채터, 당신안의훼방꾼꼬리에 꼬리를 무는 생각과 거리 두는 기술저자: 이선 크로스, 옮긴이: 강주현저자소개: 미국 미시간대학교 심리학과 교수, 의식 통제 및 정서 조절분야의 세계 최고 ... 닥친 문제를 정상화하라당신이 경험하는 사건이 당신에게만 국한되지 않는다는 점을 깨닫는 것도 채터를 잠재우는 효과적인 방법일 수 있다. ... 당신이라면 그 친구에게 무엇이라 조언하겠는가. 그 내용을 당신 자신에게 적용해보라.③ 시야를 넓혀라채터는 자신에게 닥친 문제를 편협하게 보는 경향에서 비롯된다.