"일주일 일반식 식단" 검색결과 1-20 / 1,122건

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  일반식 일주일 식단 작성

  일반식 일주일 식단일월화수목금토조식쌀밥들깨버섯탕고등어무조림(고등어 50g)소고기곤약조림(40g)곤드레나물무침배추김치우유쌀밥추어탕(미꾸라지 50g)안동찜닭(닭고기 40g)오이고추된장무침김조림배추김치두유쌀밥얼갈이

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.12

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  샐러드, 블루베리 스무디땅콩버터, 녹차닭가슴살 샐러드, 고구마, 그린 스무디사과, 건포도6일차일반식(밥, 된장국, 김치 및 불고기)7일차일반식(밥, 된장국, 김치 및 불고기)식단 분석우선 ... 아래 본문에서는 일주일 동안 기록한 식단을 바탕으로 영양 평가를 실시한다.본론나의 일주일 간의 식단일차아침간식점심간식저녁1일차국수 스프, 계란후라이, 볶음밥, 시금치 샐러드견과류, ... 최근에는 장시간 앉아 있는 사무직에 재직하다 보니 몸이 더 불었으므로, 일주일 평균 식단이 다이어트에 집중하고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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  스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  이러한 식습관으로 인해서 점심시간이 되면 식사를 많이 섭취할 것 같지만 점심시간 또한 일에 치우쳐서 식사시간을 놓칠 경우가 많아서 간편한 체중관리 식단을 하고 있다.아무래도 운동 지도의 ... 스포츠영양학실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.목 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론1) 영양2) 영양평가3) 1주일 식단 영양평가Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ. ... 평가하며 식단의 다양성을 통해서 1일 권장섭취에 대한 부분을 고려하였다.우선 자영업을 하기 때문에 현재의 나는 아침을 먹을 시간이 없다보니 아침을 간편식으로 대체해서 먹고 있다.예를

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  자신의 신체적 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 프로그램을 작성하시오

  일주일 최소 150분 이상 규칙적인 유산소 운동을 하면 나머지 6일에 조금 더 자유롭게 운동할 수 있습니다. ... 합니다.식습관 관리식단은 영양소가 균형적으로 포함되어 있어야 하며 건강한 식습관을 유지하기 위해 간식 대신 과일이나 견과류를 섭취하는 것이 건강한 식단을 유지하면 체중을 조절하는 ... 활동 수준을 파악해야 합니다.식습관은 건강한 식단을 유지하며 규칙적인 식사 시간을 유지하도록 노력해야 합니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.17

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  다이어트의 종류와 장단점, 그리고 올바른 다이어트 방법

  이론의 요점은 1주일에 2일 24시간 단식을 하고, 일주일에 3~5번씩 아침을 걸러서 공복효과를 최대한 활용한다는 것이다. ... 일반식으로 복귀 후 5일 동안 많게는 테스토스테론 레벨이 2.5배 이상 증가했다는 결과도 있다.하지만, 성장기 어린이, 청소년, 임산부, 당뇨병 환자, 섭식 장애 등 질병이 있는 ... 방법은 23:1 금식법(하루 중 23시간을 금식하고, 1시간 동안 식사), 16:8 금식법(16시간 금식 후 8시간 식사, 저녁을 거르는 단식법이 건강에 더 좋다), 5/2 금식법(일주일

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.29 | 수정일 2021.10.17

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  다이어트식단과 퍼스널트레이닝

  여자 (체중60/체지방25/골격근22/하체비반과 내장지만 부종)[다이어트식단}1일차2일차3일차아침 ? 요거트, 사과1개ABC주스점심 ? 한식백반(일반식)간식 ? ... 남자 (체중65/체지방20/골격근22/마른비만 린매스업 상승다이어트)[다이어트식단}1일차2일차3일차아침 ? 현미밥,고등어구이점심 ? 한식백반(일반식)간식 ? ... 우유, 삶은달걀,소고기[식이조절]- 흰쌀밥을 최대한 피하고 현미밥으로 식사추천.- 저염식으로 식사유도 및 짠음식을 최대한 피하기- 일주일 4일이상은 야식 먹지 않기.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.22 | 수정일 2024.02.25

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  [건강과 영양] 개인의 식습관 분석

  1시간*아침, 점심, 저녁을 다 챙겨 먹으려고 노력함.수업이 주로 아침에 있기 때문에, 아침은 간단하게 먹는 편임점심은 일반식, 저녁은 자율적이다.2하루 식단 및 분석1. ... 나의 식습관 분석과목명건강과 영양교수명교수님학 과간호학과학 번이 름제출일1배경- 성별 : 여성- 나이 : OO세- 거주현황 : 자취- 학과 : 간호학과- 운동 : 1주일에 3회 유산소 ... 생각보다 건강한 식단이 아니었다는 것을 깨닫게 되었다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.09 | 수정일 2023.07.13

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  건강 보고서

  일요일에는 하루 정도는 편하게 음식을 먹으며 잠시 쉬는 타임을 갖는 의미로 일반식을 아침 점심으로 넣었다.식단표를 따르지 않더라도 아래의 중요한 포인트를 지키려 노력한다.? ... 만들어본 건강한 일주일 다이어트 식단표이다. ... 점심 - 일반식 조절. 1/2 양, 저염식, 고단백? 간식 - 견과류나 샐러드 혹은 제철 과일? 저녁 - 단백질 위주의 식단?

