"일주일 칼로리" 검색결과 1-20 / 5,195건

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  일주일식단 칼로리

  1. 7일간의 식사일지아침점심저녁간식5/13잡곡밥 1/2인분 170kcal감자된장국 1인분 78kcal쇠고기장조림 1/2인분 50kcal배추김치 1인분 10kcal총 308kcal국밥 ... 느낀점 또는 반성해야할 점적게 먹는다고 생각했는데 생각보다 매끼마다 칼로리 섭취량이 많았다. 밥은 반공기로 작게 먹지만 반찬을 많이 먹는 나의 식습관 탓인 것 같다. ... 그리고 초콜릿을 좋아하여 거의 매일 많이 먹는데 하루 나의 칼로리 섭취량에 많은 영향을 미쳤다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.27

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  일주일간 날짜별 섭취음식 및 섭취 칼로리를와 운동칼로리를 기록하여 기초대사량에 비하여 어떻게 칼로리 소비를 하고 있는지 분석한 과제입니다.

  저의 식생활이 불규칙적이라는 것을 대표적으로 나타낸다고 봅니다.한편 한달중에 각 일주일의 생활을 살펴보면 각 주의 행동이 거의 비슷한 생활을 하고 있다는 것을 알 수 있었습니다. ... 이름: 학번 :나이: 성별: 신장: 체중: 46Kg 기초대사량: 약 1333Kcal기간: 2016년 3월 25일~ 6월 9일날짜하루동안의섭취음식총섭취칼로리(Kcal)하루동안의 운동운동 ... 매주 하는 건 아니지만, 한번씩 하는 집안청소나 요가같은 경우, 또한 교내에서는 거의 걸어다니려고 했던 습관이 몸 안에 있는 잉여 칼로리를 소비하게 한 것으로 분석됩니다.저는 이번

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.31

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  간호학과 보건교육 A+ PPT, 소아비만PPT

  , 등산 , 자전거 타기 , 줄넘기 , 수영 등의 유산소 운동 권장 하루 30~40 분 , 일주일에 3~5 번 정도 시행소아비만 예방 5 계명소아비만이 무엇이라고요 ? ... , 등산 , 자전거 타기 , 줄넘기 , 수영 등의 유산소 운동 권장 하루 30~40 분 , 일주일에 3~5 번 정도 시행2. ... 과잉 섭취하는 칼로리 줄이기 성장에 필요한 단백질은 충분히 섭취하되 탄수화물과 지방은 제한 밥과 빵 적게 먹고 야채나 과일 , 지방이 적은 고기와 생선등을 주로 섭취 !

  ppt테마 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.06 | 수정일 2024.04.27

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  고혈압보건교육 PPT

  나이가 55 세 이상이다 . 짜게 먹는다 . 기름진 음식을 좋아한다 . 고기를 좋아한다 . 일주일에 3 회 이상 음주를 한다 . 흡연을 한다 . 운동을 거의 하지 않는다 . ... 칼로리 10. ... 동물성 지방을 적게 먹는다 .( 육류 섭취시 지방 제거 ) 칼로리 , 균형식사 운동관리 적당한 운동은 고혈압 환자에게 유익 체중 감소 고지혈증 개선 스트레스 해소 심폐기능 개선 (

  ppt테마 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

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  뇌졸중 교육 PPT

  일주일 후의 날짜를 금연일로 설정하고 달력에 ‘금연일’이라고 표시 2. 담배 포장지에 표시를 해서 피운 담배를 기억함 3. ... 담배꽁초 병’에 피운 담배꽁초를 모음 ( 일주일에 얼마나 많은 담배를 피우는지 시각적으로 알 수 있음 ) 금 연담배 끊기 1. ... 식사요법을 위한 5 가지 포인트 - 염분에 손대지 말 것 - 짠맛에 길드여진 미각을 신맛이나 향신료등을 이용 - 야채의 활용으로 칼로리를 제한 - 육류보다 생선 - 외식에서도 노력

  ppt테마 | 50페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.08.21

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  스포츠영양학 ) 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  본론- 일주일간의 식단- 식단에 대한 평가3. 결론4. 참고문헌1. 서론요즈음 나의 가장 큰 관심사는 운동과 식단이다. ... 본 장에서는 왜소한 체격을 가지고 있었던 내가 근력운동을 하면서 근육을 늘리기 위하여 노력하고 있는 나의 일주일 동안의 식단을 되돌아보고 일주일 동안의 나의 식사에 대해 평가해보도록 ... 본론- 일주일간의 식단마른 체격을 가지고 있었던 나는 체격을 키우기 위하여 헬스장에서 주 5일, 근력운동을 실시하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

