"에어로빅과" 검색결과 1-20 / 4,940건

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  에어로빅 필요성과 효과

  에어로빅주제: 에어로빅 필요성과 효과-목차-I. 서론II. 본론1. 에어로빅의 의미2. 에어로빅의 필요성3. 에어로빅의 효과III. 결론IV. 참고문헌I. ... 에어로빅의 유형은 아래와 같이 매우 다양하여, 개인은 자신의 필요와 선호에 맞게 에어로빅 유형 중 하나를 선택하여 즐길 수 있다 :첫째, 에어로빅 댄스: 가장 보편적인 형태의 에어로빅으로 ... Stepper)와 같은 도구를 이용하는 에어로빅으로, 상하의 움직임을 취하며 지속되는 고강도의 에어로빅넷째, 밴드 에어로빅: 밴드(Band)와 같은 도구를 이용하는 에어로빅으로, 밴드의

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

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  에어로빅 ) 자신의 에어로빅댄스 지도교안 작성

  에어로빅자신의 에어로빅댄스 지도교안 작성에어로빅교과목에어로빅 댄스학습목표? 에어로빅 댄스의 기본 이론을 알고, 기본 스텝과 움직임의 방법을 알 수 있다.? ... 에어로빅, 펌프, 밴드 에어로빅, 바 에어로빅, 덤벨 에어로빅 등- 에어로빅 효과: 혈액순환, 심폐지구력 향상, 유연성과 민첩성을 길러 몸의 균형을 맞춤, 체중조절 및 비만 제거에 ... 학습 활동1일차1) 에어로빅의 기본 이론 알기(에어로빅의 개념 / 종류 / 효과 등을 이해)- 에어로빅: 경쾌한 음악에 맞춰 춤추며 에어로빅 운동의 효과를 갖게 되는 것이며, 무용을

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.11

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  에어로빅스의 목적과 필요성

  에어로빅스신체로 하여금 일정한 시간 동안 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그러한 형태의 프로그램을 총칭하는 것걷기운동, 달리기, 수영, 자전거, 줄넘기 에어로빅 댄스, 테니스, ... 스키, 배구 등에어로빅스의 목적 (≠ 춤의 기술 습득)기능적 목표- 전신지구력, 근지구력, 유연성, 조정력, 교치성, 민첩성 등의 전반적인 향상심리적 목표- 자신감 증진, 억눌린 자아

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.16

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  에어로빅의 개념과 종류, 7스텝의 동작 방법과 특징

  따라서 ‘에어로빅스’라 함은 ‘에어로빅 운동들’이라는 게 정확한 표현일 수 있다.이러한 에어로빅의 개념은 내과의사인 케네스 H. ... 중 하나이다.(4) 작품 에어로빅특정 음악에 맞춰 전주-본동작-간주-마무리 등으로 짜여진 에어로빅으로 에어로빅 동작이 우선시되고 음악의 흥겨움을 최대한 활용한 것이 작품 에어로빅이다 ... 하지만 알려진 것보다 훨씬 다양하고 체계적이며, 재밌는 에어로빅에 대해 알아보도록 하겠다.1. 에어로빅이란?에어로빅의 의미는 ‘산소를 이용한다’의 의미로 알려져 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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  에어로빅에 대하여

  발표하면서 시작되었다.에어로빅의 종류에어로빅의 종류는 기본 에어로빅, 아쿠아 에어로빅스, 힙합 에어로빅스, 태보 에어로빅스, 태권로빅스, 스포츠 에어로빅스, 밴드 에어로빅스 등 매우 ... 꼭 에어로빅 운동화가 아니더라도 충격을 방지할 수 있고, 신축성이 있는 신발이면 좋다.에어로빅의 종류에어로빅의 종류는 기본 에어로빅, 아쿠아 에어로빅스, 힙합 에어로빅스, 태보 에어로빅스 ... 에어로빅에 관하여에어로빅의 역사에어로빅(aerobics)은 ‘산소와 함께’하는 운동, 즉 유산소 운동을 의미한다. 에어로빅댄스가 우리나라에 퍼지기 시작한 것은 1974년부터이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.24

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  에어로빅이란

  에어로빅이란?에어로빅스(aerobics)는 댄스 형식의 유산소 운동이며 단순히 에어로빅(aerobic)이라고 불린다. ... 쿠퍼의 저서인 『에어로빅』(1968년)과 『에어로빅의 요령』(1977년)으로 대중화되었다. ... 또 제한 없이 쓰였던 기술동작도 16가지만 쓰도록 하여 에어로빅의 독립된 형태로 강조시켰다. 1994년 FIG(국제체조연맹)에서 경기 에어로빅을 스포츠 에어로빅스로서 국제체조연맹 안에

