"점프밴드" 검색결과 1-20 / 315건

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  점프밴드 유래, 효과에 대한 보고서

  “선생님 조금만 쉬면 안돼요?” 고등학교 체육 시간 친구들은 몸을 움직이기 싫어했다. 땀을 흘리고, 뛰는 게 귀찮다는 이유였다. 당장에 코 앞에 다가온 입시의 압박감으로 체육 시간은 점점 줄어갔다. 나는 체육 시간에 땀을 흘릴 수 없다는 것이, 줄넘기를 할 수 없다는 ..

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.02

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  [체육 세특][체육 평어][생기부][수시] 체육 분야별 세특(평어) 기재 예시입니다, 초중고에서 모두 참고할 수 있습니다.

  기본스텝 연습 후 친구들과 함께하는 점프밴드 작품발표에 참여함. 친구들과 함께 점프밴드 작품발표를 위한 연습에 성실하게 참여함. ... 점프밴드 동작이 친구들과 비교해서 한 박자 정도 느리지만 음악과 함께 연습하는 점프밴드 시간을 즐기고, 열심히 참여하려는 모습을 칭찬함. ... 점프밴드의 기본동작을 익히기 위한 연습에 성실하게 참여함.예시 7점프밴드 작품 중간에 랩을 넣어 본인이 직접 노래하는 부분이 매우 인상적임.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.30

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  체육 1학기 평가계획 평가계획서 작성이 죽기보다 싫으신 분들은 꼭 참고하시길 바랍니다.

  점프밴드의 기본 12개 동작을 순서에 맞게 정확하게 실행하기3. 기본동작 수행 중 발이 밴드에 터치되지 않도록 점프하기4. 규정에 맞는 복장으로 적극적으로 활동에 참여하기5. ... 점프밴드의 기본 12개 동작을 응용하여 조별 창작활동에 적극적으로 참여하기 ... 신체 표현 활동의 경기종목 - 리듬체조영역제자리멀리뛰기 (50%)점프밴드 (50%)점수100점100점평가방법과정형, 실기형과정형, 실기형평가시기6월5월 ~ 6월평가기준수행평가 출제

  리포트 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.05

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  체육측정평가론_청소년의 신체활동과 체력향상 프로그램 검증방안, 검사 도구의 검사 방법, 타당도, 이론적 배경

  점프4.제자리 멀리 뛰기 5.제자리 뒤로 뛰기근력 검사:1.최대 수의 등척성 수축 측정 2.탄력밴드 운동심폐지구력 검사:1.왕복 오래달리기 2.오래 달리기 걷기3.스텝검사? ... 검사도구의 구성요소측정하고자 하는 체력들을 정확하게 측정하기 위한 ‘준거검사’와 현장에서도 사용할 수 있는 ‘현장검사’를 준비하였다.순발력 검사:1.서전트 점프 2.메타점프 3.헬마스 ... 단위는Cm으로 한다.2회 실시하여 높은 쪽을 기록한다2) 메타점프수직 점프 계측기(TAKEI-5104,DT-1110, FITNESSTESTER)먼저, 골반 위 허리에 측정벨트를 묶고

  리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.06.15 | 수정일 2022.07.02

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  Rt. hemiplegia 환자 물리치료 SOAP

  균형감각 활성화 시키기- Balance Pad 위에서 한 다리씩 번갈아 가면서 점프뛰고 유지하기.● 4. ... 다리 근력 강화- 스쿼트, 런지, 옆으로 누워서 다리에 세라밴드 걸고 다리 벌렸다 오므리기 운동으로 근력 강화하기● 2. ... 고유수용성 감각 증진시키기- 고유수용성 감각 활성화 하여 한발 다방향 움직이기 운동 (한 다리로 서서 반대다리로 앞, 옆, 뒤 방향으로 움직이기 -> 잘하면 세라밴드를 걸고 시행하기

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.31

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  스키장비의 종류, 명칭 그리고 사용법과 안전사고에 대하여

  플레이트의 아치밴드에는 캠버(Camber)가 있어 탑 밴드와 테일밴드보다 높게 설계되어 있다. ... 또한 스키는 급작스러운 방향 바꿈과 넘어짐으로 인한 무릎부상이, 보드는 점프하다 착지할 때 균형을 잃어 어깨와 발목 부상이 대부분 발생하는 것으로 나타났다. ... 플레이트는 세부분으로 나눌 수 있는데 앞부분을 탑 밴드(Top Bend), 중간부분을 아치밴드(Arch Bend) 끝부분을 테일밴드(Tail Bend)라고 한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.29

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  <현역의대생> 청소년기 골 미네랄 밀도의 증가와 노년기 골절에 대한 저항력 증가 상관관계_탐구보고서_의학(세특)

  저항성운동은 프리 웨이트 또는 웨이트 기구, 탄성밴드 등을 이용하여 중량에 저항하는 운동을 말한다. ... 여학생들을 대상으로 9개월간 점프 운동을 중재 했을 때 점프 운동을 하지 않은 그룹에 비해 요추의 골밀도가 증가된 것으로 나타났고, 20개월 후 추적 검사를 실시했을 때에도 증가된 ... 특히, 점프를 포함하여 체중의 무게가 부하되는 하중은 뼈를 자극하는데 필수적인 것으로 여겨진다.④ 유산소 운동은 청소년기의 골밀도 향상에 효과적인가?

