"짐볼" 검색결과 1-20 / 352건

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  짐볼운동,피트니스PPT템플릿

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  ppt테마 | 64페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.10

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  생활건강,다이어트,짐볼운동 ppt템플릿

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  ppt테마 | 83페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.07

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  짐볼운동

  Gym Ball - 체중을 지지한다 . - 발란스 능력을 증가시킨다 . - 적절하게 저항을 올릴 때 유용하다 - 환자의 신경근계에 피드백을 주고 자극을 주는데 유용하다 . - 운동 수행능력과 협응력을 증가시킨다 . - 쉬운 운동부터 발란스와 협응력이 필요한 어려운 운동..

  리포트 | 32페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.24 | 수정일 2020.05.29

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  짐볼운동유인물

  ① 골반 앞 뒤 좌우로 움직이기 30회② 상체 숙이기 10초씩 - 5set③ 상체 옆으로 숙이기 10초씩 - 5set(교대로)④ 상체들기 15회 - 2set⑤ 상체 옆으로 들기 15회 - 2set(교대로)⑥ 상체 누르기 10초씩 - 5set⑤ 상체 옆으로 들기 15회 ..

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2019.05.24

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  짐볼 운동의 이해

  짐볼 운동의 이해1. 짐볼의 정의와 역사짐볼은 스포츠 의학에서는 환자의 치료를 위해서 여러 가지 운동 방법들을 사용하여 임상에서 적용한다. ... 일상생활 속 짐볼 활용과 연예인들의 짐볼운동책상 앞에 앉을 때 의자 대신 짐볼(커다란 공)을 사용하는 것도 시도해볼 만하다. ... 짐볼 운동시 주의사항과 보관방법모든 짐볼 운동에서는 호흡이 매우 중요하다. 짐볼 운동을 할 때에 항상 배를 등쪽으로 밀어 넣은 후 호흡한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.27

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  짐볼이란

  운동 중의 부상을 최소화 하면서 운동을 하실 수가 있고, 그래서 요즘에는 짐볼 운동을 하시는 분들이 점점 늘어나고 있는 추세입니다짐볼 체조1) 정면을 보고 짐볼에 앉아서, 허리와 등을 ... ▣짐볼의 특성▣'짐볼'은 둥근 구로 이뤄져 있어, 평소 사용하지 않던 미세한 근육 움직임에 많은 도움을 줍니다. ... ~2) 짐볼 위에 바르게 앉는다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.26

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  PPT양식 짐볼 템플릿

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  ppt테마 | 49페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.05.14

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  짐볼을 이용한 운동

  짐볼을 이용한 무산소운동(1) 짐볼 크런치(Exercise-Ball Crunch)- 운동방법 : 짐볼크런치는 일반크런치와 다르게 손에 짐볼을 잡고 짐볼을 하늘로 밀어 올린다는 느낌으로 ... 짐볼을 이용한 무산소운동2. 짐볼을 이용한 스트레칭1. ... 이때 한쪽이 볼을 회전하는 힘을 줄 때 다른 한쪽은 반대로 힘을 준다.(6) 짐볼 런지- 운동방법: 짐볼을 뒤에 놓고 서서 한쪽 발을 짐볼 위에 걸쳐 올린다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.16

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  PPT양식 템플릿 배경 - 피트니스, 짐볼

  ppt테마 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.10.18

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  짐볼과 세라밴드

  짐볼 운동의 유의점짐볼 운동은 10회씩 2~3회 정도 기본으로 해야 운동 효과를 기대할 수 있다. ... 그러기에 이번 글에서는 요즘 유행하고 있는 짐볼 운동과 세라밴드 운동에 대한 효과와 사용방법에 대해서 다뤄 보도록 하겠다.Ⅱ. 짐볼1. ... 짐볼 운동의 효과짐볼의 가장 훌륭한 특징은 인체를 골고루 발달시킨다는 사실이다. 실제 볼을 가지고 운동을 하다보면 자신의 어느 부위의 관절, 또는 근육이 취약한지를 알 수 있다.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.04.26

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  [체조]짐볼 운동 프로그램

  짐볼운동이 좋은이유 ------------------ 13. 짐볼 운동 시 유의해야 할 점 ------------------ 14. ... (REPORT)생 활 체 조(짐볼운동)학 과 :학 번 :이 름 :담당교수 :차 례제 목 Page1. 짐볼운동 효과 ------------------ 12. ... △ 볼 위에서 균형을 잡는 동안 자연스럽게 운동신경이 자극되어 운동조절능력이 향상 된다△ 자연스럽게 자세 및 체형의 교정이 이루어진다□ 짐볼 운동 시 유의해야 할 점짐볼 운동은 10회씩

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.05.16

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  킨볼, 짐볼, 태극유력구 소개

  주제 : 킨볼, 짐 볼, 태극유력구 수업방법 연구킨 볼 (Kin ball)1. 경기개요킨 볼은 15-21m* 15-21m코트를 사용한다. 1팀 4명, 3팀이 경기를 진행해 122cm 에드벌룬을 서버 하여 그 볼을 리시버 하는 경기이다. 에드벌룬은 체공시간이 길고 서버에..

