"식품섭취일기" 검색결과 1-20 / 734건

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  생활영양입문 식품섭취일기, 영양상태 평가

  개인보고서(식품 섭취일기 & 영양상태 평가)4/6 목요일점심저녁간식- 밥 1공기 : 300kcal- 순댓국 : 341kcal- 깍두기 2접시 : 50kcal- 부추무침 : 144kcal ... 열량 : 1852kcal영양상태 평가 : 기초대사량인 1300kcal보다는 많이 먹었지만, 권장 섭취 열량인 2000kcal보다는 적게 먹어서 부족한 섭취를 한 것 같다. ... 열량 : 1703kcal영양상태 평가 : 기초대사량인 1300kcal보다는 많이 먹었지만, 권장 섭취 열량인 2000kcal보다는 적게 먹어서 부족한 섭취를 한 것 같다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.16

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  영양판정 및 실습_나의 식사조사 및 평가 보고서

  개인 3일간 식사일기와 식사 성분1) 3일간 식사 일기날짜:11/5 요일:목식사종류시간/장소음식명재료명섭취량1회기준분량 대비 섭취횟수곡류 및채소류과일류고기,생선우유및유지 및곡류군I달걀 ... 나의 식사조사 및 평가영양판정 및 실습학번:00000000000학과000목차1.영양소 섭취평가(1) 개인 3일간 식사일기와 식사 성분1) 3일간 식사일기2) 식사 성분(2) 한국인 ... 즉 개인은 곡류와 유지 및 당류 위주의 식품을 섭취하해야한다, 그러므로 잘못된 섭취로 인해 개인의 건강에 문제가 생길 확률이 매우 높기 때문에 식품구성자전거 비율을 참고해 식품을 섭취해야한다

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.12

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  자신의 실제 하루 식사일기를 기록하고, 식단에서 조리법, 식재료, 향미, 질감 등의 중복사항을 찾아내어 이러한 점을 개선하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  각 식품군에 속하는 식품들에 대하여 일상적으로 한 번에 섭취하는 1인 1회 분량을 정한다. ... 하루에 필요한 적정 칼로리, 부족한 영양소 등을 꼼꼼히 점검해야합니다.2.1 식사일기 1일★2019년 9월 3일 나의 식사일기★AM 09:00 기상 및 물 한잔 섭취→0칼로리AM 10 ... 부족한 영양분과 올바른 섭취방법으로 건강을 챙겨야한다.1.1 식사 구성안의 목표식단구성안은 식품에 함유된 영양소의 특성에 따라 6가지 기초식품군으로 나눈다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.07 | 수정일 2021.07.06

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  자신의 실제 2일간의 식사일기를 기록하고, 식생활지침을 활용하여 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해봅니다.

  고려한 식생활 가이드이다.아울러 식사일기는 단순하게 무엇을 얼마만큼 먹었는가를 기혹하기 위함이 아닌 섭취한 식품이나 섭취량, 과식이나 폭식이 혈당조절과 관련하여 어떠한 영향을 제공하는지 ... 인스턴트 식품 섭취를 그만두고 자연식을 더 강조할 필요가 있다고 생각한다.설탕섭취가 잦은 우리집은 설탕섭취를 자제하려고 하고 있다.채식위주의 식단으로 인해 우리집은 음식에 대한 기호성이 ... 이렇듯 인스턴트 식품 과다 섭취는 비만의 원인으로 작용하고 있으며, 비만으로 인한 면역력 약화 및 각종 성인병에 노출되기도 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.27

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  자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  않더라도 쌀류, 잡곡류, 감자류 등의 다양한 당질은 끼니마다 섭취하는 식단 관리 방안을 실천해야 할 필요성이 있다.(3) 비타민-무기질 보충을 위한 제철식품 섭취나는 모든 끼니마다 ... 가능하면 채소류를 먹으려고 노력하지만, 채소류의 가격이 다른 식품군에 비싸기 때문에 다양한 채소를 섭취하지는 않고 있고, 이로 인해 비타민-무기질에 일정 수준의 결핍을 경험하고 있다 ... 때문에 나는 이러한 식단의 취약성을 보완하기 위해 가격이 저렴한 제철식품을 숙지하고 이를 녹황채소류, 해조류, 담색채소류, 버섯류, 과일류로 구분하여 비타민-무기질을 균형 있게 섭취할

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.23

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  식생활관리 ) 자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  식생활관리자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.식생활관리자신의 실제 3일치의 식사 일기를 ... 체력 유지를 위해서도 단백질 식품은 하루에 3-4회 정도 다양하게 섭취하고, 면역력 강화에 도움이 되는 채소와 과일은 끼니마다 2가지 이상 먹되, 1일 500g의 양으로 섭취할 필요가 ... 만성질환을 효율적으로 예방하는 것과 그로부터 건강을 지키기 위해서는 다양한 식품군을 매일, 필요한 만큼만 해서 골고루 균형 잡힌 식사를 섭취하는 게 필요하다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.04.22

