"요가동작설명" 검색결과 1-20 / 537건

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  요가 아사나 동작 설명

  3급 요가 아사나 동작들.1.사바사나(시체자세)-효능.효과: 몸의 이완과 회복에 효과가 있다. 본 아사나는 아니다. ... -이자세는 컴퓨터를 오래하고 바쁜생활을 하는 현대인에게 맞는 동작이다. 이 자세를 할 땐 여자가 남자보다 근육이 없어서 더 잘된다. 동작을 할 때 편안하게? ... 동작을 할 때는 엉덩이를 반드시 땅에 붙여야 한다.?

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.08

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  (2024)조현병 환자들의 정신, 신체적 건강증진을 위한 다도, 요가 프로그램 프로포절

  정서적 안정감 및 신체적 건 요가활동을 진행한다.다양한 요가활동을 수행함으로써 건강한 신체기능을 유지하고 자기효능감이 증진된다.한 회당 2가지 요가 동작을 수행한다.(2가지 동작 x ... 다양한 동작 복습 / 다례활동 및 이야기의 장 활동10월29회기3종류 요가 다양한 동작 복습, 시청각 자료 활용30회기하반기 프로그램 종결 평가회 실시8. ... 오리엔테이션, 진행계획 설명2. 스트레칭, 효능 설명3. 다양한 요가 자세 시행4.(사진,동영상) 영상자료 시청5.

  리포트 | 17페이지 | 35,000원 | 등록일 2024.01.26

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  요가와 실천

  유래와 종류에 대해서 설명하도록 할 것이다.Ⅱ. ... 빈야사는 물 흐르는듯한 호흡, 몸의 동작, 의념을 계속해서 일치시키며 전신을 골고루 모두 사용하면서 각 동작응 연결하며 이루어진다.3) 비크람 요가국내에서는 핫 요가로도 불려진다. ... 동작 모두 유지 시간이 길며 난이도가 높은 요가라고 할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

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  태권도스포츠레저 ) 현재 즐기고 있는 레저 스포츠

  간단히 설명하자면 플라잉요가란 해먹에 몸을 맡겨 중력으로부터 자신의 몸을 컨트롤하면서 동작을 수행하는 요가 동작이라고 정리할 수 있다. ... 정적인 운동이라고 생각하여 졸리진 않을까 염려하였지만, 각 요가의 종류와 동작들마다의 의미를 깨닫고 나서는 한 동작을 할 때도 그 동작에 얽힌 이야기와 의미를 되새기려고 노력하고 ... 물론 다른 요가 동작보다 중력을 이겨야 한다는 점에서 힘들고, 해먹에 온전히 기대야 한다는 점에서 무섭기도 하다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.27

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  성공(실패)했던 교육의 경험을 소개하시오

  그냥 단순히 동작을 따라 하게 하는 것만이 아니라 본인에게 따뜻한 말을 해주셨기 때문이다. 그래서 동작이 어렵다고 해서 좌절하지 않을 수 있었던 것 같다. ... 그리고 이 자세를 할 때는 어떠한 신체에 집중을 해야 하는 것인지 어디에 좋은 자세인지 등에 대해서 설명을 해주신다. ... 자신의 발달단계에 따른 성인학습자의 인지적 특성, 신체적 특성, 심리적 특성을 설명하고, 성인학습의 효과적인 교육방법을 구체적으로 제시하시오.(20점)1.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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  요가, 수리야나마스카라, 태양경배자세에 대하여 ,태양경배자세

  인터넷으로 찾아봤을 때 요가는 인도에서 행해진 육체적, 정신적 수련의 방법으로 설명했다. ... 블로그 등 요가원에 기재되어 있는 여러 문장을 수집해도 요가에 대해서는 육체적인 수련과 정신적인 수양과 같은 개념으로 설명했다. ... 요가란수리야나마스카라는 요가의 한 동작일 것이라고 추측했기에 요가가 무엇인지가 먼저 궁금했다. 요가를 접해본 적이 없기에 요가에 대해서 아는 것이 하나도 없다.

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.19

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  요가수행디키파 독후감

  요가를 수행하는 것이 정신적, 영적 성장을 키우기 위함이란 해석이 놀라웠다. 특히, 그는 요가를 단순한 동작 이행이 아닌 신체와 정신의 통합이란 것을 강조한다. ... 그의 설명은 매우 논리적이면서도 심오하여, 요가를 수행하는 동안 항상 염두에 두어야 할 중요한 교훈을 제공해 준다.책을 읽으며, 나의 개인적인 느낌과 깨달음을 말해보겠다. ... 그는 우리가 왜 의식을 현재에 두어야 하는지 구체적으로 설명하면서, 이를 통해 삶의 다양한 제한으로부터 자유로워질 수 있음을 강조했다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.29 | 수정일 2024.09.03

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  [요가 선생님] [요가] 자기소개서 한 방에 해결

