"척추기립근" 검색결과 1-20 / 1,593건

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  고관절 내회전 보행이 둔부 근육과 척추 기립근의 근활성도에 미치는 영향

  한국전문물리치료학회 권오윤, 원종혁, 오재섭, 이원휘, 김수정

  논문 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.04.01 | 수정일 2023.04.05

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  골반경사방향과 발잘바기법이 물건 들어 올리기와 내리기 시 척추기립근의 활동전위에 마치는 영향

  한국전문물리치료학회 노정석, 이충휘, 정보인, 이영희

  논문 | 14페이지 | 4,600원 | 등록일 2016.04.01 | 수정일 2023.04.05

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  요가 수행이 CLBP(Chronic Low Back Pain) 중년여성의 복직근과 척추기립근 체열 및 요통 자각도에 미치는 영향

  YG의 경우 복직근(p ... 본 연구는 CLBP 중년여성을 대상으로 요가수행이 요통환자의 복직근과 척추기립근 체열 변화 및 그에 따른 요통의 감소 정도를 검토하여 요통 재활 프로그램으로써의 요가의 효용성을 검토하였다 ... 요가수행 전과 36회의 수행이 모두 끝난 직후 적외선 영상체열 검사를 통하여 복직근 및 척추기립근의 좌, 우 체열 차이의 변화와 요통의 주관적 통증지수 등에 미치는 영향을 분석하였다

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.07.03

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  스포츠재활마사지 수기 내용

  진동법 – 한 손으로 양쪽 척추기립근을 흔들어 마사지한다.8. 압박법 – 두 손을 주먹 쥔 상태로 양쪽 척추기립근을 눌러 마사지한다.9. ... 유념법 - 엄지손가락이나 손바닥을 이용하여 아래에서 위로 척추기립근을 마사지한다. (견갑골과 만나는 지점부터는 마사지하지 않는다)4. ... 양손의 엄지손가락을 이용해 척추기립근 옆쪽을 바깥쪽에서 안쪽으로 밀어서 마사지한다.5. QL muscle을 전완부 또는 양손을 맞잡은 상태의 손날을 이용해 마사지한다.6.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.26

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  운동 도구(폼롤러)

  그런데 단점은 무척이나 단단하기 때문에 무척이나 아프다는 단점이 있습니다.● 폼롤러의 사용법① 등, 어깨 : 척추 기립 근 과 견갑골 라인, 날개 뼈 라인을 풀어주는 스트레칭 입니다 ... 다음 상체를 폼롤러 뒤쪽으로 당기며 스트레칭 합니다.⑦ 능형근 마사지 : 무릎을 골반 너비로 벌리고 폼롤러를 척추와 견갑골 사이에 놓고 바로 눕습니다. ... ● 폼롤러 ●● 폼롤러 효과 : 혈액순환, 근육 회복 향상 과 지연성 근육통 완화, 관절의 가동범위 증가, 신체 균형 향상, 근 경화 & 근 증후군 & 오십견 회복 * 개선 * 예방

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.01

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  클리니컬마사지-스포츠마사지가 사무직 직장인의 체열과 피로도에 미치는 영향

  스포츠마사지 사전·사후 실험군의 척추기립근(좌) 체열은 차이를 보일 것이다.가설2-2. 스포츠마사지 사전·사후 실험군의 척추기립근(우) 체열은 차이를 보일 것이다.가설3. ... *사후2533.241.43사전 실험군과 대조군의 척추기립근 체열결과구분N평균표준 편차tp척추기립근좌측실험군2532.081.38-.178.860대조군2532.191.80척추기립근우측실험군2531.882.17.230.820대조군2531.701.95사전 ... ·사후 실험군의 척추기립근 체열결과구분N평균표준 편차tp척추기립근좌측사전2532.081.383.325.003*사후2533.110.98어깨세모근우측사전2530.801.65-.244.809사후2530.941.56사전

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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  코어운동 리포트

  이 외에 다열근, 복횡근, 횡격막, 골반저근이 있다.2) 코어 근육의 종류1. 척추 기립근, 다열근척추기립근 다열근기능-척추를 지지하며 척추 퇴행을 예방한다. ... 직립보행을 하는 인간에게 가장 중요한 힘은 척추를 잡아주는 척추 기립근의 힘이며 대표적으로 이곳의 근육을 말한다. ... 골반저근기능-횡격막과 함께 장기를 보호하며 복근, 다열근, 기립근과 함께 척추 안정화 근육으로 작용한다.III. 코어 운동의 종류와 방법1.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.15