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.21

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  지역사회간호학 치매관리(간호과정)

  .- 매일 정해진 시간에 약을 복용한다.[ 아침 식사 30분 후]불규칙한 식습관으로 인한 영양불균형- 하루 세끼 식사- 고혈압 식단- 당뇨 식단- 매일 규칙적인 시간에 식사를 한다. ... 교육한다.- 매일 아침 거울을 보고 자기 모습을 정돈하도록 교육한다.불규칙한 식습관으로 인한 영양불균형- 하루 세끼식사- 고혈압 식단- 당뇨 식단- 아침 식사 시 영양 보충제를 음식과 ... 간호수행 및 평가● 간호수행간호 - 매일 식사 전 손 씻기, 식사 후 양치질을 스스로 하도록 한다.- 일주일에 3회 이상 머리를 감도록 한다.- 일주일에 2회 이상 주변 정리를 하도록

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.01

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  지역사회간호학 케이스/케이스스터디/간호진단2 간호과정1

  대상자는 1주일 이내에 자극적인 식습관을 건강식으로 바꾼다.4. ... .”▶ “운동 자주 안 하는데 한 번 하면 3~40분 정도 해요.”⑥ 운동행태를 사정했다.보건교육① 생활습관병에 대한 종류, 원인, 합병증에 대해 교육했다.② 일일 식단표를 제공하고 ... 지역사회 간호계획 (우선순위 결정으로 인한 1순위 선정)1순위 진단명 : 부적절한 건강관리① 목표설정일반적 목표(장기목표)1.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.22

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  협심증- 지식부족 간호과정

  ‘1주일에 담배 2~3갑 정도는 피워도 괜찮아’O:- 대상자는 자신의 질병과 진단에 대해 정확히 대답하지 못하는 모습이 관찰됨- 대상자는 저염식 대신 일반식을 선택하는 모습이 관찰됨 ... 관찰됨- 대상자는 저염식 대신 일반식을 선택하는 모습이 관찰됨- 대상자는 식단이 질병에 미치는 영향에 대해 모르는 모습이 관찰됨- 대상자는 추후 건강관리의 중요성에 대해 정확히 모르는 ... 일반식기호식품: 라면, 짠 음식안위: 급성통증현병력· 집에서 쉬고 있는데 손가락과 발가락이 떨리고 가슴이 찌르듯이 아프기 시작함. 10분 정도 통증이 지속되었고 과거 뇌경색 진단받아

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.03

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  식품영양3 기말 생애주기영양학 제시한 주제 중 1가지와 영양을 제목에 포함하고 있는 논문을 찾아 연구 목적, 연구 방법 및 결과를 제시하고 연구의 제한점과 연구 결과에 대한 본인의 의견을 서술

  과식을 피하고, 활동량을 늘려서 건강체중을 유지하자저자는 한 끼에 음식을 몰아서 섭취하는 식습관을 가지고 있었는데 이번 일주일간의 식단을 통해 적당량의 식사를 하루 3끼 할 수 있도록 ... 작성하여 4/24~5/1 일주일간 실천해보았다. ... 물을 충분히 마시자저자는 또한, 일주일간 커피와 탄산을 즐기던 습관 대신 물을 섭취하려 노력했다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.04

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  단기 4주 다이어트 식단표

  보세요.3) 주기적으로 물 섭취를 해 주세요.4) 탄수화물과 단백질, 지방 그리고 각종 비타민과 식이섬유를 고루 섭취하여 주세요.5) 신체활동량을 늘려 보세요.6) 아래 표와 같이 일주일 ... 샐러드일반식밥 1/2공기밑반찬(싱겁게) 국물요리(싱겁게)일반식밥 1/2공기밑반찬(싱겁게) 국물요리(싱겁게)일반식밥 1/2공기밑반찬(싱겁게) 국물요리(싱겁게)일반식밥 1/2공기밑반찬 ... (싱겁게) 국물요리(싱겁게)일반식밥 1/2공기밑반찬(싱겁게) 국물요리(싱겁게)--2식일반식밥 1/2공기밑반찬(싱겁게) 국물요리(싱겁게)일반식밥 1/2공기밑반찬(싱겁게) 국물요리(싱겁게

