"코어근력검사" 검색결과 1-20 / 43건

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  병태심리학-질병에 대한 증상 및 징후와 진단 및 검사에 대해서 설명하고, 건강운동관리사로서 질병치료에 대한 접근법을 논하시오.

  )와 체력검사인 유연성 검사, 근력 검사, 근지구력 검사를 진행하면서 신체조성검사를 실시한다. ... 근력 검사는 무릎대고 팔굽혀펴기를 진행하여 검사하는 방법으로 남성과 달리 여성은 상지근력이 약하여 지면에 무릎을 대고 실시한다. ... 따라서, 코어 근력 프로그램에서는 근육의 각 동작마다 최대 등척성 수축을 전달하는 신경신호가 뇌에 6초 이상 지속하게 한 뒤에 자연스럽게 이완의 효과를 유도하며, 이를 통해서 신체의

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.19

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  인바디 측정결과에따른 체력관리프로그램 기획하기

  고등학교 3학년 때 학교에서 측정한 인바디 검사 결과지를 바탕으로 체지방을 7kg 감량하고 근육량 5kg을 늘리는 것이 목표로 정하고 계획표를 작성하였다.유산소운동과 근력운동을 병행하였다 ... 셋째, 평상시 자세 불량, 오르막길과 계단을 오를 때마다 숨참 등의 이유가 코어 근육과 하체 근육의 부족이라는 사실을 깨닫고, 집중적인 근력운동을 하였다. ... , 허벅지, 팔 근력 강화1.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22

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  웰니스와 삶의 질 중간 족보

  운동은 남녀 누구에게나 필수다.연령이 증가하면서 근력 운동으로 몸의 중심을 잡아주는 엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는 것은 지혜로운 실천이다.근력운동은 기구가 장소에 구애됨이 없이 ... 다음 보기 중 체성분을 검사하는 목적과 거리가 먼 곳을 고르시오.1. 겉보기에는 날씬한 몸매인지 확인한다.2. 골격근과 체지방의 균형상태를 확인한다.3. ... 체성분 검사는 건강진단의 기초진단으로 사용된다.8. 기초 체성분 분석(체수분량, 단백질, 무기질, 체지방)을 확인한다.9. 체지방률을 기준으로 신체유형을 확인한다.10.

  시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  자신이 생각하는 경기력 향상을 위한 현실적이고 과학적인 방법(역학적인 측면)을 다음의 순서로 서술(아마추어 축구를 중심으로)

  또한 코어 안정화 운동을 통해 신체의 근육 발달에 대한 효과를 알아볼 수 있는 윗몸 일으키기, side step, 외발오래서기, 그리고 셔틀런 검사에서 운동 참가 전에 비해 운동 후 ... 과학적인 방법인 코어 안정화 운동 프로그램을 제시하였다.마지막으로 이 운동 프로그램의 효과를 보면, 코어 안정화 운동을 통해 기대하는 것은 코어를 이루는 근육의 강화를 통한 근 기능의 ... 및 강인한 정신력을 바탕으로 경기력이 형성되며, 경기시간 90분 동안 지속적으로 달리며, 킥, 패스, 드리블, 태클, 헤딩, 방향전환 등과 같은 기술 동작을 반복적으로 수행하므로 근력

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.31

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  운동손상평가 및 재활 밥스보드 및 보수 볼 재활레포트 (baps ball, bosu ball)

  다리, 하부, 발목, 발에 점차적으로 압력을 가함으로써 여러 관절의 근력, ROM, 신경근육 재활치료에 사용할 수 있는 하지 균형감각 훈련시스템이다.2) 코어 강화운동코어는 체간이 ... 코어는 척추와 골반을 흔들리지 않게 지지하고, 균형을 잡아준다. ... 실시하도록 한다.④ 환자는 보드를 움직일 때, 허벅지나 무릎을 사용하는 것이 아닌 오로지 발목을 사용하도록 한다.⑤ 허벅지나 발목이 아닌 부위가 움직여 보드가 움직이게 한다면, 검사자