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.16

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  스트레칭(도구를이용한 짐볼 의자 수건 등)

  나에게 맞는 짐볼의 크기는? 발바닥을 바닥에 붙이고 짐볼 위에 앉았을 때 무릎 높이가 엉덩이 높이와 같거나 조금 낮아야 한다. ... 키를 기준으로 짐볼 고르는 요령 ·158cm 이하 >45cm·159~173cm >55cm·174~190cm >65cm·191~206cm >75cm 짐볼에 공기를 얼마만큼 넣어야 할까 ... 과체중이거나 몸이 약한 사람, 나이가 많은 사람은 체격에 맞는 사이즈보다 조금 큰 짐볼을 골라서 바람을 약간 빼고 사용한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.06

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  중년(노년)의 운동증진교육 중년 여성의 효과적인 운동프로그램,그린의 PRECEDE-PROCEDE,갱년기 운동 프로그램,짐볼운동 보건교육

  중년 여성의 효과적인 운동프로그램의 예시 - 무릎에 자극을 덜 주는 짐볼운동Ⅴ.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.06.14 | 수정일 2013.10.07

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  스터빌리티(안정화) 운동

  건드려도 계속 바로 선 자세를 유지하려 한다 .Part 1 STABILITY TRAINING = 안정성 운동 저항요소를 주어 불안정한 상태에서 운동을 수행하는 트레이닝 저항요소 짐볼 ... 균형감각이나 신체 조절능력이 떨어지는 사람은 사고의 위험이 있으므로 안정된 지지면에서 적응운동을 거친 후 짐볼을 사용한다 . 2 1Part 4 운동방법 Ball-wall squat ... 안정성 향상 집중력 강화 고유감각 향상 코어 근조직의 균형 향상 운동 범위의 증가 신경근계의 활동을 촉진 몸이 한 쪽으로 쏠리지 않게 균형을 잡아줌 → 자세 교정Part 3 주의사항 짐볼

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.26 | 수정일 2021.04.02

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  기말고사 도구 물리치료

  짐볼운동할 때 짐볼 크기 결정방법- 환자나 선수 자신에게 맞게 적용시켜야 함.- 볼크기는 키 및 체중과 기본적인 운동자세(엎드리고, 눕고, 앉는 등)에 따라 결정- 볼 내부에 공기의

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.23 | 수정일 2022.09.03

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  운동을 제시할 수 있다 :첫째, 다리로 짐볼 들어올리기: 바닥에 드러누운 상태에서 양 다리로 집게처럼 짐볼을 잡아 땅에서 들어올리는 동작을 실시함: 숨을 내쉬면서 다리를 땅에서 들어올린 ... 팔굽혀 펴기: 무릎을 바닥에 대고 양 손을 짐볼에 짚어 널빤지 자세(Plank position)를 만든 상황에서, 숨을 내쉬며 아래로 내려갔다가 숨을 들이쉬며 올라오는 팔굽혀펴기를 ... 프로그램의 일부로 자주 채택된다.특히 요통을 위한 소도구 운동으로는 요추 부분 근육을 신장시키거나 또는 요추 주변 근육과 복부 근육이 근육을 잡기 위해 활성화되도록 할 수 있는 짐볼

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  유아/유소년 스포츠 지도 계획

  끌면서도, 간단한 동작들을 접목시키면, 아이들의 신체적 발달을 충분히 끌어올릴 수 있다 생각해 이용하여 프로그램을 구성하게 되었습니다.본 론- 활동 준비물에 대한 설명과 소개: 짐볼을 ... 반으로 자른 모양인 하프짐볼이 밸런스패드(보수볼)라는 것을 알려준다- 준비운동: 아이들의 부상방지와 흥미유발을 위해 노래를 이용한 몸풀기(스트레칭)을 진행한다.동글동글 체조 - https

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.25

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  만2세 2학기 6개영역 관찰일지 5명

  라고 물어보자 “네”라고 말하며 웃는다.신체운동OO가 짐볼을 이용해 신체놀이를 한다. 짐볼이 멀리 굴러가니 뛰어가서 짐볼을 잡으려다가 짐볼에 미끄러진다. ... 다시 짐볼을 잡아 앞으로 굴려서 간다. ... 짐볼에 크기가 있어서 자유롭게 움직이지는 못하지만 몸을 이용해서 앞으로 굴려 본다.의사소통친구가 교사에게 음식 모형을 먹여주는 모습을 본다.

  리포트 | 5페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.04.19

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  2학기 관찰기록 일지 만0세 5

  교사가 두 손바닥으로 짐볼을 밀며 굴리니 정우도 두 손을 펴고 손바닥을 짐볼에 대어 밀고, 밀던 손으로 짐볼과 몸을 반대쪽으로 돌린 후 똑같이 짐볼을 밀었다.의사소통0/0소리 나는 ... 분유를 먹다가 잠이 들기도 한다.신체운동0/0교사가 커다란 짐볼을 굴리며 ‘선생님이랑 같이 굴려볼까요~’라고 말하니 00가 짐볼을 쳐다보며 걸어온다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.02

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