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.24

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  에어로빅

  목 차1.에어로빅 역사2.에어로빅 기본스텝3.에어로빅 서킷트 정의4.준비운동과 정리운동 필요성5.중간고사 작품 풀이에어로빅 역사미국에서는 에어로빅이 건강 차원을 지나서 더 발전된 피트니스의 ... 또 제한 없이 쓰였던 기술동작도 16가지만 쓰도록 하여 에어로빅의 독립된 형태로 강조시켰다. 1994년 FIG(국제체조연맹)에서 경기 에어로빅을 스포츠 에어로빅스로서 국제체조연맹 안에 ... 서킷 정의에어로빅스란 에어로빅 댄스라고도 불리는데 유희성을 강조하는 에어로빅 운동으로 경쾌하고 흥겨운 음악에 맞는 동작을 구성하여 리드미컬하고 활기찬 신체 움직임을 통해 체력향상을

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.12.06

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  에어로빅

  에어로빅 운동의 정의1) 에어로빅 운동에어로빅스는 산소를 이용한 유산소 운동을 말한다. ... .2) 에어로빅댄스에어로빅댄스는 에어로빅 운동과 같은 목정을 가지고 있으나 단순한 운동에서 지루함을 느낄 수 있는 것과 반대로 경쾌한 음악에 맞추어 하는 운동이며 남녀노소 누구나 할 ... 뿐만 아니라 훈련에 단련된 사람은 골격근이 크게 발달하여 단련하지 않는 사람의 근육보다 등이 있다.2) 기구 에어로빅의 종류(1) 아쿠아 에어로빅우리나라에서는 수중 에어로빅으로 알려져

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.03

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  에어로빅 레포트

  에어로빅의 짧은 역사에도 불구하고 급속도로 발전을 이루어 전 세계적으로 사랑받는 운동의 한 종목으로 자리를 잡고있다.(1) 에어로빅 운동의 유례에어로빅 운동은 미국에서 시작되었고 ... 쿠퍼박사는 임상자료를 토대로 체계적으로 조직화하고 " 에어로빅"이란 용어를 사용하였다(2) 한국의 에어로빅 유례우리 한국의 에어로빅 운동은 1974년 2월 쿠퍼박사가 YMCA 초청으로 ... 예를 들면 100m 달리기는 거의 언에어로빅이라 볼 수 있고, 반면에 마라톤 경주는99%에어로빅이 라 볼 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.28

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  [에어로빅][에어로빅 기본 원칙][에어로빅 특징][에어로빅 유래]에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅의 특징, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 의의, 에어로빅의 워밍업, 에어로빅 금기동작

  에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅의 특징, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 의의, 에어로빅의 워밍업, 에어로빅의 금기동작 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 에어로빅의 기본 원칙1. 운동의 빈도2. ... 에어로빅의 특징Ⅳ. 에어로빅의 유래Ⅴ. 에어로빅의 의의Ⅵ. 에어로빅의 워밍업1. 목적2. 시간3. ... 에어로빅의 의의에어로빅 댄스는 가장 효과적이며, 쉽고, 즐겁게 에어로빅 운동의 효과를 거둘 수 있도록 고안된 에어로빅 운동들 중의 하나이다.

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.24

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  [에어로빅][수업][수중 에어로빅][쿨다운][운동 상해]에어로빅의 필요성, 에어로빅의 장점, 에어로빅의 수업, 에어로빅과 수중 에어로빅, 에어로빅의 쿨다운, 에어로빅의 운동 상해

  에어로빅의 필요성, 에어로빅의 장점, 에어로빅의 수업, 에어로빅과 수중 에어로빅, 에어로빅의 쿨다운, 에어로빅의 운동 상해 분석Ⅰ. 에어로빅의 필요성Ⅱ. 에어로빅의 장점Ⅲ. ... 에어로빅의 수업Ⅳ. 에어로빅과 수중 에어로빅1. 지상 운동과 비교한 수중 운동의 장점들2. 일반 에어로빅과 비교할 때 수중 에어로빅이 갖는 특성Ⅴ. 에어로빅의 쿨다운1. 목적2. ... 에어로빅의 필요성효과적인 에어로빅 운동 프로그램의 중심은 평형성에 기본적인 원리를 두고 있다. 70년대 이후 우리나라에서도 에어로빅댄스가 보급되기 시작하면서 일반화된 에어로빅이란 용어는

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.08.06

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  에어로빅

  에어로빅과 언 에어로빅 정의에어로빅스 운동은 생명을 유지시켜 주는 신체활동에 필요한 산소와 밀접한 관련을 지닌 운동이다. ... 에어로빅과 언 에어로빅의 차이점은 운동시간, 운동량에 관계되는 개인의 조절단계에 좌우된다.2. ... 에어로빅의 유래산소공급을 촉진한다는 의미에서 본다면 모든 운동이 에어로빅 운동에 포함될 수 있지만 고유의 이름으로 실시된 에어로빅 운동은 미 공군의 심장병 전문의 Dr.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.30

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  [에어로빅][유방암][비만][수중 에어로빅]에어로빅의 의미, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 비만,에어로빅과 수중 에어로빅 분석(에어로빅)

