"장시간 운동" 검색결과 1-20 / 172,274건

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  (운동과영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우

  또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오.장시간 지속되는 초지구성 운동 중 가장 대표적인 것은 마라톤이다. 1시간 이상, 즉 장시간에 걸쳐 고강도 운동을 할 경우 이온음료는 ... 또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오.2. 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.17

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  (운동과영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우

  또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)2. 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점과 함께 설명하시오.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.17

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  (운동과 영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우

  또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)2. 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시신체를 정상적인 기능을 할 수 있도록 하는 나트륨과 칼륨 등이 잇다. ... 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점과 함께 설명하시오.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.11

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  (운동과영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점

  또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오.2. 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오.달리기나 수영 등과 같은 운동을 가리켜 지구성 운동이라고 하는데, 이를 4시간 이상 지속할 경우를 가리켜 초지구성 운동이라고 한다

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.20

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  (운동과영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점

  또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)2. 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점과 함께 설명하시오. ... 글리코겐을 우선 사용하지만, 점차로 글리코겐이 고갈됨에 따라 혈중의 포도당 및 지방산을 에너지원으로 사용하게 되므로 장기간 운동을 지속할수록 포도당을 이용하여 에너지를 생산하고자

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.23

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  운동과영양 1. 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점과 함께 설명하시오. 또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)

  또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)2. 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)고강도의 장시간 운동은 땀이나 소변을 통해 칼슘, 인, 마그네슘 등 무기질을 짧은 시간에 인체에서 배출시킨다. ... 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.13

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  운동과영양 ) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점과 함께 설명하시오

  또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오.2. 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 운동과영양장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점과 함께 설명하시오운동과영양1.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.01.29

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  현대인의여가생활 ) 1. 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오. 1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지

  교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지2 ... 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지2 ... 시간은 총 한 시간 내로 잡고 할 수 있는 만큼까지만 횟수를 반복하여 진행하였다.매트 운동일차① 100번 숨쉬기1~3일: 6번을 하니 다리와 배가 아파지면서 자세를 유지하기가 어려웠다

  방송통신대 | 4페이지 | 4,700원 | 등록일 2021.02.04

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  운동과 영양 4-2 기말 평가(장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점 등)

  또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)2. 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 장시간 지속되는 운동 시 나트륨이 손실되어 저나트륨혈증이 발생할 수 있으므로, 나트륨이 함유된 음료를 보충한다.

  방송통신대 | 3페이지 | 10,000원 | 등록일 2020.12.22

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  운동생리학_장시간 운동 시 나타나는 3가지 에너지 시스템에 대하여 시간의 흐름에 따라 구분하여 설명하시오.

  운동생리학장시간 운동 시 나타나는 3가지 에너지 시스템에 대하여 시간의 흐름에 따라 구분하여 설명하시오.차 례1.서론2.본론1) 장시간 운동 시 나타나는 3가지 에너지 시스템3.결론1 ... 다음의 본론에서는 장시간 운동 시 나타나는 3가지 에너지 시스템에 대하여 시간의 흐름에 따라 구분하여 설명하고자 한다.2. ... 본론1) 장시간 운동 시 나타나는 3가지 에너지 시스템① ATP(Adenosine Tri Phophate:아데노신 3인산)우리 신체의 활동은 근수축으로 하게 된다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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  운동과영양_장시간 운동시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오.

  장시간 운동시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오.I. ... 특히, 장시간 지속되는 고강도 운동에서는 탄수화물 보충이 필수적이다. ... 서론장시간 운동은 신체에 많은 에너지를 소모시키고, 그로 인해 체내의 수분과 영양소가 빠르게 소진된다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.22

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  ‘10분 이상 장시간 운동’ 유산소 운동에 대해서

  ‘10분 이상 장시간 운동’과 목 :학 과 :이 름 :제 출 일:담당교수:- 유산소 운동에 대해서‘10분 이상 장시간 운동’- 유산소 운동에 대해서우리는 이제까지 많은 운동선수들을 ... 그 중 마라톤과 같이 장시간(10분 이상)의 운동을 수행하는 데 필요한 에너지는 주로 유산소 대사과정으로부터 공급된다고 한다. ... 그렇다면 지금부터 유산소성 시스템이 무엇이고, 장시간 운동으로 어떤 에너지 전이가 나타나는 지에 대해서 살펴보도록 하자.(1) 유산소성 대사과정으로 ATP생산그림1.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.26

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  비만인이 장시간 운동을 못하는 이유

  많이 못하는 이유 중의 하나가 체중부담 때문인데, 무릎과 발목이 아파서 장거리를 뛰거나 걷지를 못한다.그러나 비만인들이 장시간 운동을 못하는 가장 큰 이유는 이것이다. ... PCr보다는 많은 양의 글리코겐이 근육 내에 저장되어 있지만 장시간의 운동을 하기에는 충분한 양의 글리코겐이 근육에 저장되어 있지는 않다. ... 결론부터 얘기하자면 장시간 운동 시 필요한 에너지원은 지방이 아니라 탄수화물이기 때문이다.일반적으로 근력 운동을 할 때 보디빌더들은 근육을 비대하게 만들기 위해 단백질 보충제를 섭취하는