  리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.16 | 수정일 2024.04.08

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  밴드 운동

  다리 전체를 사용하여 점프하여 어깨너비만큼 벌렸다가 다시 돌아옵니다.3. 30초에서 1분 내외에 동작을 반복합니다.· 파이어 하이드랑츠(Fire Hydrants) : 이 동작은 다리를 ... ● 밴드를 이용한 운동 ●① 종류 : 탄력 밴드, 튜빙 밴드, 루프 밴드② 목적 : 밴드에 따라서 재활, 스트레칭, 근력 증진 등 다양한 목적이 있음③ 세부적인 밴드 설명■ 탄력 밴드 ... 내밀며 무릎을 굽혀준 뒤 양손의 밴드를 높여줍니다.· 밴드 데드리프트 : 밴드를 두발로 밟고 무릎을 살짝 구부린 후 밴드를 잡고 그대로 바로 일어섭니다.· 밴드 래터럴 레이즈 :

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

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  만2세 2학기 관찰일지

  교사가 “점프해볼까?” ... 하며 뛰는 흉내를 내자 잘 하지 못하지만 점프하는 흉내를 내지만 손을 뻗고 점프하기를 동시에 하지는 못하고 까치발하여 손을 뻗는다.의사소통‘뱅글뱅글 돌아서’ 노래를 들으며 노래 가삿말을 ... 그리고 OO는 음악과 옥타밴드를 이용해서 음악을 느끼며 자유롭게 움직여 보며 예술적 경험을 해본다.

  리포트 | 10페이지 | 5,800원 | 등록일 2023.03.21

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  장경인대 증후군(Iliotibial Band Syndrome)

  손상된 다리의 발목을 밴드로 묶는다. 발목에 묶인 밴드와 다른 쪽 끝의 매듭을 문과 다리 사이에 묶고 거리는 약 8～10인치 정도 한다. ... 때 통증이 없고, 손상된 다리로만 점프할 수 있을 때7. ... degree cuts를 할 수 있을 때 20-yard figures of-eight를 할 수 있을 때 10-yard figures of-eight를 할 수 있을 때 두 발을 사용하여 점프했을

  리포트 | 19페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.05.07

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  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성

  무릎 강화 운동을 3주 이상 하지 않으면 점프만 해도 무릎에 통증을 느끼고 있다. ... 이 동작을 하루에 10회, 2세트를 반복한다.(3)발목발목은 어깨운동에도 이용할 수 있는 세라밴드를 이용해서 한다. ... 바닥에 앉은 다음 고무밴드를 손으로 잡거나 다른 부위에 고정해놓고 저항을 느끼면서 발목을 발바닥이 안쪽으로 향하게 돌린다. 안쪽으로 돌리면 바깥쪽 근육이 단련된다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19

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  전방십자인대 염좌(Anterior Cruciate Ligament(ACL) Sprain)

  이 동작이 쉬워졌다면 발목에 3～5파운드의 무게 발목에 주어서 시도한다. 10번을 반복한다. 10번씩 3번을 한다.3) Thera-Band hamstring curls: 얼굴은 문을 ... 밴드 끝으로 고리를 만들어 발목주위에 감싼다. 밴드의 다른 쪽 끝의 매듭을 만들고 문안에 매듭을 넣고 문을 닿는다. ... 때 통증이 없고, 손상된 다리로만 점프할 수 있을 때 3) 만약 슬관절에 giving way한 느낌을 받거나 통증이 증거되거나 부어 오른다면 의사에게 보여야 한다.

  리포트 | 15페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.05.07

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  만3세 관찰일지 및 발달평가 (1학기 관찰일지+발달평가,평가인증A 자료,5명 10페이지 분량)

  점프하는 OO의 옆으로 이동하여 같이 점프를 한다. ... 라는 선생님의 말에 밴드를 몸 쪽으로 당기지만 상체가 뒤로 기운다. 기운 상태에서 한 손으로 매트를 짚어 상체를 올린다. 선생님이 “몸 쪽으로 당긴 상태에서 누워볼까?” ... 라고 이야기하자 밴드를 몸 쪽으로 당긴 뒤 엉덩이와 다리를 움직여 매트에 눕는다.4월일상생활점심시간이 되어 손을 깨끗이 씻고 와서 책상 앞에 앉았다.교사가 배식해주고 바르게 앉아 밥을

