"자전거타기 운동" 검색결과 1-20 / 9,844건

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  핸들이 장착된 최초의 자전거는 1817 년에 독일의 귀족이던 드라이스 (Karl von Drais ) 에 의해 고안되었다 . ... 셀레리페르는 나무로 된 두 개의 바퀴를 연결한 후 안장을 얹은 형태를 띠고 있었으며 , 오늘날의 자전거와 달리 페달도 없었고 핸들도 없었다 . ... 드라이지네는 앞바퀴를 움직일 수 있는 핸들을 달고 있었지만 , 여전히 발로 땅을 차서 움직이는 구조를 가지고 있었다 . [ 네이버 지식백과 ] 자전거 - 인간이 발명한 가장 효율적인

  ppt테마 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.27

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  [올바른 손씻기][올바른 식습관][올바른 채식습관][올바른 자전거타기][올바른 달리기운동][올바른 성교육]올바른 손씻기, 올바른 식습관, 올바른 채식습관, 올바른 자전거타기, 올바른 달리기운동, 올바른 성교육

  올바른 자전거타기Ⅴ. 올바른 달리기운동1. 착지요령2. 무릎3. 상체의 포인트 배꼽4. 팔 흔들기5. 호흡Ⅵ. 올바른 성교육참고문헌Ⅰ. ... 올바른 손씻기, 올바른 식습관, 올바른 채식습관, 올바른 자전거타기, 올바른 달리기운동, 올바른 성교육 분석Ⅰ. 올바른 손씻기Ⅱ. 올바른 식습관1. 올바른식생활의 지침2. ... 타고 가다가도 횡단보도를 건널 때는 자전거에서 내려 끌고 가야 한다.- 자전거에서 내려 횡단보도를 건너갈 때 통행 우선권은 보행자에게 있으므로 양보를 해야 한다.- 자전거를 탈 때는

  리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.03.18

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  동호회는 여러 사람들과 함께하는 친목도 형성할 수 있으며, 정기적인 모임을 가질 수 있다.(4) 자전거 타기: 자전거 타기는 집 근처의 공원이나 강변을 타는 것으로도 충분하다. ... 운동 시간을 조절하면 출퇴근 시간에 운동도 가능하다.(6) 집에서 가능한 운동: 이외에도 집에서 할 수 있는 운동으로는 플랭크, 크런치, 스쿼트, 푸쉬업 등이 있다. ... 참여하는 현대인의 운동선호도와 목적에 따라 선택 할 수 있을 것이다.(1) 스트레칭: 스트레칭은 집이나 회사에서도 할 수 있는 운동이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.02

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  유산소성 운동

  유사소성 운동의 종류① 걷기⑴ 파워워킹⑵ 조깅② 달리기⑴ 러닝머신⑵ 마라톤③ 자전거타기⑴ 고정식 자전거타기④ 등산⑤ 수영5. 유산소성 운동 시 주의사항6. ... 올바른 자세③ 자전거타기자전거 타기는 심폐기능을 강화시켜주는 대표적인 유산소 운동의 하나로 지방 연소뿐 아니라 하체 관절에 부담이 적어 근 골격계의 상해를 예방할 수 있으며 자신의 ... 올바른 자세⑴ 고정식 자전거타기고정식 자전거는 좁은 공간에서도 탈 수 있으며, 외부 환경과 계절에 영향을 받지 않기 때문에 특별한 기술 없이도 누구나 쉽게 운동할 수 있는 기구이다.

