유와 비타민 섭취가 부족한 편이다. ... 부족한 편이다.10월 31일음식의 종류와 양영양분아침식사소고기 미역국, 흰 쌀밥소고기 미역국에 흰 밥을 말아 먹었고, 나트륨 700mg, 칼륨 395mg, 식이섬유 1.5g, 지방

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.12

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  지중해식 식단과 대시(DASH) 식단의 공통점과 차이점에 대해 서술하시오.

  통곡물은 식이섬유, 비타민 B군, 철분 등이 풍부하여 소화기 건강을 개선하고, 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 된다. ... 통곡물은 정제되지 않은 곡물로, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하다. 통곡물은 소화기 건강을 개선하고, 혈당 수치를 안정시키며, 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. ... 통곡물은 식이섬유, 비타민 B군, 철분 등이 풍부하여 소화기 건강을 개선하고, 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 된다. 생선과 가금류는 대시 식단에서 주요 단백질 공급원이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.12

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  건강기능성 식품 - 장건강, 혈당조절

  - 식이섬유 식이섬유가 장에 끼치는 영향 인체에는 식물의 섬유소 성분을 소화 할 수 있게 분해해주는 효소無 장내 미생물의 먹이 – 식이섬유 식이섬유 섭취 多 - 장내 미생물의 수多 ... 장 건강 - 식이섬유식이섬유 - 대두 대두식이섬유는 “콜레스테 롤 조절” , “ 배변활동 원활” , “ 식후혈당상승억제”의 기능성이 인정 건강기능식품 기능성 원료로서의 대두식이섬유는 ... 혈당증가를 막음 점성이 큰 수용성 식이섬유는 gel matrix 를 형성함으로 glucose 의 확산을 지연식이섬 유장 건강장 건강 장 소화기계를 구성하는 한 부분으로 작은창자 (

  리포트 | 48페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.07

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  살빼기운동과영양조절 족보 (중간, 기말 모음), (타이핑포함 등 종합본)

  - 섬유소 식품은 소화관 운동을 저하시키고 그 속에 함유된 섬유소 성분이 장관내의 수분흡수를 방해하여 변의 양을 늘리므로 변비와 비만해소에 도움이 된다.2. ... 비만에 대한 정확한 지식과 꾸준한 노력으로 종합적인 관리를 하면 영원히 건강을 지킬 수 있는데 설명이 바르지 못한 것은? ... - 균형잡힌 식이요법과 운동요법을 병행하면서 지방과 제지방을 감소시키도록 계획한다.6.

  시험자료 | 121페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.18

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  농축산식품이용학 ) 10대 식품(발효식품Fermented foods, 씨앗류Seeds, 블루베리, 아보카도, 견과류Nuts, 녹색 잎채소Leafy greens, 수생채소Aquatic greens, 녹차Green tea

  카무트는 특히 식이섬유 함량이 높은데 식이섬유는 물에 녹으면 물과 결합하여 점도가 높아져서 당 확산을 억제한다. ... 또한 풍부한 식이섬유가 포함되어 있다. ... 면역력의 대부분은 대장에서 나오기 때문에 풍부한 식이섬유가 포함되어 있는 카무트는 면연력 증진에도 효과가 있으며, 혈당지수가 낮아 밀가루, 통밀을 대체할 수 있으며, 당뇨 개선에도

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

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  비만학개론

  삶은 당근에는 5g의 탄수화물이 함유GL = (5 x 47)/100 = 2.352-2 식이섬유(섬유소,dietary fiber,fiber)과일은 식이섬유 풍부과일에 들어있는 설탕이 ... 탄수화물 섭취 기준3-1 탄수화물 섭취 기준·탄수화물 에너지적정비율 : 55~65%섬유소(식이섬유) 충분섭취량: 1,000kcal 당 12g(남: 25g/일, 여: 20g/일)·저탄수화물 ... : 갑각류의 구조 다당류게나 새우[인체 내 소화 가능성에 따라]-소화 가능 : 전분전분을 먹으면 혈당이 올라갈 수 있음소화가 가능해서 분리 가능-소화 불가능 : 식이섬유소화가 되지

  시험자료 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21

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  비타민과 미네랄의 흡수에 대하여 설명하시오.

