"체중조절 1주 프로그램" 검색결과 1-20 / 8,480건

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  청소년 관련 영양교육 앱

  결식 및 불규칙한 식사 : 시간이 급하고 늦잠으로 인해 아침식사 결식률이 높다 . - 빈혈 ( 여성대상 ) : 초경 이후 급격한 철 필요량의 증가를 식사로써 충분히 보충하지 않고 체중조절을 ... 청소년의 식생활 관리 - 청소년기 식행동은 성장발달에는 물론 정서적 , 사회적 발달에도 영향을 준다 . - 식품광고 및 TV 프로그램 :10 대들은 광고메시지에 매우 민감하며 , 10 ... 주 5 회 ② . 주 3 회 ③ . 주 1 회 ④ . 가끔먹는다 2. 가장 좋아하는 식품군을 순서대로 고르시오 . ① . 밥 ② . 과일 ③ . 고기 , 생선류 ④ .

  ppt테마 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.27

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  정신건강사회복지프로그램 (학교생활 적응에 어려움을 겪는 청소년 대상) 사업계획서

  1회 생활습관 교육(영양교육, 체중조절, 시간관리)교육 일지 및 검사 결과 기록문화예술체험월 2회 문화체험, 공연예술 프로그램 진행프로그램 일지 작성2) 성과목표성과목표평가 도구 ... 증가한다.월 1회 생활습관 교육(영양교육, 체중조절, 시간관리)생활습관 교육을 통하여 청소년의 식습관과 정상정인 발육 및 체중을 유지한다.취미, 여가를 통한 감수성 고양월 2회 문화체험 ... 청소년의 식습관과 정상정인 발육 및 체중을 유지한다.생활습관 교육생활습관 교육(영양교육, 체중조절, 시간관리), 체형과 외모에 관심 많은 청소년들의 건강, 이미지 관리 교육연간, 월

  서식 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.05

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  군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)

  건강체중을 위한 스트레칭프로그램2. 건강체중을 위한 유산소운동 프로그램3. 건강체중을 위한 근력운동 프로그램4. .건강체중을 위한 복합운동 프로그램적용1. ... 75%: 주 1회 이상 체중 측정? 한 체중 기록 중요? 하루 중 일정 시간 측정 기록? 최소 주 1회 이상 측정: 주초 측정·기록 → 주말 과식 행동 방지? ... ▶ 심박수 측정방법제7장 건강체중을 위한 운동요법 실전/ 9주차1.

  시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28

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  지역사회실습 보건교육프로그램-비만

  PPT주1회식단일지 작성? 가정에서 식단일지 작성? 주중 수시로 식단일지 확인? 주중 수시로주1회건강상담? 체중조절 자가관리 및 식습관의 중요성 재인식? ... 건강생활의 중요성 인식주1회요리 교실? 건강식 요리하기(오리고기 배추찜)? 체중조절에 좋은 식단표 소개? 강의? 식단표? 요리재료51비만교실 및 식이교육월? ... 체력단련실주1회식단일지 작성? 가정에서 식단일지 작성? 주중 수시로 식단일지 확인? 주중 수시로주1회건강상담? 건강생활의 중요성 인식주1회요리 교실? 프로그램 진행자 소개?

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.16

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  인간과운동 최신 ppt 정리본

  1주차 : 건강과 운동1. ... 고수준의 Wellness1) 신체적 영역 – 몸의 기능적 동작/체력, 다이어트 습관 등① 금연② 담배 소비의 감소③ 영양을 고려하여 음식 섭취④ 체중조절⑤ 혈중 콜레스테롤을 낮게 유지 ... 체중의 유지· 지나친 칼로리, 지방, 설탕, 소금 섭취 금지· 적당한 운동· 적당한 주기의 건강검사(혈압, 암)· 안전 속도 유지, 안전 벨트 착용1.

  시험자료 | 239페이지 | 12,000원 | 등록일 2024.06.05 | 수정일 2024.06.10

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  여가프로그램계획서,일지 및 대장

  운동은 또한 긴장이나 걱정을 감소시키고 체중을 줄일 수 있다. 이러한 모든 운동은 건강에 좋은 변화뿐만 아니라행복감이나 생기발랄한 감정을 가질 수 있도록 해준다.- 동기유발? ... 프로그램별 세부내역프로그램명프로그램효과미술 영역자신의 행동을 조절할 수 있다고 느낄 때 유능함과 즐거움을 느끼고 설사 그 조절력이작을지라도 인생을 보다 기쁘고 의미 있게 느낄 수 있는 ... 맷돌체조- 효과: 우리 전통가락에 어르신들의 여가에 맞춰 맷돌을 돌리는 모습을 응용한 회전중심 체조활동을 통해노인의 여가를 회복시켜주고 유연성을 증진해 준다.- 주의사항: 노인의 체력상태를

