"식이섬유의 건강증진 효과" 검색결과 1-20 / 3,095건

• 

  지중해식 식단과 대시(DASH) 식단의 공통점과 차이점에 대해 서술하시오.

  과일과 채소는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 전반적인 건강을 증진시키며, 항산화 효과를 통해 세포 손상을 줄이고 면역 데 도움이 된다. ... 통곡물은 식이섬유, 비타민 B군, 철분 등이 풍부하여 소화기 건강을 개선하고, 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 된다. ... 공통점과 차이점지중해식 식단과 대시(DASH) 식단은 현대인의 건강을 증진시키기 위한 두 가지 대표적인 식이요법이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.12

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회영양학의 관점에서 본인의 관심 영양소 3개를 선택하고, 그 선택이유를 간략히 쓴 후, 지난 10년간의 섭취량 변화 추이에 대해 설명하시오.

  식이섬유선택 이유 식이섬유는 소화 기능을 돕고 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 특히 변비 예방 및 대장암 위험 감소와 관련하여 그 중요성이 강조되고 있다. ... 식이섬유 섭취 부족은 대장 건강에 악영향을 미칠 수 있으며, 이에 따라 식습관 개선의 필요성이 대두되고 있다. ... 서론지역사회영양학은 지역사회 내 개인 및 집단의 건강 증진을 목표로 영양 상태를 평가하고 개선하는 학문이다.

  방송통신대 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.11

  다운로드 장바구니
• 

  대시(DASH) 식단과 마인드(MIND) 식단의 공통점과 차이점에 대해 서술하시오.

  과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 전반적인 건강 증진에 기여한다. 특히, 칼륨이 풍부한 과일과 채소는 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. ... 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 전반적인 건강 증진에 기여한다. 특히, 칼륨이 풍부한 과일과 채소는 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. ... 서론대시(DASH) 식단과 마인드(MIND) 식단은 모두 건강 증진과 질병 예방을 목적으로 하는 식이요법이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.12

  다운로드 장바구니
• 

  100세시대를위한운동과영양 2022~2023 기말족보

  1 장애인건강2 영유아건강3 군인건강증진4 구강건강5 취약가정건강보건복지부 제 4차 국민건강증진종합계획서(2020)의 사업분야 중 연구집단건강관리에 해당하지 않는 것은?1. ... 식이섬유소는 물에 녹지 않는 불용성과 물에 녹는 수용성으로 나눌 수 있다.3. ... 다음 중 식이섬유소의 종류에 대한 설명으로 아닌 것은?1. 수용성 섬유소는 장에서 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아주어 고지혈증 치료에 도움을 준다.2.

  시험자료 | 14페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.05

  다운로드 장바구니
• 

  유채의 성분개량 성과를 설명하시오.

  식이섬유는 소화 건강을 유지하고 변비를 예방하는 데 도움을 주며, 혈당 수치 조절과 콜레스테롤 수치 감소에도 효과적이다. ... 이는 유채가 질병 예방 및 건강 증진에 더 효과적인 역할을 할 수 있도록 한다. ... 이러한 개선은 유채가 질병 예방 및 건강 증진에 더 효과적인 역할을 할 수 있도록 한다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.11

  다운로드 장바구니
• 

  체지방을 줄이는 효과적인 식이 방법에 대해 설명하시오

  연구 결과, 규칙적인 유산소 운동은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만, 고혈압, 우울증 등 다양한 질병의 예방과 치료에 효과적이며, 근력 운동은 뼈 건강을 증진시키고 근육량을 유지하는 데 ... 더불어, 체지방을 줄이기 위해서는 단백질과 섬유질이 풍부한 식품을 선택하고, 포만감을 유지하기 위해 물을 충분히 마시는 것도 좋은 방법이다. ... 체지방을 줄이는 효과적인 식이 방법에 대해 설명하시오? 본 문1. 서론체지방을 줄이는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요하다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.02

