"운동 다이어리" 검색결과 1-20 / 57,596건

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  [60일 다이어트 다이어리] 다이어트를 하며 식단관리를 기록할 수 있는 서식입니다. 실제 일대일 PT(퍼스널트레이딩)을 받아 산후 9키로 감량하였고, 당시 트레이너가 짜준 가이드 식단과 데일리 운동계획이 추가로 들어가 있습니다. 적어놓은 예시는 실제 다이어트 하며 한달간 기록했던 식단 기록으로 참고하시고 본인만의 식단을 기록해나가시면 됩니다.

  DIET DIARY식단개인운동PT평소집직장아침과일1/계란3(노른자는1)과일1/계란3(노른자는1)아침[자전거20m]플랭크1분/크런치15/레그레이즈15 x3[자전거20m]플랭크1분/크런치15 ... 자전거30m]계단이용하기[자전거30m]스쿼트&옆구리20/백런지좌우20/힙브릿지20/슈퍼맨20 x3저녁닭가1/야채/고구마1닭가1/야채/고구마1빨간글씨-치팅한 날구분일월화수목금토DATE1234운동PT1싸이클30X아침사과반사과반x점심쌈밥

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.06.09

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  식단 및 운동 기록 플래너 양식 (굿노트 다이어리 속지)

  pdf 파일 형식으로 굿노트 등에서 사용할 수 있는 파일입니다.

  서식 | 13페이지 | 500원 | 등록일 2020.06.22 | 수정일 2020.07.04

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  핸드매이드 다이어트 플래너, 직접 만든 다이어트 다이어리 양식, 생활계획표(크로노덱스, 스파이럴덱스), 식단, 칼로리표, 운동표, 요가

  "핸드매이드 다이어트 플래너, 직접 만든 다이어트 다이어리 양식, 생활계획표(크로노덱스, 스파이럴덱스), 식단, 칼로리표, 운동표, 요가"에 대한 내용입니다.

  서식 | 46페이지 | 2,700원 | 등록일 2020.12.20 | 수정일 2021.06.02

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  노화과 건강증진

  규칙적인 유산소 운동은 시간이 지날수록 심장과 혈관을 더 강하고 튼튼하게 만들어 줍니다 . ② 근력강화운동 - 근육을 단련하여 낙상과 골절을 예방하는데 도움이 됩니다 . ③ 유연성운동 ... 상실됩니다 노인의 경우 체지방률이 증가하고 수분의 양이 줄어 젊은 층과 비슷한 양의 음주를 하더라도 알코올 분해가 쉽지 않아 알코올 의존 , 간경화 , 식도암 , 후두암 , 간암으로 이어질 ... 나이의 많고 적음을 불문하고 규칙적인 운동 , 또는 좀 더 넓은 의미에서 ‘활발한 신체활동’은 건강증진을 위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다 .

  ppt테마 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.04.09 | 수정일 2021.05.11

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  실신 PPT

  실신의 발생 빈도는 , 미주신경성 실신이 가장 흔하고 , 이어서 심장기인성 실신 , 기립성 저혈압순이며 , 원인이 밝혀 지지 않는 경우도 적지 않지만 진단법이 발전하면서 감소하는 추세다 ... 부루가다 증후군 , QT 연장증후군 , 심실성 빈맥에 의한 실신 유발 가능한 유전성 부정맥 질환에서 동율동 시 나타날 수 있는 특이 심전도 소견을 확인하는 것도 필요하다 . ... 운동부하검사 운동 중 혹은 운동 직후 발생하는 실신이 있는 환자에서 주로 시행하게 되는데 심박동수 , 혈압 , 심전도 등을 분석한다 .

  ppt테마 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.21

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  ((우수독후감 A+)) 미라클 모닝(miracle morning) - 할 엘로드

  운동도 마찬가지다. ... 아침 운동 아침 운동은 정신을 맑게 하고, 몸을 깨워 에너지를 유지한다.? 독서 살면서 필요한 것들을 독서를 통해 배울 수 있다.? ... 저자는 자신의 인생을 변화시키겠다는 다짐으로 6가지의 아침 습관 즉, '미라클 모닝'을 시도한 것이다. 미라클 모닝의 여섯 가지 습관 중 운동에서 저자는 요가를 권하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.26

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  청소년 관련 영양교육 앱

  앱 구상 - 앱이미지 청소년들이 쉽고 재밌게 접할 수 있도록 심플하게 웹 이미지를 만듬 - 앱 제목 청소년들의 강렬한 이미지를 기반으로 빨강이라는 단어를 선택하였고 다이어리는 그 날의 ... 식사는 제 시간에 천천히 먹습니다 .청소년들을 위한 건강한 앱인 빨강다이어리 * 목적 : 청소년들이 올바른 식생활로 건강한 성인이 되기 위함 * 청소년이 접하기 쉬운 앱 : 청소년들은 ... 치료를 위해서는 체중감량과 운동을 통해서 혈압과 혈중 지질 수준을 낮추는 것이 바람직해요 . 섭식장애는 신체적 , 영양적 면이 크지만 원인은 심리적인 것이에요 .