  리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.09.05 | 수정일 2021.12.18

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  따릉이의 영향과 개선방향 (레포트)

  긍정적인 면(1) 출퇴근 교통수단으로서의 따릉이(2) 운동·레저수단으로서의 따릉이(3) 관광수단으로서의 따릉이(4) 따릉이와 타 사업 간의 연계1-2. ... 자전거도로망 등의 인프라를 구축한다면 따릉이는 도심과 인접지역을 연계하는 중요한 교통수단이 될 것으로 기대된다.(2) 운동·레저 수단으로서의 따릉이버스와 지하철의 이용량이 주말에 크게 ... 따릉이를 타고 서울의 관광 명소를 여행하는 따릉이 시티 투어는 서울 투어 리스트에 빠짐없이 이름을 올리고 있다.(4) 따릉이와 타 사업 간의 연계따릉이는 ‘대중교통 환승 마일리지 제도

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.27

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  공유경제 리포트

  타다 타다란? 타다는 공유경제인가 아닌가 타다금지법 타다금지법과 러다이트 운동 타다금지법과 붉은 깃발법 C. ... 공유 자전거 이용자들이 많아지면서 택시 종사자들은 어려움을 겪고 있다. 공유 자전거가 없다면 택시를 탔을 손님들을 공유 자전거에 빼앗기고 있다고 보기 때문이다. ... 공유 자전거 사업이 활발해지면서 생활 자전거 매출은 급격히 하락했다고 한다.

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.20

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  고혈압 자가간호

  수영이 힘들다면 물속에서 그냥 걷거나 움직여도 운동 효과가 나타난다.-자전거 타기자전거 타기는 과체중이나 비만인 고혈압환자에게 이상적인 운동이다. ... 경사가 완만한 야외에서의 자전거 타기는 물론 실내 자전거 타기도 추천할 만한 운동이다.★스트레스를 풀어주고 혈압을 낮춰주는 요가현대인을 괴롭히는 가장 큰 적은 스트레스이다. ... 기아를 낮게 변속해서 최대한 몸에 무리가 가지 않게 자전거를 타야 하며, 경사가 너무 심할 경우에는 차라리 자전거에서 내려 밀고가는 편이 더 낫다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.28

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  스피닝 학습지도안

  스피닝의 특성스피닝은 전신운동으로 유산소성 운동과 무산소성 운동효과를 동시에 기대 할 수 있는 운동이다.자전거 위에 탄 채 가벼운 스트레칭 및 웜업 운동으로 시작해 5분여간의 몸풀기가 ... 스피닝(Spinning)실내에서 탈수 있는 고정식 싸이클을 이용한 운동 프로그램ㅇ로 자전거를 기초로해서 만들어졌다. 1987년 남아공 출신의 철인 3종경기 선수인 자니G가 미국대륙 ... 자전거 횡단을 앞두고 임신중인 아내 곁을 떠나지 않기 위해 실내 자전거를 개량한 싸이클로 실내에서 도로 주행 훈련을 위해 만들어진 훈련프로그램으로 인도어 사이클링 훈련 시스템이 그

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.06

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  간호학과 보건교육 A+ PPT, 소아비만PPT

  , 등산 , 자전거 타기 , 줄넘기 , 수영 등의 유산소 운동 권장 하루 30~40 분 , 일주일에 3~5 번 정도 시행2. ... , 등산 , 자전거 타기 , 줄넘기 , 수영 등의 유산소 운동 권장 하루 30~40 분 , 일주일에 3~5 번 정도 시행소아비만 예방 5 계명소아비만이 무엇이라고요 ? ... 운동요법 소아비만 ! 치료 예방하자 !

  ppt테마 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.06 | 수정일 2024.04.27

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  유아교육과 과제_영유아발달_신체,운동발달 만5세~6세 피피티자료

  /K2eAaBTFA-Y ) 스키타기 ( https://tv.naver.com/v/709221 ) 계단 오르기 계단 내려오기자전거타기 - 2 운동발달의 예시 ( 대근육 ) 44 - 2 ... 왼손잡이의 경우 성향이 확실히 드러나게 되는 시기이므로 섬세한 관찰이 필요운동발달의 정의 운동발달 소근육운동 발달 대근육운동 발달 가슴 , 등, 팔, 어깨 , 복부 , 허리 , 하체 ... 손가락의 근육과 얼굴 근육 등이 이에 속한다 .운동발달의 특징 4 대근육 운동발달 소근육 운동발달 두뇌와 신체는 물론 정서 발달에도 막대한 영향을 미친다 .

