"좌선의 효과" 검색결과 1-20 / 289건

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  좌선의 방법과 효과정리

  자선의 방법과 효과정리강좌:학과:학번:제출자:좌선의 방법 및 효과1)참선 정진하는 목표‘불립문자’란 철학적으로 말한다면 개념적인 지식으로는 도저히 알 수없는 경지라는 뜻이다.즉 논리적이거나 ... 방법초심자가 실제로 좌선하는데 있어서는 먼저 지장없이 좌선하기에 필요한 간접적인 요건을 몇가지 요건을 갖추도록 하여야 한다. ... 이상과 같은 조건을 다 갖추지 못한다 하더라도 몇 가지 조건 정도 만이라도 배려가 되어 있는 곳에서 좌선 하는 것이 바람직 하며, 초심자는 혼자서 좌선하기 보다는 과선 대중 속에서

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.04

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  불교수행과 심리치료 ) 불교 수행과 심리치료 강의 중에서 가장 본인에게 도움이 된 항목을 선택해서 가) 그 항목에 대한 간단한 설명 나) 본인에게

  특히 마음을 고요하게 하고 스트레스를 완화하는 데 효과적인 좌선은 60 평생 넘게 살아온 나의 삶에서 좀처럼 해결되지 않았던 일상생활에서 겪는 다양한 스트레스 요인들로부터 마음을 비우고 ... 이를 통해 마음의 평온을 보다 효과적으로 유지하는 법을 체득할 수 있었다. ... 이는 명상에 더 깊이 빠져들 수 있게 하여 마음의 평화를 얻을 수 있는 효과를 극대화할 것으로 생각된다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.08.02

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  명상과 동양철학 기말고사 제 4장 도교와 유교의 명상 강의자료

  대승불교는 소승과 같이 번잡한 선법을 정리하여 가장 효과적인 한 가지방법으로 나아감.3. ... )불교의 좌선에서 앉는 방법은 요가의 앉는 방법과 거의같으나, 몇가지 다른점이 있다.불교의 좌선법1. ... 대승불교는 지혜와 자비를 실천하는 보살행을 근저로 하기 때문에 좌선만이 아니고 일상생활에서 나타내려고 하였다.4.

  시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.23

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  명상요법( 호흡을 바르게 이해하고 적용하기 )

  이때 명상음악이 있으면 도움이 된다.명상법통찰명상좌선을 통해 몸, 호흡, 마음의 통일과 조화를 꾀해 자신의 참된 본성을 찾아가는 방법집중명상상을 정해 놓고 감각, 심상, 행위에 집중하면서 ... 호흡을 통해 명상을 하는 방법으로, 초보자들이 더 쉽게 접근할 수 있는 명상법옷은 가능하면 편한 상태로 입는 것이 심신을 이완시키는 데 효과적이다. ... Transcendental meditation )명상은 신경 조직을 평온하게 하고 심장박동과 호흡률을 낮추어 신진대사를 활발하게 하기에 긴장과 관련이 있는 질병들의 예방과 치료에 효과가

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.21

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상과 시체 자세 좌선 명상을 선택하여 호흡과 자세(아사나)를 통해 며상을 진행하는 방법 2개를 선택하였다. ... 집중시킨 후 그 심상을 활성화하여 평소에 깨닫지 못했던 감각을 활용하는 데 목적을 두는 명상이다.본인은 통찰명상과 집중명상 모두 실시하고자 하여, 여러 명상 중 요가의 연꽃 자세 좌선 ... 참고문헌『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스서병찬, 태국불교(Thai Buddhist)명상법의 심신치유(心身治癒)효과에 관한 연구, 동국대학교, 2018박채윤, 하타요가의 명상법

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.13 | 수정일 2021.01.14

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  방통대 중국고전문학의 전통 중간과제물(2-1) 교재 <중국고전문학의전통> 제2장에서 한 작품, 교재 제7장에서 한 작품, 교재 제8장에서 한 작품 모두 3작품을 각자 선택한 뒤 작품의 특징을 설명하고 각자의 생각을 바탕으로 감상문을 쓰시오.

  즉, “해질녘 빈 못 굽이에서 편안히 좌선하며 탐욕을 씻으리라”라고 해석하여 절이 있는 산속 자연 풍경이 속세에 대한 번뇌와 집착을 끊게 해주므로, 굳이 절까지 가지 않더라도 자연에서 ... 또한, 이렇게 표현함으로써 멀리 떠나 돌아올 기약이 없는 남자를 그리워하는 여성의 감정이 더욱더 효과적으로 느껴지기도 했다. ... 해당 작품의 특징을 분석하면서 주제나 대상을 직접 언급하지 않고, 그 주변을 간접적으로 묘사하는 방법으로도 자신이 표현하고자 하는 바를 충분히 효과적으로 나타낼 수 있다는 것을 깨달았다

