"자신이 섭취" 검색결과 1-20 / 53,441건

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행

  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.Ⅰ. ... 다만 신체질량 지수에 따라 줄여야 되는 칼로리가 다르기 때문에 자신의 지금 신체질량지수를 화인한 다음 줄여야 되는 칼로리를 확인해야 됩니다. ... 균형있게 섭취를 해야 되는데 우리나라는 지역별, 지위별 섭취하는 영양소에 차이를 많이 찾아볼 수 있습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.06

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행

  주제: 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.목차I. 서론II. 본론1. 나의 지난 일주일 식단2. 이를 바탕으로 한 영양평가III. 결론IV. ... 나의 경우에는 해산물의 섭취량을 더 늘리고, 과일이나 채소의 섭취량을 더 늘려야 할 것 같다. ... 이를 바탕으로 한 영양평가나의 식단을 전반적으로 살펴보면 지방질의 섭취량이 높고, 나트륨의 섭취량 또한 높으며 식이섬유의 섭취량이 부족하고 밀가루를 포함한 식단의 비중이 높은 것 같다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.06

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행

  현재 내가 섭취하고 있는 칼로리는 2600kcal정도로 200kcal의 식단을 일주일 정도 섭취했을 때 0.5kg의 체중 감소가 가능하다는 계산이 나온다.4. ... 음주, 흡연, 스트레스로 인해서 부족되기 쉬운 비타민 A와 비타민 C, 비타민 E의 섭취를 위해 녹황색 채소와 과일을 식단에 풍부하게 계획할 필요성이 있다.2015 한국인 영양소 섭취기준 ... 바람직한 체중감소의 속도는 일주일에 0.5kg으로 현재 내가 섭취하고 있는 칼로리에서 500kcal씩을 일주일에서 열흘동안 적게 섭취하면 0.5 정도가 감소할 수 있음을 알 수 있다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.06

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.서론과거와 달리 현대 사회에서는 식자재 부족 문제나 종류 한정 문제가 크게 해결되었다. ... 또한, 스포츠 영양학적인 관점에서는, 나의 식습관은 단백질 중심의 아침과 저녁 식사를 하고 있지만, 시간이 지날수록 탄수화물 섭취가 늘어나고 있다. ... 다이어트를 위해서는 탄수화물 섭취를 최대한 줄여야 하지만, 이것이 쉽지 않다. 또한, 머리를 쓰는 일을 할 때 뇌에 포도당이 부족한 느낌을 주기도 한다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오1.서론오늘날 적게 먹고 많이 움직여야만 건강하게 살수있다는 편견을 버려야 할 것이다. ... 이러한 관점에서 볼 때 자신이 먹은 식품이 바로 그 사람 자체라고 생각할 수 있는 것이다. 두 번째는 심리적인 건강이다. ... 다양한 음식을 섭취해야겠다.저녁에는 채소군과 육류군의 섭취가 가장 많았다. 채소군은 일회 섭취량을 넘지 않았지만 육류군은 일회 섭취량을 조금 넘었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.29

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.서론현대 사회는 더 이상 과거처럼 식자재가 부족하거나 종류가 한정되어 있지 않다. ... 식단은 아침저녁으로 단백질이 주를 이루고 있지만, 시간이 지날수록 탄수화물을 섭취하는 날이 늘어나고 있다. 다이어트를 하려면 탄수화물을 최대한 끊어야 하는데 쉽지 않다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  과목명스포츠영양학주제실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.이름ID· 한글파일(,hwp)에 작성함· A4용지 위 20mm, 아래 10mm, 좌우 30mm, ... 그리고 그 중 하나인 식사를 통한 영양분 섭취는 현대인들이 자칫 놓치기 쉽기도 하다. ... 염분이 많으며 지방이 많은 치킨을 먹는다든가, 간단한 식사로 탄수화물이나 단백질을 섭취하지 않은 식단인 경우가 이에 속한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.23

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  당뇨, 암, 혈관 문제 이를 완화하기 위해서는 자신의 식단을 되돌아보면서 자신의 식사의 문제점을 판단하고 계획을 잡아가면서 변화해야한다고 사료된다.본 과제를 통하여 자신의 섭취한 실제 ... 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.서론앉아있는 직업이나 사회에 나온 직장인들의 경우 및 사회적인 관계의 교류와 과학의 발전으로 배달앱이나 요리프로그램, ... 음식을 자주 섭취하는 것을 확인할 수 있었다.

