"에어로빅 스텝 설명" 검색결과 1-20 / 66건

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  에어로빅 ) 자신의 에어로빅댄스 지도교안 작성

  준비하여 설명시 이해할 수 있도록 자료 제공2일차1) 가벼운 몸풀기 준비운동으로 운동 시에 상해를 예방한다.2) 에어로빅의 기본스텝을 알아본다. ①- 기본 스텝을 시범을 보이고 나서 ... 에어로빅자신의 에어로빅댄스 지도교안 작성에어로빅교과목에어로빅 댄스학습목표? 에어로빅 댄스의 기본 이론을 알고, 기본 스텝과 움직임의 방법을 알 수 있다.? ... 위한 것이 아닌 건강을 위한 것으로 춤을 추지 못하는 사람도 쉽게 단계적으로 구성되어 있다.- 에어로빅의 종류: 스텝 에어로빅, 슬라이드 에어로빅, 아쿠아 에어로빅, 태권로빅, 태도

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.11

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  2021년 연세대학교노인스포츠지도자 스포츠행정실무보고서(합격)

  링체조(스웨덴) : 의료체조의 응용으로 서양근대체조의 기반이 되었다.1960년 미국에서는 에어로빅, 미국이 심장병 증가하여 스텝운동과 음악을 이용한 에어로빅스 탄생과 준비체조로써 스트레칭체조 ... 근육, 신경으로 나누어 설명하며 외형적 변화를 중요시 하는 것에 비해, 동양에서는 골격, 근육, 신경에 경혈을 추가하여 설명하며 내면적 변화인 마음을 다스리는 수련의 의미와 음양오행의 ... ■ 동양 체조와 서양체조의 차이점과 K-양생체조의 특징을 간단히 쓰고, 현장에서 노인들에게 자신의 종목을 가르칠 때 준비체조를 어떤 내용으로 할 것인지 지에 대해 설명하시오.1.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.21

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  오픽테스트와 모범답변-자기소개-가정과 이웃-학교생활-헬스-해외여행-여가활동(클럽)

  이 공간에서는 요가와 스텝 에어로빅을 합니다. 이 체육관에는 운동 설비가레이시아의 쿠알라룸푸르였는데, 삼촌 가족이 그곳에 살고 있었어요. 쿠알라룸푸르는 말레이시아의 수도입니다. ... In this room, people do yoga and step aerobics. ... 생활05 캠퍼스 묘사06 학교 처음 방문07 강의실 묘사스포츠(헬스)08 헬스 일반 활동09 헬스클럽 시설 묘사10 헬스클럽 경험휴가/출장(해외 여행)11 해외 여행을 갔던 도시/나라 설명12

  시험자료 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.08

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  체육과 지도안 - 줄넘기

  교사의 설명을 듣고 전시학습을 상기한다.?차트와 시범설명을 듣고 학습목표를 복창한다.? ... .◇ 줄넘기 운동은 강도 높은 에어로빅스 운동으로 심장과 폐를 튼튼하게 하고 지구력을 길러준다.◇ 줄넘기 운동은 리드미컬한 작은 도약의 연속운동으로 뼈의 증골세포에 자극을 주어 청소년의 ... 전시간에 배운 내용(기본줄넘기4동작)에 대해 설명한다.?본 학습 전개과정 설명?본시 학습목표를 제시한다.?줄넘기시범을 음악과 함께 보인다.♀ ♀♀ ♀♀♂♂♂♂♂♂♂♀?

