"주먹지르기" 검색결과 1-20 / 273건

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  경호무도의 태권도 주먹 지르기 동작 운동학적 분석 (The Kinematic Analysis of Jumeok Jireugi in Taekwondo of Security Martial Arts)

  한국경호경비학회 이세환, 양영모

  논문 | 21페이지 | 5,000원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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  [태권도] 파워있는 주먹지르기

  파워있는 주먹지르기태권도에서 파워있는 주먹지르기를 하는 방법에 대해서 알아보기 이전에 태권도의 주먹지르기의 자세와 지르는 방법에 대해서 먼저 알아보도록 하겠다.1. ... 힘있는 주먹지르기.힘있는 주먹지르기를 위해서는 우선 바른자세가 중요하겠다. 그다음 자신의 몸의 근력크기의 정도다. ... 자세가 아무리 바르다 하더라도 자신의 근력이상의 힘을 낼수 없기 때문이다.어느정도 일정수준의 근력이 붙어있다면 발경을 이용한 정권지르기를 한다.태권도에서 정권지르기는 주먹이 허리에

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.14

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  방과후 태권도 공개수업 지도안

  기본 동작 배우기목표: 태권도의 기본 동작을 배우고 익힌다.활동:주먹 지르기 (지르기): 올바른 주먹 지르기 자세와 방법 설명 및 실습막기: 아래막기, 얼굴막기 등 기본 막기 동작 ... 짝을 이루어 연습하기목표: 서로 협력하여 배운 동작을 연습하고 응용한다.활동:짝을 이루어 주먹 지르기와 막기 연습간단한 공격, 방어 연습 (한 명이 공격하면 다른 한 명이 방어)?

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2024.08.06

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  특수교육/체육지도안/중도중복장애학생교육/태권도기본자세

  그럼 먼저 주먹 쥐기를 한 번 해볼까요?” ... 오뚜기는 주먹으로만 치기약속 3. 다치면 선생님에게 말하기약속 4. 격파할 때 손 조심하기준비운동▶ 준비운동 시범 보이기- “오늘의 체육반장 00이가 앞으로 나와볼까요?” ... 질문에 대답하기- 자신의 생각을 긴 문장으로 말함- “태권도의 기본자세를 배웠어요.”- 자신의 생각을 짧은 문장으로 말함- “기본자세요.”- AAC를 사용하여 자신의 생각을 표현- “주먹을

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.17

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  체육과 지도안 - 투기종목

  (바로지르기, 반대지르기, 옆지르기, 치지르기, 손 끝지르기 등)-왼발이 앞에 있을 때 오른 주먹, 오른발이 앞 에 있을 때 왼 주먹을 지른다. ... -차로지르기반대지르기옆지르기치지르기수준별지도-지르기의 종류에는 어떤 것들이 있는가? ... -왼발이 앞에 있을 때 왼주먹, 오른발이 앞에 있을 때 오른 주먹을 지른다.-허리에서 부터 주먹을 어깨 바깥쪽 옆으로 지른다.

  리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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  <태권도 A+ 레포트> 품새, 발차기, 겨루기 체급에 대해

  새로운 동작은 손날 아래막기, 바탕손 거들어막기, 보주먹 가위막기, 무릎치기, 몸통 헤쳐막기, 제친 뒤 주먹몸통지르기, 엇걸어 아래막기, 표적치기, 옆지르기가 있고 서기에서는 범서기와 ... 경기는 태권도의 공격 기술 중에서 주먹 지르기와 발차기만을 사용하고 몸의 전면만을 공격하되 얼굴 공격은 발만 사용하며, 아래 공격은 금지되어 있다. ... 태권도에서 ‘공격(지르기, 찌르기, 치기, 차기)’의 큰 범주 하에 발차기는 ‘차기’와 ‘특수차기’로 나뉜다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.25 | 수정일 2022.12.28

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  태권도의 정신과 기본동작

  자세에서 왼 발을 옮겨 주춤서기 자세를 취하며 동시에 왼 주먹으로 몸통지르기를 한다.아래막기바깥팔목+아래+바깥막기=아래막기막는 주먹은 앞발의 대퇴부에서 세운주먹 두 개 정도의 사이이다 ... 태권도의 서기 자세에는 이 외에 학다리서기, 편히서기, 주춤서기, 오금서기, 앞주춤서기, 앞서기, 범서기, 모아서기, 뒷굽이서기, 나란히서기, 꼬아서기 등다양한 동작이 있다주춤새몸통지르기준비서기 ... 막는 팔목과 이마와의 사이는 세운주먹 하나 정도이고 반대편 주먹은 당겨 허리에 가져온다.요령 : 막는 팔은 젖힌 주먹으로 반대편 허리선에 가져오고 반대편 팔은 주먹등이

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.30

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  태권도겨루기 ) 태권도 겨루기발전과정, 발전방향 작성