  서식 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.08

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  지역사회간호학 - 지역사회 간호진단과 중재

  높은 접근성은 프로그램 참여율을 높이고 프로그램에 참여하여 체중조절을 할 수 있게 도와주고 목표를 달성 시 인센티브를 제공하여 더 좋은 목표를 달성 할 수 있도록 동기부여할 수 있다 ... 대상자의 80%가 중강도 운동을 주2회 이상 실천한다.3. 체중관리 프로그램을 개발하고 참여율을 70%로 높인다.4. ... 프로그램에 참여한 대상자들의 60%는 2kg or 목표 수치 체중조절에 성공한다.사업명 (간호문제)어디서누가무엇을언제범위낮은 체중 조절 시도율 및높은 비만 유병률보건소, 건강증진센터

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.13

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  사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서(장애인 즐거운생활 프로그램)

  상황에 맞는 인사를 나누며 긍정적인 관계 형성하기4주4월1주봄나들이 산책.체중조절계절의 변화 체험하기?봄나들이를 통해 자연의 변화를 느껴본다.? ... 제철 과일 지원프로그램참여자외부산책2주3주봄나들이 산책?신나는 음악을 들으며 자연을 느끼고 즐거운 산책을 통해 체중조절을 유도한다? ... 놀이체중조절 체력 향상하기공놀이를 통해 소 대근육을 발달하고 체력을 향상한다4주10월1주주변 산책하기계절의 변화를 느껴본다.계절의 변화를 관찰하고 아름다운 자연을 만끽하며 기분전환

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.08

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  부적절한 식습관과 관련된 영양 불균형 (간호과정 A+)

  신체활동은 체중 조절에 도움이 되며, 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있다.? 교육적 계획1. ... 체중 감량 프로그램 시작을 방해하는 동기 결여, 대인관계지지, 기술, 지식, 혹은 자원과 같은 장벽이 있는지 사정한다.? 이론적 근거1. 객관적으로 체중을 기록한다. ... 진단적 계획1. 체중, 허리 둘레, 체질량 지수(BMI)를 측정한다.2. 과체중의 영향 혹은 합병증을 사정한다.3. 체중조절 시작을 위한 대상자의 준비 정도를 사정한다.4.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.14 | 수정일 2023.11.24

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  사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (무한도전)

  본인이 직접 인터넷 검색하여 구매 및 활용설명비만관리에 필요한 제품구입3주4주체중조절 필요성 인식인바디 체크2월1주무한도전적정량 섭취와 수분 섭취를 통해 변비 예방은 물론 장을 활발하게 ... 기대효과(1) 운동 및 식단조절을 병행하여 변화하는 과정을 지켜보고 만족감과 자신감 향상 ... 대 상 : 프로그램 참여를 원하는 이용자(4) 세부사업내용구분주간프로그램명세부목포세부내용대상자장소1월1주무한도전프로그램 일정계획표프로그램 설명참여이용자원내2주운동에 필요한 제품을

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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  A+ 지역사회간호 실습 케이스 (지역사회 보건계획 및 간호수행-비만)

  조절 목표 세우기 - 비만인 경우 체중조절 목표는 1년 동안 현재 체중에서 5~10% 줄이는 것을 목표로 합니다. ... 이는 일주에 0.5Kg~1kg을 줄이는 것을 의미합니다. ■ 식사관련 생활습관 개선은? - 체중조절을 위해서는 저열량, 저지방식을 권장합니다. ... 각 프로그램 참여율(체중조절 시도율)은 매회 80% 이상을 달성하였다.

  리포트 | 50페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.06.13 | 수정일 2024.08.06

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  자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

  자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.1.서론스스로의 마음을 이성적으로나 ... 본 과제를 완성해보겠다.2.본론1. ... 신체훈련 프로그램을 작성할 때는 개인의 신체적인 상태, 목표, 제한사항등을 고려하여야 한다. 개인의 체력수준과 목표에 맞는 운동강도, 부상예방을 위한 휴식 등을 조절해야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.10.19

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  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

  특히 건강을 위해 심폐기능에 집중하고자 한다.- 체중 조절: 건강한 체중 범위 내에서 체중을 유지하거나 조절하는 목표를 설정했다.- 스트레스 감소: 스트레스 관리를 위한 목표를 세워 ... 체력향상 및 웰빙을 위한 맞춤형 트레이닝 프로그램 제안4. 느낀 점 및 건강관리에 대한 나의 생각Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌1Ⅰ. ... 본론1. 나의 신체적 특성 돌아보기나의 신체적 특성을 정확히 이해하는 것은 맞춤형 트레이닝 프로그램을 개발하는 첫 번째 단계다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

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  제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

  트레이닝 고려사항질적 부분다양한 강도 및 다양한 프로그램양적 부분전신운동 수행 시 사용하는 총 에너지 양 및 총 시간(2) 프로그램 고려사항단순지속형자유복합형초보자/재활운동/체중조절 ... 1주차 Key Point2. ... 비만을 분류함● 탄수화물(60%), 지방(30%), 단백질(10%) 정도 섭취할 것을 권장하고, 1주일 500g, 최대 1kg 체중감량을 권장함3.