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.21

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  분만진통 완화법

  -좌선의 자세로 착상을 얻는 좌법( 책상다리: 제 3 단계의 자세)-호흡과 동시에 실시하는 하복근육의 가벼운 움직임. ... - 적극적 이완법은 산모가 지닌 중압감이나 피로감을 극복하는데 특히 효과적이다. ... 제1. 2단계의 훈련으로 얻은 육체활동과 정신활동의 조화를 더해 명상시간에 태아와의 대화에 의한 태아의 가시화(visualization)를 실시, 이미지만들기를 완벽하게 한다.2.좌선의

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.31

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  방통대 중국고전문학의 전통 기말시험 과제물형 - (1) 왕유의 산수전원시의 매력은 어디에 있을까 (2) 홍루몽의 예술적 가치에 대해 서술하시오

  시에는 ‘향적사’에 대한 구체적인 묘사나 언급은 전혀 없지만, 절 주변의 구름 낀 봉우리와 오래된 나무숲, 샘물 소리 등을 묘사함으로써 경건하고 탈속적인 분위기가 더욱 효과적으로 드러나고 ... 安禪制毒龍”에 등장하는 “毒龍”은 불교 고사에 나오는 못된 용을 뜻하는데, 이를 시인이 불교 고사를 차용해 인간의 번뇌와 탐욕을 나타낸 것으로 이해하면 “해질녘 빈 못 굽이에서 편안히 좌선하며

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.21

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  다양한 분만방법(가족, 그네, 라마즈, 르봐이예, 소프롤로지, 수중, 제왕절개, 무통)

  육체 활동과 정신 활동의 조화를 이루는 영상적 이완법이 있고 호흡과 함께 하체 근육을 움직이는 좌선좌법이 있다. ... 이완을 효과적으로 하고 있는지 남편이 점검해 주는 것이 좋다. ... 좌선좌법을 할 때는 눈을 반쯤 뜨고 최대한 정신을 집중해야 한다.6. 수중분만양수와 동일한 조건의 물 속에서 아기를 낳는 방법이다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.23

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  통찰명상은 좌선을 통해 몸, 호흡, 마음의 통일과 조화를 꾀해 자신의 참된 본성을 찾아가는 방법이다. ... 명상의 효과를 의심하는 사람들은 명상의 효과는 '기분 탓'일 뿐 객관적으로 증명된 사실이 아니라고 주장합니다. ... 따라서 본 과제를 통해 앞서 말한 명상에 대해 알아보고 명상을 통한 효과에 대해 알아보았습니다.본론명상이란?

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.26

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  <모성간호학> 출산과 부모기교육

  좌선좌법을 할 때는 눈을 반쯤 뜨고 최대한 정신을 집중해야 합니다.장점 : 자율분만, 영상훈련 - 이완 효과, 이해하기 쉽고 친숙하다, 분만 1기 장시간 소요 시 : 피로감이 거의 ... 이완법의 방법에는 육체 활동과 정신 활동의 조화를 이루는 영상적 이완법이 있고 호흡과 함께 하체 근육을 움직이는 좌선좌법이 있습니다. ... 분만이라는 스트레스적 상황과 진통으로 온몸이 경직되는 산모의 근육을 이완시킴으로써 릴랙신 이라는 물질의 분비를 증가시켜 자궁문이 빨리 열리게 돼 진통 시간이 짧아지는 효과가 있습니다.먼저

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.14

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  [ A+ 과제 ] Alcoholism / 알코올 의존증 / case study / 간호과정 / 연구의 필요성 / 문헌고찰 / 간호사정 / 간호진단/ 간호계획 / 간호수행 / 간호평가 / 정신상태 사정 / 약물치료 / 활동치료 / 정신간호학

  따라 참여하고 걷기 명상에 주의를 집중하며 지시대로 하려고 노력함마음빼기 명상정목스님의 명상음악감상시간에 지시에 따라 참여하였으나 정신을 집중하는 마음빼기 명상에는 관심이 부족함좌선 ... 간호진단 목록번호간호 진단1병식부족과 관련된 비효과적인 대처2외상적 경험과 관련된 불안3불안과 관련된 사회적 고립4정신건강문제와 관련된 자신에 대한 폭력의 위험5충동성과 관련된 타인에 ... 명상시낭송 ‘자화상’ 감상시간에는 감상이 이루어졌으며 가부좌 자세의 좌선명상에 호기심 보임알코올 교육회복 준비 완성하기교육에 임하는 태도는 협조적이며 조용회복준비를 위한 안내회복준비를

  리포트 | 29페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.10.24 | 수정일 2019.10.25

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  여성간호 분만진통 완화법

  -좌선의 자세로 착상을 얻는 좌법( 책상다리: 제 3 단계의 자세)-호흡과 동시에 실시하는 하복근육의 가벼운 움직임. ... 이완법ㆍ제1. 2단계의 훈련으로 얻은 육체활동과 정신활동의 조화를 더해 명상시간에 태아와의 대화에 의한 태아의 가시화(visualization)를 실시, 이미지만들기를 완벽하게 한다.ㆍ좌선의 ... 사항매일 시행하는 것이 가장 효과적이며, 임부가 지금 잘 이완되어 있다고 느낄 지라도 직접 이완운동을 해 봄으로써 자신의 몸을 잘 이완시킬 수 있다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.26