  ppt테마 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.08.09

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  하브루타 강의용자료

  아이 : 자전거가 넘어져서 망가져요 엄마 : 그래 , 지나가는 사람에게도 방해가 되고 , 또 네 자전거도 망가질 수 있겠네 아이 : 네 엄마 : 그럼 자전거를 어떻게 하는게 좋을까 ... 아이의 자기조절력 ( 이시형 박사 ) EQ 의 만족지연 프랑스 아이의 수면리듬 인내심을 가지고 아이를 키워라아파트 복도에 자전거가 있다면 이 자전거 저쪽으로 치워라 ! ... 엄마 : 이렇게 복도에 자전거를 세워두면 어떤 일이 일어날까 ? 아이 : 사람들이 지나가는데 방해돼요 엄마 : 사람들이 지나가다가 자전거에 부딪치게 되면 어떻게 되지 ?

  리포트 | 31페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.16 | 수정일 2021.01.19

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  [60일 다이어트 다이어리] 다이어트를 하며 식단관리를 기록할 수 있는 서식입니다. 실제 일대일 PT(퍼스널트레이딩)을 받아 산후 9키로 감량하였고, 당시 트레이너가 짜준 가이드 식단과 데일리 운동계획이 추가로 들어가 있습니다. 적어놓은 예시는 실제 다이어트 하며 한달간 기록했던 식단 기록으로 참고하시고 본인만의 식단을 기록해나가시면 됩니다.

  DIET DIARY식단개인운동PT평소집직장아침과일1/계란3(노른자는1)과일1/계란3(노른자는1)아침[자전거20m]플랭크1분/크런치15/레그레이즈15 x3[자전거20m]플랭크1분/크런치15 ... 파프리카2/계란1견과1봉/방토10/파프리카2/계란1저녁[자전거30m]계단이용하기[자전거30m]스쿼트&옆구리20/백런지좌우20/힙브릿지20/슈퍼맨20 x3저녁닭가1/야채/고구마1닭가1 ... /레그레이즈15 x3점심닭가1/야채/키위1/식빵2닭가1/야채/고구마1점심스쿼트20/슈퍼맨20/고정런지15(좌우각각) x3엘베타고 내려가서 계단오르기 20-30분간식견과1봉/방토10/

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.06.09

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  고혈압보건교육 PPT

  Ex) 걷기 , 자전거타기 , 수영 , 조깅 , 계단오르기 , 체조 등 운동관리 추운 날씨에 보온 유의하고 운동 삼가기 준비운동과 마무리 운동 실시 오전 7~10 시 운동 피하기 ... 동물성 지방을 적게 먹는다 .( 육류 섭취시 지방 제거 ) 칼로리 , 균형식사 운동관리 적당한 운동은 고혈압 환자에게 유익 체중 감소 고지혈증 개선 스트레스 해소 심폐기능 개선 ( ... 심장마비 40% 감소 ) ) 급격한 혈압 상승 유발 고혈압 환자에게 나쁜 운동 Ex) 윗몸일으키기 , 역기 , 줄다리기 , 다이빙 등 급격한 혈압상승 없음 고혈압 환자에게 좋은 운동

  ppt테마 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

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  사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (소소한일상)

  운동을 지원하여 체력을 증진하게 시킨다.자전거 타기승마타기물리치료실2주외부 산책정기적인 산책을 지원함으로써 체력을 증진하고 삶의 질을 향상시킨다.외부 산책 지원영산재일원3주일상생활훈련일상생활 ... :1 맞춤 운동을 지원하여 체력을 증진시킨다.자전거타기공놀이물리치료실2주보행훈련보행 훈련으로 시각 흰 지팡이 사용을 통해 보행동작을 익히도록 한다.지팡이 사용하기 ... :1 맞춤 운동을 지원하여 체력을 증진시킨다.자전거 타기공놀이물리치료실2주원내 산책정기적인 산책을 지원함으로써 체력을 증진하고 삶의 질을 향상시킨다.원 주변 산책 지원원주변3주보행훈련보행

  서식 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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  삶이 힐링되는 동요 이야기 (정리 및 요약)

  정해정의 문학서재』, 미주한인문인협회*경기도 부천시-생전 거주지에 기념비 건립-부천중앙공원시비 건립*전라남도 고흥군-고흥동초등학교 교정 ‘누가누가 잠자나’ 시비 건립-고흥종합문화회관 ‘자전거 ... 삶이 힐링되는 동요 이야기 (기말)제7주:동요운동의 전개-1차시:어린이 잡지와 동요운동-2차시:언론사와 동요운동-3차시:동요와 동시의 길항-동요운동을 안다. ... -동요운동의 전개양상을 안다.-동요운동의 문학사적 의미를 안다.

