에어리얼요가1) 에어리얼요가란해먹 요가라고도 한다. 바닥에서 하던 요가 동작들을 해먹 위에서 한다고 생각하면 된다. 체중의 일부 또는 전부를 해먹에 의지하는 운동이다. ... 요가 자체가 지닌 정신의 리프레시 효과도 운동의 즐거움 중 큰 부분이다.2) 에어리얼요가의 장점두 발 동물인 인간에게 좋은 점이 많다. ... 해먹 위에 일자로 누워 잠시 명상을 하는 누에고치 자세 등 신체 단련뿐 아니라 의식에도 휴식을 선사하는 운동인 셈이다.3) 에어리얼요가 운동방법천장에 줄을 달고 해먹을 통해 무중력
