"어깨운동" 검색결과 1-20 / 33,669건

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  여성건강간호학 논문요약 (유방암 수술 후 어깨운동과 관련된 연구)

  어깨-팔 운동을 하루에 30분씩 하면 증상을 완화하고 삶의 질을 개선할 수 있다고 권고하지만, 유방암 환자 중 어깨-팔 운동을 하루 30분씩 하면 증상이 나타나는 수술 후 중증도와 ... 운동 수행 변수어깨-팔 운동을 하루에 30분씩 수행하는 것을 한 항목으로 평가하였고, 저자 Cheng과 동료들에 의하여 개발되었다. ... 증상의 중증도와 어깨-팔 운동을 하루에 30분 수행하는 것은 모두 삶의 질에 영향을 미쳤다.(각각 B=-0.447, 표준 오차(SE)=0.050, p

  논문 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.08.08

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  가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서~

  이 운동을 수행함으로써 가슴 근육뿐만 아니라 삼두근과 어깨의 근육도 강화할 수 있다. ... 올바른 자세와 기술은 이 운동에서 핵심적인 부분이며, 안전을 위해 특히 중요하다.데드리프트를 수행하기 위해서는 먼저 어깨 너비만큼 발을 벌리고, 손은 어깨 너비 정도로 바벨을 잡아야 ... 올바른 자세와 운동 기술은 부상을 예방하고 최대의 효과를 얻는 데 필수적이다.스쿼트를 수행하기 위해서는 먼저 어깨 너비만큼 발을 벌리고, 바벨을 어깨 높이에서 천천히 들어올려야 한다

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.09

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  가슴, 등, 팔, 다리, 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법을 각각 하나씩 선정하고, 그 운동법들의 지도 방법을 구체적으로 서술하세요.

  어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법은 다양한 운동을 통해 이루어진다. ... 다리 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법5. 어깨 근육을 강화하기 위한 프리웨이트 운동법Ⅲ. 결론Ⅰ. ... 벤치 프레스는 가슴 근육뿐만 아니라 어깨와 삼두근도 함께 강화할 수 있는 운동이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.08

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  SC관절, AC관절, 어깨뼈의 운동 설명

  어깨뼈의 운동에 대해 설명하시오. ... AC 관절에서의 운동들은 빗장뼈의 가쪽 끝에 대한 어깨뼈의 움직임으로 설명된다. 이때 어깨뼈의 운동들은 자유도 3으로 언급된다. ... 이차적인 운동은 수평면과 시상면에서의 어깨뼈의 위치를 미세하게 조율시키는 돌림성조절운동이 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.27

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  휠체어에서 엉덩이 들기 동작 동안 발위치가 척수손상환자의 어깨 근활성도, 최대 족저압, 무릎굽힘 각도, 운동자각도에 미치는 효과 비교

  한국전문물리치료학회 이왕재, 임원빈, 윤병구, 이범석, 이충휘

  논문 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.04.05

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  어깨관절 운동학 강의안, shoulder joint kinesiology

  shaped# Shoulder bonesShoulder girdle ③ scapular Three main processes Spine Acromion coracoidScapula 어깨뼈 ... anterior tiltpec m. stretchin g scapula- anterior tiltScapulothoracic muscles ③ Levator scapular - 어깨 ... 앞면 어깨뼈 뒷면Joint ① SC joint Sternum + Clavicle = SternoClavicular joint → convex - concaveJoint ② AC joint

  리포트 | 60페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.01

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  어깨 수술 후 운동

  어깨 수술 후 운동자세 : 수술 후 어깨는 뒤쪽, 아래쪽으로 움직일 수 있어야 한다.운동1. ... 어깨 외전 운동그림과 같이 수술 한 팔을 벽에 기댄다. 벽의 저항을 이용해 팔을 옆으로 올린다.7. 어깨 신전 운동그림과 같이 팔꿈치를 90도 굽힌채 팔 뒤쪽에 벽에 기댄다. ... 시계추 운동그림과 같이 테이블이나 책상에 건강한 팔을 지지하고 수술 한 팔을 늘어뜨려 시계 방향으로 가볍게 돌린다. 운동은 앞뒤, 좌우, 회전운동을 진행한다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.19

