"짐볼 트레이닝" 검색결과 1-20 / 57건

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  스터빌리티(안정화) 운동

  저항요소 짐볼 보수볼 본인 체중Part 2 스터빌리티 트레이닝의 효과 관절을 잡아주는 근육을 강화 → 안정화를 주어 부상예방 코어 안정성 향상 집중력 강화 고유감각 향상 코어 근조직의 ... 스터빌리티 트레이닝 # 안정성 운동목차 스터빌리티 트레이닝 이란 ? ... 균형감각이나 신체 조절능력이 떨어지는 사람은 사고의 위험이 있으므로 안정된 지지면에서 적응운동을 거친 후 짐볼을 사용한다 . 2 1Part 4 운동방법 Ball-wall squat

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.26 | 수정일 2021.04.02

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  장애인스포츠지도 - (서퍼,배서니해밀턴)

  짐볼 트레이닝 짐 볼은 전신의 근력 훈련 , 균형 감각 , 스트레칭 등 다양한 운동에 활용 할 수 있는 효과적인 아이템 입니다 . ... 맞추어 횟수를 조절하면서 트레이닝이 가능합니다 . ... 일단 바벨이나 덤벨을 사용하는 다소 힘이 많이 사용되는 훈련이 아닌 , 보드에서의 기지를 위한 훈련 및 라이딩에 대한 훈련 , 앞서 말한 짐볼 또는 슈퍼 패들 업을 사용한 운동 ,

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.09

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  지역사회간호학 보건소 실습 건강증진실

  11주 운영)운영인력4명(건강증진담당, 담당자, 운동처방사2)장소보건소 4층(체력측정실, 체력단련실)내용프로그램 시작 전, 후 체성분측정운동처방사 기기사용법 사전 지도 후 웨이트 트레이닝 ... 하루에 최소 1가지 운동을 10분 이상 수행하기날짜운동실천여부 (O,X)5/1걷기 : 7.101 / 짐볼 15분5/2걷기 : 7.601 / 짐볼 20분5/3걷기 : 7.176 / 짐볼 ... 20분5/4걷기 : 7.202 / 짐볼 25분모집대상?

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.03 | 수정일 2024.01.26

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  과목: 메디컬트레이닝주제: 특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도하고, 그에 대하여 지도사례를 기술하시오. ... 운동을 제시할 수 있다 :첫째, 다리로 짐볼 들어올리기: 바닥에 드러누운 상태에서 양 다리로 집게처럼 짐볼을 잡아 땅에서 들어올리는 동작을 실시함: 숨을 내쉬면서 다리를 땅에서 들어올린 ... 팔굽혀 펴기: 무릎을 바닥에 대고 양 손을 짐볼에 짚어 널빤지 자세(Plank position)를 만든 상황에서, 숨을 내쉬며 아래로 내려갔다가 숨을 들이쉬며 올라오는 팔굽혀펴기를

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  운동생리학 _ 농구

  균형감각 바디컨트롤 밸런스민첩성 버피테스트 균형감각 바디컨트롤 전신운동민첩성 사이드스탭 균형감각 바디컨트롤 전신운동 밸런스평형성 눈감고 한발로 서기 복원력 바디컨트롤 밸런스평형성 짐볼 ... 운동생리학 농구목차 농구의 운동생리학적 특성과 트레이닝 프로그램 농구 기초 체력 트레이닝 트레이닝 프로그램 영양 과 운동수행 피로회복농구의 운동생리학적 특성과 트레이닝 프로그램 농구 ... - 지속주 트레이닝 - 인터벌 트레이닝체격적 특성 키가 클수록 유리 마르고 근육형이 요구 , 낮은 비율의 체지방률을 나타낸다 .

  리포트 | 56페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.08

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  운동생리학과 태권도의 접목

  간단한 웨이트 트레이닝 후에는 몸의 긴장과 젖산의 피로도를 빼주고 산소를 공급해 주기 위해 빠르지 않게 뛰는 것이 효율적이다.2. ... 짐볼을 이용한 사슬코어어깨넓이로 벌리고 하체를 구브려주고 아랫배에 힘을 주고 어깨까지 올려준다.짐볼을 가볍게 잡아준다.D. 데드리프트E. ... 뇌가 몸의 올바른 센서를 전달받지 못하기 때문에 생리학적으로 문제가 생겨서 몸에 감각 이상이 생깁니다.훈련법짐볼 위에 올라가서 버티기불균형한 원반 위에 올라가 중심잡기품새: 눈 가리고

