성인병의 예방을 위해서는 규칙적인 식생활취는 전 섭취 열량의 20% 정도로 한다.⑤ 백미보다는 현미를, 쌀밥보다는 잡곡밥을 많이 먹는다.⑵ 정상체중을 유지할 수 있도록 알맞게 먹읍시다 ... 재료 중에는 여러 종류의 고추와 아몬드, 잣, 땅콩, 초콜릿까지 포함된다. 아주 특별한 잔치나 모임에서 찾아볼 수 있던 요리다.④ 동부 해안가는 해물요리가 풍부하다. ... 그런데 기름진 음식과 청량음료를 좋아하는 멕시코인들 특유의 식습관과 아울러 치안 불안이 비만의 또 다른 이유로 지적되고 있다.세계보건기구 WHO 조사를 보면 지난 2005년 30살