  또한, 득점 부위가 명치, 양옆구리, 양어깨 등에서 몸통호구로 보호되는 몸통과 얼굴 전체로, 주먹지르기 외의 손기술 사용에서 바른 주먹을 사용하여 공격하는 것으로 득점 부위와 허용기술이 ... 상대가 타겟을 잡고 방향을 바꿔주면서 발차기나 주먹지르기의 종류를 다양하게 섞어 공격할 수 있도록 하는 겨루기로서 중심이동과 정확한 타이밍을 목적으로 한다. ... 실제로 올림픽, 아시안게임 등의 하나의 종목으로서 자리잡은 태권도는 시간이 지남에 따라 전자호구 등과 같이 새로운 도구를 도입하거나, 주먹을 사용하여 공격할 수 있게끔 하는 등 경기규칙이

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.27 | 수정일 2023.01.30

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  태권도장 사범의 교육과정에 대한 인식과 지도전략 (3)

  여기서 태(跆)와 권(拳)은 주먹과 손발을 뜻하는 것으로서 태권도의 신체단련, 즉 외형적인 기술을 의미한다. ... 태권도의 정의태권도라는 용어를 풀이하면 태(跆)는 발로 뛰고 차고 밟는다는 뜻이고 권(拳)은 주먹을 의미하며, 도(道)는 인간다운 길, 무도의 길, 정신수양을 의미한다. ... 연구의 배경태권도는 손과 발의 관절을 사용하여 주 무기화 될 수 있도록 막기, 차기, 지르기, 찌르기, 치기 등의 기술적인 공방의 원리로 신체단련을 통한 자기극복 및 인격수양이며(김동훈

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  새천년건강체조PPT

  태권도 공격동작 손등치기 팔굽치기 발차기 주먹지르기 몸틀어손날치기새천년 건강체조 신체운동부위걷고가볍게 뛰기- 전신 (준비운동:심박수/체온 증가) 기펴기- 목,팔,숨고르기 (본운동:근력 ... 태권도 응용동작 1.팔굽치기 2.손등치기 3.앞,뒷굽이 4.몸틀어손날치기 5.금강막기 6.주먹지르기 7.발차기 8.꼬아서기태권도와 새천년 건강체조. ... 건강체조 순서걷고 가볍게 뛰기- 기 펴기- 날개 펴기- 팔굽 치기- 손등치기- 몸통 돌리기- 등,다리 펴기- 앞 뒷굽이- 휘돌리기- 어깨 돌리기- 몸 틀어 손 날치기- 금강 막기- 주먹

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.09

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  태권도 ) 태권도 겨루기 기술훈련, 전술훈련 차이점 작성

  경기는 태권도의 공격 기술 중에서 주먹 지르기와 발차기만을 사용하고 몸의 전면만을 공격하되 얼굴 공격은 발만 사용하며, 아래 공격은 금지되어 있다. ... 우선 손기술에는 치기와 지르기, 찌르기, 찍기와 같은 기본 동작이 있으며, 안치기, 내려치기, 내려지르기 등의 응용 동작이 존재한다. ... 크게 공격, 방어, 보조 기술로 구분할 수 있는데, 공격 기술에는 꺽기, 지르기, 찌르기, 찍기, 차기, 치기가 있다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.27

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  태권체조ppt(태권체조지도안, 역사 등)

  몸통 지르기 팔을 이용하여 공격을 가할 때 힘 은 몸통의 회전력 즉 원심력을 이용하는데 , 이때 팔꿈치를 뻗으며 주먹이 일직선으로 움직여 목표를 가격할 때를 말한다 . ... 막는 팔목과 이마와의 사이는 세운주먹 하나 정도이고 반대편 주먹은 당겨 허리에 가져온다 . ... 바깥 막기 막는 손의 주먹은 어깨선에 가져오고 반대편 손은 엎은 주먹 상태로 뻗어 몸통선 에서 교차하여 시작한다 .. 리드미컬 태권도9.

  리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.10.24

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  REM수면 행동장애 사례 및 개념 총정리 (임상심리학 대학원 수업자료)

  이것은 저자가 생각하기에 정신건강 장애가 향후 의학적 질병을 강력하게 예측한다고 볼 수 있는 사례임.환자들은 소리 지르기와 말하기, 혹은 자신이나 함께 잠을 자는 사람에게 손상을 입힐 ... .- 문제가 되는 행동은 단지 가벼운 경련이지만, 이것은 갑자기 자신이나 함께 자는 사람들에게 해가 될 수 있는 주먹으로 때리기, 발차기나 심지어는 깨물기와 같은 폭력적인 행동으로 ... 대개 꿈이 온건하게 시작되지만 그는 수면 중에 그 동물에게 주먹을 휘두르고 발로 차는데, 결국 그가 가격하는 것은 그의 부인이었음.소년 이었을 때 잭슨은 목장에서 살았는데, 그 주변에는