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  나훔

  주일제직예배 토라신학연구원 삼 일 예 배 금 요 기도회 오전 09:00 오후 2:00 수요 19:30 금요 21:30 주일 대예배 새 벽 예 배 주일 11:00 화 - 금 05:30 ... 하나님께서는 “내가 네 대적이 되어 네 병거들을 불살라 연기가 되게 하고 네 젊은 사자들을 칼로 멸할 것이며 내가 또 네 노략한 것을 땅에서 끊을 것이다” 라고 말씀하셨다 . ... 축복교회 남에게 대접을 받고자 하는 대로 먼저 대접하라 축복을 받기 원하거든 먼저 축복하라 이야르월 27 일 zk ryy;ai ( wzi ) 나훔 !

  ppt테마 | 47페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.04.26 | 수정일 2024.05.21

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행

  감소를 하고자 할 때는 일주일에 500g씩 감소되는 것이 바람직한 속도라고 할 수 있습니다. ... 어디까지나 기준인 것이지 절대적인 것은 없습니다.보통 하루에 섭취하는 칼로리를 1200kcal이하로 정한다면 필요한 영양소를 섭취하는 것도 어려울뿐더러 몸 전체에 공급을 하는 것도 ... 일주일 식단월요일부터 일요일까지의 식단을 통해 영양소를 올바로 섭취를 했는지에 대한 평가를 해보도록 하겠습니다.(1) 월요일아침 - 야채주스 : 양배추, 당근, 고구마, 바나나점심

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.06

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  노화의 재설계_안티에이징의 과학적 논리와 실천

  칼로리 제한과 다르게 단식은 하루 몇시간, 일주일에 며칠만 실전하면 되기 때문이다. ... 책에서는 다양한 단식법에 대해 설명한다.FMD : 일주일에 5일간 칼로리섭취를 총 4,500칼로리만 섭취하는 방법. 매 주 꾸준하게 실천한다면 1년에 15일을 단식하는것과 같다. ... 오늘날 사람들은 일주일 평균 2시간만 신체활동을 하는데, 인간의 진화과정과 완전 반대방향으로의 변화이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.13

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  인간과운동 최신 ppt 정리본

  생활 방식과 건강· 간식대신 규칙적인 하루 3식· 아침식사는 꼭 하기· 1주 3-5회 운동 (7330:일주일에 3회이상 30분이상)· 7-8시간의 적당한 수면· 금연, 금주· 적당한 ... 체중의 유지· 지나친 칼로리, 지방, 설탕, 소금 섭취 금지· 적당한 운동· 적당한 주기의 건강검사(혈압, 암)· 안전 속도 유지, 안전 벨트 착용1. ... 낮춰야 함)⑥ 휴식, 수면 시간 조절⑦ 알코올 음료 마시는 것 줄이기⑧ 금주⑨ 개인 위생 개선⑩ 약물 복용 금지⑪ 심장 혈관강화⑫ 근육 강화2) 지적 영역 – 마음과 관련① 독서하기(주일에

  시험자료 | 239페이지 | 12,000원 | 등록일 2024.06.05 | 수정일 2024.06.10

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  스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  가장 에너지 섭취가 많은 날이 2346칼로리였고, 가장 적은 날은 1124칼로리를 섭취하는 것으로 나타났다. ... 본론 1) 1주일 식단 월 화 수 목 금 토 일 아침 ·현미잡곡밥 ·알감자조림 ·고추장아찌 ·콩나물김치국 ·멸치볶음 ·양송이스프 ·블루베리잼 ·땅콩버터 ·모닝빵 ·현미잡곡밥 ·고등어구이 ... , 보건복지부에서 발표를 한 한국 성인 섭취 적정 에너지인 2000칼로리보다 미달이 되는 수치다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  7일간의 식단표 분석

  필자는 7일간의 식단표(표1 참조)를 아침·점심·저녁·간식으로 나누어서 기록하였고, 칼로리 사전이라는 사이트를 통하여 매 식단의 칼로리를 기입하였다. ... 그리고 일주일에 3번 통학을 하고 학교를 가는 날은 집밥을 먹지 않고 세끼를 모두 학교에서 해결한다. ... 또한 성인 여성의 1일 권장 섭취량인 2000kcal 대비 얼마의 칼로리를 섭취하였는지 계산하였다.식단표 분석에 앞서, 필자의 생활패턴을 살펴보면 다음과 같다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.08

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  생활과 건강 ) 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다.

  일주일 중 2회 이상 생선을 식단에 추가해 오메가3을 섭취한다. 맵고 짠 자극적인 음식을 피해 나트륨 섭취량을 점차 줄여나가 고혈압의 위험성을 낮춘다. ... > 일주일 > 21일 > 1개월- 식생활 개선 : 균형 잡힌 식단, 야채 섭취량 늘이기, 육류 섭취량 줄이기.- 운동량 증가 : 1일 1만 보 걷기. ... 최근 일주일 사이에는 늦은 시간까지 스마트폰을 사용하느라 취침 시간이 늦어지고 수면의 질이 떨어져 수면 중간에 깨어나는 일도 종종 있었다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08

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  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해 보시오