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.01

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  생활 체육 지도자 연수 과정 체육지도 과제

  (stretching 및 근력 강화 필요.)4) 저측굴곡과 무릎의 신전 및 굴곡을 담당하는 근육들의 강화학습단계운동 내용서 론(상담 및검사)3. ... 『운동의 정석 상지, 코어, 하지』, 머스트무브,374-403쪽1) 좌골신경통이란 좌골신경의 방향을 따라 생기는 신경성 유형의 통증을 일컫는다. ... 상담, 임바디 검사, FMS test(움직임 검사 테스트)1) 회원의 직업, 생활 등 평소 자세 및 활동성 정도= 운동 초심자, 회사원, 활동량 적음으로 예상2) 좌골신경통의 병원

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.13 | 수정일 2022.11.02

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  운동재활 사용장비 메뉴얼(인바디 등)

  더 초점을 줄 수 있음 코어 강화 바른 자세 교정 가능 상하체의 정렬 및 골반과 척추 발달에 효과 스프링을 통해 몸의 조절 능력을 강화 및 효과적으로 근력강화 개개인의 신체와 체력에 ... 수치로 결과값 표시 COP, SWAY, Weight Distribution 에 대한 다양한 Data 측정 사용자의 환경에 맞게 Biofeedback Program 설정 및 변경 가능 검사 ... ) GalileoGalileo 균형 운동 예시 1 균형 운동 예시 2필라테스 기구 02스프링의 움직임을 통해 신체 모든 부분에 대한 운동이 가능하도록 설계된 기구 사지의 움직임과 근력에

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.18

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  건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기

  운동처방 및 단기 및 장기 목표 체력단련 프로그램근력 강화를 위한 저항성 운동에는 상체는 팔굽혀펴기, 코어는 플랭크, 하체는 스쿼트와 런지가 있고, 유연성을 강화하기 위한 운동에는 ... 이렇듯, 현대인들의 체력 정도 및 건강의 수준을 체력 검사를 통해 스스로 확인해 보는 것은 매우 필수적 사항이며, 이를 바탕으로 본인의 건강 상태를 파악하고 개선 방향을 모색하여 이에 ... 이 연구는 결과적으로 체력단련 습관의 중요성을 직접적 검사와 연구로 보여준 좋은 사례라 생각하며, 규칙적이고 습관적으로 생활화된 체력 단련 운동은 기분 전환, 스트레스 감소, 성인병

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.30

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  웰니스와 삶의 질 과제 만점 건강현주소와 체성분이해하기, 자신의 체성분 이해 및 체중관리

  , ‘근육 중의 근육인 코어 근육을 기르자!’, ‘인체의 중심을 잡아주는 근육강화로 건강한 삶을 만들자!’ 임을 깨닫게 되었습니다. ... 소변 배출]을 지킨 후 저의 거주지에 해당하는 보건소인 강남구 보건소에 가서 인바디 [체성분분석기:INBODY] 검사를 하였습니다. ... 신체균형평가에서는 상체 좌우와 하체 좌우는 균형으로 나왔지만 상체 하체가 불균형이니 상체, 특히 몸통 근육을 키우기 위해 플랭크를 포함한 여러가지 코어운동을 하라고 권해 주셨습니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.12 | 수정일 2020.08.14

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  특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

  , 자세 및 운동 교육둘째, 유연성 운동셋째, 관절 범위 운동넷째, 심폐 지구력 운동다섯째, 근육강화 운동여섯째, 근지구력 운동일곱째, 신경근 조절 운동여덟째, 도수 치료아홉째, 코어 ... 그래서 평소 근력 운동도 게을리 하지 않았는데, 이제 운동, 특히 근력 운동은 꿈도 못꾸는 상황이 되었다고 한다.병원 생활을 모두 마친 뒤에도 허리 통증은 계속 남아 그를 괴롭혔다고 ... 즉, 한발 서기 검사를 해야 하는 것이다. 이때 환자는 한쪽 다리로 선 상태에서 10~30초 정도 균형을 잡을 수 있어야 한다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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  고령자 트레이닝 성공사례