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.11

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  웨이트레이닝 대하여

  근력을 향상시키기 위하여 하는 저항성 운동은 덤벨, 바벨 및 무거운 기구를 활용한 운동, 체중을 이용하는 운동, 밴드 및 짐볼 등의 운동보조기구를 활용하는 운동으로 구분해볼 수도 있다 ... 웨이트 트레이닝1) 웨이트 트레이닝의 정의 및 개념웨이트 트레이닝은 덤벨 및 바벨 그리고 전용 트레이닝 머신 등을 사용하여 신체의 근력을 증가시키고 근육량을 증가시키기 위한 목적으로 ... 하는 트레이닝을 총칭하는 말이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.28

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  운동생리학을 보고 태권도와 접목

  간단한 웨이트 트레이닝 후에는 몸의 긴장과 젖산의 피로도를 빼주고 산소를 공급해 주기 위해 빠르지 않게 뛰는 것이 효율적이다.2. ... 짐볼을 이용한 사슬코어어깨넓이로 벌리고 하체를 구브려주고 아랫배에 힘을 주고 어깨까지 올려준다.짐볼을 가볍게 잡아준다.D. 데드리프트E. ... 뇌가 몸의 올바른 센서를 전달받지 못하기 때문에 생리학적으로 문제가 생겨서 몸에 감각 이상이 생깁니다.훈련법짐볼 위에 올라가서 버티기불균형한 원반 위에 올라가 중심잡기품새: 눈 가리고

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.25

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  (취미와예술) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화하고

  사람 중 89%는 홈트레이닝 용품을 구매하였는데 요가 매트, 덤벨, 실내자전거, 짐볼 등을 구매하였고 월평균 5만2000원은 홈트레이닝 비용으로 지출하기도 하였다. ... 설문조사를 실시한 결과 78.1%는 홈트레이닝을 해봤다고 답하였으며 주 1회 이상 고정적으로 운동을 하고 있다고 답한 비율이 80.3%로 나타났다.홈트레이닝을 해본 적 있다고 응답한 ... 앞서 코로나19로 인해서 사람들이 자주 즐기고 있는 홈트레이닝, 요리부터 드로잉, 악기 연주 등 다양한 취미활동들을 전문가를 통해서 교육받을 수 있도록 하고 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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  (취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

  뿐만 아니라 짐볼이나 러닝머신, 실내 자전거와 같은 제품의 매출이 대부분 유통업계에서 50% 이상 급증했다고 하였다. ... 유튜브에서 홈트레이닝 동작을 알려주는 ‘김계란’, ‘심으뜸’, ‘땅끄부부’ 등은 홈트레이닝 열풍이 불면서 구독자 100만 이상의 인기 ... 게다가 홈트족을 도와줄 트레이너 역할을 유튜브, 헬스 어플와 같은 플랫폼이 전 세계적으로 등장하면서 집에서도 헬스장에서 트레이너에게 트레이닝을 받는 것처럼 운동에 접근할 수 있어 홈트레이닝을

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.01 | 수정일 2023.09.22

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  과목: 메디컬트레이닝주제: 특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도하고, 그에 대하여 지도사례를 기술하시오. ... 이에 통증이 많이 완화된 재활치료 3주차부터 1kg 정도의 가벼운 덤벨과 짐볼을 활용한 등장성 운동을 통해 근육 강화 운동을 실시하였다. ... 실시하였는데 해당 어르신의 연세에는 누구나 알고 있는 국민체조와 같은 간단하고 쉬운 스트레칭을 우선적으로 실시하였고 1~2주 후에 어느 정도 유연성이 길러진 후에는 요가 매트와 짐볼을

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  취미와예술 코로나 19 이후 취미생활 변화와 코로나19 장기화에 따른 변화 추이

  집에서 운동을 진행하는 만큼 운동 기구에 대한 수요도 증가해 폼롤러, 요가 도구, 요가 매트, 요가링, 보수 볼, 짐볼 등의 구매도 훨씬 늘어났다.4. 배달 음식 ? ... 홈트레이닝코로나19 팬데믹으로 인해 외출을 자제하고 운동을 예전만큼 하지 못하게 되면서 ‘코로나 파운드’라는 단어가 생겼을 정도로 체중 변화도 많이 생겼다. ... 헬스장이나 외부 활동이 어려워지면서 컴퓨터나, TV 화면을 보며 강사의 행동에 따라 운동하는 ‘홈트’를 즐기는 운동족들이 늘었다.홈트레이닝 온라인 수업은 실제 수업보다 경제적인 면에서

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.27 | 수정일 2022.03.29

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  운동처방_운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가하여 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하시오.