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  보디빌딩 1학기 기말

  답) 1: 척추기립근 2: 상체3번 ( )스탠스는 그림과 같이 양 발이 어깨너비 보다 넓게 다리를 벌리고 선 자세이다. ... 외복사근과 내복사근을 자극 = (1: 케이블 사이드 밴드) / 협력근 중 척추기립근, (2: 복직근) 에도 자극14. (1: 컨벤셔널 데드리프트) 은 바벨을 이용하는 등운동~ / ( ... 여라가지~ 답- (1)서킷트레이닝, (2)휴식33.바벨을 이용한 어깨운동으로 백 프레스~답 (1)비하인드 더 넥프레스 (2)목 뒤 34.체내의답-신장35.흉쇄유돌근과(1)~ 답(1)척추기립근

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.05

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  (보건교육방법론) 우리 사회에서 보건교육이 필요한 건강문제를 하나 선정하시오. 건강문제의 현황, 특징

  팔 앞을 잡고 좌우로 돌린 다음에 두 손 끝을 배꼽까지 내리고 좌우로 돌린다(사카이 신타로, 2021).스쿼트 자세는 복부와 하체 근력을 기르는 운동으로 척추질환 예방 및 척추기립근을 ... 그러나 만성질환의 경우 보건교육이 좋은 효과를 나타낸다는 성인과 노인 관련 연구를 볼 때 만성질환의 하나인 척추질환 역시 청소년의 보건교육을 통해 해소할 수 있으리라 생각한다.근골격의 ... 그러나 디스크 질왔을 때 바른 자세교정과 치료를 통해 개선할 수 있다.하지만 이러한 평소 나쁜 습관을 통해 누적되는 근골격계 질환의 경우 개인의 인식 변화와 노력 없이는 불가능하다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.08

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  스타팅 스트렝스 필수 요약본

  - 다리 근육의 팔열이 큰 가동범위에서 근복의 길이가 크게 변하는 장거리 각운동성 수축중에 일어나지만, 등의 부상은 척추 사이의 작은 가동범위에서 움직임이 거의 없는 척추기립근의 근복과 ... 동시에 엉덩이를 쭉 뺀다고 생각하면서 등 하부에 아치를 만든다 (전방경사, 요추 정상 전만)- 척추기립근의 수축에 따라 등 하부에 아치가 생기는 것을 요추 신전이라고 한다.- 햄스트링의 ... 형성된 앞옆, 위, 아래 면은 복압을 형성하여 안정화를 만들고, 후면의 기립근과 같은 근육들은 수축을 통해, 안정화에 기여한다.> 다열근은 실질적으로 복압 형성엔 크게 관여하진 않는다

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.25

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  요통 Back pain A+자료

  조절하는 근육엥는 표층근, 중층근, 심층근이 있으며 이 중 중층에 위치하는 척주 기립근은 신전는 적극적으로 지속적인 관심을 가지고 환자가 요통을 관리하고 변화된 생활에 잘 적응할 ... 수 있도록 도와주어야 함-척추 구조와 기능 설명-만성 요통의 원인가 위험요인-기립, 들기, 앉기, 운전 등 적절한 신체역학 유지-허리근육 강화운동-체중감량: 비만은 자세불량의 요인이 ... 요통을호소하는 경우에는 정신과 치료를 의뢰할 필요가 있음2)약물요법-비스테로이드 소염제(NSAIDs)와 근육이완제를 투여함-근육이완제는 중추신경계 이완 목적이 아니라 요추신경의 척추신경근인

  리포트 | 10페이지 | 4,900원 | 등록일 2023.11.08

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  성인간호학 실습 척추관협착증 Case Study 레포트

  단순 방사선 사진은 기립 위에서 전후면, 측면, 좌우 사면위, 기립 및 후방 관절의 비후, 견인 골극, 추체의 퇴행성 변화, 척추 전방 전위증, 측만증 등을 알 수 있으며, 굴곡 및 ... 신전 측면 촬영은 기립 위나 측와위에서 시행하며 척추 분절 간의 각도의 변화나 전위의 변화로 분절 간의 불안정성을 알 수 있다.2)척수강 조영술척추에 바늘을 삽입한 이후 조영제를 ... 운동 신경 장애의 소견은 드물지만 퇴행성 척추 전방 전위증에서는 운동 신경의 장애를 볼 수 있으며 장무지신근(제5 요추 신경근)의 약화가 가장 흔히 보는 소견이다.증상 및 징후:노인

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.05

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  병태 생리학 표면 후방선, 전방선, 외측선, 나선선에 관하여 R

  표면 후방선의 구성근육근막 주행경로와 뼈 정착점주행경로족저근막 및 단족지굴근-비복근/아킬레스건-슬와부근-천조인대-천요근막/척추기립근-모상건막/두개외근막뼈 정착점족지의 족저면-흉골-대퇴골의 ... *Type2는 속근3) 아킬레스건, 슬와근(hamstring), 천결절인대, 흉요근막(thoracolumbar fascia),척추기립근의 밧줄(cable) 후두능선과 같이 근막 부분에 ... 장비골근을 지난 나선선이 다리를 쭉 따라 대퇴이두근 까지 따라 올라옴 이런식으로 따라 올라오며 엉덩이쪽 천골 지나 척추기립근 쭉 타고 올라가 우리 두개골 까지 올라옴.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.15

