"척추 근력 운동" 검색결과 1-20 / 5,463건

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  1 대 1 척추 근력 운동 .pptx

  1 : 1 척추 근력 항상 프로그램 척추 재활 운동 전문가 물리치료사 - 박세준척추 근력 운동 프로그램 목 등 허리 근력 운동 트레이닝1:1 척추 근력 항상 프로그램 클리니컬 마사지 ... 10 분 척추 매뉴얼 스트레칭 10 분 척추 근력운동 ( 도수저항 소도구이용 ) 30 분 유산소운동 30 분 마무리 스트레칭 10 분바른 자세 이해살아 숨쉬는 척추 ( 바른 자세 ... 기초 운동척추 스트레칭 - 1척추 스트레칭 - 2자료 출처 - 우리들병원{nameOfApplication=Show}

  리포트 | 46페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.03.09

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  등속성 운동이 척추측만증 아동의 요부근력과 Cobb's 각도에 미치는 영향 (The Effects of Isokinetic Exercise on Lumbar Strength and Cobb's Angle of School Children Scoliosis)

  경인교육대학교 교육연구원 김덕중

  논문 | 14페이지 | 4,300원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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  근골격계 신체사정 (인공 고관절,슬관절 척추수술 재활운동)

  인공 슬관절 수술환자의 재활운동5. 인공 고관절 수술 환자의 재활 운동6. 척추 수술 후 재활운동1. 근골격게란 ? ... 근골격계 신체사정(인공 고관절,슬관절척추수술 재활운동)발표자:발표일자: 22.06.271. 근골격계란 ?2. CMS (Circulation Motor Sense)3. ... , 열감, 부종 등이 있는지 시진과 촉진* 뼈나 관절, 근육에 압통, 열감, 부종 → 종양, 염증, 외 상 의미* 근긴장도 감소 → 근육위축③ 주요 관절과 관련된 근육을 관찰하며 근력을

  리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.03.11

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  척수손상환자의 운동치료

  개요 척수손상은 척추관 내 생물학적 구조물의 손상에 의해 손상부위 이하에서 운동 및 감각 기능과 자율신경계의 기능의 상실을 초래하는 상태로 정의된다 . ... 운동치료학 척수손상환자의 운동치료목차 개요 평가 근력강화 훈련 프로그램 운동치료1. ... , 목의 척추옆근 , 목의 보조근육 목의 굽힘 , 폄 , 돌림 몸통 , 상지 , 하지의 마비 , 호흡기에 의존 C4 위 / 중간 / 아래 등세모근 , 가로막 , 목의 보조근육 목의

  리포트 | 51페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.30

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  중앙대학교 일반대학원 스포츠과학부 학업계획서

  사용하여 생체 시계를 재설정하는 연구, 하지 근육 운동이 척추 측만증을 가진 여대생의 척추 정렬, 보행 및 균형 능력, 하지 근력에 미치는 영향 연구, 급성 측면 발목 염좌 후 하지 ... 근육의 척추 반사 흥분성: 가자미근 척수 반사 흥분성의 양측 억제 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 셀프 서비스 기술을 통한 소비자의 모바일 티켓팅 채택 결정 요인 연구, 한국 ... 때문입니다.2.학업 및 연구계획저는 중앙대학교 대학원 스포츠과학부에서 e스포츠 독성과 독성 내성의 역설적 관계: 성별에 의한 조절된 매개와 긍정적 재평가 대처 연구, 근육감소증에 대한 운동을

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.03.12

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  요추 신전근에 대한 근력 강화, 지구력을 증가시킬 수 있으며 통증 수용제에 대한 교유감각을 방해하여 통증을 치료하고 척추 후관절의 퇴행, 추간공의 충돌, 요추 퇴행증, 척추 전방 전위증에 ... 척추주변근, 근막을 스트트레칭시키는 운동이다. ... 대한 요통에서 유용하게 사용할 수 있다.8) 코어안정화 운동코어안정화운동은 척추운동 중 하나로 신경근육계 기능을 증진하여 척추에 대한 조절, 보호 작용을 하도록 하는 것이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  성인 근골격계 사정

  신체사정- 주로 시진과 촉진을 통해 사정- 머리에서부터 목, 상지, 하지 순으로 진행- 근육의 대칭성, 압통, 불수의적인 움직임, 근력, 근육의 강도 등을 사정- 관절운동범위, 다리 ... 균형 등을 사정- 신체 각 부위의 대칭성을 관찰② 기형- 관절의 경직이나 척추의 기형, 발의 자세를 관찰- 기형의 형태: 척추전만증, 척추측만증, 척추후만증, 내반슬, 외반슬 등- ... 완전한 능동적 관절운동4 good중력과 어느 정도의 저항을 이길 수 있음전 범위의 능동적 관절운동 수행 가능3 fair중력에 대항하여 사지를 들 수 있는 정도전 범위의 능동적 관절운동

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.05

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  (현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시하고 있는 운동