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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  움직임의 힘 독후감

  클럽 메드 Club Med 리조트에서 에어로빅을 가르치려면 3개 국어 정도는 구사해야 한다는 글을 어디선가 읽었기 때문이었다. ... 움직임이 어떻게 현대의 우울증, 불안, 외로움과 같은 정신 문제에 강력한 해독제가 될 수 있는지를 설명하고 있다.”p 74, 그리고 심장을 강화하는 유산소 운동에선, 쿵쾅거리는 심장이 ... 당장 집으로 돌아가 아무 일도 없던 것처럼 행동하고 싶었다.그 후 저자는 에어로빅 강사 오디션에 참가하려고 캠퍼스 내 운동 스튜디오 앞에 서 있었다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.22

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  운동의 필요성과 효과 A+받음

  활동을 하고 최소 평균 수준의 체력인 사람최소 수준의 기술을 요하는 격렬한 강도의 지구성 활동조깅, 달리기, 노 젓기, 에어로빅 운동, 스피닝, 스텝운동, 빠른 댄스기술과 최소 평균 ... - 체력 향상을 위한 유산소 운동의 유형대상자운동 설명예모든 사람최소 수준의 기술 또는 체력을 요하는 지구성 활동걷기, 여가용 자전거 타기, 수중 에어로빅, 느린 댄스습관적으로 신체 ... 개념- 운동은 모든 종류의 움직임을 뜻하는 단어인만큼 그 개념은 매우 넓다.설명(1)몸을 움직이는 행위몸을 움직이는 행동(Physical exercise)은 일반적으로 건강이라는 목적과

  리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.24

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  스포츠 의학 리포트

  - 평균 파워- 근지구력 측정 : 고속 고반복 운동 (180/sec, 25회or 240/sec, 50회 신전/굴곡 운동)- 총일량 (Total Work)? ... - 심혈관질환의 설명- 운동프로그램의 관리- 운동에 의한 생리학적인 반응의 설명- 자료보관 및 정리- 적합한 운동처방 계획 및 설계- 위급체를 이용할 수 있는 능력이며, 일반인들이 ... 등속성 근력 측정 (Cybex System>- 근력측정 : 저속(60/sec 이하)/3회 신전/굴곡 운동- 최고 토크치- 근파워 측정 : 고속(180/sec)/25회 신전/굴곡 운동

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  [가족간호 A+ 케이스] 가족간호과정- 부적절한 일상생활 방식(운동), 낮은 삶의 만족감, 부적절한 질병관리(지식부족, 투약불이행)

  .- 스텝박스를 이용한 에어로빅- 줄 없는 줄넘기- 가벼운 조깅- 러닝머신- 요가 및 스트레칭3. ... (대상자가 작성할 수 없을 경우 옆에 있는 배우자 혹은 자녀 에게 같이 설명하여 도울 수있도록 함)2. ... 소정의 상품을 제공작성횟수상품주 1~2회비타민 10포주 3~4회비타민 20포주 5회비타민 10포+ 파스한다.매월대상자의거주지[국민건강지식센터 건강칼럼, http://hqcenter.snu.ac.kr

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.28 | 수정일 2021.03.24

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  정신간호 프로그램 개발 - 에어로빅 운동

  간호사는 에어로빅 동작을 익히고, 적절한 음악을 선택하여 준비한다.? 환자들을 에어로빅 장소에 집합 시키고 에어로빅의 효과와 방법에 대해 간단히 설명해준다.? ... 에어로빅 운동 프로그램1.정의▶ 음악에 맞추어 이루어지는 율동적인 전신운동.에어로빅댄스는 단순하게 반복되는 운동에서 지루함을 느끼지 않도록 여러 가지 댄스의 스텝을 응용하여 경쾌한 ... 에어로빅 전 준비운동을 한다.? 음악을 틀고 앞에 에어로빅을 익힌 간호사의 시범을 따라 환자들이 에어로빅을 할 수 있도록 돕는다.4.기대효과? 긴장완화? 자신감 증진?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.16 | 수정일 2018.02.12

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  에어로빅(Aerobic)

  기본스텝5. 심판구성 및 채점방법6. 경기장규격 및 경기방식7. 에어로빅스의 종류8. 용어설명9. 관련 홈페이지10. 자격증1. ... 기본스텝1) 스텝 (Step)에어로빅스는 주로 기본 스텝에 팔동작이 컴비네이션 되어 이루어지기 때문에 잘 익혀두면 동작을 쉽게 배울 수 있다.⑴ 그랩바인 스텝다리를 앞뒤 지그재그로 ... ② 연출 - 쇼맨쉽(showmanship) → 선수의 에너지, 열정, 숙련도, 외모로서 관중을 사로잡는 매너는 있는가?