  일주일의 식단 작성1) 개괄삼시 세끼를 규칙적으로 섭취하여 폭식을 예방하고자 하며, 대개 성인의 경우 아무 활동을 하지 않아도 자연적으로 소비하는 열량은 1,300키로칼로리 수준인 ... 본론1.목표 영양소2.일주일의 식단 작성III.결론IV. 참고문헌I. ... 결론지금까지 본론에서는 1일 섭취 열량을 기초대사량 미만으로 제한하는 것을 목표로 하여 일주일의 식단을 구성해 보았다.이외에도 탄수화물을 섭취할 경우 당으로 전환되는 비율을 고려하여

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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  본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오

  , 자신의 체중과 BMI 지수 및 기초대사량 등을 모두 고려하여 자신의 다이어트 목표를 세우는 것이 중요할 것이다.아래 본론에서는 일주일 동안의 다이어트 식단을 구성해 보고자 한다. ... 영양분과 열량 목표를 세운 후, 매일 서로 다른 식단을 번갈아 섭취하는 것으로 하여 전체 일주일의 식단을 세울 수 있도록 하겠다.II. 본론1. ... 330칼로리 (식이섬유 3그램)따라서 2,4,6일차의 총 섭취 칼로리는 1060칼로리이다.하루에 식이섬유 21그램을 섭취하게 되는데, 이는 1일 충분섭취량을 상회하는 수준이라고 볼

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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  다이어트 식단을 7일 기준으로 작성해보시오. 탄수화물, 단백질, 지방 그리고 식이섬유까지 포함하여

  본론 : 일주일 식단의 구성과 영양분1. ... 증가하게 되는 것이다.아래 본론에서는 본인이 직접 체중을 감량하기 위해 다이어트 식단을 구성하여 실시한다고 가정하고, 일주일 동안의 열량 목표 및 영양분 구성 목표를 세워 식단을 ... 다이어트 식단의 열량 목표1일 섭취 칼로리는 1,200칼로리 수준으로 잡는다.이는 성인 여성의 평균적인 1일 기초대사량과 비슷하거나 그를 하회하는 수준이다.2.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.22

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  비만학개론 기말

  심장마비), 호르몬 이상(우울증, 여성호르몬 감소로 생리불순, 무월경증, 조기폐경)신경성 폭식증: 폭식 후 체증 증가를 막기 위해 부적절한 보상행동(의도적 구토, 하제나 이뇨제 사용)일주일에 ... 열에너지를 측정했다.여기서 중요한 것은 칼로리는 음식물을 땔깜으로 사용해 얻을 수 있는 열에너지의 양이지 영양소를 나타내는 단위가 아니라는 것이다.우리는 보통 음식을 먹을 때 칼로리를 ... 또는 무칼로리이기 때문에 체중증가에 영향을 주지 않음감미료는 체내에서 소화되지 않고 배출되어 혈중 포도당 농도에 영향을 주지않아 당뇨환자들도 단맛을 느낄 수 있음충치란 세균이 설탕을

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22 | 수정일 2023.11.24

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  정신간호학실습 간호과정_기분조절장애_알찬 간호과정 A+

  대상자는 일주일 이내에 병동 내 치료프로그램 활동에 대해 긍정적인 반응을 보이며 적극적으로 참여할 것이다.⇒ 달성. ... 대상자는 일주일 이내에 병동 내 치료프로그램 활동에 대해 긍정적인 반응을 보이며 적극적으로 참여할 것이다.[진단적 중재]1. ... 대상자는 일주일 이내에 자신의 감정에 대해 자유롭게 표현할 수 있을 것이다.⇒ 부분달성. 다시 기분이 나빠졌다고 하여 무슨 일인지 확인하자 "생각하면 다시 기분 나빠져요."

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.14 | 수정일 2023.04.05

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  가족 중의 한 사람을 대상으로 실제 섭취한 음식의 종류 및 양과 당사자가 기억하는 음식의 종류 및 양을 비교하는 연구를 계획하고, 수행한 후, 일치도를 평가하세요.

  둘째, 과제 기간이 일주일로 비교적 짧아 장기적인 식습관 변화를 반영하기 어렵다. ... 첫 번째 단계는 아버지의 실제 식사 데이터를 수집하는 것이다. 이를 위해 일주일 동안 아버지의 모든 식사를 관찰하고, 정확한 양과 종류를 기록할 것이다. ... 이를 위해 연구자는 아버지의 모든 식사를 일주일 동안 관찰하며, 아침, 점심, 저녁 및 간식을 포함한 모든 음식을 기록하였다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.30

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  지역시뮬 대사증후군 교육자료

  일주일에 700칼로리는 운동으로 소모하기(최대한의 운동 효과 = 2000칼로리)? ... 일주일에 적어도 3번, 비연속적으로 운동하기(운동 효과를 얻기 위한 최소 시간은 10분)운동요법< 대사증후군의 구성요소 치료 >고혈압치료? ... 대부분의 대사증후군 환자는 비만이거나 과체중 상태이므로 하루 500~1000kcal의 열량섭취를 줄여 매주 0.5~1kg 정도의 체중을 줄이는 것이 적합함?

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.23

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