  실천 가능한 운동 종목필라테스는 위와 같이 비교적 간단한 동작이 많아 매트 하나로 집에서 영상을 보며 따라 하기 쉬우며 간단한 동작에 비해 체중감량과 자세 교정, 근력 및 균형 감각 ... 그뿐만 아니라 운동 동작 루틴을 자연스럽게 따라 하다 보면 전체적으로 어깨와 무릎 허리, 엉덩이 등 근력이 강화되며 동영상을 시청하는 구독자들이 이해하기 쉽도록 설명도 잘해주고 무엇보다도 ... 즐기고 건강을 지키며 운동을 하는 것이 추세다.그러므로 나는 허리와 척추에 도움이 되는 필라테스 및 댄스스포츠에 관해 동영상을 시청하며 어떤 운동을 선택할지, 실천성이 강한 스포츠는

  방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.18

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  척추관 협착증

  낙상위험도 평가⑪ 욕구사정⑫ 통증 강도 & 위치사정 숫자평점척도⑬ 근력 평가⑭ 대상자의 약물치료 상황을 파악하시오.⑮ 대상자의 기타 치료(식이, 운동, 특수치료) 현황이나 계획을 파악하시오 ... 대상자에게 침상에서 할 수 있는 발목운동과 등척성 운동의 방법을 교육한다.9. 대상자에게 낙상 예방을 위한 side rail 올림의 필요성과 방법을 교육한다.1. ... 등척성 운동은 근위측 방지와 부종 감소를 시킬 수 있다.9.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.30

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  운동과 건강 리포트

  줍니다②복근 근력강화운동바로 누운 자세에서 무릎을 굽히고 고개를 5~10cm 정도 들면서 복근에 힘을 줍니다※운동 요법시 주의사항1,엎드려 누운 자세에서의 운동이 자세에서의 운동은 ... 운동을 통한 요통예방요통은 척추뼈, 추간판(디스크), 관절, 인대, 신경, 혈관등의 기능이상및 상호조정이 어려워짐으로써 발생하는 허리부위의 통증을 말한다평생 살아가면서 60%~90% ... **허리강화운동**1.누워서 기지개 켜기(허리근육을 늘려 척추의 압력을 줄여줍니다,15초*3set)2.누워 팔벌려 무릎을 편상태에서 왼쪽 다리를 들어올려 우측으로 넘기기(양어깨는 바닥에서

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.05

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  몸통 안정화

  그래서 몸통의 근력과 균형은 임상적으로도 환자의 기능적인 일상생활의 동작을 위해 중요한 문제로 인식 되어지고 있으며, 몸통의 근력과 안정성을 향상시켜서 척추구조에 역학적으로 가해지는 ... 이 외에도 hollowing-plank 운동은 엎드린 상태에서 배를 척추방향으로 부드럽게 당긴 후에 plank 운동과 동일하게 실시한다. hollowing은 배꼽을 요추방향으로 부드럽게 ... 이에 본론에서는 몸통의 근력과 균형을 위한 몸통 안정화 훈련, 최대 날숨을 이용한 방법, 프랭크 운동과 키네지오라지 테이프를 이용한 방법을 이론적으로 고찰해보고자 한다.Ⅱ.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.21

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  그래서 평소 근력 운동도 게을리 하지 않았는데, 이제 운동, 특히 근력 운동은 꿈도 못꾸는 상황이 되었다고 한다.병원 생활을 모두 마친 뒤에도 허리 통증은 계속 남아 그를 괴롭혔다고 ... 걷기 외의 근력 운동이 가능하다면 근육량을 늘리기 위해 노력해야 한다. 즉, 충분한 자극이 가해질 수 있도록 운동량을 차츰 늘려야하는 것이다. ... 즉, 요통은 최다빈도 질병인 것이다.이처럼 산업재해 발생에 따른 허리손상은 산재 최다빈도의 질환군으로서 허리와 양쪽 하지에 통증을 발생시키며, 허리 관절 운동의 제한과 더불어 근력

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  자세교정운동(거북목,일자목,라운드숄더,거위발건염,골반전방경사,골반측굴)

  병행3단계: 고관절을 외회전 및 신전시키는 대둔근 근력운동실시 및대되사두근 근력운동(특히 나이가들수록 강화해야하며, 슬개골위치교정(위로 잡아당김)과 전체적인 무릎주변 부 근력강화를 ... 이용하여 풀어주고, 스트레칭)운동하기전 최대한 원위치를 시킨다는 느낌으로 풀어준다2단계: 근력운동약해지는 근육군을 운동시켜준다.3단계: 바른자세(바른자세로 근력운동/스쿼트)5. ... /Hip flexors대퇴근막장근/Tensor fascia lata요추부척추기립근/Lower back erectors흉요근막/Thoracolumbar fascia약해지는근육둔근/ Gluteal