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.05.04

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  주제: 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1) 1일 영양 섭취 기준2) 영양 평가3) 분석Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 본론1) 1일 영양섭취 기준‘1일 영양 섭취기준’은 인간이 건강하게 살기 위해 식품을 통해 섭취해야 하는 영양소를 정해놓은 기준이다. ... 탄수화물은 기준치의 40% 정도 섭취했고, 단백질은 120%, 지방은 기준치만큼 섭취했으며 나트륨은 200%가량 섭취했다.(4) 금요일- 토요일 ?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.17

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1) 실제 섭취한 1주일 식단2) 식단에 대한 영양 평가① 영양 적정성② 식단의 균형성 평가Ⅲ. ... 가장 많은 에너지를 섭취한 날은 2104kcal를, 가장 적게 섭취한 날은 1093kcal를 섭취하였다. ... 이는 상황에 따라서 섭취량이 약 2배가량 차이를 보여 평소 식단의 기준으로 에너지 섭취가 불규칙적인 것으로 볼 수 있다.② 식단의 균형성 평가: 평소 나는 채소류를 필수적으로 섭취하려고

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.22 | 수정일 2019.11.06

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  주제 : 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 1주일 식단2. 영양평가Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 영양평가1일차 총 섭취 열량은 1,609kcal, 2일차 총 섭취 열량은 1,430kcal, 3일차 총 섭취 열량은 1,800kcal, 4일차 총 섭취 열량은 675kcal, 5일차 ... 총 섭취 열량은 1,468kcal, 6일차 총 섭취 열량은 1,738.7kcal, 7일차 총 섭취 열량은 1,305.7kcal로 1주일간 평균 섭취 열량은 약 1,432kcal이다.우리나라

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.19

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  연하장애 환자의 흡인위험을 감소시키는 자세를 상세히 설명하고 음식 섭취 후 간호 시 고려해야 할 점을 자신의 견해를 포함하여 기술하시오

  연하장애 환자의 흡인위험을 감소시키는 자세를 상세히 설명하고 음식 섭취 후 간호 시 고려해야 할 점을 자신의 견해를 포함하여 기술하시오□ 내 용연하장애는 음식을 삼키는 데 어려움을 ... 이는 특히 뇌졸중 환자와 같이 특정 근육이 약해진 경우에 유용하다.음식 섭취 후 간호1. ... 잔여 음식물 제거환자가 음식을 섭취한 후에는 입안에 남아있는 음식물을 철저히 제거해야 한다.

  방송통신대 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.23

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  기능성을 중심으로 한 채소의 식품적 가치를 조사하고, 자신과 가족을 위한 합리적 채소섭취 방법을

  과목명 : 부농의꿈 힐링채소주제: 기능성을 중심으로 한 채소의 식품적 가치를 조사하고, 자신과 가족을 위한 합리적 채소섭취 방법을 강구하고, 국민건강 증진 차원에서 채소 소비촉진 방안에 ... 섭취할 수 있는 좋은 방법이다. ... 우리가족의 합리적 채소 섭취 방법1) 샐러드샐러드는 다양한 채소를 맛있게 섭취할 수 있는 좋은 방법이다. 우리집에서는 샐러드를 자주 먹는 편이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

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  스포츠영양학 ) 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  스포츠영양학실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.스포츠영양학실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.1. 서론2. ... 하루 600g의 닭가슴살을 섭취하므로 762칼로리, 단백질 168g, 지방 5.4g을 섭취할 수 있다. ... 또한 59g의 지방을 섭취하고 있으며 521g의 탄수화물을 섭취하고 있다.현재, 위와 같이 계산하는 과정에서 내가 끼니마다 챙겨먹고 있는 반찬과 국은 나트륨 및 염분을 섭취하기 위하여