  도전해보게 되었습니다.처음에 매니저 분이 요가 클라스를 보여주면서 설명을 해주셨는데,어두침침한 분위기에 이상한 노래가 흘러나오고 수업을 듣는 학생들은 뭔가 사이비 종교에 빠져 동작을 ... 처음 시작할 때부터 한동작, 한동작 정성들여 열심히 요가를 했습니다. ... 하는 사람들 같았습니다.더군다나 제 주변에 요가에 대해서 아는 사람이 없었기 때문에 설명을 해줄 사람이 없었습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.09 | 수정일 2020.07.01

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  사회복지 실습 및 정신건강사회복지 재활프로그램 운영 계획서 (신체건강)

  /12집콕운동(실내 스트레칭)10가지 생활 속 스트레칭(1~5번 동작)대면영상, 요가매트311/15집콕운동(실내 스트레칭)10가지 생활 속 스트레칭(6~10번 동작)대면영상, 요가매트411 ... /19집콕운동(체중부하운동1)나의 체중을 활용한 생활 속 체중부하운동 (1~4번 동작)대면영상, 요가매트511/22집콕운동(체중부하운동2)나의 체중을 활용한 생활 속 체중부하운동(5 ... ~8번 동작)대면영상, 요가매트611/26집콕운동(의자를 이용한스트레칭)의자를 활용한 목, 상체, 하체 스트레칭대면고정의자, 영상711/29집콕운동(의자를 이용한 스트레칭)의자를 활용한

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.17 | 수정일 2023.08.16

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  2023년 생활 스포츠지도사 중앙대학교 체육과제 (보디빌딩) 수업지도안 신유형 예시

  ▶자리 배정▶ 요가매트 하나씩 받아서 4열 종대로 양팔간격 으로 배치▶ 요가 매트를 준비하여 4열 종대로 앉는다.전 개(15분)▶ 활동 1(7분)▶ 유연성에 대해 설명한다.인체의 하나 ... 있다.정의적 목표: 조별 유연성 프로그램을 통해 협동심을 기를 수 있다.수업 대상중앙대 부속 중학교2학년 2반 (총 24명)남 12명 여 12명수업자료PPT, 마이크, 레이저포인터, 요가 ... 난이도가 있는 동작으로, 어려워 하는 학생이 있을 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.09

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  올데이계획안 만4세 - 생활도구, 운동 2개

  - 00이가 생각한 동작은 친구들에게 보여주면서 설명해줄래?- 이 동작에는 어떤 이름을 붙여주고 싶니?? ... 주변 사물을 보며 요가 동작을 만들어본다.- 얘들아, 우리도 요가 강사처럼 요가 동작을 하나 만들어 본다면 자연의 어떤 것을 보고 몸으로 동작을 표현할 수 있을까? ... - 요가 동작을 가르치는 일 말고 또 무슨 일을 할 것 같니??

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23 | 수정일 2022.12.26

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  평생스포츠와여가_1. 칙센트미하이의 몰입모델을 간략히 설명하고, 자신의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 각 구간(난이도와 능력으로 구분되는 세 가지 구간)별 특징을 설명하세요 2. 스테빈스의 진지한 여가의 개념을 간략히 설명하고, 자신의 스포츠활동 경험을 토대로 한 예시를 통해 진지한 여가가 가지는 특징을 설명하세요. (2)

  개운한 느낌만이 남아 그때부터는 요가 교실을 나가기만을 기다렸고, 집에서도 동영상을 시청하며 배운 요가 동작을 따라 하며 연습을 하게 되었다. ... 쉬운 동작도 나쁘지 않지만, 한창 연습하고 몸에 익혀 요가 수업에서 그것을 완성했을 때의 물아일체 경지는 잘 느끼지 못했다. ... 권태까지는 아니라고 생각하지만, 너무 자세에 익숙해진 이후에는 과거 막 자세를 성공했을 때만큼 몰입해서 요가 동작을 수행하지는 못했다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.18

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  보건교육계획안

  적응: 요가매트가 없는 장소에서 이불을 깔고 운동을 한다.? 창조: 배운 것을 종합해 자신에게 맞는 새로운 요가동작을 만들어 수행한다.4. ... -고혈압 합병증에 대해 설명할 수 있다.-고혈압이 무엇인지, 고혈압에 영향을 주는 생활습관은 무엇이 있는지 먼저 이야기 해보도록 한다.-고혈압 관리의 중요성에 대해 설명한다. ... 지각: 요가강사가 시행하는 요가를 관찰한다.? 태세: 요가를 하기 위해 요가매트를 하나씩 깐다.? 지시에 따른 반응: 지시에 따라 매트 위에서 요가를 따라한다.?

