"칼로리별식단표" 검색결과 1-20 / 965건

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  핸드매이드 다이어트 플래너, 직접 만든 다이어트 다이어리 양식, 생활계획표(크로노덱스, 스파이럴덱스), 식단, 칼로리표, 운동표, 요가

  "핸드매이드 다이어트 플래너, 직접 만든 다이어트 다이어리 양식, 생활계획표(크로노덱스, 스파이럴덱스), 식단, 칼로리표, 운동표, 요가"에 대한 내용입니다.

  서식 | 46페이지 | 2,700원 | 등록일 2020.12.20 | 수정일 2021.06.02

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  칼로리&이상적인 식단표

  “칼로리 & 이상적인 식단”*칼로리란 무엇인가?우리 몸에서 에너지로 사용되는 3가지 물질이 있죠. 단백질과 지방, 탄수화물. ... 콩나물국돼지고기수육김장김치차조밥(유)육개장양념두부부침시금치나물김치떡국김치(유)오후간식마요네즈모닝빵(유)산양유(유)찐고구마(유)배쥬스(유)손송편수정과오곡씨리얼(유)산양유(유)야채떡볶이(유)녹차*이상적인 식단표 ... 1일 권장량2,500 kcal4 kcal15~20% - 94g~125g하루 90분~120분(운동시)3,000 kcal4 kcal25~30% - 188g~225g*나의 현재 2주 식단표구분월화수목금토1주오전간식땅콩죽

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.12.06

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  식품교환표를 이용한 다이어트 식단표 / 하루 필요 칼로리별 다이어트를 위한 교환단위수 / 2.다이어트(1,500kcal)를 위한 식품군별 교환단위수의 끼니별 배분

  보통활동) = 1610kcal체지방 1kg = 7,000kcal평상시 2000kcal정도 섭취, 목표:1500kcal섭취 → 하루 약 500kcal 적게 섭취해야 함1.하루 필요 칼로리별 ... 2중지방232간식일반우유11저녁2저지방1/2중지방121총량7저지방2중지방374113.다이어트(1,500kcal)하루 식품군별 교환단위수의 끼니별 배분식품군교환단위 식품교환단위수(단위당 칼로리 ... ×0.15=300kcal 300÷4=75g지방 : 2,000×0.20=400kcal 400÷9=44g1.하루 필요 칼로리별 교환단위수식품군1,200kcal1,500kcal1,800kcal2,000kcal곡류군67810어육류군

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.10.31

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  식품 교환법을 이용한 개인 식단표 짜기, 내 목표칼로리 섭취에 따른 식단표, 운동과건강

  REPORT교수님 : 학과 : 학번 : 이름 : 제출일 :제목 : 식품 교환법을 이용한 개인 식단표 짜기운동과 건강 레포트식품교환법을 이용한 개인 식단표짜기내 목표 칼로리에 따른 식품 ... 교환표 (단위)곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군8저 : 2 중 : 37422내 기초 대사량 : inbody 측정시 : 약 1600kcal내 활동량에 따른 칼로리 요구량 : 약 2100kcal내 ... 섭취에 따른 식단표1800kcal 의 배분 (단위) 아침 : 곡물 2 어육류 : 1.0 채소류 : 2.5 지방군 : 1.5 과일 : 0 점심 : 곡물 3 어육류 : 2.0 채소류

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.15

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  일주일 식단 및 운동 계획(평생몸만들기와 건강생활), 칼로리 계산, 평균체중, 일주일 칼로리표, 식단별 칼로리, 다이어트 식단

  식단 관리를 위해 칼로리에 대한 표를 검색 중 칼로리 계산기를 찾았다. ... 다음은 식단표에 의한 칼로리 감소를 목표로 일주일치 식단을 세우고 일별로 칼로리 계산을 하여 일별 목표 칼로리에 도달할 수 있게 하여 일주일에 약 0.75kcg을 뺄 수 있도록 계획을 ... ∴하루 섭취 해야 할 칼로리: 2073(적정 칼로리)- 350(일 감소 칼로리)= 1723kcal4. 식이감소를 위한 식단 편성?

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.25

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  노인 식단표 만들기

  노인간호학 - 식단표 만들기① 연령별 평균 몸무게, 평균 신장에 따른 권장 칼로리구 분연 령 (세)평균 몸무게 (kg)평균 신장 (cm)권장 칼로리 (kcal)소 아1~3149212004 ... 이상601661800성인 여성20~2954161200030~4955158200050~6457157190065~7454154170075 이상521521600② 70세 여성 노인일 경우를 기준으로 한 식단표 ... : 1.13mg 포화지방산 : 0.06g 트랜스지방 : 0g저녁 총 칼로리 : 788.39 kcal2일차 총 칼로리 : 2459.55 kcal(1) 잡곡밥칼로리 : 321.6kcal

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.08

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  A+ 하루 식단 분석 보고서

  유제품류 1로 총 섭취한 칼로리는 약 1,989kcal이다. 하루 권장 칼로리보다 약 89kcal 높은 것을 알 수 있다.2. ... 유제품류총 칼로리1일 식단35921약 1,989kcal하루 권장식단348211,900kcal위 표를 보면 고기?생선?달걀? ... 유제품류1아이스크림 100g (1)위 표는 1일 식단을 분석한 것이다. 식품군별 분량은 곡류 3, 고기?생선?달걀?콩류 5, 채소류 9, 과일류 2, 우유?