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

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  스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  이에 영양을 이해하고 보편적인 영양평가에 대해서 작성한 후 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행해서 서술하였다.Ⅱ. ... 스포츠영양학실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.목 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론1) 영양2) 영양평가3) 1주일 식단 영양평가Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ. ... 일반적으로 전체 인구의 97.5%가 영양결핍이 되지 않도록 섭취하도록 해야해서 영양권장량의 3분의 2만 섭취하더라도 자신의 최소 필요량에 대한 충족이 가능하다고 할 수 있다.이러한

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  스포츠영양학 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오. 차 례 1. 서론 2. 본론 1) 1주일 식단 2) 영양평가 3. 결론 1. ... 가장 에너지 섭취가 많은 날이 2346칼로리였고, 가장 적은 날은 1124칼로리를 섭취하는 것으로 나타났다. ... 하지만 우유와 유제품을 충분하게 섭취를 하고 있지 않기에 신체에서 필요한 칼슘은 따로 영양제를 통해서 섭취를 해야 할 필요가 있다고 본다. 3.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  기능성을 중심으로 한 채소의 식품적 가치를 조사하고 자신과 가족을 위한 합리적 채소섭취 방법을 강구

  부농의꿈,힐링채소주제: 기능성을 중심으로 한 채소의 식품적 가치를 조사하고 자신과 가족을 위한 합리적 채소섭취 방법을 강구하고 국민건강 증진 차원에서 채소 소비촉진 방안에 대하여 논의해 ... 우리가족의 합리적 채소 섭취 방법1) 피클로 섭취채소가 건강에 좋은 것은 알지만 농수산물은 계절과 상황에 따라 가격변동이 있기 때문에 겨울철에는 신선채소를 섭취하려면 상당히 비싼 값을 ... 우리가족의 합리적 채소 섭취 방법3. 채소 소비 촉진 방안Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.01 | 수정일 2022.04.02

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  유전자 변형 식품을 섭취해도 우리에게 아무런 부작용이 없을까에 대한 자신의 생각을 서술하시오

  유전자 변형 식품을 섭취해도 우리에게 아무런 부작용이 없을까에 대한 자신의 생각을 서술하시오? 내용GMO 식품이 소비자에게 미칠 수 있는 부작용에 대해 논의하고자 한다. ... 소비자들은 자신이 소비하는 식품의 안전성에 대해 우려하고 알레르기 반응이나 건강 문제 등의 부작용을 경험할 가능성을 원하지 않는다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.27

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  기능성을 중심으로 한 채소의 식품적 가치를 조사하고, 자신과 가족을 위한 합리적 채소섭취 방법을 강구하고

  다른 종류의 식품을 통해 섭취하기 어려운 종류의 무기질 및 유기질도 존재하는 바 일정량 이상의 채소를 섭취할 필요성이 높다.아래 본론에서는 기능적 측면에서 채소가 식품으로서 어떠한 ... 채소(Vegetables)란 라틴어의 “활력, 생기”와 그 어원을 같이 하는 것으로, 그만큼 채소는 인간의 섭취 과정을 통해 신체에 활력과 생기를 부여하는 중요한 역할을 수행해 왔다고 ... 또한 본인과 배우자 및 자녀 2인으로 구성된 가족의 경우 효과적으로 채소 를 섭취하여 식품적 가치를 얻을 수 있는 방안으로는 무엇이 있을지에 대해서도 고민해 보고자 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.28

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  자신의 피부유형 특징(건성, 지성, 중성, 복합성)과 그 유형에 맞는 관리방법, 자신이 섭취한 음식 중 피부에 안 좋은 영향을 끼치는 음식(음료 등도 포함)을 기술하시오

  자신의 피부유형 특징(건성, 지성, 중성, 복합성)과 그 유형에 맞는 관리방법, 자신이 섭취한 음식 중 피부에 안 좋은 영향을 끼치는 음식(음료 등도 포함)을 기술하시오Ⅰ. ... 그러므로 평소 자신이 섭취하는 음식들 중 피부에 좋지 않은 영향을 끼치는 음식들을 잘 파악해서 피하는 것이 좋다. ... 따라서 가급적이면 먹지 않는 것이 좋지만 꼭 먹어야 한다면 적정량만을 섭취하도록 노력해야 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.09

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