"잠들기전10분" 검색결과 1-20 / 4,717건

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  잠들기 전 10분이 나의 내일을 결정한다 독후감

  이 책의 저자는 한스컨설팅 대표이다. 컨설팅 대표가 쓴 책이라서 어떤 경험을 이야기할지 상당히 기대하고 책을 읽었는데 저자가 겪은 에피소드는 거의 없고 전부 자기계발서에 자주 등장할 법한 에피소드를 언급한 것이 아쉬웠다. 저자는 유능한 직원들이 회사를 떠나는 이유에 대..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.29

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  잠들기전 10분이 나의 내일을 결정한다 _ 북리뷰 _ 독후감

  Book Review< 잠들기 전 10분이 나의 내일을 결정한다. >학과 학번 성명사실 나는, 이런 ‘삶의 질을 높여주는 데에 도움을 준다’고 주장하는 책에 별로 흥미가 없었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.06.18

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  잠들기 전 10분이 나의 내일을 결정한다

  잠들기 전 10분이 나의 내일을 결정한다ㅡ 실행은 하나의 체계이자 전략의 일부분이다. ... 실행력이 없는 비전은 결코 비전이 될 수 없다.ㅡ『잠들기 전 10분이 나의 내일을 결정한다』에서오래 전에 귀동냥으로 들은 이야기가 떠오른다. ... 잠들기 전 10분간 내일 할 일에 관하여 생각할 때 좋은 아이디어와 넓은 안목을 기르며 나 자신의 계발을 위해서는 역시 독서에 충실해야겠다는 생각이다.둘째는, 핵심에 집중하는 습관을

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.29

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  잠들기전10분이나의내일을결정한다

  하지만 이러한 시간을 그냥 보내지 말고 잠들기전 10분을 잘 활용해 보면 어떨까 한다.나 자신은 잠들기전 10분을 어떻게 보내고 있는가? ... 잠들기 전 10분이나의 내일을 결정한다.보통 잠자리에 들면.. ... 저자는 잠자기 전 10분을 멋진 미래를 위해 씨앗을 뿌리는 시간이라 말하고 있다..

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.25

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  [경영서평]잠들기 전 10분이 나의 내일을 결정한다

  잠들기 전 10분이 나의 내일을 결정한다한근태 지음, 랜덤하우스중앙 2005.07.22Ⅰ. 북 리뷰매일을 정리하는 버릇이 있다면 도움이 될 것이다. ... 잠들기 전 십 분을 후회와 잡생각으로 보내고 있다면 그 시간을 알찬 재충전으로 바꾸어야 한다. 손쉬운 재충전의 방법으로 책 읽기를 제안한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.22 | 수정일 2018.10.21

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  인생 선배의 조언 3

  잠들기 전 10분이 당신의 내일을 바꾼다어젯밤 잠들기 전에 무엇을 하셨나요.아마 대부분 스마트폰을 들여다보다가, 밤늦게 잠에 들었을 겁니다.하지만 스마트폰으로 낭비하기에 잠들기 전의 ... 출근 직후 30분을 최대한 활용하라출근한 직후의 30분에서 1시간가량은 이른바 최고의 상태라고 불린다따라서 이 시간에 창의력과 집중력이 요구되는 작업에 투자하는 것이 매우 좋다책상에 ... 앉자마자 컴퓨터부터 켜지 말고 오늘 해야 할 일을 간결하게 정리해보거나 중요한 업무를 먼저 처리하면서 본격적인 업무 시간 전에 정신적 예열을 하는 게 좋다

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.01

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  간호과정 휴식과 수면 PPT 자료

  수면의 주기 수면 전조기: 졸음(보통 10~30분) 하룻밤 4~6회의 수면주기 1주기: 4단계의 NREM 수면과 REM 수면 주기 REM 수면은 마지막 수면주기에서 60분까지 길어 ... 수면장애 수 면 무호흡증 ( s le e p a pn e a ) 코 와 입 을 통과하 는 공기 의 흐름 이 10 초~ 2 분 정 도 중단 *폐쇄성 수면 무호흡 호흡 노력에도 불구하고 ... 주간졸림증 자가진단 10점 미만: 정상 10~13점: 주간 졸림증이 있음 14~18: 중등도의 주간 졸림증 19점 이상: 심한 주간 졸림증이 있음1.

  ppt테마 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.20

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  인터넷생활윤리 ) 나의 스마트폰 사용 개선하기

  이 중 유튜브의 경우 매일 켜두고 잠든 라디오 방송이 평균 2시간 가량이고 적어도 30분 이내로 잠들었으므로 실질적 이용시간은 10시간 30분을 제외한 14시간 30분으로 볼 수 있다.나 ... 또한 오후에 근처 공원에서 산책과 운동을 하였으며 총 사용시간은 3시간 10분으로 계획 이전의 일요일에 비해 65% 이상 줄이는 데 성공하였으나 계획 달성에는 실패하였다. ... 또한 잠들기 전에 스마트폰을 멀리 두고 숙면을 취하였다. 그러나 아직 틈만 나면 스마트폰을 꺼내려고 하는 버릇이 있음을 확인하였다.나.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.16