  시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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  생활습관병의 한가지 주제를 정하여 운동프로그램을 설계하여 제시하시오.

  첫째, 운동은 체중을 조절하는 데 도움을 준다. ... 생활습관병(고지혈증)의 한가지 주제를 정하여 운동프로그램을 설계하여 제시하시오.1. ... 규칙적인 유산소 운동은 체지방을 감소시키고, 이를 통해 체중을 조절하는 데 효과적이다.둘째, 운동은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 준다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.16

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  [생활체육지도자2급] 2023생활체육지도자2급 연수 과제 자료(예시)

  조절을 위한 12주 트레이닝 프로그램 구성체중 조절을 위한 12주 트레이닝 프로그램 구성목차Ⅰ. ... 생활습관을 개선시키고 운동 및 식이 요법을 병행하며 천천히 건강하게 감량할 수 있는 프로그램이 적절하다고 생각한다.또한 체중 조절을 위한 12주 트레이닝 프로그램을 제공함으로써 표준 ... 체중 감량을 위한 트레이닝 프로그램1) 웨이트 트레이닝의 효과2) 스트레칭의 효과3) 유산소 운동의 효과 및 식습관 개선의 중요성Ⅲ. 결론Ⅰ. 서론1.

  리포트 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.08.25 | 수정일 2024.05.30

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  체중 감소를 유지하기

  상업적 체중 감량 프로그램에 대한 체계적 개관 연구(Thai & Wadden,2005)에서 이런 프로그램으로 체중을 조절한 사람들은 1~2년 안에 자신이 감량한 체중의 50%를 다시 ... 이런 수치는 사람들이 체중 감소와 감소된 체중의 유지에 문제가 있음을 확인해주었다. ... 이런 사람들에게 체중 조절은 아마 만성질환으로 고려되어 감소된 체중을 유지하는 데 계속적인 전문적 도움이 필요했다(Kubetin, 2001).커스티 앨리는 이런 결과의 예를 제공한다

  리포트 | 3페이지 | 3,700원 | 등록일 2022.01.07

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  웰리스와 자기관리 기말 정리본

  9주차. 건강한 신체성분을 위한 운동처방1. 신체성분이란? ... 올바른 다이어트 계획*올바른 다이어트 계획을 위한 확일할 사항-균형적인 식단과 운동프로그램, 행동수정방법으로 통합되어 있는 지를 확인한다. ... 4주에서 5주 정도가 되면 체지방 감량 보다 운동의 적응과 운동 요령을 습득하고 운동 중에 자신의 체중을 감당 할 수 있는 기본적인 체력향상에 중점을 두는 것이 중요합니다 그리고

  시험자료 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.20

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  지역사회간호_건강신념모델 적용 프로그램 분석_고혈압영양교육프로그램

  어려움 - 고혈압환자의 체중조절을 위한 적절한 운동을 알지 못 하는 경우 - 운동 할 시간이 부족함 - 체중조절을 위한 식품 선택방법을 모름 행동 계기 건강한 체중 유지 - 다이어트 ... 적용한 고혈압 영양교육 프로그램 개발 - 포커스그룹 인터뷰에 기초하여 - ( 박서연 외 , 2012) 주제 주 내용 고혈압 이해 ( 고혈압 위험요인에 대한 인식 ) 1 주 고혈압의 ... 적용한 고혈압 영양교육 프로그램 개발 - 포커스그룹 인터뷰에 기초하여 - ( 박서연 외 , 2012) 고혈압 영양교육 프로그램 개발 구성 : 건강신념 모델 근거 시간 : 주 1 회

  리포트 | 26페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.19 | 수정일 2024.06.27

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  자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.

  체중을 늘리기 위해서는 칼로리과잉섭취, 단백질섭취, 식단조절이 필요 할 것이다. 편식과 야식을 줄이고 균형잡힌 식사를 해야 되겠다고 생각하였다. ... [신체훈련론]자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구력 향상을 위한 신체훈련 프로그램을 작성하시오.1. ... 신체훈련 프로그램을 작성할 때는 개인의 신체적인 상태, 목표, 제한사항등을 고려하여야 한다. 개인의 체력수준과 목표에 맞는 운동강도, 부상예방을 위한 휴식 등을 조절해야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.19

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