  다운로드 장바구니
• 

  농축산식품이용학 ) 10대 식품(발효식품Fermented foods, 씨앗류Seeds, 블루베리, 아보카도, 견과류Nuts, 녹색 잎채소Leafy greens, 수생채소Aquatic greens, 녹차Green tea

  면역력의 대부분은 대장에서 나오기 때문에 풍부한 식이섬유가 포함되어 있는 카무트는 면연력 증진에도 효과가 있으며, 혈당지수가 낮아 밀가루, 통밀을 대체할 수 있으며, 당뇨 개선에도 ... 카무트는 특히 식이섬유 함량이 높은데 식이섬유는 물에 녹으면 물과 결합하여 점도가 높아져서 당 확산을 억제한다. ... 또한 풍부한 식이섬유가 포함되어 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

  다운로드 장바구니
• 

  식품재료학 레포트

  간 등에 좋습니다.3.다이어트에 효과적이다.아티초크의 칼로리는 송이 당 약 30칼로리 정도로 낮을 뿐만 아니라 식이섬유와 미네랄 성분들이 풍부하여 건강하게 체중을 줄이는데 좋은 효과를 ... 특히 소화불량 증상을 개선하거나 구토나 복부팽만 등의 증상을 완화하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.6.당뇨개선의 효과가 있다.아티초크에 다량 함유된 이눌린 성분과 식이섬유가 ... 당이 체내 흡수되는 것을 지연시켜주고 혈당 조절에 도움을 주는 작용을 통해 당뇨 증상을 개선하고 예방하는데 도움을 준다고 합니다.7.장 건강에 좋다.아티초크에 함유된 식이섬유와 프락토올리고당이라는

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.24

  다운로드 장바구니
• 

  과일과채소영양이야기,과일영양.채소영양,준인과류,핵과류,장과류,견과류,경엽채류,근채류

  변비 예방 , 빈혈 예방 , 눈 건강 증진 , 항암 효과 , 콜레스테롤 흡수 저하 파 비타민 A,C, 칼슘 , 철 , 알린 불면증개선 , 감기예방 , 이뇨작용 , 신진대사 촉진 , ... 억제 , 혈중 콜레스테롤 수치 낮춤 귤 비타민 C, 구연산 고혈압 , 감기 예방 , 칼슘 보충6 조 과일 과일과 채소 속 영양 이야기 자두 비 타민 A.C , 철분 , 식이 섬유 ... 노화방지 장과류 : 꽃받침이 두꺼운 주머니 모양이고 육질이 부드러우며 즙이 많은 과일 키위 식이섬유 ( 펙틴 ) 콜레스테롤 흡수 지연 , 변비 개선 골드키위 비타민 C,E, 엽산

  리포트 | 29페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.03.15

  다운로드 장바구니
• 

  영양과 건강 기말고사 예상문제

  식이섬유와 건강에 대한 설명으로 틀린 것은? ... ① 건강한 한국인의 건강을 유지·증진하고 식사와 관련된 만성 질환의 위험을 감소시켜 궁극적으로 국민의건강수명을 증진하기 위한 목적으로 설정된 것이다.② 평균필요량은 건강한 인구 집단의 ... 식이섬유에 대한 설명으로 틀린 것은?

  시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.06 | 수정일 2024.03.31

  다운로드 장바구니
• 

  기능성을 중심으로 한 채소의 식품적 가치를 조사하고 자신과 가족을 위한 합리적 채소섭취 방법을 강구하고 국민건강 증진 차원에서 채소 소비촉진 방안에 대하여 논의해 볼 것

  자신의 가족을 위한 합리적 채소섭취 방법식생활이 서구화되면서 곡류와 섭취와 함께 식이섬유의 섭취가 줄어드는 추세에 따라 식이섬유의 중요성이 새롭게 평가받고 있다. ... 예전에는 영양적가치가 없는 물질로 여겨졌던 식이섬유였지만, 최근 당뇨병, 관상심장질환, 대장암 등과 같은 만성 퇴행성질환의 발생률 증가가 식이섬유의 섭취량 감소와 관련성이 있다는 연구결과들이 ... 채소는 영양적 가치 외에도 식이성 섬유가 풍부하여 적절한 식감으로 기호적으로 사랑받은 식품이다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.27 | 수정일 2020.04.01

