제 1 강 요가의 원리1) 행 복(기쁨)모든 생명체의 근본에는 행복해지고자하는 욕구가있다이는 요가에서도 가장 큰 덕목으로 가지고 있다2) 상대성의 균형적인 조화기쁨이라는 목표를 이루고자함에는 ... 자세에서 두다리를 30센티 정도 떼고 두손도 골반에서 10센티정도 떼고 손바닥이 하늘을 향하는 방향으로 손목을 돌려놓은 자세로 복식호흡을 한다제 10 강 수련 지도법1 - 하체기초동작요가 ... 좌측형일 경우 때 잘되는 방향과 잘안되는 방향이 있다이때 왼쪽이 잘되는 방향이라면 척추가 c자형태의 불균형으로 왼쪽으로 휘어져있는 것을 의미한다반대의 경우는 역c형자형태의 불균형을