"이완명상법" 검색결과 1-5 / 5건

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  이완명상법

  복부호흡 또는 횡경막호흡은 신생아나 성인이 잠을 잘 때 보여주는 정상적인 호흡이다. 이 호흡은 고른 호흡이고 위축적이지 않다. ... 이 후, 위기가 물러가고 평화가 찾아오면 자연스러운 회복과정으로 되돌아오는데, 이를 ‘이완 반응’ 이라 한다.또한 만성적인 스트레스는 우리 신체에 근육 긴장과 피로를 야기하고, 고혈압이나 ... 장은 ‘스트레스란 무엇인가’ 라는 제목으로 스트레스에 대한 다양한 고찰을 설명했다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.06.03

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  이완명상법

  심리적인 원인에서 시작되어 신체적 장애로 나타나는 것으로 진정한 의미에서 스트레스성 병인 것이다. ... 이는 긴장을 내려놓음과 함께 높아진 활력감과 평안감을 동시에 느끼게 하는 역할을 한다.호흡은 삶을 유지하는 데 필수적인 것이다. ... 말하는 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.07.12

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  삶의질을높이는 이완명상법

  신체 언어를 인식하는 것, 즉 신체각성이야말로 스트레스를 알아차리고 해소하는 첫 단계인 것이다. ... 즉, 우리는 이 상황이 얼마나 위험하며 얼마나 곤란한가를 먼저 자문해 보고, 내가 가진 어떤 자원으로 이 사태에 대처할까 궁리한다. ... 감정을 말로써 바깥으로 뱉어 내는 방법이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.02

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  지역사회간호학. Case study. 보건소실습. 간호진단. 간호과정. 외로움. 피로. 수면장애

  갖도록 교육하였다.2-3) 스트레스 감소를 위해 이완법을 교육하였다.2-1) 큰 일교차로 인해 신체균형이 깨질 수 있다.2-2)적당한 휴식시간을 통해 신체에너지를 비축한다.2-3)이완명상법은 ... 대상자 사정이 첫 번째 단계이다.1-1) 대상자는 가슴을 손으로 가르키면서 “여기가 아파요”라고 말함1-2) 우울한 표정을 지음1-3) 언어적인 문제가 제일 힘들다고 말함2.지역사회와 ... 병 때문에 그런건지 요새 너무 피곤해요 .”

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.12.06

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  교육학 - 이완 명상법

  그리하여 이완명상법에 더욱 발전을 가져오게 되었다. ... 가슴호흡과 복부호흡이 그것이다. 가슴호흡은 일반적으로 하는 호흡인데 이보다는 복부호흡이 정상적이라고 한다. 이는 신생아나 성인이 잠 잘 때 보여진다. ... 스트레스란 긴장감을 느끼도록 하는 어떤 외부적인 힘 또는 외부의 자극이라고 생각한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.20

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