  에어로빅의 의미, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 비만, 에어로빅과 수중 에어로빅 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 에어로빅의 의미Ⅲ. 에어로빅의 유래Ⅳ. ... 에어로빅과 유방암Ⅵ. 에어로빅과 비만1. 비만을 측정하는 방법으로 표준체중과 비만 도를 계산하는 방법2. 비만의 치료3. 요약Ⅶ. 에어로빅과 수중 에어로빅Ⅷ. 결론참고문헌Ⅰ. ... 따라서 "에어로빅스"라 함은 "에어로빅 운동들"이라 함이 정확한 표현이 될 수 있다.에어로빅 운동은 지구력 활동이며, 지나친 속도나 힘을 요구하지는 않지만 신혈관계의 능력을 요구한다

  리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.16

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  에어로빅의 필요성과 목적

  -에어로빅스의 필요성과 목적-에어로빅스운동은 운동효과가 아주 좋으며, 여러가지 방법으로 이용능력을 증진시켜 준다. ... 에어로빅스운동을 통해 근력, 유연성, 근지구력 그리고 심폐능력이 강화되고, 순발력, 도약력 등을 길러주며 내장기능을 촉진시켜준다. ... -에어로빅스의 기본스텝-▶ March ㅁ발가락-발바닥-뒤꿈치 순으로 내딛는 전형적인 낮은 강도의 움직이다. 복부, 허리 그리고 골반을 수축해 자연스러운 신체정렬을 유지한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.09.20

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  [에어로빅][에어로빅 의의][유방암][성인병][에어로빅스]에어로빅의 의의, 에어로빅의 준비, 에어로빅의 효과, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 성인병, 에어로빅과 에어로빅스 분석

  에어로빅의 의의, 에어로빅의 준비, 에어로빅의 효과, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 성인병, 에어로빅과 에어로빅스 분석Ⅰ. 에어로빅의 의의Ⅱ. 에어로빅의 준비1. 건강 진단2. ... 에어로빅과 에어로빅스1. 에어로빅2. 시간3. 순서4. 자세5. 호흡6. ... 에어로빅의 의의에어로빅댄스는 가장 효과적이며, 쉽고, 즐겁게 에어로빅 운동의 효과를 거둘 수 있도록 고안된 에어로빅 운동들 중의 하나이다.

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.22

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  에어로빅의 효과 ; 에어로빅의 종류와 특성분석

  에어로빅의 효과 ;에어로빅의 종류와 특성분석■ 목차1. 에어로빅의 개요2. 에어로빅 운동의 발달3. 에어로빅의 일반적 내용4. 비만과 체지방5. ... 바 에어로빅13) 덤벨 에어로빅14) 챠밍 에어로빅7. ... 아쿠아 에어로빅(Aqua Aerobic)5) 휘트니스 에어로빅6) 태권로빅7) 복싱 에어로빅8) 태보 에어로빅(태권에어로빅+복싱)9) 펌프10) 바디슬라이드11) 밴드 에어로빅12)

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.20

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  에어로빅댄스

  Product(프로그램)- 창의적 재량시간을 활용한 에어로빅 프로그램 ; “건강 에어로빅”- 프로그램은 학교 및 학생의 요구에 따라 학기마다 변화 가능(학교에서 충족시키지 못하는 요구를 ... 신나는 음악에 맞추어서 에어로빅을 배우는 것에 대해 학생들은 호기심과 기대감을 가지고 있었다.다. ... 16명(47%), 기타(뇌호흡, 검도) 2명(5%)로 나타나 에어로빅을 가장 선호하는 것으로 나타났다.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.11

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  에어로빅 관련 리포트

  에어로빅스 운동 과정을 세분하면 에어로빅스 준비과정, 에어로빅스 본운동 과정, 그리고 에어로빅스 정리과정으로 나눌 수 있다.①에어로빅스 준비과정: 낮고 가벼운 강도의 동작을 생리학적 ... 계획된 에어로빅스 운동 프로그램은 신체적 건강뿐만이 아니라 생활에 활기를 가져오게 된다.에어로빅스 운동의 구성에어로빅스 운동을 배우려는 대상층은 다양한다. ... 동작으로 에어로빅스 운동효과를 충분히 기대할 수 있다.예) 그랩 바이 스텝, 스킵 등③ 에어로빅스 정리 과정서서히 운동 강도를 감소 시켜 에어로빅스 준비운동 간계와 같이 운동량을

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 (30%↓) 1050원 | 등록일 2013.07.17

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  기구를 이용한 에어로빅스

  그 뒤 에어로빅스 코치들에 의해 이 스텝운동에 에어로빅스를 접목시켜 탄생하였다. 달리기의 대안으로 나온 스텝운동에 속도감을 붙인 에어로빅스이다. ... 우리나라에서 기구 에어로빅으로 가장 많이 이용된다. ... 여러 가지 에어로빅스와 달리 어려운 동작을 할 필요가 없으며, 간단하면서도 충분한 운동량을 나타낸다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.09.20

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  중년여성의 에어로빅댄스의 수행기간이 혈청 HDL - Cholesterol 에 미치는 영향

  한국식품영양학회 안용근, , , ,

  논문 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.04.01 | 수정일 2023.04.05

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