  다운로드 장바구니
• 

  A+++ 지역사회간호학 보건교육계획안 이상지질혈증 예방 및 관리를 위한 식이 교육

  음식 섭취는 우리의 일상생활과 매우 밀접한 관련이 있으며, 건강에 무관심한 사람도 건강한 식사 메뉴를 첨부 및 변경함으로써 건강을 증진시킬 수 있다. ... 술 종류에 관계없이 해당하는 술을 제공하는 잔을 기준으로 1~2잔 정도 이내로 음주량을 제한할 필요가 있다. (5) 식이섬유 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 및 중성지방의 수치를 감소에 ... 식이섬유가 풍부한 식품으로는 잡곡류, 콩류, 채소류, 해조류, 과일 등이 있다. 따라서 충분한 섬유소 섭취를 위해 잡곡밥을 섭취하고, 채소반찬은 매끼 2접시 이상 섭취합니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.20 | 수정일 2024.06.19

  다운로드 장바구니
• 

  노인의 영양과 식이

  노인이 되면 신체 활동범위가 감소되고, 많은 노인에서 질병으로 인하여 신체의 움직임 이 부자유스러워지고 신체 활동량이 줄어들면서 열량소모량도 줄어들게 되지만, 노인의 건강 유지와 증진을 ... 섬유질이 효과를 나타내기 위해서는 하루 64온스의 물을 마실 필요가 있음? ... 밀, 보리, 귀리, 호밀 등야채나 과일: 복합 탄수화물로서 지방이 적고 섬유질, 비타민, 그리고 미네랄이 많으며 암이나 심혈관계 질환 등을 예방하는 효과가 있음- 탄수화물 요구량은

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.07

  다운로드 장바구니
• 

  슬로푸드와 한식

  음식이다.효능감기, 조류독감, 아토피 예방, 식이섬유, 당뇨병 예방, 정장작용,콜레스테롤 수치 낮음. ... 슬로푸드와 한식목 차1 한식의 과학2 한식의 세계화3 슬로푸드1 한식의 과학발효음식미생물발효를 이용한 식품으로 발효의 독특한 향과 저장성 상승비타민 식이섬유 무기질 유산균 등이 있고 ... 유산균 작용=>유해균 사멸, 생리대사 활성화,식욕증진, 항산화작용=>노화방지, 항암효과 대장암 예방,장류종류내용효과청국장식물성 단백질 콩으로 발효시킨 장류납두균을 이용해 분해효소를

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.04 | 수정일 2023.10.08

  다운로드 장바구니
• 

  조선대,식품과영양,교수님,1~8-2주차 퀴즈 정답모음, 퀴즈에서 중간고사 문제 다나옴

  국민건강 증진사업인 것은?A. ... 성장기 어린이나 노약자의 경우 식이섬유를 다량 포함한 식사를 섭취했을 때 발생할 수 있는 생리적 역효과로 옳지 않은 것은?A. ... 보건교육, 질병예방, 영양개선/ 국민건강증진사업은 보견교육 질병예방, 영양개선, 건강관리 및 건강생활의 실천 등을 통하여 국민의 건강을 증진시키는 사업을 말한다.2. 2015년에 제정된