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  (인터넷생활윤리) 나의 스마트폰 사용 개선하기

  그 중 내비게이션 사용시간은 2시간 10분이었다. ... 장거리를 다녀온 뒤 잠들기 전 마켓컬리로 일요일에 먹을 식재료를 주문했다. 시 간은 35분 정도가 소요되었다. ... 잠들기전 눈이 뻐근한 증상을 느꼈다.3) 3일(실천내용,결과화면 캡쳐, 감상)3일차 스마트폰 사용 시간은 총 7시간 39분이었다. 그 중 티맵 사용시간이 4시간 30분이었다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.16

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  기본간호학 수면일지 A+자료(매우 상세함!!)

  LMS 수강□ 수면시간은 5시간 13분□ 잠들기 전까지 10분□ 수면단계- 깊은 수면: 2시간 15분- 얇은 수면: 1시간 40분- REM: 1시간 10분- 깸: 08분① 언제 깬 ... 잠들기 전까지 10분□ 수면단계- 깊은 수면: 5시간 10분- 얇은 수면: 1시간 3분- REM: 50분- 깸: 40분① 창문을 열고 자서 추워서 깸② 물놀이 하는 꿈을 꾸었음.□ ... 잠들기 전까지 10분□ 수면단계- 깊은 수면: 23분- 얇은 수면: 1시간 27분- REM: 1시간 50분- 깸: 15분① 언제 깬 지 기억나지 않음② 꿈을 꾸었으나, 꿈 내용이

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.20

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  수면일지(각성일지, 수면양상 기록지)

  각성 일지*5월 10일부터 13일까지질문5월 10일5월 11일5월 12일5월 13일1. 오늘 낮잠을 잤나요?XOOO1-1. 잤다면 얼마나 잤나요?X1시간 30분2시간1시간2. ... 잠들기 전에 했던 활동이 있나요?샤워샤워샤워5. 총 수면 시간은 얼마인가요?9시간5시간5시간4. ... 잠들기 전에 했던 활동이 있나요?샤워샤워휴대폰샤워5. 총 수면 시간은 얼마인가요?5시간6시간6시간6시간*5월 15일부터 17일질문5월 15일5월 16일5월 17일1.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.11

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  어린이집 대체교사 전달사항 인수인계

  토닥여주면 더빨리 잠들기도 합니다.* 등원: 9시 5분 / 하원: 3시 50~4시 10분김00- 스스로 변기에서 소변 볼 수 있으나 일과 중 한 번씩 화장실다녀오라고 이야기 해주세요 ... - 개인 도시락과 개인 수저 사용합니다.* 등원: 8시 50분 / 하원: 4시 10분~4시 20분홍00- 10시 임박하여 등원합니다.- 팬티 착용하고 있으나, 30분 간격으로 화장실 ... 조심히 생활 할 수 있도록 해주세요.- 기저귀는 가방 속 파우치에 있습니다.- 하원하기 전 기저귀 확인 부탁드려요!

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.11

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  2022년 8월 엔클렉스 시험 문제 복원 50문제

  CKD 위험 높은 사람1) UTI로 anti 2주 사용한 사람2) HTN medi 10년 복용한 사람6. 1시간 전 투석한 사람에게 주의해서 봐야할 sx? ... 하지 마세요. 3) 미술치료하러 15분 내로 오세요.2. Mononucleous환자에게 적절한 중재? 1) NSAID투약 2) anti 6주 사용3. ... 1) BP 160/110 2) trace amount of protein in urine4. 3살 아이가 “잠들수가 없어 아이패드가 필요해” 라고 할때 간호사의 중재1) limp as

  시험자료 | 6페이지 | 20,000원 | 등록일 2022.11.28 | 수정일 2024.05.17

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  만3세 2학기 부모상담일지,부모면담일지,개별상담일지

  낮잠 시, 스스로 이브자리에 누우며 교사가 토닥여주면 바로 잠이든다.수면시간은 9시30분에서 10시 30분 사이다. 잠들기 전에 책을 읽어주거나 동요를 부르고 이야기를 나눈다. ... (밤11시 이후,밤잠은 깊게 잘 자고 잘 안 깬다.저녁 9시 30분~10시에 잠자리에 드는데 잠드는데 1시간정도 걸리며, CD를 들으며 잔다.밥, 반찬, 간식을 골고루 잘 먹습니다. ... 다독여주면 혼잣말을 하거나 뒤척거리다 1시 40분쯤 잠들때도 있다. 한번 잠들면 잘 깨지 않고 푹 자는 편이다.