  노하우 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.21 | 수정일 2023.01.05

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  근력이나 유연성을 비롯한 신체의 운동 기능이 저하되게 되므로, 규칙적으로 근력 운동을 하여 이러한 노화 효과를 상쇄시키고자 노력할 필요가 있다.하지만 현재 대상자는 걷기, 달리기 ... 아사나를 선택하고자 한다.즉 척추의 안정화를 위한 근육을 단련하되 대상자가 통증을 느끼지 않는 범위 내에서 그 움직임을 실시할 수 있는 운동으로서 척추 주위 근육의 신장과 단축을 모두 ... 현재 대상자는 매우 동적인 운동이나 강한 부하를 견디는 운동은 하기 어려운 상황이므로 이를 고려하여 등 하부 및 주변 근력과 근지구력을 증강할 수 있는 재활 운동 프로그램을 구성해

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  웨이트트레이닝

  -Back Extension척추기립근, 둔근, 햄스트링이 쓰이는 근력 운동척추기립근을 강화하는데 좋은 운동이다. ... -Back Extension척추기립근, 둔근, 햄스트링이 쓰이는 근력 운동-InBody 인바디체성분분석: 평소 물 마시는 습관이 들여 있지 않아서 목이 마를 때만 물을 마셨었는데 인바디 ... -Leg Extension대퇴사두근이 쓰이는 근력 운동 기구쉬운 다리 운동 중 하나.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.16

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  인체 구조와 기능 논문분석 보고서 - 문화 인류의 진화와 동반된 척추 및 골반의 변화 사례와 대응방안

  평상시에 규칙적인 스트레칭 골반 유연성을 향상시키고 근력운동을 통해 코어 근육을 강화시켜 골반 부담을 덜어줄 수도 있다.다이어트와 근력운동이 현대인의 중요한 삶의 일부로 자리 잡은 ... 오늘날, 신체 건강을 위해서 근력운동만을 한다고 능사가 아니다. ... 따라서 근력운동을 하기 전 신체 근육을 먼저 충분히 풀어주는 스트레칭을 진행하는 것이 부상을 예방하고 운동 수행능력을 향상시키는데 중요하다.하지만 상체 하체의 복합적인 연결고리인 골반을

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.28 | 수정일 2024.02.01

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  A+++ 추간판 탈출증(디스크) 문헌고찰

  급성통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다. (에어로빅, 보행, 정지형 자전거 타기, 가벼운 조깅 등)■ 물리치료? ... 약 70%에서 나타나는데, 제5 요추 신경근이 자극되면 안쪽 발등에 감각 이상을 호소하고, 제1 천추 신경근이 자극되면 발등의 외측에 감각 이상을 호소한다.③ 근력 및 운동제한? ... 척추 운동은 급성기에는 근육의 심한 경련에 의해서 모든 방향의 운동이 제한된다.? 특히 굴곡 시에 그 제한이 심하다.4.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.08 | 수정일 2024.02.13

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  성인간호학실습 Case study_추간판탈출증_통증, 감염위험성

  탈출한 디스크가 각 분절을 지나가는 감각을 자극하면 통 증이나 저린 느낌, 감각이 마비된 느낌 등이 있을 수도 있고 운동신경이 압박될 경우는 근력이 저하될 수도 있으며, 심할 경우에는 ... -다리의 감각이나 근력 감소, 심부 건 반사에 이상이 초래되어 건 반사 소실이 나타날 수 있다. ... 고유한 영역의 감각과 운동을 담당하기 때문에 추간판 탈출증이 발생한 위치에 따라 통증의 위치와 양상에 차이가 있다.

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.04

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  허리 재활 - 윌리엄, 맥켄지 운동

  lordosis 감소 목적 척추 후방을 넓혀 줌 척추관 협착증에 유효 신장 효과는 한 동작을 적어도 5 초 이상해야 함운동 방법 1 Pelvic posterior tilt = Flatten ... 굴곡하고 배에 힘을 주어 허리가 바닥에 밀착되게 한다 .운동 방법 2 Sit-up 복근의 근력 강화를 목적 supine 에서 knee joint 를 약간 굴곡하고 양팔을 무릎쪽으로 ... 가져가면서 천천히 윗몸을 일으킴 적절한 수준을 결정하기 위해 환자의 근력을 평가운동 방법 3 Knee to chest low back muscle 의 stretching 을 위함

  리포트 | 17페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.07.30

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  성인간호학실습 A+척추질환 케이스 스터디 보고서 간호진단 5개, 간호과정 5개

  수술 후 3일째까지 보조기를 착용하고 걷는 기구를 이용하여 조금씩 걷는 운동을 시작하도록 한다. 근력 강화운동을 꾸준하게 하도록 한다. ... 치료에 도움을 주고 변형이 온 척추와 골반을 교정하고 주변 부위 근력을 강화하는 운동치료 등으로 일상생활에 조기에 복귀할 수 있도록 도움을 준다.간호퇴행성으로 척추관 협착증이 발생한 ... 그리고 보조기를 착용하고 천천히 산책하듯 얄 30분정도 걸으며 허리 근력강화운동은 계속 한다.

  리포트 | 51페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.10

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