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  식생활관리과제

  본론(자신의 실제 2일 식사일기, 식생활지침 항목을 활용한 식단 평가)2016년 4월, 식생활 개선을 위해 보건복지부는 농림축산식품부, 식품의약품안전처와 공동으로 국민의 건강하고 균형 ... 식생활 지침은 일반적으로 건강 유지에 필수적인 식품군의 균형적인 선택을 강조하며 이에 가장 적절한 영양을 골고루 섭취하기를 권장합니다. ... 과거 음식을 섭취하는 행위의 의미는 지금보다는 단순했습니다. 배고픔을 달래고 삶을 지속하기 위하여 음식물을 섭취하였던 것입니다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.05

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

  직접 고른 채소와 과일류를 매일 먹어 비타민, 무기질, 식이섬유소를 충분히 섭취하고 포만감도 유지하도록 합니다.식사구성안 중 비타민, 무기질 및 식이섬유소가 풍부한 식품군과 대표적인 ... 31) 식사 전 빈속으로 몸이 가벼울 때 장보기2) 맛의 확인을 위해 시식코너 적극 활용하기3) 채소와 과일 직접 고르고 구입하기4) 식이섬유소 섭취를 위해 가공식품 구입하기배가 고플 ... 21) 실천일기를 작성할 때는 식사일기만 작성하면 된다2) 식사일기에 식사내용뿐 아니라 식사 시간과 장소 등을 함께 작성한다3) 하루에 먹은 음식 중 하루 세끼 식사한 것만 구체적으로

  시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후

  그 원인으로는 영양불균형, 각종 첨가물 남용, 특정 식품의 과잉 섭취 등으로 가공식품 섭취가 증가하는 등 영양교육의 중요성이 적절한 영양지식과 정보를 제공하고 식습관과 생활습관 개선을 ... 식단평가의 의의, 실제 2일간의 식사일기최근 사회·경제적 변화로 우리 식생활환경이 급변하고 있지만 풍부한 식생활환경에도 불구하고 음식 섭취와 관련된 만성질환 발생률이 높아지고 있다. ... 급변하는 사회환경, 바쁜 일상, 가공식품, 즉석식이나 식사를 위한 불규칙한 식사시간은 만성영양 불균형, 특정 영양소의 과다 섭취 등 성인들의 건강 문제를 야기한다.

  리포트 | 3페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.02.14

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  식생활관리 ) 자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고, 다양한 방법으로 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해봅시다.

  , 당류B1900347214이를 기준으로 하여 앞의 식사 일기의 식품군별 섭취횟수를 표기한 표를 참고하여 결손 혹은 과잉이 일어난 식품군을 판별할 수 있다. ... 식품구성자전거는 우리가 주로 먹는 식품을 종류와 영양소 함유량, 기능에 따라 비슷한 것끼리 6가지 식품군으로 구분하여 자전거 바퀴 모양에 섭취횟수를 배분한 식품모형이다. 6가지 식품군 ... 자신의 식단이 영양섭취기준에 충족하는지를 확인할 수 있는 방법으로는 실제 식단 일기를 통해 에너지 섭취 평가와 영양소 섭취 평가를 실행해볼 수 있다.2.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.06 | 수정일 2019.12.12

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  [아동간호학] 3. 아동의 건강사정

  영양사정(식이섭취)① 24시간 먹은 음식(1) 지난 24시간 동안 섭취한 음식(2) 전날 무엇을 먹었는지 기억함  결과 정확② 식품 섭취 빈도(1) 특정 기간 특정 음식을 얼마나 ... 자주 먹었는지 질문(2) 전체 식단 평가, 특정 음식(과일, 야채 등)에 초점③ 식사일기(1) 영양실조, 비만, 당뇨병 등 식이관리가 필요한 경우(2) 모든 음식(식사, 간식) 조리법 ... , 섭취량 기록

  시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.22

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  식생활관리_자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  식사 균형성 평가1) 삼시 세끼 섭취본인의 식단 일기를 작성하며 느낀 것은 매일 삼시 세끼를 잘 챙겨 먹는 것이었다. ... 균형 잡힌 식생활을 위해서는 매일의 식사 구성에 다양한 식품들이 골고루 이용되어야 하고 식품들의 적절한 배합과 구해 성을 고려한 식단 작성이 요구되고 있다. ... 각 식품군의 식재료를 매일 사용해 가능한 매끼에 포함하여 영양상으로 균형 잡힌 식산이 되도록 만드는 것이 좋다.2.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.24

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  비만학개론 기말고사 족보

  1) 필요한 만큼만 먹도록 계획한다.2) 식사는 정해진 곳에서 한다.3) 구매목록을 작성한다.4) 식사 일기를 쓴다.8. ... 다음 중 영양소 밀도가 높은 식품에 대한 설명으로 옳은 것은?1) 포화지방이 많은 식품2) 수분이 많은 식품3) 설탕이 많은 식품4) 열량이 많은 식품15. ... 세계보건기구에서 하루 첨가당 섭취 제한을 총 열량 섭취의 몇 %를 넘지 않도록 주의하도록 권고하고 있나요?1) 52) 153) 204) 1017.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2024.07.16

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  비만교육계획서(주제, 선정이유, 목적,목표, 지도상유의사항, 교육방법, 보건교육안, 평가, 평가결과) 너무 자세하고 발표까지 완벽했던 자료라 정말 애정자료임. 지역사회간호 A쁠 쌉가능. 시간 정말 많이 들여서 만든 자료임.