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.02.23

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  장시간의 운동을 할 때 왜 2시간 30분 전에 식사를 해야하는가

  장시간의 운동을 할 때 왜 2시간 30분 전에 식사를 해야하는가?일반적으로 우리가 운동을 할 때 식사 후 바로 운동을 시작하지는 않습니다. ... 특히 장시간 운동을 할 경우 식후 2시간 30분 뒤가 가장 적당하다고 말하는데 그 이유는 무엇일까요? ... 즉 한 번 지방세포가 몸에 쌓이면 줄이기 쉽지 않단 거죠, 이를 줄이기 위해서는 운동과 식이요법 등 많은 노력이 필요합니다.소화기관에 이상이 생기는 것 중에 흔히 경험하는 것이 바로

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.09

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  장시간 앉아 다리를 꼬는 자세의 상지근육 정렬 및 근 활성도의 효율적인 운동치료

  장시간 앉아 다리를 꼬는 자세의 상지근육 정렬 및 근 활성도의 효율적인 운동치료1.필요성일반적으로 자세(posture)란 정상적인 균형을 위한 필수적인 요소이며, 인체의 각 부분들의 ... 세부적으로는 짐볼과 스트레칭,세라밴드를 이용하여 운동을 시행하였다.2.연구방법(1)연구대상만19세 이상의 남성 중 평소에 습관처럼 장시간 다리를 꼬고 앉는 사람 20명을 대상으로4명은 ... 이 연구에서는 앉은 자세에서 습관적으로 장기간 다리를 꼬는 자세를 취하는 실험군을 대상으로 척추기립근과 복직근의 올바른 정렬과 유연성을 키우기 위해 계획하였다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.05.17

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  변비와 치료제 종류 PPT

  변비 치료 및 검사 전 장을 비울 목적으로 사용한다 . ※ 물 한 컵에 1 포를 넣어 녹여서 복용하고 오전에 복용하는 것이 권장된다 . 효과는 24-48 시간 이후에 나타난다 . ... 이완성변비 : 대장의 운동력이 떨어져서 생기며 대장운동이 약해지면서 변을 밖으로 밀어내지 못하고 장 속에 담고 있게 되는 것이다 . ... 다른 약물 ( 항생제 등 ) 의 흡수에 영향을 미칠 수 있으므로 2 시간 이상 간격을 두고 복용한다 .

  ppt테마 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.21

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  [운동생리학 중간] 유산소운동과 운동수행력 3대영양소 장단점

  운동생리학 중간고사1. 마라톤처럼 장시간 유산소 달리기를 수행하는 동안 지방의 저장량은 많은데 , 글리코겐 고갈 시 운동수행력이 감소하는 이유를 설명하세요 . ... 유산소성 운동에서 에너지 생성 운동을 심하게 할수록 많은 APT가 필요해 짐 마라톤과 같이 장시간의 운동을 하게 되면 체내 저장 지방보다 혈액 내의 탄수화물인 혈당과 근육 속 글리코겐을 ... 마라톤처럼 장시간 유산소 달리기를 수행하는 동안 지방의 저장량은 많은데 , 글리코겐 고갈 시 운동수행력이 감소하는 이유를 설명하세요 .

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.19

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  지역아동센터 교통안전교육 PPT

  장시간 계속 수영하지 않습니다 . 10. 호수나 강 에서는 혼자 수영 하지 않습니다 .물놀이 안전수칙 3 [ 수영장 ] 1. ... 물놀이 준비운동물놀이 준비운동물놀이 준비운동물놀이 준비운동물놀이 안전수칙 1 1. 음주 후에는 사고발생 위험이 크므로 금지 또는 자제합니다 . 2. ... 어린이 교통사고가 가장 많이 발생하는 시간대는 ? ① 오전 8 시～ 10 시 ② 오전 10 시～ 12 시 ③ 낮 12 시～오후 2 시 ④ 오후 2 시～ 4 시 3.

  ppt테마 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.09

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  운동과영양

  저강도 운동을 장시간 하는 것이 고강도 운동을 단시간 하는 것보다 체중감량을 위해 좋은데 그 이유는 지방의 연소비율이 높기 때문이다. ... 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 특히 하루종일 장시간 수행되는 운동경기 중에 저나트륨혈증을 예방하기 위해서는 전해질을 보충해줘야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.18

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  운동생리학 운동대사

  운동 : 무산소 50%+ 유산소 50% 의 기여장시간 운동 장시간 운동 (10 분 이상 ) 을 하기 위한 에너지는 유산소 시스템 산소섭취량의 항정상태는 최대하 운동 중에 유지된다 . ... 교차점 (crossover point) 운동 강도와 운동시간 연료 선택 운동강도가 증가할 때 운동시간이 증가할 때연료 교차점 (crossover point) 운동강도가 증가할 때 ... 고강도 운동 단시간 고강도 운동 시 사용되는 에너지는 무산소성 경로에서 나온다 .

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.07

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