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  둥근 어깨 교정 운동

  ..PAGE:1둥근 어깨 교정 운동..PAGE:2견갑골 외전 증후군어깨를 굴곡할때 견갑골이 과도하게 외전되는 변형견갑골이 외전되어 척추에서 medial border까지 3cm이상 떨어짐scapulohumeral ... 및 소흉근 신장전거근의 신장능형근의 강화 운동중부 및 하부 승모근의 강화 운동자세 교정 교육..PAGE:5가슴 스트레칭 준비운동..PAGE:6대흉근 & 소흉근 신장..PAGE:7전거근 ... 신장..PAGE:8능형근 강화 운동..PAGE:9Rhomboid..PAGE:10근력 운동Middle trapezius..PAGE:11Lower trapezius..PAGE:12자세

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.07.22 | 수정일 2020.05.29

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  아래등세모근 근력강화 운동방법들 사이의 어깨뼈 위쪽 돌림근과 다른 어깨 근육들의 근활성도 비교

  한국전문물리치료학회 용준형, 원종혁

  논문 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.04.01 | 수정일 2023.04.05

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  어깨 안정화 운동

  ..PAGE:1안정화 운동강북 힘찬병원 물리치료실..PAGE:2안정화 운동환자는 바로 누운 자세를 취한 후, 주관절을 신전하고 견관절은 90˚ 굴곡한 상태에서 봉을 잡는다.치료사는 ... 환자의 머리맡에 서서 치료사가 제공하는 저항에 대해 계속 유지하고 있으라고 지시한다.굴곡/신전, 외전/내전회전 저항을 율동적 연속에서 적용...PAGE:3안정화 운동환자는 견관절을 ... 90˚ 굴곡하고 주관절을 신전 상태에서 공에 대고 기대어 서서 체중을 앞,뒤,좌,우로 이동시킨다...PAGE:4안정화 운동환자는 주관절을 펴고 올릴 수 있는 만큼 머리위로 팔을 올린

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.10.10

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  [물리치료]어깨관절 도수치료 및 운동치료

  모든 어깨 운동 전 , 후에 실시한다 .○ ROM 증진 exercise ○ Flexion self exercise Supine 또는 sitting 자세에서 양손에 깍지를 낀다 . ... 팔을 앞뒤로 흔들며 진자 운동을 수 차례 반복한다 . 다음 좌우로 흔들며 진자 운동을 반복한다 . 5~10 분 정도 실시한다 . ... 양손으로 봉을 잡고 팔꿈치를 편 상태로 어깨를 90 도 들어올린다 .

  리포트 | 48페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.19 | 수정일 2019.12.19

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  어깨 운동

  이 시점에서는, 어깨의 총체적인 발달을 목표로 운동해야 한다. ... 이렇게 하면 전체적 발달에도 도움되는데, 다른 파워운동 중에는, 벤치프레스에서부터 데드리프트 그리고 벤트-오버로우 까지, 어깨의 상당한 힘이 필요한 운동이 많기 때문이다. ... 변화를 줄 수 있다.기본 훈련운동하는 사람이 어느 수준이냐에 상관 없이, 어깨를 발달시키기 위해 파워트레이닝을 많이 해야 하는것도 어깨 근육을 발달시키는데 효율적이다.

  리포트 | 40페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.22

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  어깨 검진 및 재활 운동

  어깨 신체 검진 및 재 활 운동 방법1. 시진 (Inspection) 2. 뼈의 촉진 (Palpation) 3. ... 둥근 모양 소실 ③ 견관절 탈구 (shoulder dislocation)( 그림 3) 어깨의 비정상적 외형 . ④ 대결절의 전방전위 (displacement) 어깨의 둥근 형태 소실 ... 운동범위 제한을 인지하는데 수동검사가 이용됨 . - 관절운동이 수동검사에서는 완전한 운동 범위로 움직일 수 있었는데 능동운동 검사에서 제한되어 있다면 근력의 약화가 운동을 제한시킨

  리포트 | 75페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.04.01

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  어깨 건강 운동 교실

  어깨 운동 실습어깨 이완 운동 모든 운동의 시작과 끝에 적용 일 운동 전 후에 시행어깨 돌리기 운동 10 회 화살표 반대 방향으로도 반복 시행몸통 돌리기 운동 10 회오십견 스트레칭 ... 어깨 질환 Q A운동 후 어깨 통증이 생겼다가 괜찮아지는 듯했는데 또 통증이 나타났다 . 운동을 계속해도 되나요 ? ... 물리치료사 박세준 어깨 통증 예방 운동 교육1. 어깨 질환의 이해오십견 ( 동결견 ) 이란 동결견 ( 흔히‘ 오십견 ’이라고도 합니다 .)