  스포츠 클라이밍을 통해 순발력과 균형감각을 살릴 수 있고 코어 근육이 발달 돼 척추 관절에 노화가 와도 몸이 굽지 않고 허리가 바르게 설 수 있습니다. ... 수 있습니다.④ 생로병사의 비밀 ‘9988노화프로젝트’ (국내 사례)· 근육운동이 노화를 막는다 : 81세의 할아버지는 하루도 거르지 않고 웨이트 트레이닝 수영으로 몸을 다지며 검사 ... 결과 50대의 근력과 심폐지구력을 갖고 있었습니다.사회활동도 노년을 활기차게 : 김희수 건양대 총장께서는 보톡스를 맞은 게 아니냐는 질문을 받을 정도로 건강한 피부를 자랑하고 있습니다

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.11

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  운동과 트레이닝

  STABILIZATION 단계 : 안정화 단계라고도 하며 기본적인 코어운동과 모빌리티 운동을 하고, 전신지구력을 키우는 것입니다. ... 개인의 특성에 맞게 운동종류, 강도, 시간, 방법 선택 시 체력수준, 성별, 연령, 발육 단계, 노화정도, 체형, 건강상태, 종목 선호도, 숙련도, 심리적 특성을 고려 → 사전 건강검사 ... 주의하실 것은 조직적응 - 근력향상 단계 없이 바로 고반복의 점프 같은 파워 운동을 하시는 것입니다.● 근력 운동 종류런지 : 허벅지 근력 운동.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.24

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  척추관절 질환 중 추간판탈출증과 척추협착증의 예방 및 운동요법에 대하여 기술하기

  더불어 다리의 감각장애와 근력저하가 동반되기도 한다.이처럼 증상이 발현될 경우 병원을 내원하여 신경학적 검사와 문진을 실시하고 방사선학적 검사를 통해 진단할 수 있다. ... 이학적 검사는 전단 불안정성과 하지 직거 상 검사이다. ... 이 상태에서 10~15초 간 정지동작을 한 후 5~10세트 반복해준다.그 외에도 복근과 허리 근육을 강화하고 신체 밸런스를 회복시키는 코어운동을 해 준다면 효과를 볼 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.13

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  NASM - CPT 자격증 시험대비 정리

  능력- 코어와 관절 안정성 향상, 근비대-근력-파워 구축의닝 ... 안정심박수)(6) 운동자각도 방법 (Brog’s cale)(7) 대화검사 방법T(Type, 유형) : 리듬, 대근육 사용, 지속적 형태의 운동 (달리기, 수영, 사이클)T(Time, ... 최대 근력[높은 무게, 적은 횟수, 긴 휴식시간]목표 : 운동단위 동원/빈도 증가, 최고 근력 향상- 무거운 무게를 들어 올림으로써 최대 근력을 강화하는 데 목표5.

  시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2024.06.18

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  부정렬증후군의 증상 및 현상

  머리에서 발까지 재배열이 있는 것으로 보임3) 체중 지지, 긴장도, 근력, 관절가동범위와 다리길이의 비대칭4) 연부 조직구조에서 나타난 보상적 변화5) 내장기계, 비뇨 생식기계, 위장계 ... 대칭적인 운동신경 우세와 대칭적인 근긴장을 보이는 양손잡이, 검사상 정렬인 사람들은 10~15%가 될 것4) 회전성 부정렬의 일반적인 경로# 선 상태에서 측방굴곡 시 발생한 척추와 ... 천장관절의 압박을 유발하는 골반 근육의 과긴장8) 내부 코어 근육# 특징들- 흉추 횡격막, 복횡근, 골반저근육, (요천추) 다열근의 심부 섬유들- 심부(내측)요근, 내측 요방형근,