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.26 | 수정일 2023.01.27

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  주간 식단표 서식

  주간 식단표 (20 . . -20 . . )일자/요일20 . . (일)20 . . (월)20 . . (화)20 . . (수)20 . . (목)20 . . (금)20 . . ... (토)아침아침칼로리(Kcal)점심점심칼로리(Kcal)저녁저녁칼로리(Kcal)오전간식오후간식

  서식 | 500원 | 등록일 2024.02.29

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  [A+자료] 당뇨식이 보고서

  식단표아침 (640kcal)점심(560kcal)저녁(515kcal)? 잡곡밥? 두부부침? 배추김치? 북엇국? 저지방 우유? 사과 1/3개? 검정콩 밥? 제육볶음? 참나물 무침? ... 당뇨식이 교환표곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군저지방중지방1700kcal8236322아침3112111점심3112101저녁20121104. ... 식품 교환표 (2페이지에 계속)곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군저지방중지방교환단위8236322아침3112111아침메뉴잡곡밥 1공기(300kcal, 210g)북어채(50kcal, 15g

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.24 | 수정일 2023.07.06

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  7일간의 식단표 분석

  필자는 7일간의 식단표(표1 참조)를 아침·점심·저녁·간식으로 나누어서 기록하였고, 칼로리 사전이라는 사이트를 통하여 매 식단의 칼로리를 기입하였다. ... 또한 성인 여성의 1일 권장 섭취량인 2000kcal 대비 얼마의 칼로리를 섭취하였는지 계산하였다.식단표 분석에 앞서, 필자의 생활패턴을 살펴보면 다음과 같다. ... 이러한 필자의 생활습관은 그대로 식단표에 반영되는 것으로 보이며 실제로도 집밥보다 외식의 비중이 더 높은 것을 파악 할 수 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.08

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  나의 하루식단을 작성하고 5대 영양소 섭취에 대한 평가를 하시오

  칼로리보다 다소 높은 칼로리를 섭취하고 있으며, 식사 후에는 후식도 거의 매번 하는 편이다. ... 물론 내가 다른 사람보다 체격이 크고 몸무게도 많이 나가는 편이지만 고기류 섭취로 일일 권장 칼로리보다 월등히 많은 칼로리를 섭취하고 있다는 점은 분명 문제라 사료된다. ... 불고기와 닭조림은 고단백 식품이고, 매번 저녁끼니 마다 400g 이상의 고기류를 섭취한다는 것은 그만큼 내가 칼로리 섭취가 많다는 것을 의미한다.

  리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.11.15

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  1900kcal 4인가족 식단

  식품군 및식단 권장섭취횟수곡류고기·생선·계란·콩류채소류458아침차조밥햄당면찌개꽈리고추조림쥐포채 볶음토마토깍두기차조밥 210g 1당면 30g 0.3떡국떡 30g 0.2햄 60g 1쥐포30g ... 91g 1.3대파 14g 0.2배추김치 40g 1간식파인애플요구르트우유·유제품과일류13액상 요구르트 150g 1파인애플 100g 1 오렌지 100g 1 포도주스 100g 14인가족 식단 ... 필요량 2400kcal19~29 여성 에너지 필요량 2100kcal , 30~49 여성 에너지 필요량 1900kcal평균 에너지필요량 2500kcal 이므로 2400 b 타입으로 식단을

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09 | 수정일 2020.12.02

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  당뇨환자 교육안&식단표

  당뇨병 환자는 칼로리 분배가 중요하므로 아침식사는 전체 칼로리의 20%, 점심 35%, 저녁 30%, 늦은 저녁 간식은 15%로 합니다.식단짜기열량에 따른 식품군별 교환단위수하루에 ... 당뇨환자 교육안&식단표당뇨환자당뇨병의 발생과 치료당뇨병은 인슐린의 부족과 분비장애, 작용 결함으로 발생하는 질병입니다. ... 필요한 칼로리가 결정되면 열량에 따른 식품 군의 교환단위수를 확인합니다.교환 목록식품교환표는 식품들을 영양소 구성이 비슷한 것끼리 6가지 식품군으로 나누어 묶은 것으로, 곡류군, 어육류군