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.01

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  요가 자세 레포트 (과제)

  바라문교와 불교에서도 요가를 실천했는데, 그 후로 많은 유파를 형성하면서 발전하게 된다. 4세기경 빠딴잘리가 쓴 에는 요가의 수련과정을 8단계로 체계화하여 설명하고 있다.1. ... 기온 38도, 습도60%로 인도 특유의 환경에 맞추어 실시하는 요가로, 총 26개의 동작과 2가지 호흡법으로 행해진다.- 26개 동작은 반달 자세, 서서 앞으로 구부리기 자세, 의자 ... 파워 요가 (Power Yoga): 기존의 부드러운 스트레칭 자세와 고요한 명상의 개념에서 벗어나 근력을 키울 수 있는 파워풀한 동작을 가미한 요가이다.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.21 | 수정일 2022.01.25

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  요가 수행 디피카 독후감 서평

  또한, 요가 수행이 단순히 신체적 동작에 국한되지 않고, 이를 통해 마음을 정화하고 내면의 평화를 찾는 데 중점을 둬야 한다는 점을 강조합니다.아헹가는 요가 수행의 목적이 단순한 신체적 ... 요가의 역사적 배경과 철학적 기초가 설명됩니다. ... 그는 요가가 단순히 특정 시간에 수행하는 것이 아니라, 일상 생활 속에서도 요가의 원칙을 적용할 수 있다고 설명합니다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 (45%↓) 1375원 | 등록일 2024.08.31

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  임신 전 여성을 위한 교육 계획안 - 여성간호학

  체중이 늘어나고, 배가 불러오면서 움직이기가 불편함.2. 15~28주에 할 수 있는 운동 및 동작을 설명한다.- 수영, 요가, 기체조, 스트레칭, 요가, 트레드밀 걷기, 필라테스, ... 입덧 증상이 나타나며 피로감이 느껴지고 몸이 나른함.2. 0~14주에 할 수 있는 운동 및 동작을 설명한다.- 걷기, 요가, 스트레칭, 가벼운 체조, 자세 교정 운동, 산책 30분, ... 불규칙한 가진통이 나타날 수 있음.2. 29주~분만까지 할 수 있는 운동 및 동작을 소개한다.ex) 명상, 요가 호흡을 통해 순산을 돕는 운동, 가벼운 걷기, 순산 체조3.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.19 | 수정일 2022.12.16

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  간호 보건프로그램 개발 및 평가 보건프로그램 기획안

  이용 가능한 자원무용/동작 프로그램실, 요가 프로그램실, 운동 가능한 공간B. 프로그램 장애요소직장 생활에 보내는 시간Ⅳ. ... 프로그램에 의해 설명되는 문제B. 표적집단 진술C. 표적집단의 문제 서술D. 프로그램의 기대효과Ⅱ. 목적A. 프로그램 목적 진술B. 교육목적 진술Ⅲ. 자원 및 장애요소A. ... 요가의 호흡법과 명상법이 특히 효과가 있는 것으로 밝혀지고 있다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.03.20

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  건강증진요법

  (지치고 피곤하지만 요가 동작을 꾸준히 한다면 몸이 한결 가벼워지고 동시에 피로가 풀리는 효과를 경험할 수 있다.)3. ... 타 환자들과 함께 신체 활동을 하며 대인관계기술을 향상시킬 수 있다.활동 수단활동 방법 : 활동 내용 설명 시범 및 수행준비물 : 유인물 (스트레칭 및 요가 자세 사진과 설명이 적혀있는 ... 순서에 따라 요가와 스트레칭을 시행한다.이때 간호학생은 자세와 효과에 대해 설명해주고, 참석자들의 제대로 된 자세를 고쳐준다.)* 사진 및 설명 첨부① 허리 숙여 발 잡기② 아기자세③

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.01 | 수정일 2022.12.30

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  A+자료) 지역사회간호학 실습 보건교육 계획서, 평가표_임산부 체중관리 보건교육 (교수님 피드백 반영)

  강의법임신 중에 실천하면 좋은 운동을 두 가지 이상 말한다.임신 중에 실천하기 좋은 간단한 요가동작을 수행한다.? ... - 부적절한 운동: 고체온과 탈수 주의, 오랫동안 누운 자세의 운동, 고강도의 요가, 필라테스, 고도2500m이상의 산 등산- 간단한 요가 동작 따라해보기① 양팔을 옆으로 뻗고, 발을 ... 임신 중 체중관리법과 요가동작 배우기전개( 25 분)자신의 BMI 지수를 정확하게 계산한다.자신의 BMI지수에 해당하는 적절한 체중증가 범위를 제시한다.?

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.17 | 수정일 2022.09.21

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  A+ 지역사회간호학 보건교육계획안

  동작-골반 순환을 도와주는 요가 동작-소화를 도와주는 요가 동작산후 건강관리법- 파워포인트를 이용하여 임신 중 건강관리의 중요성에 대해 이해하기 쉬운 수준으로 설명한다.①파워포인트를 ... (섭취 시기, 방법, 주의사항 등)③파워포인트를 이용해 임신 중 예방접종에 대한 정보와 기타 정보를 교육한다.- 대상자들은 교육자의 요가 시범과 설명을 들은 뒤 요가 동작을 따라할 ... .- 인사 및 소개- 태아의 성장과정 동영상 시청- 대상자들은 태아 동영상을 시청하며 교육자의 태아의 성장 과정에 대한 부가 설명을 듣는다.동영상, 파워포인트7분관찰전개(38분)-

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.29 | 수정일 2020.07.10

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