  또한, 식이 섬유소는 소화과정을 느리게 하고 소장 내벽에 달라붙어 있는 영양소의 흡수를 방해할 수 있다.식사 타이밍도 영양소 흡수에 영향을 준다. ... 예를 들어, 식이 섬유소는 철의 흡수를 저해할 수 있고, 비타민 C는 철의 흡수를 촉진한다. 마찬가지로, 다른 미네랄 간의 상호 작용도 고려되어야 한다. ... 영양소 흡수의 영향 요인영양소의 흡수는 여러 요인에 의해 영향을 받는다. 소화 효과, 식이 성분, 식사 타이밍 등이 흡수에 영향을 미칠 수 있다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.23

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  노인의 영양과 식이

  섬유질이 효과를 나타내기 위해서는 하루 64온스의 물을 마실 필요가 있음? ... 칼로리가 많지 않은 반면 섬유질이나 영양소는 풍부함. ... 밀, 보리, 귀리, 호밀 등야채나 과일: 복합 탄수화물로서 지방이 적고 섬유질, 비타민, 그리고 미네랄이 많으며 암이나 심혈관계 질환 등을 예방하는 효과가 있음- 탄수화물 요구량은

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.07

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  비타민과 미네랄의 흡수에 대하여 설명하시오.

  특히, 식이 섬유 부족은 소화 과정을 원활하게 하지 못하고 소장의 건강을 저해하여 영양소의 흡수를 감소시킬 수 있다. 또한, 식이 섭취 방법도 영양소의 흡수에 영향을 미친다. ... 이러한 요인들을 고려할 때, 영양소의 흡수는 우리의 건강과 밀접한 관련이 있다. 건강한 소화기, 균형 잡힌 식습관, 적절한 식이 섭취 방법은 영양소의 효과적인 흡수를 도와준다. ... 그 다음, 영양소는 혈관을 통해 몸 전체로 운반된다. 이러한 흡수 과정은 식이 지방, 단백질, 섬유소와 같은 다른 영양소와의 상호 작용에 따라 영향을 받을 수 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.19

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  (농축산식품이용학) 10대 식품(발효식품Fermented foods, 씨앗류Seeds, 블루베리, 아보카도

  각종 식이섬유를 소화할 수 있는 능력이 없지만, 식이섬유는 장내 유익균의 좋은 먹이가 된다. ... 이러한 물질이 없다고 해서 나쁜 음식이라 할 수는 없으나, 훌륭한 식품에 있어 건강기능성은 중요한 요소라 할 수 있다. 카무트는 식이섬유가 풍부한 곡물로 알려져 있다. ... 카무트에 포함된 식이섬유는 유익한 장내 미생물인 Lactobacillus와 Bifidobacterium의 성장을 도와주어 장 건강을 활성화시키며, 항염증 및 항산화 작용을 돕는 기능을

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

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  STP 전략 사례 (미에로화이바)

  예를 들어 노인이 등산을 다녀와서 챙겨 먹으면서 기력을 보충하는광고라든지, 이가 불편하지만 식이섬유와 같은 영양소를 음료를 통해 맛있고 건강하게 섭취하는 장면을 광고하면 효과적일 것이다.또 ... 쉽게 식이섬유를 섭취함을 추구하는 그룹: 식이섬유는 우리 몸에서 직접 생산하지 못하기 때문에 음식의 섭취로 만 가능한 영양소이며 과일에 많이 포함되어 있다. ... 그리고 이렇게 식이섬유를 필요로 하는 소비자를 그룹화 가능하다.2) T(Targeting) - 기존 표적시장 타게팅① 건강을 챙겨야 하는 피로한 10대 수험생: 수험생들의 건강 문제에

  리포트 | 11페이지 | 3,900원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2022.06.24

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