  리포트 | 33페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.07.14

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  푸시업플러스(Push-up plus) 운동 시 견갑골 익상 유무에 따른 어깨안정근의 근활성도 비교

  한국전문물리치료학회 박준상, 전혜선, 권오윤

  논문 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.04.01 | 수정일 2023.04.05

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  슬링 운동 어깨 프로그램

  물리치료사 박세준 슬링 운동 어깨 프로그램치료 적용 치료비용 : 1 회당 3 만원 치료시간 : 운동치료 ( 치료사와 1:1) - 40 분 열 + 전기치료 - 15 분 → 약 1 시간 ... 라고 하며 갑작스럽게 팔을 뻗은 상태에서 넘어지거나 , 운동 중 어깨를 심하게 부딪혔을 때 이 힘줄의 손상4. ... 능동보조운동 3.

  리포트 | 71페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.07.07

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  어깨 재활 운동 (rotator cuff post OP protocol)

  PNF 상지 패턴 이용, 저항은 근위부 → 원위부- 굴곡 패턴- 신전 패턴6) 6~8주차 재활운동⑴ scapular motion 운동⑵ AROM, 어깨 관절낭 스트레칭⑶ 세라밴드 운동⑷ ... (약 30도 정도 이상)- 끊어진 근, 건이 없거나 작은 경우는 ultrasling같은 간편한 보조기를 2~3 주 착용하며 어깨가 굳지 않도록 수술 후 1일이 지나면 자가운동으로 재활운동을 ... 재활운동 시 주의 사항- 꾸준히 하되, 무리가 되지 않도록 주의한다.- 운동 범위와 강도는 통증 유발 직전까지만 한다.- 운동 범위와 강도는 점진적으로 증가시킨다.- 일상생활 동작

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.03.02

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  목-어깨운동

  이 운동의 목적은, 목과 어깨의 뭉친 근육을 풀어주고 어깨근육을 단련시키는 데에 있다. ... 목-어깨 운동목적하루 중 앉아 있는 시간이 가장 많고 컴퓨터 사용량이 많으면 목에 피로가 쌓이고 일자목이 되어 디스크로 발전할 위험이 있다. ... (반복 10회)회전근 운동2(rotators strengthener)시작자세: 밴드를 안정적인 곳에 자신의 어깨 높이로 걸고 끝을 잡는다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.08.31

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  과도한 운동과 어깨 질환

  운동 부위에 자극을 제대로 줬다면 운동효과는 충분하다.바벨운동 시 어깨가 아프다면 덤벨 운동으로 전환한다.덤벨은 팔(어깨)의 위치 선정이 자유로워 자신에게 아프지 않은 가장 좋은 ... 심하다가 점차 완화발생이유: 운동 전 부족한 스트레칭 후 어깨에 무리를 주는 운동시..PAGE:6상부 관절 와순 파열운동 중 어깨를 부딪히거나 팔을 짚고 넘어지기공을 무리하게 던지고 ... 습관스포츠를 즐기는 인구증가로 인한 운동부상운동과정에서 어깨를 무리하게 쓰다 문제를 일으키는 경우 다수..PAGE:4문제가 되는 종목..PAGE:5스포츠로 인한 대표적인 어깨 질환팔

  리포트 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2010.07.02

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  어깨, 팔꿈치, 손목 복합체를 위한 교정운동전략

  한방운동재활학 어깨, 팔꿈치, 손목 복합체를 위한 교정운동전략 발표자 :목차 어깨 복합체 어깨 복합체 해부학 어깨 복합체 질환(원인, 증상) 어깨 복합체 테스트 어깨 복합체 재활 어깨 ... 오십견(유착성관절낭염) 2.어깨충돌증후군 3.회전근개파열1.오십견(유착성관절낭염) 오십견은 만성 어깨관절의 통증과 운동 제한을 일으키는 가장 흔한 질환의 하나로 전체 인구의 약 2% ... 부족하여 근육에 노폐물이 쌓이고 혈류량이 위 - 굽힘, 폄운동 담당 위팔뼈(상완골)와 자뼈(척골) 사이의 위팔자관절(완척관절) - 팔꿈관절의 안정성을 유지 위팔뼈(상완골)와 노뼈(

  리포트 | 141페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.11.19 | 수정일 2016.10.10

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