  ppt테마 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.27

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  안전교육지도(사) 제11차시 PPT강의안 (27쪽) - 재난안전관리 (1) B형 자료

  공원, 운동장, 주차장 등이 해당됩니다. 폭우 시 물을 임시 저장합니다. 전용 저류시설 지하 저류지가 대표적입니다. 평소에는 비어 있습니다. ... 일부는 공원이나 운동장으로 활용되기도 합니다. 2 홍수 발생 시 급격히 불어난 물을 저장합니다. ... 기능 홍수 조절, 용수 공급, 수력 발전 등 다목적으로 활용됩니다. 종류 콘크리트 댐, 흙댐 등 다양한 유형이 있습니다. 지형에 따라 적합한 형태를 선택합니다.

  ppt테마 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30

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  변호사가 작성한 성범죄 반성문 샘플

  성범죄라는 잘못은 타인에게 해를 가하는 못된 잘못입니다. 최선을 다하고 스스로 잘못된 점을 고치겠습니다. ... 변호사가 작성한 성범죄 반성문 샘플단순히 터치하고 같이 노는 것인 줄 알았는데 이게 이렇게 성범죄로 이어질 줄 몰랐고 상대방의 동의를 몰라서 성범죄를 한 것 같습니다. ... 잘못에 대해 생각하는 구체적으로 어떻게 고쳐나갈지 고민 하겠습니다.성범죄 근절 운동을 하며 지난 몇 년을 보냈고 교사로서 하지 말아야 할 중범죄로 이제는 정말 힘듭니다.

  서식 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.15

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  사령관에게 까지 알려진 전설의 병사가 작성한 군인 정신교육 자료 (안보관, 대적관, 애국심, 건국, 광복)

  ‘군인으로서 나라를 지키지 못하고 신하로서 충성을 다하지 못하였으니 만 번을 죽어도 아깝지 않다.’ 지금의 대한민국이 있는 것은 선배 전우들의 희생이 있었기 때문입니다. ... 같은 해 국군조직법에 의한 국군이 탄생하였고 대한민국 임시정부의 군대인 광복군의 법통과 정신을 이어받고 있다는 것을 말해줍니다. ... 불의 앞에서 무관심하거나 침묵하는 것은 중립이 아니라 악의 편에 서는 것이라 생각했습니다.우리 국군이 광복군의 법통과 정신을 이어받은 구체적인 사례에 대해 6.25전쟁 당시 국군의

  서식 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.09.28 | 수정일 2024.07.02

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  (그레이트북스)과학공룡 도서 목록 및 다회독 체크리스트

  분류제목정독 횟수분류제목정독 횟수1동물의 생김새동물은 다 달라○○○○○○○○○○27열과 물질의 상태북극곰 찻집에 오세요○○○○○○○○○○2난생태생오리야? 너구리야? ... ○○○○○○○○○○32생활 도구도구가 필요해○○○○○○○○○○7곤충의 특징와글와글 곤충 운동회○○○○○○○○○○33자석우리는 자석 경찰○○○○○○○○○○8곤충의 한살이나는 누구일까? ... ○○○○○○○○○○42불불이 나면 파이어맨○○○○○○○○○○17뇌똑똑! 뭐가 들었지?

  서식 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.23

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  인수버그 해결중심 가족치료

  기적이 일어난 결과는 오늘 여기서 이야기한 모든 문제가 다 해결된 거예요 . 하지만 당신은 자고 있기 때문에 기적이 일어났다는 걸 모르지요 . ... 시누이는 또 뭐라고 말하나요 ? 아침을 잘 먹으라고요 . 또 안 좋을 땐 산책하고 , 운동하고 , 숨을 깊게 내쉬라고 해요 그런 게 도움이 되나요 ? ... 다른 사람들과 너무 많은 시간을 보내느라 공부할 시간이 부족해요 .. ( 약간의 대화 이어나가다가 ..)

  ppt테마 | 55페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.07.23 | 수정일 2024.08.05

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  중고등학교 체육대회 계획서

  끝 열까지 다 통과되면 쉬지 않고, 통 넘는 사람들의 머리 위로 통을 올려 지나간다. ... 처음이야! ... 응원석 1) 1학년 : 구령대 오른쪽 스탠드(운동장 입구 쪽) 2) 2학년 : 구령대 오른쪽 스탠드(구령대 쪽) 4.

  서식 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.19

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  중학교 체조 - 앞 구르기 지도안

  (승부가 안 나면 계속해서 다음 주자로 이어진다.) 학습단계 학습과정 교수·학습활동 유의점 및 학습자료 교사 학생 정리 (7분) 정리운동 ? ... 인사 후 다 같이 학습장 정리한다. ?인사 후 다 같이 학습장을 정리한다. ... 마루 운동 차시 1/4 주 제 명 구르기 ? 무릎 굽혀 앞구르기 학습목표 1.