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  일자허리 운동치료

  일자 허리 체형 교정 운동- 짧아지는 근육 - 복근 슬괵근 둔근 - 약해지는 근육 - 척추 기립근 고관절 굴곡근 대퇴사두근 일자 ( 역 C 자 ) 허리 치료 ① ② ③ ③ ② ①Mobility ... 기립근 강화 1. ... 외에 허리의 경직을 완화하며 , 요통의 재발을 막아줌 10 회 정도 반복 휜자세 2~3 초 유지 운동을 함에따라 긴장을 가하고 긴장을 뺀다운동 – 4 엎드려 눕기 맨마지막 항시 적용척추

  리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.19

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  <가장최신><2021년2학기> 살빼기 운동과 영양조절 2학기 기말고사 문제+답 완벽복원

  , 렛풀다운, 롱풀 – 광배근, 승모근, 척추기립근 ④ 가슴운동 – 벤치프레스, 케이블크로스오버, 버터플라이 – 대흉근, 승모근, 상완근, 슬와근2. ... ① 복부운동 – 레그레이져, 백힙익스텐션 – 척추 기립근, 복사근, 복직근 ② 어깨운동 – 업라잇로우, 숄더프레스, 밀리터리프레스 – 삼각근, 대흉근, 승모근 ③ 등운동 – 데드리프트 ... 다음 근 육 강화 운동의 종류, 근육 및 운동 부위가 잘못 된 것은?

  시험자료 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.22

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  웨이트트레이닝

  -Back Extension척추기립근, 둔근, 햄스트링이 쓰이는 근력 운동척추기립근을 강화하는데 좋은 운동이다. ... -Back Extension척추기립근, 둔근, 햄스트링이 쓰이는 근력 운동-InBody 인바디체성분분석: 평소 물 마시는 습관이 들여 있지 않아서 목이 마를 때만 물을 마셨었는데 인바디 ... -Smith Machine-squat삼각근, 삼두근, 승모근이 쓰이는 근력 운동 기구스쿼트 자세로 어깨와 바가 수직이 되도록 놓은 뒤 들었다 내린다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.16

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  테이핑 요법 논문 요약

  결론 결과 일반적 특성 대상자는 총 45 명으로 대조군 , 척추기립근 테이핑군 , 요추부 테이핑군 각 15 명으로 구성 되었으며 통계적으로 그룹간의 유의한 차이는 없었다 . ... 테이핑군 : 15 명 중 11 명 (73.3%) 요추부 테이핑군 : 15 명 중 10 명 (66.7%) 대조군 : 15 명 중 9 명 (60%) 척추기립근 테이핑군 : 15 명 중 ... 테이핑군 : 15 명 중 8 명 (55.3%) 대조군 : 15 명 중 8 명 (53.3%) 척추기립근 테이핑군 : 15 명 중 6 명 (40%) 요추부 테이핑군 : 15 명 중 7

  리포트 | 24페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.07.26

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  근육의 구조와 기능 및 해부학적 이해

  해부학적 고찰 (Anatomical Consideration) 척주세움근(척추기립근, Erector spinae m)은 척추를 바로 세우고 지탱한다는 의미로 척추 안쪽에서부터 가시근 ... 기립근 ) 가시아래근 ( 극하근 ) 가시위근 ( 극상근 ) 큰원근 ( 대원근 ) 어깨올림근 ( 견갑거근 ) 마름근 ( 능형근 ) 목널판근 ( 경판상근 ) 머리널판근 ( 두판상근 ) ... 척추세움근 해부학적 연관구조 (Anatomical Relationship) 척추의 정맥얼기 눈에 대한 질환 이 가장 많 이 나타나는 곳으로 등에서 정맥혈의 순환관계 이다 .

  리포트 | 71페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.05.19

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  운동방법

  무더운 여름을 이겨 낼 수 있는 코어머슬운동-코어머슬운동이란척추기립근 및 운동능력을 향상시키고, 복근 및 내장지방 감소에 효과적인 운동1. ... *복직근의 통증이 느껴 질 때까지 반복한다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.28

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  운동재활 사용장비 메뉴얼(인바디 등)

  곡선 유지 허리 유연성 강화 척추기립근 강화 복근 단련 레더바렐 (Ladder Barrel) Ladder Barrel레더바렐 구조 길이 조절 방법 Ladder Barrel감사합니다 ... 온양 근골센터 박미일 장비사용 온양 근골격계 예방운동센터CONTENTS 1.1 Tetrax 1.2 Back Mapper 1.3 Inbody 01 고정식 장비 1.4 Galileo 2.1 ... 방식 5Hz~30Hz 영역 내 주파수 0.5Hz 단위로 주파수 조절 가능 리모콘으로 주파수 조절 가능 ( 옵션 ) 범용전동식진료대 (Delta A Tilt Table) 에 장착하면 기립이

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.18

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