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.05

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  올바른 태권도 기술 용어의 교육 및 활용방안

  동작은 대개 십장생의 수에 따른 10가지 특수 동작으로르기지르기는 공격 기술 가운데 하나로서 주먹으로 목표를 향해 팔을 뻗으며 주먹 이동이 일직선으로 움직여 목표를 가격하는 방법을 ... 품새선 ‘ㅗ’는 지면 위에 서 있는 사람을 뜻한다.25) 찌르기이는 손끝으로 상대의 급소를 가격하는 기술로서, 앞서 설명한 지르기 기술과 팔의 움직임은 동일하다. ... 공격부위에 따라서 지르기의 명칭은 달라지는데 얼굴과 몸통, 그리고 아래지르기가 있다.24) 지태품새여기서의 지태는 하늘을 향해 두 발을 딛고 서 있는 지상인(地上人)을 의미한다.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  태권도 품새 선수의 경기력 향상과 운동역학

  예를 들어 주먹 지르기의 경우, 허리춤에서 주먹이 나가 목표 지점에 도달하는 순간, 손의 회전을 이용하여 힘을 짜내고, 주먹이 나가는 방향으로 허리를 틀어 회전을 이용하여 힘에 세기를

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.03.04

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  호신술과 자기방어 레포트 (태권도)

  오른쪽 주먹으로 찌를 때 허리와 하복부를 갑자기 틀면서 왼쪽 주먹을 안쪽으로 당기므로 그 힘은 더 강해집니다. ... 일반적으로 몸 가까이 있는 기물을 호신도구로 활용한다거나, 유도·합기도·권법 등에서 펼치는 던지기·누르기·조르기·관절꺾기·지르기·차기·때리기 등의 맨손 기술을 살려 공격을 제어하는 ... 팽이가 도는 원리와 같이 지지면 이 적고 중심이 높은 상태에서 잘 돌아가듯 태권도에서 몸 또는 주먹 발의 속도를 얻기 위해서는 몸의 자세는 안정도가 적은 상태여야 중심을 이동하는 속도를

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.08

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  (태권도) 태극품새 새로운 용어정리 레포트

  태권도의 빨간 띠가 되면 흔들리지막기, 보주먹, 가위막기, 무릎치기, 몸통헤쳐막기, 두주먹젖혀지르기, 아래엇걸어막기,표적차기, 등주먹바깥치기, 옆지르기가 있고 서기에는 범서기와 주춤서기가 ... 새로운 동작은 한손날비틀어목치기, 한손날몸통바깥막기, 새로운 서기는 뒷굽이이며, 기술은 연속 막고 지르기와 차고 연속지르기가 특성입니다.순서서기동작품명바뀐 용어준비나란히서기기본준비서기1왼앞서기내디뎌아래막기내려막기2오른앞굽이오른발 ... 새로운 동작은 메주먹내려치기, 팔굽돌려치기, 메주먹옆치기, 팔굽표적치기, 서기는 꼬아서기와 왼서기, 오른서기가 나옵니다.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.28

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  태권도 겨루기론 ) 태권도 겨루기 발전과정과 앞으로 발전 방향

  초창기에는 주먹 지르기 이외의 손기술을 사용하도록 지정되었지만, 현재는 바른 주먹의 인지와 중지의 앞부분만을 이용한 공격을 허용하고 있다.다음으로는, 채점과 득점의 표출 방식에 따른 ... 이에 따라 주먹 기술 역시 변화된 모습을 보였다. ... 연습하는 선수는 본인의 발차기나 주먹 지르기와 같은 종류를 다양하게 적용하여 공격 연습을 하여 타격의 정확성과 옳은 타이밍을 연습하는 것이 겨루기의 핵심이다.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.27

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  태권도경영론 ) 유품자, 유급자, 태권도장 월별 수련프로그램

  이러한 태권도에는 손과 발을 이용하여 이루어진 기본동작이 있고, 이러한 기본동작에는 주먹 및 손날을 활용한 막기와 지르기, 찌르기 그리고 치기가 있고 발을 활용한 차기가 있다. ... 더불어 태권도의 기본 동작인 지르기, 찌르기, 발차기 등을 지속적으로 익힐 수 있도록 한다. 그중 앞차기를 중점적으로 익힐 수 있도록 한다. ... 필요한 수련 동작은 신체 사용부위에 대한 인식, 태권도 준비 자세, 꺽기 기술, 넘기기 기술, 딛기 기술, 뛰기 기술, 막기 기술, 밀기 기술, 빼기 기술, 서기 기술, 잡기 기술, 지르기

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.14

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  태권도 연간훈련계획

  연결할 수 있는 기술로서 앞주먹지르기와뒷주먹지르기가 있다.다.스텝을 이용한 응용발차기1)기본 연결 발차기가)전방에 가상의 상대를 생각하며 모션과 스텝을 이용하여 발차기를 실시한다.나 ... *실시요령-먼저 지지발의 앞축을 160도 돌려주는 동시에 어깨와 허리도 돌려준다.8)주 먹:주먹지르기는 발동작보다 빠르기 때문에 근접한 거리에서 상대의 공격을차단하거나 또는 득점과 ... 중심을 흐뜨려 선제공격 및 역습공격으로 득점 획득력을 높인다.다)접근 및 근거리에서 공격 및 받아차기 연습을 한다.라)단순 및 연결공격의 복합적 연습 : 접근한 상황에서 상대를 주먹지르기로

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.03

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