  서식 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.14

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  어린이집 만2세 학부모상담

  또한 영아는 집에서나 어린이집에서 낮잠 패턴이 비슷하고 일정한 편이다.신체운동신체활동은 제자리에서 뛰기, 구르기 등의 몸으로 하는 활동은 다 좋아하는 편이며 언어보다 몸으로 표현하는 ... 그렇기에 가정에서 놀이할 때 앉아서 놀이를 하도록 지도해야 한다.의사소통언어 표현이 많아졌고 두 단어를 이어서 이야기 하기도 한다. ... 하는 운동을 좋아하는 편이다.사회관계새로운 사람에게 낯을 가리는 것은 많이 없어지고 먼저 다가가기도 한다.

  서식 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.01

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  [체육][스포츠 생활][운동과 건강][체육 탐구] 체육(운동과 건강) 세특 기재 예문입니다.

  학생임.기재 예문 8올바른 생활 습관 형성을 위해서 항상 계획적으로 학교생활을 이어가는 학생으로서 자기 건강을 위해서 일상생활에서 지속해서 운동에 참여하여 자기 건강을 관리하는 성실한 ... 의약 계열 종사를 목표로 생리학과 같은 다방면의 과학 분야에 관심이 많으며 풍부한 독서량과 상식을 갖춘 학생으로 장래가 매우 촉망되는 학생임.기재 예문 7평소 자신의 건강을 관리하는 ... 이를 바탕으로 자신만의 유산소 운동 계획을 작성하고 계획을 실천하는 일지를 작성하여 올바른 운동 습관을 만드는 등 올바른 습관 형성에 큰 노력을 기울임.

  서식 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.06.19

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  교육학 논술 모의고사 문제와 정답

  대안교육 운동의 고유한 성격은 그것이 바로 ‘교육 운동’이라는 사실에서 비롯되는 것이며, 대안교육 운동은 교육적이어야 하기에, 운동의 방식은 철저히 그 운동이 지향하는 가치가 녹아 ... 관련하여, 정규 학교 교육의 문제점을 보완하기 위한 대안교육 운동의 성격을 논의하면 첫째, 대안교육 운동은 ‘대안적’이어야 한다는 것이다. ... 또한 대안교육 운동이 근본적으로 추구하는 것은 사고의 변화, 가치형성의 변화까지도 포함한다. 둘째, 대안교육 운동은 ‘현실 변혁적’이어야 한다는 것이다.

  시험자료 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.11

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  서양고대철학 시험 대비

  즉, 근원을 대립물들 가운데 하나로부터 구하면 안 된다고 생각한 것이다. 원소가 아니라 더욱 원초적이어야 한다.•이에 그는 무한정자라는 것을 주장한다. ... 개인들도 운동을 하고 있고, 전체로서의 하나도 운동을 하고 있다. 또, 우리는 세포들로 이루어져 있다.•실제는 하나이면서 동시에 여럿이다. 일자. ... 하나의 방식으로 모든 것을 다 동일한 방식으로 설명한다.•이 우주가 공기가 늘 머물러 있다. 원리로 지배하고 있다.4. 피타고라스: 만물의 근원은 ‘수’다.4-1.

  시험자료 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.12 | 수정일 2023.10.23

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  만 5세 관찰일지 일화기록 작성 (평가제A)

  간단한 역할놀이 또는 미술의 확장으로 이어질 수 있어 그에 맞는 지원으로 놀이가 확장될 수 있도록 도울 예정이다. ... 또래가 말을 건다.@@ : 너도 무지개 손가락 할거야?** : 응. 여기 손가락 다 색칠할거야.엄지손가락부터 차례대로 색칠을 시작한다. 10분 정도 한 자리에서 색을 칠한다. ... (3)월 관찰·기록작업결재담 임원 장놀 이장갑 인형 만들기날 짜2023.03.27반명(연령)만5세작성교사김**관찰 대상 영유아안**참여 영유아안**발달영역기본생활습관(v) 신체운동ㆍ건강

  서식 | 3페이지 | 900원 | 등록일 2023.10.01

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  10년 계획 세우기

  분10년 계획 세우기달성할 과업전 략20대- 학점 B 이상 유지하기- 토익 800점 이상 취득하기- 꾸준한 독서하기- 교환학생 & 단기 어학연수 다녀오기- 일주일에 적어도 두 번 다이어리 ... 기업에 대한 사전 조사, 면접 준비30대- 업무 적응- 업무&자기 계발을 위한 영어 학습- 내 집 마련하기- 내 차 마련하기- 통장 잔액 9자리 만들기- 결혼하기, 자녀계획 세우기- 운동하기 ... 하기- 고독과 친구가 되는 법을 미리 훈련하기- 생애 마지막까지 지속할 운동기술을 익히기- 병원비 감당할 보험 챙기기- 고정 지출 제외하고 꼭 투자 금액 설정하기- 새로운 삶을 적극적으로

  서식 | 3페이지 | 500원 | 등록일 2020.09.03 | 수정일 2020.09.23

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