  시험자료 | 35페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.01.04

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  평생스포츠와여가_칙센트미하이의 몰입모델에 대해서 간략히 설명하고, 그 몰입 모델에 근거하여 자신이 여가 활동에 몰입했던 경험의 원인과 결과를 자신의 경험을 예로 들어 서술하세요. (1)

  자전거를 본래 못타는 것이 아니었기 때문에 처음에는 씽씽 신나게 동네 주변까지만 타고 다니게 되었다.아르바이트를 시작하게 되어서 아르바이트 상점까지도 자전거를 타고 출퇴근도 해보았다.그러던 ... 열심히 달리다보니 자전거 도로를 달리는 것이 그렇게 힘들지 않게 느껴졌다.본래 나느 운동을 하면 사람들과 대화를 하는 것보다는 혼자서 운동만 묵묵히 하는 성격이라서 그런지 경기도에서 ... 왠지 일상에서 타는 자전거가 매우 멋져보였기 때문이다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  (현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시

  낙엽이 깔린 길을 따라 자전거를 타고 신나게 달리는 모습이 정말 즐거워 보였다. ... 로드자전거는 포장된 도로에서 달리는 자전거이고, MTB는 산악에서 즐기는 자전거여서 두 가지 자전거는 크게 차이가 있었다. ... 그리고 타이어도 두껍고 공기압도 낮은데다가 충격 흡수가 많이 되는 편이기 때문에 자전거를 탔을 때 편안하다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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  신체활동이 나의 건강에 미치는 영향

  서울에서는 한강을 달려서 자전거를 타고 출퇴근을 하는 직장인들도 있다.2. 자전거 타기의 장단점과 건강에 미치는 영향자전거 타기는 전신을 이용하는 유산소 운동이다. ... 이에 반해서 자전거 타기는 짧은 시간 안에 칼로리를 많이 소모할 수 있다는 것이 장점이다. 그래서 특히 자전거 타기는 비만 환자들에게 좋은 운동이다. ... 특히 자전거 타기는 실내 스포츠와 달리 마스크를 착용하고 운동을 하더라도 상대적으로 숨이 막히거나 덥다는 느낌을 덜 받게 된다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.21 | 수정일 2022.03.22

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  자전거 타기

  Riding a bicycle is very easy exercise and good for our health, too.자전거를 타는것은 매우 편한 운동이고 건강에도 좋습니다.Usually ... 자전거(Bicycle) 타기Do you like to ride a bicycle ?자전거 타는거 좋아하세요? ... 그럼 밖에 나가서 신선한 공기를 마시며 자전거 타는건 어때요?

  리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.06

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  사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (무한도전)

  걷기운동, 자전거를 통해 체중감량에 도움 및 성취감 향상단계별로 운동지원참여이용자원내2주3주4주원내주변 및 축구장자전거 타기10월1주무한도전체중을 체크해 보고 변화된 자신을 바라보고 ... 목 표(1) 걷기운동, 스트레칭 및 운동기구를 활용하여 매일 운동하는 습관을 기르도록 한다.(2) 자전거 타기 활동을 통해 기분 전환 및 근력강화를 향상 시키도록 한다.(3) 체력관리를 ... 도움 및 근육량 증가단계별로 운동지원참여이용자원내2주3주4주5월1주무한도전유산소 운동으로 심폐지구력, 근력 향상에 도움을 줌,걷기운동 및 자전거 타기참여이용자원내2주3주4주바나나,토마토

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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