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.14 | 수정일 2021.07.13

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  본인의 1일 식단 구성하기

  사실 나는 아침밥을 일주일에 1-2번 밖에 먹지 못하기 때문이다. 그래서 해당 항목이 ‘국민 공통 식생활지침’에서 내가 가장 못 지키는 부분이라고 말할 수 있다. ... 본인의 1일 식단 구성하기2. 본인의 피부관리법 (화장품) 작성하기- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. ‘국민 공통 식생활지침’의 내용2. ... ‘국민 공통 식생활지침’을 근거로 한 1일 식단Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론최근 나를 포함한 현대의 많은 사람들이 식생활 관리를 하고 있는 이유는 무엇일까?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.23

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  결론올바른 식습관으로 일상을 영위한다는 것은 인간이 삶을 살아갈 때 아주 중요한 일 중 하나이다. ... 해당하는 날짜 중 가장 중점적으로 평가할 것은 금요일의 식단이다.이때 섭취한 식단을 식품 구성탑에 의해 분석해 본다고 하면, 한국인에게 일반적으로 가장 필요하다고 여겨지는 식품은 곡류 ... 과목명스포츠영양학주제실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.이름ID· 한글파일(,hwp)에 작성함· A4용지 위 20mm, 아래 10mm, 좌우 30mm,

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.23

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행

  실제 나의 지난 일주일 식단을 살펴보고, 이를 바탕으로 나의 식습관에 대한 영양평가를 실시해보았다.II. 본론1. ... 주제: 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.목차I. 서론II. 본론1. 나의 지난 일주일 식단2. 이를 바탕으로 한 영양평가III. 결론IV. ... 나의 지난 일주일 식단지난 7월 1일부터 7월 7일까지의 나의 식단을 살펴보았다.분류7/1 일7/2 월7/3 화7/4 수7/5 목7/6 금7/7 토아침씨리얼 + 우유우유 한 잔라면

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.06

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  보건교육방법론- 아동비만 예방

  일주일에 3번 이상 실천할 수 있다.- 보호자에게 지속적 생활습관 유지법에 대해 교육한다.- 보호자의 ‘정리 O·X 퀴즈’ 정답률이 80% 이상이다.5. ... 일주일에 3번 이상 실천할 수 있다.- 보호자에게 지속적 생활습관 유지법에 대해 교육한다.- 보호자의 ‘정리 O·X 퀴즈’ 정답률이 80% 이상이다.4. ... 효율적인 식습관과 식단계획 방법- 다양한 식품을 골고루 알맞게 먹기- 매일 5가지 식품군을 적정량 섭취하기- 새로운 식단 작성 교육10.

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.10 | 수정일 2023.03.15

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  현대인의 건강관리 다이어트종류와 장단점

  유행하는 다이어트의 종류1) 간헐적 단식간헐적 단식이란, 정기적인 금식과 식이요법을 조절하는 식이 계획이다. 1주일에 2일은 24시간 단식을 하고 일주일에 3~5번 정도 아침을 걸러서 ... 다만 건강한 일반인에게는 체중 조절을 위한 식단이 가장 친숙하기 때문에, 여기서 체중을 조절하기 위한 식단(식이요법)이라는 뜻으로 의미가 축소되었으며, 현대에서는 이 뜻으로 더 널리 ... 실제로 건강 또는 영양 전문가들은 지중해식 식단을 건강에 좋은 식단이라고 말했다.지중해식 식단은 채소, 과일, 완두콩, 콩, 곡물 등의 섭취로 이루어져 있으며, 충분한 양의 닭고기와

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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  [지역사회간호학] 본인가족 대상으로 한 가족간호 사례보고서 (진단 2개)

  (자극적인 식단, 운동 부족, 야식, 흡연 등)간호목표일반적 목표? 2021년 7월 20일까지 흡연과 가족력이 폐에 미치는 영향을 알고 스스로 조절한다.? ... 둘째 딸 1년간 흡연금연 실천 필요/보건소 금연프로그램 연계 필요식습관? 자녀들은 일주일에 3번 정도 야식을 먹고, 운동을 하지 않고 폭식하는 경향이 있다.? ... 2021년 6월 20일까지 남편은 지역 보건소의 금연 프로그램에 주 1회 참여한다.? 2021년 6월 20일까지 아내는 일주일 5회 이상 30분씩 운동을 실시한다.?

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.22 | 수정일 2023.03.30

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  주제: 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1) 1일 영양 섭취 기준2) 영양 평가3) 분석Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 본론에서는 1주일간의 실제 식단을 분석하고, 균형 잡힌 식단을 위해서는 어떤 노력이 필요한지 알아볼 것이다. ... 저녁에는 간단히 가정식 백반을 섭취했다.3) 분석일주일간 식사를 통해 섭취한 영양소를 분석해보니, 특징을 발견할 수 있었다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.17

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