"잠의효능" 검색결과 1-20 / 4,636건

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  잠의 효능 잠을 잘자는 방법 불면증해결

  [잠이 우리에게 해주는 일]잠은 깨어 있는 생활의 다양한 측면을 개선한다이를테면 기분을 좋아지게 하고 , 스트레스를 줄여주며 , 기억력을 강화하고, 통증을 완화한다집중력 , 명료한 ... 그래서 규칙적으로 낮잠을 자는 것은 좋지 않다 ... 사고 , 의사결정에 도움을 준다잠을 잘 못자면 체중 , 심장 심지어 면역계에 부정적인 영향이 미친다또한 수면장애가 있으면 약물이나 알코올에 중독될 위험이 높아진다[잠은 명료한 사고력을

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.28

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  보건영양(중간)_일상생활에서 자주 언급되는 건강과 관련된 주장(설)을 3가지 이상 들고, 각각에 대해 과학적 근거가 있는지를 조사하고, 타당한 주장(설)인지 평가해 보세요. (1)

  따라서 아침에 잠에서 깨자마자 마시는 한 잔의 냉수는 어떤 보약보다도 큰 효능을 발휘할 수 있다.또한, 최근 대체의학계 연구발표에 의하면 매일 물 8잔(1잔 180ml 기준) 이상을 ... 이러한 차에는 다양한 특이 또는 성분이 포함되어 옛 선인들은 선약(仙藥)이라고 칭송했으며, 허준의 동의보감에서도 차는 소화를 도와서 머리 및 눈을 맑게 하고 잠을 적게 하면서 소변을 ... 물의 효능2. 녹차의 효능3. 김치의 효능Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론100세 시대를 맞이하면서 우리는 건강한 일상생활을 위해서 건강습관을 가져야 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  한국방송통신대학교 정신간호학 중간과제물

  이 약물에 반응이 좋은 증상은 이른 아침에 잠에서 깨는 증상, 아침나절의 기분 저하, 불안 및 체중 감소 등이다. TCA는 공황장애나 강박충동 장애에도 사용된다. ... 가지를 선택하여 조사한 후 다음의 1)~3)을 작성하시오1) 약물의 작용기전을 설명하고, 해당 하는 약물의 종류를 모두 쓰시오. (10점)2) 약물의 종류 중 2개를 선택하여 각각의 효능과 ... 흐림, 요정체, 체중증가(2) clomipramine(Gromin, Anafranil)① 효능 : 주로 강박적인 생각이나 행동, 우울, 공황장애 등의 치료에 사용된다.② 부작용 :

  방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.22 | 수정일 2023.06.25

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  [건강관리보완대체요법] 향기요법 실습보고서

  평소에 언니가 누운 후 잠에 드는 시간은 약 1시간 정도였으며, 잠에 들다가 자주 깨곤 하였다. ... 라벤더 향초에 불을 켜고 향기 요법을 실행해 보았을 때에는 약 20분 후에 잠에 들었으며 그 이후에는 숙면을 취했다. ... 그때는 종류별로 효능이 다르다는 사실과 치료 효과가 있는지 모르고 보기에 예쁘고 아늑한 느낌이 들어서 써 보았었다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.03

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  보건교육(건강신념모형과 건강증진이론의 차이 및 적용에 따른 결론을 제시)

  자기효능의 경우는 건강에 필요한 행위를 할 수 있다는 확신을 갖는 것인데, 행동계기와 연관되어 자연스럽게 자기효능이 나타난다.2. ... 아름답게 가꾼 몸매를 보면서 자극을 느끼기도 하며 잠을 잘 잘수있다는 정보를 통해서 자극을 받는다. ... 운동을 통해서 몸을 피로하게 만들어 잠자리에 들고, 운동 후 개운함을 통해서 신체적 활력을 돋아야 한다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.02