  -다양한 식품(곡류, 육류, 어류, 채소류 등)을 섭취한다.-간식으로 빵, 과자, 햄버거와 같은 가공식품보다는 채소와 과일을 섭취한다.식사습관-아침밥을 꼭 챙겨먹는다. ... -비만예방을 위한 식습관에 대해 교육한다.식품을 선택할 때-식품을 선택 할 때 근감소증 및 골밀도 소실을 예방하기 위해 단백질이 풍부한 우유, 두부, 콩, 계란, 아몬드 등의 음식 ... 섭취를 한다.

  리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.16

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  자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후 (2)

  식단평가의 의의, 실제 2일간의 식사일기최근 사회·경제적 변화로 식생활 환경이 급격히 변화하고 있지만, 풍부한 식생활 환경에도 불구하고 식품 섭취와 관련된 만성질환의 발생률이 증가하고 ... 급변하는 사회환경, 바쁜 일상, 가공식품, 즉석 식사나 식사의 불규칙한 식사시간은 만성적인 영양 불균형과 특정 영양소의 과다 섭취와 같은 성인 건강 문제를 일으킨다. ... 영양 불균형, 각종 첨가제 남용, 특정 식품의 과다 섭취 등 영양교육에 중요한 영양지식과 정보를 제공하고, 식습관과 생활습관 개선을 유도해 영양개선과 질병 예방을 유도하는 원인이 있다

  리포트 | 1페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.02.14

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  자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  식품군을 섭취해야 합니다.그렇다면 이에 기반하여 나의 식사를 평가해보면, 우선 1일 차 아침을 보면 거른 것으로 보입니다. ... 식생활관리주제: 자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. ... 본 과제에서는 3일 동안의 식사 일기를 작성하고, 이를 바탕으로 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 부족했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 모색해 보겠습니다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.23

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  자신의 실제 3일 치의 식사일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  점심에는 간단하게 먹었으나 식품군이 골고루 분배 되어 있어 아침보다는 균형 있게 먹었다. 하지만 아침에 먹은 음식을 반복해서 먹는 것 같다. 다양한 음식을 섭취해야겠다. ... 자신의 실제 3일 치의 식사일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.Ⅰ. ... 따라서 이상 본론으로 넘어가 자신의 실제 3일 치의 식사일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰하여 본 과제를 완성해보겠다.Ⅱ.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.01.08

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  자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다 서론 841.

  그러므로 탄수화물을 섭취해야 한다면, 해당 식품군에 포함되어 있는 당질을 확인하고, 하루 권장 당질의 절반 이하로 섭취하려 계산한다.위와 같은 식단만 유지한다면, 사실 운동을 격하게 ... 식생활관리자신의 실제 1일간의 식사 일기를 기록하고, 식단 평가를 해 봅시다서론빠르게, 그리고 간단하게 식사를 하는 것을 선호하는 현대인들을 위해 HRM 상품들이 쏟아져 나오는 시대이다 ... 몸무게에 닿을 수 있게 된다.다음의 본론에서는 내가 현재 유지하고 있는 다이어트 식단을 정리하고, 영양소 부분 및 식단 평가를 실시함으로써 보완해야 할 사항을 찾는다.본론나의 식사일기오전오전

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.10

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  식생활 지침을 활용한 식단평가 자신의 실제 2일간의 식사일기를 기록하고 식생활 지침을 활용하여 자신의 식단을 평가

  골고루 섭취하는 것 같으면서도 다른 날에는 전혀 그런 다양한 식품을 먹지 않고 제한적인 음식만 섭취한다는 것을 알 수 있다. ... 그렇다면 이를 기반으로 나의 식단은 어떻게 평가할 수 있을지 알아보도록 하겠다.2) 식단 평가(1) 불규칙적인 식품 섭취사실 나의 식단만 보더라도 나는 어떨 때에는 과일류나 유제품을 ... 하지만 나의 식사일기를 작성해 보니 하루에 내가 섭취하는 양이 꽤나 많은 편이라고 생각했다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.23

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  식단 평가를 통한 단백질 섭취의 중요성 고찰 자신의 실제 2일간의 식사일기를 기록하고, 식단 평가 방법을 활용

  그러나 육류와 연어, 고등어, 내장 같은 식품은 마찬가지로 단백질 식품이지만, 섭취량을 어느 정도는 조절할 필요가 있다. ... 일반적으로 성인의 하루 단백질 권장량은 체중 1kg당 0.8~1g으로 알려져 있다.단순히 양을 조절하는 것 이외에도 고단백식품이면서도 양질의 단백질을 함유한 식품을 섭취하는 것이 바람직하다 ... 식생활관리주제: 식단 평가를 통한 단백질 섭취의 중요성 고찰 :자신의 실제 2일간의 식사일기를 기록하고, 식단 평가 방법을 활용해 단백질 영양면에서의 식단을 평가해 봅니다.- 목 차

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.23

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