"지구력테스트" 검색결과 1-20 / 2,256건

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  줄넘기 운동의 점증부하가 초등학생의 심폐지구력에 미치는 영향 (The Effects of elementary school students cardiovascular endurance affected according to rope-skipping on graded exercise test )

  한국초등체육학회 이덕영, 김주현

  논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.24 | 수정일 2017.02.01

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  [지구력 테스트]하버드 스텝 테스트

  ●하버드스텝테스트 [Harvard step test][측정방법]1.피검자는 높이 의 승강대에서 1분간에 30회의 속도로 피검자가 정확하게 5부간 스텝운동을 계속하도록 한다.2.운동이 ... 끝난 직후 피검자를 의자에 편안하게 앉게 하여 운동이 끝난 후 1분에서 1분30초, 2분에서 2분 30초, 3분에서 3분30초의 맥박수를 기록한다.3.신체효율지수를 산출하여 지구성 ... ●하버드스텝테스트의 지수 산출 공식은 다음과 같다.PEI = {운동을 계속한 시간 [초] / 2 x 3회의 맥박수 } x 100●약간 높은 계단에서 5분 동안 해보았습니다.1분에서

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.30

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  근력과 근지구력

  근력과 근지구력 Muscle Strength and Endurance근력과 근지구력 : Muscle Strength and Endurance C/O/N/T/E/N/T/S 1 근육의 ... function) 2 신경근 생리학 (Neuromuscular Physiology) 3 속근과 지근 섬유 (Fast-and Slow-Twitch Fibers) 4 근력 , 파워 , 근지구력 ... 존 우든 (Jhon wooden), 농구 코치 , 19101 제 7 장 ｜ 근력과 근지구력 : Muscle Strength and Endurance 근육의 구조와 기능 Muscle

  리포트 | 72페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.05

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  체력육성법 ) 태권도장에서 체력운동시 주의점을 서술하시오

  근력 및 근지구력 체력훈련과 지도방법(1) 근력 훈련과 근지구력 훈련(2) 근력 및 근지구력의 훈련 평가1) 약력2) 배근력3) 각근력4) 윗몸 일으키기5) 팔굽혀펴기6) 하프 스쿼트2 ... 전신지구력 훈련 및 지도방법(1) 전신지구력 훈련 : 전신지구력은 순환기·호흡 계통의 지구력을 말하고, 이는 운동의 수행 시 근육 활동을 뒷받침하는 에너지 생산 원소에 중요한 인자가 ... 전신지구력 훈련(1) 전신지구력 훈련1) 저강도 지속 주 훈련2) pace/tempo training3) interval training5. 참고문헌1.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.14

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  생활체육지도학과 2, 수업 시간에 배운 스포츠의학검사 중 필드검사로서 아래의 7가지 측정항목을 측정하여 자신의 측정 결과를 평가하시오.

  심폐지구력은 운동을 통해 향상시킬 수 있으며 꾸준하고 계획적인 유산소 운동이 심폐지구력을 향상시키는 데 가장 효과적으로볼수 있는 운동이다.YMCA Step Test는 American ... 이 반복적인 동작이 넙다리뒤근육의 유연성을 증가시켰으며 허리주변 조직들의 자극하여 유연성이 증가한다.6. 6강 심폐지구력 (YMCA step test를 통한 최대산소섭취량 평가)심폐지구력은 ... (교차 윗몸 일으키기)5. 9강 유연성 (앉아 윗몸 앞으로 굽히기)6. 6강 심폐지구력 (YMCA step test를 통한 최대산소섭취량 평가)7. 9강 동적 평형성 (Y-평형성

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.06.12

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  심폐지구력의 정의 및 심폐지구력 검사가 왜 필요한지에 대하여 논하시고, 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표는 무엇이 있는지 논하시오

  심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표1) GXT(Graded Exercise Test)2) Step Test3) Walk Test4) 2MSTⅢ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 심폐지구력을 평가하는 대표적인 지표1) GXT(Graded Exercise Test)일반적으로 정확한 심폐지구력을 측정하기 위해서는 GXT를 진행한다. ... 심폐지구력의 측정방법에는 트레드밀, 싸이클, 에르고미터, 스텝테스트 등의 방법이 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.26

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  스포츠 특정적 훈련에 대한 고려사항들

  일주일 두 번 근력 수준 매주 2~4% 증가 16 개의 근력 훈련 세션을 통해 근력 30~60% 까지 증진축구선수들의 지구력 및 근력 훈련 축구선수들을 위한 유용한 지구력 훈련 훈련의 ... 동적인 폭발성 동작들을 적은 횟수로 반복 수행 .1RM 의 85~100% 수준까지 적용 ( 근비대 최소와하고 신경근적응 일으킴 ) 축구의 지구력 훈련축구선수들의 지구력 및 근력 훈련 ... 축구의 지구력 훈련축구를 위한 운동들 5-10 세 지구력 발달을 위한 기초활동 운동들 협응 , 밸런스 , 민첩성 , 근력 발달을 위한 운동 10-15 세 / 주말족성인 신경학적 자각

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.06

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  건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성하시오.