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  A+나의 건강문제에 도움이 될 보완대체 요법 '명상요법'

  명상요법의 효과명상을 통한 이완반응은 신체의 생리적, 화학적 작용에 직접적인 영향을 미쳐 많은 치료적 효과를 볼 수 있다. ... 즉 초연한 관찰자가 되어 어떤 반응도 하지 않고, 판단도 하지 않은 채 단순히 일어나고 있는 것을 알아차리고 인정하는 것이다.1) 선명상좌선명상이라고도 불리며, 가만히 앉아서 하는 ... 또한 불안과 강박신경증, 자기애적이고 경계성 인격 장애인 환자들에게 정신 치료와 함께 명상 프로그램을 병행하면 정신 치료만 받는 경우보다 치유 효과가 높다는 연구 결과도 있다.3.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.29

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  많은 회사가 점심시간이나 저녁시간에 일제히 명상을 하는 것을 보면 효과를 알 수 있다. ... 통찰명상이라는 것은 좌선을 기반으로 하여 몸과 호흡 그리고 마음의 통일과 조화를 꾀하여 자신의 참된 본성을 찾는 방법을 말하고 집중 명상의 경우에는 하나의 대상을 정하고 감각이나 심상

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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  분만법 과제(르봐이에 분만법, 소프롤로지 분만법)

  준다.4) 적극적 이완법 : 근육과 관절에 자극을 주어 근육의 긴장을 의도적으로 이완하는 방법으로, 육체 활동과 정신 활동의 조화를 이루는 영상적 이완법과 하체 근육을 움직이는 좌선좌법이 ... 충분히 보낼 수 있고 자궁의 활동을 촉진시켜 태아가 가사상태에 빠지는 일도 감소된다.3) 자세 : 소프롤로지 분만법은 중력을 이용해 진통 시간이나 통증을 감소시켜주는 좌산, 반좌산이 효과적이다

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.24 | 수정일 2021.05.08

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  식품기사 필기 정리 (문제, 답으로 구성되어있음. 이것만 외우면 됨)

  , 저온에서 유지의 점도가 커져 효과감소,반죽을 철저히 할수록 쇼트닝효과큼, 계란의 노른자는 휴화작용으로 쇼트닝 저하.128) 유중수적형-버터,마가린/수중유적형-우유,아이스크림,마요네즈130 ... 솔비톨30) 단맛의 상대적 감미도-10%의설탕용액을 100으로기준해서측정32) 전화당-자당은 우선성,산효소(invertase)에의해 가수분해되어글루코오스,프럭토오스의 등량혼합물로되고 좌선성으로변함 ... 식품안전성이가장좋다.최적수분함량을나타냄,수분은결합수로존재하나 수소결합-모세관응고영역:수분이 자유로워 반응촉진,자유수,미생물증식14)Fructose는 ketone기(-C=0-)를 가지는 ketose,천연은D형,좌선성15

  시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.11

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  보완대체요법의 임상적용(보완대체요법)

  좌선에서 받은 인상 때문인지 서양 사람들은 명상을 아주 개인적이고 조용하며, 정적인 것으로 받아들이고 있으나, 실제로 동양에서는 여러 명이 그룹으로 참여하거나지만, 사람들이 믿고 기도하는 ... 또한 항 호르몬제 투여의 부작용인 관절 통증이 감소하는 효과도 볼 수 있다.요가를 하며 온전히 나의 몸을 느끼며 마음의 안정도 줄 수 있으니 그 효과는 배가 된다.하루 30분으로도 ... 운동효과를 충분히 줄 수 있어 체중 관리에도 효과적이라고 할 수 있다.체력적으로 기능이 회복되면 자연스럽게 피로도가 감소하게 되고 때문에 활력이 증가하게 되며 암에 대한 스트레스 또한

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.24

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  현대인의정신건강_명상실습 경험보고서_명상에 답이 있다. (장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음 챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음 챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

  이렇게 잠자기 전에, 어지럽고 복잡하도 여기는 시간에 긴 시간이 아니라도 투자를 한다면 좋은 효과가 나올 것이다. ... 요가의 각종 호흡법 중 중국의 지혜라고 하는 기공법(氣功法), 좌선(坐禪)에서의 수식관(數息觀), 한국형 단전호흡법(丹田呼吸法, 丹學) 등이 알려져 있다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  [A+독후감]당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감

  아드레날린의 효과는 크게 두가지다. 첫번째로는 신체에 대한 효과로 신체기능과 근력을 일시적으로 높이고, 두번째는 뇌에 대한 효과로 집중력과 판단력을 높인다. ... 일곱번째는 금계꽃 같은 좋은 아로마향을 맡았을 때 여덜번째는 눈을 감고 안정을 취하며 편안하게 있을 때 아홉번째는 한가지 일에 집중할 때열번째는 마음이 평온할 때 마지막은 명상, 요가, 좌선을 ... 이 방법은 공감력을 키우는 최적의 도구이며, 마음을 치유하는 효과를 갖고있다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.02 | 수정일 2023.10.22

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