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.02

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  나는 다이어트 주치의가 있다. 독후감

  보통은 다이어트를 할 때 음식물의 칼로리 성분표부터 확인하는 게 습관이다. ... 물론, 불필요한 칼로리 섭취는 줄이는 게 좋지만 모든 음식을 저칼로리로 먹었을 경우, 몸은 일을 안하게 될 수 있다는 사실을 인지해야한다. ... '많은 칼로리를 태우면 많이 먹어도 되지않겠나'라고 생각하는 것은 100% 오산이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.08

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  식사용법보고서_개인식단 평가 및 식사일지

  식사요법 보고서개인식단 평가 및 식사일지00000000식품영양학과000개요1. 개인 열량 요구량 및 상태2. 7일 식단 일지3. 식단일지 6가지 식품군 섭취 분석 표4. ... 근거로 대상자의 이상적인 식단을 구성할 수 있는 기준표를 작성했다. ... 과다 칼로리 섭취의 원인은 간식의 과도한 당류 섭취, 전반적인 음식량, 기름진 음식의 섭취이다.

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.12

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  ui/ux수업 앱개발 발표 ppt

  음식 사진 분석 카메라로 음식의 사진을 찍어 어플의 업로드하면 사진의 음식을 인식하여 종류와 칼로리 날짜 별 자동 기록됨 , 공복시간 체크 - 평소 식단일기 작성시 음식의 칼로리 하나하나 ... 프로그램 추천하고 운동용품 판매 - 음식의 칼로리를 하나하나 검색하기 불편하고 소통하는 게시판 부족 먼슬리씽 생리주기 작성 및 , 다양한 물건 판매 , 건강그래프 작성 , 배란일 ... 부위별 , 기간별 운동 프로그램 순위별 프로그램 ( 알고리즘 추천 ) 나의 운동 목록 ( 진행했거나 중이거나 ) 찜목록 카테고리 선정 유투버들 운동 프로그램 소개 , 링크 사진의 칼로리

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.30

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  (A++교수님 극찬) 노인비만 보건교육PPT, 지역사회간호실습 보건교육자료

  운동 요법 32칼로리 섭취 3. ... 식이 요법 33체중 감량에 좋은 식이 식단 3460 세 이상 어르신 하루 필요 에너지 추정량 35총 열량 36단백질 37영양소 골고루 섭취 ★가장 중요★ 교수님 피드백 : 칼로리를 ... 낮추고 단백질 섭취량은 늘리는 것도 중요하지만 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 균형잡힌 식단을 구성하는 것이 중요합니다 . 38복지관 5 월 식단표 39체질량 지수 (BMI) 40체질량

  리포트 | 62페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.17

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  당뇨 환자의 음식과 건강, 식이요법/ 당뇨병 1형, 2형/ 식단작성법/ 주의사항/ 꼼꼼

  신체활동이 거의 없는 경우에는 표준체중×25~30(칼로리/일), 보통의 활동을 하는 경우에는 표준체중×30~35(칼로리/일), 심한 신체활동을 하는 경우에는 표준체중×35~40(칼로리 ... /일)로 계산한다.- 탄수화물1일 식품 구성에서 총 칼로리 섭취의 55~60%가 권장된다. ... 인슐린이나 인슐린 분비 촉진제 복용 시에는 지연 저혈당증이 나타날 수 있으므로 음식과 함께 술을 마셔야 한다.3) 식단 작성법탄수화물 계산법, 당뇨병용 식품 리스트(식품 교환표),

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.01

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  유행하는 다이어트(원푸드 다이어트, 간헐적 단식 등)로 체중조절을 하면 안 되는 이유를 구체적인 근거를 들어 설명하세요. '원푸드 다이어트'는 특정 식품을 중심으로 일정 기간 동안 집중적으로 섭취하는 다이

  만약 섭취하는 칼로리가 소비하는 칼로리와 동일하다면 체중은 유지되지만, 소비하는 칼로리가 섭취하는 칼로리보다 많을 경우 체중이 감소하게 된다. ... 원푸드 다이어트는 이러한 원리에 기초하여, 섭취하는 칼로리를 자연스럽게 줄임으로써 체중 감소를 유도한다. ... 원푸드 다이어트 초기에는 섭취 칼로리가 급격히 줄어들어 체중 감소를 경험할 수 있지만, 주로 체지방 감소가 아닌 근육 손실로 인한 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.19

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  개인 식습관 보고서

  아무리 칼로리를 맞춰 먹었다 하더라도 음식의 가공정도, 조리방법, 구성 성분에 따라 인체에 상이한 영향을 끼칠 수 있다. ... 그러나 나의 식단표를 보면, 곡류와 고기·생선·달걀·콩류, 우유·유제품류 및 유지·당류는 권장섭취횟수를 능가했음을 알 수 있다. ... 곡류는 1회 분량 기준 4.5회, 고기·생선·달걀·콩류는 8.26회, 채소류는 6.12회, 과일류는 1.6회, 우유·유제품류는 1.3회, 유지·당류는 6회 섭취하였으며, 하루 동안 칼로리

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.10

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