  즉, 소도구인 덤벨, 바벨, 탄력밴드, 짐볼 등을 활용한 운동과 일반가정에 활용할 수 있는 운동을 선정하여 운동프로그램을 제시한다. ... 이에 무산소성 운동을 강화하기 위한 운동처방에서는 트레이닝 빈도는 주 3~5회 운동을 하도록 설계했으며, 운동지속 시간은 1회당 30~40분으로 준비운동과 정리운동을 5~10분 정도로

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.17

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  운동처방이론을 근거로 해서 자신을 평가 목적에 맞게 8주간의 운동프로그램을 작성하여 제출

  즉, 소도구인 덤벨, 바벨, 탄력밴드, 짐볼 등을 활용한 운동과 일반가정에 활용할 수 있는 운동을 선정하여 운동프로그램을 제시한다. ... 이에 무산소성 운동을 강화하기 위한 운동처방에서는 트레이닝 빈도는 주 3~5회 운동을 하도록 설계했으며, 운동지속 시간은 1회당 30~40분으로 준비운동과 정리운동을 5~10분 정도로

  리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.06.11 | 수정일 2021.06.16

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  아들러의 인간관에 대해 서술하고, 자신만의 열등감의 경험과 극복의 경험을 서술하시오.

  코로나19가 발생하기 전까지는 항상 퇴근 후 헬스장으로 향했지만, 요즘은 홈트레이닝 환경을 구성하고, 집에서 실내 자전거를 탄 다음, 밴드와 짐볼을 이용하여 다양한 코어 운동들을 즐긴다

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.01

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  (취미와예술) 코로나 19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해

  강의들을 결제해 직접적으로 보고 따라 할 수 있는 건강 프로그램이 늘어나고 있다.특히나 따라하는 것에 어려움을 느끼는 많은 사람들에게 그저 단순 운동 제품(폼롤러, 아령, 스텝퍼, 하프짐볼 ... 향후 코로나 시대의 취미활동1) 집콕여행2) 홈트레이닝3) 실시간 연극참여4) 집 꾸미기_홈 카페, 홈 가드닝 등Ⅲ. 결론 및 나의 의견Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 특히나 헬스장과 같은 특정 운동시설은 사람들의 땀과 비말이 움직일 확률이 높고 숨이 차 마스크를 꾸준히 하기 어렵기 때문이다.그렇기에 홈 트레이닝 상품들이 꾸준히 출시되고 있으며 동영상

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.20

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  유산소운동과 무산소운동의 비교분석

  외부적 원인에 의한 부상이 잦은 축구나 농구같은 운동과 달리 웨이트 트레이닝의 부상은 예방할 수 있다. ... 애초에 웨이트 트레이닝은 올바른 자세와 근육의 사용법을 숙달했다는 전제하에 시행하는 운동이다. 초것이다. ... 이러한 하는 저항성 운동은 바벨, 덤벨 및 기구를 이용한 운동(machine weight exercise), 체중을 이용한 운동(free weight exercise), 밴드, 짐볼

  리포트 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2021.12.10

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  나와 지구를 지키는 플로깅’ 사업계획서

  국립중앙청소년수련원 , 초등생 대상으로 짐볼 밸런스 , 생존 수영 , 미니 야영 등 프로그램 진행 평가 : 앤데믹 상황에서 대면으로 전환됐지만 프로그램 내용이 팬데믹 이전 - 이후 ... 청소년에게 미치는 정신적 , 심리적 영향 ”팬데믹 기간 청소년 신체활동 프로그램 사례 2022 년까지는 팬데믹 상황 지속 비대면 프로그 램 위주 코로나 기간 중 유행한 ‘ 홈트 ( 홈트레이닝

  리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.20

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  창업 프로젝트 - 장애인을 위한 운동 서비스, Health4U

  3,300 1 달 입장 33,000 1 회 PT 32,000 장애인에게 특화된 서비스와 시설 + - 장애인 시설과 인식에 대한 국제 포럼을 주최 - 장애인 전용 시설에 대한 교육과 트레이닝 ... 사이클 (3) 레그프레스 (1) 숄더프레스 (1) 요가매트 (20) 요가폼롤러 (20) 스프링보드 ( 5 ) 바렐 (5 ) 음파진동운동기 (1) 펙덱플라이 (1) 튜빙밴드 (10) 짐볼

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.10

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  (방송통신대 취미와예술)코로나19의 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고, 앞으로 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 취미활동이 각광을 받게 될지 전망해 보시오.

  홈트레이닝 제품 관련해서는 가벼운 운동을 위한 스텝 박스는 400%, 아령은 62%, 러닝머신은 60% 판매가 늘었고 필라테스 링(127%)과 짐볼(61%) 등도 판매량이 증가했다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.28 | 수정일 2021.11.01

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