  심폐지구력1) 현 상태 평가 심폐지구력을 간단하게 평가할 수 있는 방법으로는 20m 왕복 오래달리기가 있다. 20m 구간을 정해놓고 왕복해서 계속 달려 횟수를 세는 방법이다. ... 서론 건강한 체력을 유지하기 위해서는 신체 테스트를 통해서 자신의 건강이 어느정도 수준인지 점검해보는 것이 필요하다. ... 사람들은 보통 자신이 건강하다고 생각하지만 실제로 체력이 바탕이 된 신체 테스트를 해보면 건강상태가 양호하지 못한 경우가 많이 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.06 | 수정일 2023.08.16

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  신체 트레이닝 이론과 방법을 바탕으로 한 개개인의 트레이닝 프로그램을 작성하여 앞으로 트레이닝 프로그램 수행과정을 상세하게 작성하시오.

  예를 들어, 벤치 프레스의 경우, 성인 남성의 평균 1RM은 약 70-90kg이며, 여성의 경우 30-50kg이다.근지구력 - 근지구력은 일정 시간 동안 근육이 얼마나 오랫동안 힘을 ... 체력 측정은 주로 최대산소섭취량(VO2 Max), 근력, 근지구력, 유연성, 그리고 신체 구성 요소(체지방률, 근육량 등)를 포함한다. ... 유산소 운동은 심폐 지구력을 향상시키고 체지방을 감소시키는 데 효과적이며, 무산소 운동은 근력과 근육량을 증가시키는 데 중점을 둔다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.02

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  [야외교육] 체력의 종류와 체력증진방향에 대하여 레포트

  심폐지구력심폐 지구력은 유산소 운동 능력을 의미한다. ... , 유연성 등을 뜻하고 기능 관련 체력은 기술을 발휘하는데 필요한 민첩성, 평형성, 순발력 등을 말한다.체력의 요소는 근력, 지구력, 근지구력, 심폐지구력, 순발력, 협응력, 조정력 ... 순발력의 측정종목에는 제자리높이뛰기, 제자리멀리뛰기, 마가리아칼맨 테스트, 50M달리기, 윙게이트 테스트, 루이스토모그램 방법 등이 있다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.10

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  체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오.

  이러한 테스트는 학생들의 근력, 유연성, 지구력, 속도 및 협응력과 같은 다양한 체력 요소를 측정한다. ... 전문 스포츠 분야에서의 체육측정평가 활용 사례프로 스포츠 팀에서는 체력측정평가를 통해 선수들의 기초 체력 수준, 근력, 지구력, 민첩성, 속도 등을 측정한다. ... 예를 들어, 축구 선수의 경우 스프린트 속도와 지구력이 중요한 요소이므로, 이를 체계적으로 측정하고 개선하기 위한 맞춤형 훈련 프로그램이 개발된다.부상 예방과 회복을 위한 측정도 중요한

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.11

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  현직자가 알려주는 취준생이 꼭 알아야 하는 2차전지 기본원리

  프랑스의 발명가 귀스타브 트루베가 세계 최초로 전기차를 만들어 파리 시내에서 주행 테스트에 성공했습니다.하지만 기술력의 부족으로 전기자동차에 대한 연구는 진전 없이 멈추고 말았습니다 ... 특히, 지구온난화를 일으키는 온실 가스 배출의 많은 부분을 차지하고 있는 내연기관을 대체하려는 연구가 활발하게 진행되고 있습니다. ... 투자자와 취업을 준비하는 취준생이라면 2차전지의 기본 원리는 무엇인지, 그리고 유튜브와 같은 매체에 돌아다니는 부정확한 정보들이 무엇인지는 거를 수 있어야 할 것입니다.최근 지구온난화와

  노하우 | 23페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.08.10 | 수정일 2024.08.19

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  운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력

  (근지구력)Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ. ... Power 순발력5. Agility 민첩성6. Coordination 협응력7. Cardiorespiratory Endurance(fitness) (심폐지구력)8. ... 순발력5) Agility 민첩성6) Coordination 협응력7) Cardiorespiratory Endurance(fitness) (심폐지구력)8) Muscular Endurance

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  인지요소를 포함한 코디네이션 운동

  (reaction rate test).자료처리연구결과결론서론연구의 필요성축구는 90분 동안 경기 중 지속적으로 움직여야 하는 운동이며, 슈팅, 패스, 근지구력이 필요하며, 순간적인 ... 축구 경기 시 승리 를 위하여 체력적 요소인 비연속적, 간헐적, 고강도 체력 외에 민첩성, 순발력, 지구력 등의 중요성이 강조되고 있 으며, 이러한 기술 체력들은 운동프로그램 중재를 ... 본 측정도구는 과제 수행시간을 스톱워치를 통해 측정하였다.3) 반응속도 테스트(reaction rate test).피험자의 협응력, 순발력 및 민첩성 등의 다양한 체력 요소들을 측정하기