  리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.04

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  배구의 기본 규칙과 기술

  안테나와 사이드밴드는 네트의 일부분이다.리베로리베로는 수비 전문 선수이다. ... 공은 세터가 점프 토스를 할 수 있도록 네트 상단부에서 곡선을 그리며 날아가도록 해야 한다. ... 볼을 높이 올려놓고 치는 공격이기 때문에 키가 크고 점프력이 좋은 선수들이 선호하는 공격이다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.20

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  10. 스포츠 움직임 프로그램 체험2

  단계 : 한쪽 발로 서서 4 방향을 발끝으로 찍기 , 회당 10 초 , 한쪽당 5 회씩 총 50 초 소요 왼발 , 오른발 모두 하면 총 100 초 소요 2 단계 : 4 방향으로 점프한 ... 미니밴드 훈련 ( 약 4 분 ) 목적 : 근력 강화 1 단계 : 밴드를 발목에 걸고 인사이드킥 , 아웃사이드킥 , 슈팅킥 , 힐패스 연습 2 단계 : 밴드를 무릎에 끼우고 사이드스탭 ... 미니밴드 훈련 ( 약 4 분 ) 목적 : 근력 강화 1 단계 : 밴드를 발목에 걸고 인사이드킥 , 아웃사이드킥 , 슈팅킥 , 힐패스 연습 2 단계 : 밴드를 무릎에 끼우고 사이드스탭

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  스포츠 과학의 이해

  썰매 소재는 강철보다 50% 가벼운 '카본'이 적용되며, 과학적으로 설계된 썰매 가격은 2억원을 호가한다.선수가 착용하는 경기복에는 근육을 잡아주는 '파워웹' 밴드가 부착돼 있다. ... ： 림이 무너지지 않는 이유 (용수철의 탄성으로 충격과 압력을 완화), 슛의 과학 (림의 지름과 농구공이 이루는 각에 따라 공이 통과할 수 있는 바스켓의 영역이 달라짐), 흑인이 점프를 ... 공기 저항을 줄이기 위해 선수들의 몸에 맞춰 ‘ㄱ’자로 굽어 있다, 쓸림 현상이 심한 허벅지 안쪽에는 흰색 실리콘 띠를 부착해 다리 사이 마찰력을 줄여준다.피겨스케이팅（점프원리 :

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.12 | 수정일 2020.07.14

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  만2세 평가제 6개영역 관찰일지 / 발달평가 21명 42페이지

  교사가 모델링 된 모습을 보더니 점프점프하며 줄넘기를 한다. ... 탄력밴드를 양손으로 쭉~ 늘려보고 발로 서서 콩콩 뛰더니 "선생님 OO 봐요＂라고 말한다.의사소통자유 놀이 시간 책상에 앉아 낚시 교구를 가지고 놀고 있다. ... 라고 말하자 OO는 제 자리에서 점프를 한다. 교사가 “점프를 해서 지나가면 되겠구나.”라고 말하자 OO는 무릎을 접어서 앉은 뒤 무릎을 피며 점프를 한다.

  리포트 | 42페이지 | 12,000원 | 등록일 2024.01.18

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  성장과발달_(수상한 그녀)의 주인공 오두리(오말순)의 인생에 대한 분석

  ‘반지하밴드’ 밴드 멤버들과 함께 노래하며 꿈을 향해 노력하면서 친밀감을 형성함? 멤버들과 희로애락을 함께하며 사회적으로 성장해 나감영적? ... 몸이 가벼워 달리기, 점프 등 신체 능력이 좋음? 주인공 오두리가 찜질방에서 자신의 신체 능력을 확인하며 유연한 신체 능력을 요구하는 체조를 함?

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.04

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  만1세 2학기 관찰일지 7명

  평균대 위에서 두 발로 점프한다. 두 발이 모아지지 않아 다시 한 번 점프 해 본다. ... 라고 물으니 OO는 “밴드 붙였어요, OO가 붙였어요” 라고 이야기해주었다평가 및 해석OO는 교사의 질문에 아는 단어를 조합하여 이야기를 한다. ... 잘 되지 않으니 체육 강사의 손을 잡고 다시 한 번 점프 해 본다.평가 및 해석처음에는 점프가 잘 되지 않았지만 교사의 도움을 받아 성공하고 나서 토끼처럼 깡충깡충 뛰었다.일상생활국물에

  리포트 | 7페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.01.20

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  만3세 1학기 부모상담일지,부모면담일지,개별상담일지

  그럴때는 뜯지 않고, 손톱깍이로 자르거나 밴드를 붙여 준다.손톱, 발톱이나 다른쪽 손톱을 잘 뜯는 행동을 자주한다. ... 제자리에서 한 발 서기를 할 수 있고 두 발 점프를 하는 모습이 보인다.키가 좀 작지만 운동신경이 좋은 편 같고 형이나 아빠가 하는 운동을 곧 잘 따라한다.행동특성스스로 하는 것에

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.14

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