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.11

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  [에어로빅][에어로빅 의의][유방암][성인병][에어로빅스]에어로빅의 의의, 에어로빅의 준비, 에어로빅의 효과, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 성인병, 에어로빅과 에어로빅스 분석

  오리엔테이션신규 수강자에게 에어로빅이란 무엇인가를 설명해 준다. 유산소 운동에서 달성하고자 하는 목표수준의 설정방법에 대해서도 수업시작 전에 설명해 준다.Ⅲ. 에어로빅의 효과1. ... 있다.또한 물에서 다양한 기구를 응용하고 댄스의 스텝을 이용하여 만들어낸 수중에어로빅인 "아쿠아로빅", 이미 일반화 되어있는 스텝에어로빅, 튜브 에어로빅, 슬라이드 에어로빅 등등 이 ... 예를 들자면 무용의 스텝을 응용하였다 하여 "댄서로빅", 재즈의 스텝과 동작을 응용하여 "재즈에어로빅"또는 "펑크 에어로빅", 컨츄리 댄스의 동작을 응용하여 "컨츄리 에어로빅"을 만들었으며

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.22

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  [에어로빅][에어로빅 기본 원칙][에어로빅 특징][에어로빅 유래]에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅의 특징, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 의의, 에어로빅의 워밍업, 에어로빅 금기동작

  예를 들자면 무용의 스텝을 응용하였다 하여 "댄서로빅", 재즈의 스텝과 동작을 응용하여 "재즈에어로빅".또한 물에서 다양한 기구를 응용하고 댄스의 스텝을 이용하여 만들어낸 수중에어로빅인 ... Hurdler`s stretch8. Full squat9. Grand plie10. 위치별 운동 상해(Sites of Injuries)Ⅷ. 결론참고문헌Ⅰ. ... "아쿠아로빅", 이미 일반화 되어있는 스텝에어로빅, 튜브 에어로빅, 슬라이드 에어로빅 등등 이 외에도 수도 없이 많은 에어로빅의 형태가 개발되고 연구되고 있다.

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.24

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  [평생교육 프로그램 개발] 전문직 은퇴자의 여행을 통한 재능기부 프로그램 (프로그램명 제기차기)

  기관 내부/외부 환경 분석 ………………………… 4step3. 잠재적 학습자 분석 ………………………………… 8step4. ... 요구분석 및 요구의 우선순위 결정 ……………… 9step5. 교육목표의 설정 및 진술 ……………………………19step6. ... 프로그램 내용, 교육방법, 매체 선정 ………………20step7. 자원배분 ………………………………………………22step8.

  리포트 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.06.13

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  에어로빅

  또한, 에어로빅스 운동은 경기에어로빅의 발전, 보급으로 이젠 사회체육뿐만 아니라 엘리트 체육으4박자 step 이다.⑤ lunge : 다리를 모은 상태에서 오른발을 15°사선 옆으로 ... 운동의 종류에 따라 호흡의 깊이가 다 다르므로 지도자 수업을 통해서 언제라도 리드미컬하게 호흡하도록 설명해 주어야 한다. ... 째즈 에어로빅- 째즈 에어로빅 정의에어로빅스와 JAZZ가 접목된 운동을 Jazzercise는 JAZZ Dance의 스텝을 이용하여 움직이는 동작으로써, JAZZ와 Exercise를

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.30

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  에어로빅-high impect & low impect