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.27

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  근지구력 체력측정

  적합하도록 팔굽혀 펴기를 변형한 것 으로 , 무릎만 바닥에 댄 상태로 시행하는 것을 제외하면 팔굽혀 펴기와 동일 플랭크 코어운동 중 하나로 전신근의 지구력 을 측정하는 방법 버피 테스트 ... 지구력을 측정하는 방법 팔굽펴 펴기 - 어깨 근육군 및 상완 신근지구력 을 측정하는 방법 윗몸 일으키기 - 복근군 의 지구력을 측정하는 방법변형된 팔굽혀펴기 - 여자나 노약자들에게 ... 체육 통계 및 측정목차 속성 및 개념 측정 종류 및 방법 측정 근지구력 위치 측정 논의내용 참고문헌 및 출처 역할분담속성 및 개념 근지구력 힘줄 筋, 가질 持, 오랠 久, 힘 力 오랜

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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  신체훈련론_시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 자세히 작성하세요.

  시니어 신체 기능적 체력테스트 종목 (1) 유연성을 위한 윗몸 앞으로 구부리기 (2) 동적균형능력과 민첩성을 위한 3m 걷기 테스트 (3) 전신지구력과 전신 체력을 위한 800m 걷기 ... 건강 관련 체력 요소는 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 신체 구성이 있고 운동기능 관련 체력 요소로는 민첩성, 평형성, 조정력, 순발력, 속도가 체력 요소로 분류되어 진다.이러한 ... 근지구력도 감소하고 기본동작 능력의 변화로서 균형도 변화된다. 운동수행과 조절로서 수행시간이 증가하고 움직임의 속도도 감소하여 복잡한 동작의 어려움을 겪는다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  체육측정평가 역사에 대해서 조사하시요

  근력, 지구력, 유연성 등의 체력 요인을 측정하는 다양한 검사를 개발하였습니다. 1970년대-1980년대: 윌리암 크룹(Wilmore & Crim) 등이 체력 증진에 대한 관심과 ... 커패시티(Cooper's test), 윙게이트(Wingate test), 스프릿 앤드(Dash test) 등의 일부 전형적인 검사들은 오늘날까지도 널리 사용되고 있습니다. ... 단계 1950년대-1960년대: 미국에서 프레드 하트링(Fredrick Hatfield) 등이 "신체 구성 요소"와 "신체 기능"에 초점을 맞춘 새로운 측정 방법론 및 표준화된 테스트로

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.05

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  체육측정평가 역사에 대해서 조사하시오

  심폐지구력 평가는 최대산소섭취량(VO2 max) 테스트나 하버드 스텝 테스트 등을 통해 측정되며, 유연성 평가는 스트레칭 테스트 등을 통해 이루어진다.운동 수행 능력 평가운동 수행 ... 이러한 측정 방법은 각기 다른 장단점을 가지고 있어, 상황에 따라 적절한 방법을 선택하는 것이 중요하다.체력 평가체력 평가는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 등을 측정하는 과정이다 ... 예를 들어, 근력 평가는 근력기구나 덤벨을 이용한 최대 근력 측정을 통해 이루어지며, 근지구력 평가는 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 등의 반복 횟수를 통해 측정된다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.05

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  검사의 중요성을 중심으로 체육측정평가의 필요성에 대해서 토론하세요

  예를 들어, 1RM(One Repetition Maximum) 테스트는 최대 근력을 평가하며, 20미터 왕복 달리기 테스트는 심폐지구력을 측정한다. ... 이는 다양한 도구와 방법을 사용하여 이루어지며, 측정 항목에 따라 체력 검사, 기능적 움직임 검사, 생리학적 검사 등으로 구분될 수 있다.체력 검사체력 검사는 근력, 근지구력, 심폐지구력 ... 예를 들어, 체질량지수(BMI), 체지방률, 심폐지구력 등의 측정을 통해 개인의 건강 상태를 종합적으로 평가하고, 이에 따라 적절한 운동 프로그램을 제공함으로써 건강을 유지하고 질병을

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.05

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  [신체훈련론] 트레이닝의 개념과 목적

  심리적 스트레스에 대한 저항력)이나 환경에 대하여 적극적으로 작용하는 행동적 능력(근력, 운동의 지구성, 교치성 등)으로써 발휘된다. ... 또 사람에 따라서 정신력이 작업 성과나 지구성을 좌우하기 때문에 체력의 신체적 요소와 정신적 요소를 구별할 경우도 있다.목적트레이닝이란 훈련, 연습 등의 용어와 비슷한 의미로 사용되는 ... 특히 후자의 운동 능력을 좁은 뜻의 체력으로 보고, 각종 작업 테스트에 의하여 그 사람의 능력의 양적?질적 평가를 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.27

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