  시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.29

  다운로드 장바구니
• 

  (농축산식품이용학) 10대 식품(발효식품Fermented foods, 씨앗류Seeds, 블루베리, 아보카도

  각종 식이섬유를 소화할 수 있는 능력이 없지만, 식이섬유는 장내 유익균의 좋은 먹이가 된다. ... 이러한 물질이 없다고 해서 나쁜 음식이라 할 수는 없으나, 훌륭한 식품에 있어 건강기능성은 중요한 요소라 할 수 있다. 카무트는 식이섬유가 풍부한 곡물로 알려져 있다. ... 카무트에 포함된 식이섬유는 유익한 장내 미생물인 Lactobacillus와 Bifidobacterium의 성장을 도와주어 장 건강을 활성화시키며, 항염증 및 항산화 작용을 돕는 기능을

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.25

  다운로드 장바구니
• 

  암환자를 위한 영양

  암환자를 위한 식이요법(1) 예방을 위한 식이(2) 발병 후 식이5. 구강 섭취량 증진시키기6. 식이 예시7. 참고 문헌1. ... 암환자와 영양요법(1) 영양요법의 의의- 약물요법의 효과를 극대화하고, 질환과 치료의 부작용을 경감하며, 전반적 삶의 질을 개선하기 위함.- 그러나 예방과 치료는 별개: 이런저런 건강 ... 과다 섭취시 콜레스테롤 수치가 높아지고 비만하기 쉬움.- 건강보조식품은 거의 효과가 없으며, 면역력 증가에는 운동이 더 좋음.- 채소를 충분히(샐러드 접시 두 개를 가득 채운 양)

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.11

  다운로드 장바구니
• 

  대체 의학 실무(식이 요법, 보충제, 천연물)

  대체 의학 실무(식이 요법, 보충제, 천연물)식이 요법, 보충제, 천연물식이 요법은 건강에서 중요한 요인인데, 어떤 사람들은 자신의 건강을 증진하기 위한(또한 체중을 줄이기 위한) ... 광범위한 비타민, 미네랄, 약초, 아미노산, 추출물, 특별 음식, 기타 천연물로써 식사를 보충하여 건강을 유지하거나 증진하려고 하는데, 이는 특정 식습관을 들이는 것과 함께 일어날 ... , 안전성 평가와 함께 팔린다(NCCAM, 2008/2011).건강을 증진하기 위한 음식 보충제의 실행은 아주 오래되었으며, 많은 문화에서 그리고 많은 변형에 기원을 두고 있는데,

  리포트 | 4페이지 | 3,700원 | 등록일 2021.11.18

  다운로드 장바구니
• 

  위암환자 식이요법(case study최우수상)

  건강증진을 위한 식이요법 지침서 “ 환자분 , 항암효과가 많이 들어있는 토마토 , 양파 , 콩 , 버섯 , 율무 , 현미 등을 드시는게 좋습니다 .” ... 건강증진을 위한 식이요법 지침서 “환자분 , 규칙적인 운동을 통해 생활의 리듬을 유지해주세요 !!.” ... 건강증진을 위한 식이요법 지침서 “환자분 , 음식은 소량으로 자주 드시며 천천히 꼭꼭 씹어서 삼켜주세요 !!.”

  리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.08 | 수정일 2023.01.10

  다운로드 장바구니
• 

  농축산식품이용학4공통 수퍼푸드super food는 영양풍부 면역력증진시켜 주는 식품마케팅용어로서 블루베리 갖추어야 할 조건 근거하여 설명하시오00

  블루베리는 항산화 효과 뿐 아니라 식이섬유가 풍부해 변비 및 대장암 예방에 효과가 있다. 블루베리 100g에는 2.7g의 식이섬유가 함유돼 있는데 바나나의 2.5배에 달한다. ... 블루베리는 식이섬유가 바나나의 2.5배 정도여서 대장암을 예방하는 효과가 있다. 소장에서 당과 콜레스테롤 흡수를 억제하고, 장내 독소 생성을 억제해 대장암 예방에 도움이 된다. ... 블루베리에 함유돼 있는 섬유질은 장내에서 당과 콜레스테롤이 흡수되는 것을 억제하고 유해물질이 생성되는 것을 방지해 장을 건강하게 한다.

  방송통신대 | 8페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.08.31

  다운로드 장바구니