  리포트 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.12.18

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  본인이 변화하고 싶은 행동을 한 가지 정하고 그 이유를 제시, 강화와 처벌, 증진 계획 설정

  이날 또한 코골이나 수면 중 움직임, 잠꼬대도 없었지만, 아침에 4-5차례 깨어남을 반복하는 것을 알 수 있습니다.22.10.22 잠들기까지 걸린 시간 (28분) 걸음수 (10,501보 ... 코골이나 수면 중 움직임, 잠꼬대도 없었지만, 중간에 4-5차례 깨어남을 반복하는 것을 알 수 있습니다.22.10.21 잠들기까지 걸린 시간 (1시간 27분) 걸음수 (5,252보) ... 시간을 길게 확보하지 못합니다.22.10.23 잠들기까지 걸린 시간 (17분) 걸음수 (21,991보) 움직이기 (1,173kcal)평소의 두 배 이상을 움직이고 걸으며 등산을 한

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.29

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  기본간호학-수면,통증

  1) 수면박탈: 절대적인 수면량 부족2) 수면중단: 수면 중에 자주 깨어남#정상수면: 소등한 후 5~10분 안에 잠들고 7~8시간 동안 수면을 취하고 일어났을 때 편안하게 일상생활이 ... ) 취침 전 3시간 이내 과식 피하기9) 30분 이내에 잠이 들지 않으면 졸릴 때까지 조용한 활동 권유10) 따뜻한 우유-카페인 없는 허브차=> 긴장완화11) 가벼운 간식을 섭취하는 ... 이내로 제한함양상③ 졸릴 때 잘 수 있도록 함④ 30분 이내 잠들지 않으면 일어나도록 함약물① 최후 수단, 필요시 단기간 사용② 다른 질환의 약물과의 상호 작용 고려?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.22

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  치매 불면증 간호과정

  시간2시간1시간10분1시간50분50분1시간40분야간각성횟수2회2회1회1회1회1회-2. ... 취침 전에는 대상자에게 지금이 밤이고 잠잘 시간이라는 것을 알려주어 현실감을 제공한다.10. ... 대상자의 수면 양상은 시간이 지날수록 조금씩 개선되는 양상을 보였다.2/102/112/122/132/142/152/16야간의 총 수면시간5시간5시간20분6시간30분6시간45분5시간35분6시간50분7시간20분잠들기까지걸린

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.13

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  행동기술하기(빈도, 지속기간)잠들기 전에 침대에 누워서 1~2시간 정도 스마트폰으로 유튜브 보거나 SNS하기. ... 아니면 친구들 연락 때문에 폰을 보게 된다.④ 문제행동의 유지요인10~20분 정도만 하고 자야겠다고 생각하지만, SNS를 하거나 유튜브 영상을 찾아보는 게 재미있어서 생각보다 시간이 ... 않고 잠드는데 도움이 되는 몸에 기관 별 긴장 풀기 전략을 수행한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06 | 수정일 2023.09.22

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  기본간호학1 기말과제 수면기록일지

  수면일지 (2021년 5월 16일 ~ 2021년 5월 22일)수면일지에는 일어나서 잠들기 전까지 활동내용과 수면 특이사항, 그밖에 기록해둘만한 주중~야간 활동량과 음식물 섭취를 적었다 ... 정상적인 생활을 하지 못했고, 때문에 낮잠도 1시간 가량 잤다.●5/17 새벽 1시 - 오후 10시 (9시간 수면)전날 너무 늦게 자고 늦게 일어났고 어제의 낮잠으로 수면 리듬이 깨졌다 ... 늦게가 아닌, 비교적 일찍 잠자리에 들어 7시간 30분을 잤는데도 피곤했다.●5/21 오후 11시 - 오전 9시 (10시간 수면)공강일을 맞아 갑자기 수면 시간이 늘어났으므로, 이후의

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.25

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  정신간호학 수면-각성장애와 간호 요약 (이것만 보셔도 충분해요)

  이어서 첫 REM수면이 나타난다.: 수면의 단계 중 REM수면은 90분 내지 100분마다 반복: 첫 REM 수면은 10분 이상 지속되지 않는다.: 이후의 REM수면은 15~40분간 ... 리듬일치요소는 및, 구조적 사회활동, 대인접촉 등이 있다.: 리듬일치요소에 적절히 노출하지 못하거나, 시차지역을 방문하거나, 교대근무를 하는 경우,노인에서처럼 내성적 리듬형성기 전에 ... 않게 된다.: 수면발작은 지속적으로 진행되며: 탈력발작은 보통은 지속적이다.4) 호흡관련 수면장애: 수면무호흡증: 호흡정지가 빈번하고 심하게 코를 골며 잠을 설친다.: 수면 중 10초

  시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.21

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