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  A+ 불면증 간호과정

  “커피를 마시면 심장이 빨리 뛰고 잠도 잘 오지 않아요. 섭취 횟수를 줄이는 것이 수면에 도움이 될거에요.”라며 커피 효능에 대해 교육하고 양을 줄이도록 교육하였다.평가 ... 간호과정사정주관적 자료객관적 자료- “요즘 잠을 잘 못 자요.”- “2시간 자고 깨서 다시 잠을 잘 못자요.”- “수면제 좀 처방해주시면 안 될까요?” ... insomnia간호진단알코올 금단증상과 관련된 수면패턴장애기대되는결과장기목표: 대상자는 퇴원 시까지 깨지 않고 7시간 이상 자는 수면 패턴을 유지한다.단기목표: 대상자는 3일 이내 잠을

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.16

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  A+ 정신간호학 주요우울장애 (우울 및 불안과 관련된 수면패턴장애)

  커피, 홍차, 초콜릿, 녹차 등 카페인이 함유된 식품을 섭취를 제한한다.→ 카페인의 효능에 대하여 설명하였다.5. ... 가급적이면 낮잠을 자지 않도록 한다.→ 부득이한 경우 30분 이내로 낮잠을 자도록 교육하였다.4. ... 오랫동안 낮잠을 자면 밤에 잠들기 힘들다. 하지만 짧은 낮잠은 집중력을 회복하고 컨디션을 좋게 유지하는데 효과가 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.13 | 수정일 2023.04.10

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  약리학 중간고사 범위 정리자료

  ♥♥♥♥♥♥효력(Potency): 약물의 최대 효과의 50%의 값> 같은 효능이 나타날 때 비교하며 어떤 효력이 좋은지 확인함A약 효능 100%, B약 효능 100%> 어떤약이 작은 ... > 다른 수용체에 차단작용이 없어 과량에서도 비교적 안전- 소아 및 십대에서 주의(자살)- 우울증 치료의 선택약물- 투여 된 후 적어도 2주~12주정도 작용이 나타남- 부작용: 잠도 ... 오기도 하고 잠이 안오기도 하고 불안 , 성기능 저하, 간효소cyp450억제ex) Sertraline, fleuixetine, Citalopram, Escitalopram, Fluoxetine

  시험자료 | 18페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.29 | 수정일 2024.04.29

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  (인간행동과 사회환경 3학년) 1. 인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지 정리하고, 이에 대한 자신의 견해(또는 경험)를 구체적으로 작성하세요

  “그 사건을 겪고 나서 잠을 잘 못 자요. 수면제를 처방받았습니다. 침수된 14t 트럭은 폐차했어요. 한 달 보름 동안 일을 못 했고 식욕도 잃었습니다. 체중요? ... 반두라(Bandura)가 제시한 자기효능(self-efficacy)의 개념과 자기효능에 영향을 미치는 네 가지 요인을 정리하고, 이에 대한 자신의 견해(또는 경험)를 구체적으로 작성하세요 ... . (15점)1) 반두라(Bandura)가 제시한 자기효능(self-efficacy)의 개념2) 자기효능에 영향을 미치는 네 가지 요인(1) 수행성취(2) 대리적 경험(3) 언어적

  방송통신대 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.09.18

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  아동간호학 폐렴 간호과정과 진단

  효능: 급, 만성 호흡기질환에서의 점액용해 및 거담? ... 설치는 것을 염려”“첫날에는 기침으로 거의 잠을 못잤음”“두번째 날에는 수면도중 기침으로 1-2회 잠에서 깼음”“세번째 날에는 잠들기 전에는 기침이 있어서 잠들기까지 시간이 좀 걸렸음 ... 효능: 비충혈 완화 - 감기, 부비동염, 상기도 알레르기?