  팔동작 기초 익히기모든 동작은 걷기나 step-touch와 함께 실시한다.combination으로 들어가기전에 위에서 스텝에 대해서만 언급을 했으므로 손동작에 대해서도 알고 가도록 ... (V step)오른발을 오른쪽 대각선 방향으로 내딛은 다음 왼발을 왼쪽 대각선 방향으로 내딛는다. ... 하자* 주의사항：팔을 펴는 동작들은 팔굽을 굽히지 않도록 주의하고 모든 동작들을 방향, 각도 등을 적확히 하도록 한다.팔기본동작동작설명도해양팔대칭동작펴서들었다내리기①어깨높이로 양팔

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.01.22

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  에어로빅스

  time을 실시하여 사용한다.cha-chas와 shuffle step와 같은 빠른 댄스스텝은 syncopate이나 double time으로 쓰여진다. ... 동작의 긴 지렛대 원리는 어깨나 고관절에서 적용된다.2) 면신체의 부위과 구조를 표시하기 위하여 똑바로 선 상태에서 설명되는 것이다. ... 다른 동작이나 스텝으로 가기 위한 가교 역할을 하는 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.19

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  에어로빅의 종류와 효과

  )미국에서 한때 여성들이 호신술을 배우면서 에어로빅을 할 수 있도록 고안된 것으로 복싱에서의 스트라이트, 훅,어퍼컷등 많은 팔 동작을 이용하거나 복싱의 다양한 foot step을 이용하여 ... 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.태보에어로빅(태권에어로빅 + 복싱)다리운동, 팔운동 어느 한 부분에 집중되지 않는 전신운동으로 위에서 설명한 태권에어로빅과 ... 가장 많이 이용된다.챠밍 에어로빅 (Charming Aerobics)힘들지 않은 스텝만을 이용해 자연스럽게 댄스를 즐기듯 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 에어로빅으로서 부위별 다양한

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.04

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  [에어로빅] 에어로빅 스텝

  에어로빅STEP워킹 (Walking)설명 : 가볍게 걷는다. ... 이때 허리는 곧게 펴고 시선은 전방을 향하게 한다.탭(Tab)설명 : 발을 바꿀 때 많이 사용하는 스텝으로 발가락이나 발꿈치에 무게를 주지 않고 바닥이나 스텝에 대는 스텝을 말한다. ... 보람찬 하루 일을 마감하고 집으로 돌아가는 기분으로 힘차게 걷는다.스텝 터치 (Step Touch)설명 : 양손은 허리에 가볍게 올린 상태에서 한 쪽 발을 어깨넓이 만큼 벌려 무게중심을

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.12.05

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  에어로빅

  복싱의 다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.6. ... 태보에어로빅(태권에어로빅 + 복싱)다리운동, 팔운동 어느 한 부분에 집중되지 않는 전신운동으로 위에서 설명한 태권에어로빅과 복싱에어로빅의 장점을 개발하여 합친 형태로 에어로빅으로 몸매관리를 ... 어려운 동작이 없고 달리기의 대안으로 종아리와 허벅지에 좋은 에어로빅. 스텝 유형에는 점프, 달리기, 홉, 런지 등 격렬한 동작들이 연출된다.3.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.25

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  휘트니스 운동종류

  주 실시한 뒤에는 운동의 강도를 높여야 한다.(2) 재즈 에어로빅에어로빅스와 JAZZ가 접목된 운동을 Jazzercise는 JAZZ Dance의 스텝을 이용하여 움직이는 동작으로써 ... ) 챠밍에어로빅힘들지 않은 스텝만을 이용해 자연스럽게 댄스를 즐기듯 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 에어로빅으로서 부위별 다양한 동작을 가미해 현대인들는데 그는 장수 아르쥬나에게 요가를 ... 하타요가(Hatha Yoga)의 고전문헌인 하타요가 프라디피카에는 다양한 호흡법과 아사나들이 설명되어 있으며 이것은 현대 요가의 수행실천의 기초가 되고 있다.2.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.03.28

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