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.03

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  불면증 멜라토닌 효능 부작용 권장량 주의사항 수면장애 건강기능식품

  멜라토닌은 대뇌의 송과선에서 생산되는 수면 촉진 호르몬이다.어두워지면 생산이 증가 = 잠에 들게 되고 / 밝아지면 생산이 감소 = 잠에서 깨게 된다멜라토닌의 생성과정 ? ... 멜라토닌 효능 부작용 권장량 주의사항멜라토닌이란 melatonin ? ... 불면증 , 신경안정 , 시차적응멜라토닌의 대표적인 효능들1.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.23

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  미용과건강 ) 본인이 직접 섭취하고 있거나 관심을 가지는 기호식품을 하나 선정하여 아래의 양식대로 제출하시오. (1) 해당 기호식품을 선정한 이유 (2) 해당 기호식품에 대한 설명(해당 기호식품의 특징 등)

  또한 커피 하면 생각나는 것은 맛과 향, 풍미도 있지만 많은 사람이 잠을 깨우는 용도로 음용을 한다. ... 이러한 카페인의 작용으로 커피는 다른 음용할 수 있는 음료와 비교를 했을 때 잠을 깨우고 에너지와 활력을 제공하는 역할을 한다. ... 과학적으로 밝혀낸 커피의 효능은 첫 번째는 기억력을 향상 시킨다는 것이다. 8온스의 커피 컵 2잔에는 약 200mg의 카페인이 들어있다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.18

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  정신건강과간호

  우울증의 증상은 감정적으로 우울함, 피로, 에너지 부족, 잠 부족, 식욕부진, 성적인 욕구 감소 등이 포함된다. 약물을 이용한 우울증 치료는 다양한 종류의 항우울제를 사용한다. ... 따라서 이러한 약물을 처방 받기 전에 반드시 의사와 상담해야 한다.2) 약물의 종류 중 2개를 선택하여 각각의 효능과 부작용을 서술하시오.약물 1: 삼환계 항우울제1) 효능삼환계 항우울제는 ... 선택하여 조사한 후 다음의 1)~3)을 작성하시오. 1) 약물의 작용기전을 설명하고, 해당되는 약물의 종류를 모두 쓰시오. (10점) 2) 약물의 종류 중 2개를 선택하여 각각의 효능과

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.03

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  정신간호학실습 우울장애 케이스스터디

  , 우울증상 감소 및 신경통에 효과주요 우울장애 치료→ 대상자가 잠에 쉽게 들지 못하여 취침 전수면제(졸피뎀) 10mg 경구투여 하였다.약명복용량기대효과효능졸피뎀1일 1회 10mg불면증 ... 잠도 안오고 힘들어요.”? “눈을 감고 누우면 자꾸 불안한 생각이 들어요.”? “가슴이 두근거리고 잠이 잘 안 와요.”객관적 자료? 지속적으로 불안함과 피로함을 호소함.? ... 대상자에게 투약되는 약물의 효능은 주요우울장애 치료 약물이다.5. 대상자에게 감정 표현을 격려하여 불안의 원인을 찾고 간호사에게 지지를 받을 수 있다.6.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.02

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  우울증과 수면의 관계 증상 5단계수면 렘수면

  그래서 항우울제의 효능 중 하나가 바로 렘수면을 줄이는 것이다이 모든 단계가 한 바퀴 도는 데에는 약 90분이 소요되고 그런 다음 다시 1단계부터 시작한다= 재밌는 것은 3단계에서 ... [잠을 잘 못잔다]잠을 잘 못잔다는 것은 우울증의 가장 흔한 증상일 뿐 아니라 우울증을 일으키고 유지하는 가장 큰 요인이다잠을 잘 못잔다 = 이것은 잠을 너무 적게 잔다는 뜻뿐 아니라 ... 잠이 깨면 다시 1단계로 , 4단계에서 잠이 깨면 다시 1단계로 다시 시작하게 된다그러므로 잠을 계속해서 자지 못하면 수면 단계가 매끄럽게 넘어가지 못하고 , 잠을 자도 피곤이 잘

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.27

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  심리학개론(렘수면 단계의 특징과 적절한 수면의 중요성에 대해 조사해 봅시다.)

  ‘잠이 보약’이라는 말도 있듯이 수면의 중요성에 대해서는 누구도 이견이 없을 것이다.그렇다면 구체적으로 수면의 효능에는 어떤 것들이 있을까? ... 이토록 잠의 효능은 다양하고 인간의 건강한 생활에 없어서는 안 될 요소이기에 양질의 수면을 하도록 관심을 기울일 필요가 있다.수면은 비렘수면 1~4단계 그리고 렘(REM)수면 단계로 ... 잠은 인간의 생체리듬을 유지하는 데에 중요한 역할을 하기 때문에 양질의 잠을 자는 것은 무척 중요하다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.03

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  정신건강전문요원 - 약물관리보고서 2부

  -잠을 잘 잘 수 있도록 해줍니다.-생각이 맑아지고 집중력이 향상됩니다.-생각을 조리 있게 하고 자신의 생각이나 감정을 남에게 잘 표현하도록 도와줍니다. ... 약물관리보고서 1일 시2022년 9월 2일 14:00~15:00장 소00병원 00병동대 상 자박○○ 외 1명교육내용1.주제정신과 약물의 효능과 부작용2.목표대상자는 정신과 약물을 복용했을 ... -김○○ 환자가 복용하는 약물 중 벤즈트로핀의 효능과 효과에 대해 알 수 있다.3.내용1)조현병에 쓰이는 약은 주로 도파민 작용을 억제하는 약을 사용(Tranqulizers)2)조현병

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.10

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  [A+보장]성인간호학실습 폐렴(Pneumonia) 간호, 간호진단, 간호과정, 컨퍼런스, 케이스스터디 18페이지 자료입니다.

  많이 주무신다.- 밤에 잠을 잘 못자요#5. ... 나타낸다.08:0012:0014:0016:009/2093%94%94%94%- 하루에 6시간 수면, 호흡 불편감으로 깊게 잠들지 못하여 지속적으로 깸.- 밤에 수면장애를 겪으며 낮잠을 ... /효능천식 및 만성폐쇄성 폐질환 치료제용법5amp + N/S 100ml경로IV부작용두통, 발한, 어지럼, 설사, 심계항진약품명Lasix Tab효과/효능이뇨작용, 고혈압용법40mg 2

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.01

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  정신간호학 외상 후 스트레스 장애 ptsd 케이스

  1mg수면 진정제 및 신경안정제용법, 용량: 성인 1일 1-4mg을 2-3회 분할 경구투여효능/효과: 1. ... 수면양상: 잠을 거의 잘 못 잠 (평균 2-3 시간)정신적상태의식각성 * 명료한 상태(ALERT)로 시각, 청각 등과 같은 감각에 대한 이상은 없으며 자기의 주위환경을 느끼고 알고 ... 투여약물약명작용부스피론 정5mg항 불안제용법, 용량: 1회 5㎎ 1일 3회 경구투여효능효과 : 불안장애의 치료 또는 불안증상의 단기완화부작용: 혼란, 두통, 신경과민, 현기증로라반정

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.02 | 수정일 2024.06.26

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  A+ 정상분만 (NSVD) 케이스스터디

  - 분만1기에 경관의 길이가 짧아지고 경관의 두께가 얇아지는 것하강 (Station)- 선진부가 좌골극 기준으로 골반 아래로 내려온 정도- ( -5 ~ +5 )로 표시분만 1기는 잠재기 ... ·활동기·이행기로 나눌 수 있으며, 자궁수축을 인한 힘과 이로 인해 양수가 경부나 자궁하부를 향한 수압으로 작용하여 이 두 힘에 의해 경부의 개대와 소실이 이루어진다.잠재기- 자궁경부의 ... (필요하다면 시범을 보이고 산모와 같이 호흡했다.)- 자궁수축의 시작 : 심호흡- 잠재기 : 느린 호흡⇒ 평상시 호흡의 1/2의 깊이,호흡수는 1/2로 천천히 호흡- 활동기 : 규칙적인

  리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.30 | 수정일 2023.02.09

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