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.05 | 수정일 2022.10.11

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  골프 바디피팅

  의 미 : 이는 둔근의 조절과 근력을 검사하는 것이다. 둔군은 골프를 수행할 때 신체에서 가장 중요한 근육집단 중 하나이다. ... 의 미 : 허리와 복부(코어)의 안정화가 어떻한지? ... 의 미: 이는 복부의 안정화 및 근력 검사이다. 복부는 인체에서 가장 중요한 근육집단의 또 다른 하나이다.Hip Rotation Test실 시 : 왼쪽 그림에서 처럼 선다.

  리포트 | 45페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.29

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  NASM-CPT CPT 예상문제집 30문

  코어의 근력 운동으로 바르게 연결된 것은?1) 마칭, 두다리 플로어 브릿지2) 회전 체스트 패스, 싸커 쓰로우3) 볼크런치, 케이블회전4) 플랭크, 프론트 메디신볼 쓰로우18. ... 최대산소소비량을 예측하는데 사용되는 검사방법이 아닌것은?1) 로퍼트 걷기검사2) 데이비스 검사3) 스텝검사4) YMCA자전거 프로토콜 검사9. ... 1) 안정화: 반복횟수는 12~20회, 느리게 진행한다.2) 근력: 2~3세트, 8~12회, 90초 휴식3) 파워: 0~2회, 2~3세트, 3~5초 유지, 90초 휴식4) 안정화:

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.27

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  nasm-cpt 간단 요약본

  후면부 역학 : 달리는 동안의 골반과 다리 후면의 적절한● 코어 안정성과 근지구력 증가● 근력과 파워 향상● 악력 향상● 대사요구와 칼로리 소모 증가서스펜션 바디웨이트 트레이닝의 이점 ... 고유감각수용 : 신체 자세와 사지 동작을 감지하는 모든 기계적 자극 수용기로부터 코어 신경계로의 누적적 감각 투입8. ... 것의학적 진단의사나 물리치료사, 혹은 영양사로부터 운동 및 건강지침서를 받는다.의학적 장애에 대해 국가적으로 합의된 운동처방지침서를 따른다.대상자에 대해 운동 제한이 있는지 확인한다.검사

  시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

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  [미디어영상학과] 2023년 1학년 2학기 심리학에게묻다 기말과제물

  그렇게 코어는 점점 사라져갔고, 몇 개월 전부터 몸이 많이 회복돼 매주 최소 150분 이상의 중등도 강도의 운동으로 걷기, 계단 오르기를 통해 재활 치료를 했다. ... 매주 최소 150분 이상의 중등도 강도의 유산소 운동과 근력 운동과 유연성 향상을 위한 스트레칭도 중요했다.충분한 휴식과 수면: 충분한 휴식 시간과 규칙적인 수면은 에너지를 회복하고 ... 그리고 스트레스 해소와 정서 조절 그리고 전반적인 성장과 발전 등 다양한 효과를 가져왔다.정기적인 건강 검진: 예방은 치료보다 낫다는 말처럼 정기적으로 의사와 상담하여 건강 검진 및 검사를

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.12.30

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  스포츠재활의 현 상황과 미래

  이들은 내년 1월 10일까지 8주 교육 일정으로 기본기 훈련, 기초근력 운동, 밸런스와 자세 교정은 물론 코어·유산소 트레이닝 프로그램 등을 소화하게 된다.· 생활 분야 : 잘못된 ... 어깨, 무릎, 척추, 팔꿈치 등 다양한 부위에 상해를 발생하면서 개별화된 맞춤형 재활치료가 필요하고 정기적으로 검사를 하며 부위별 기능회복을 통한 현장 복귀를 마련하게 도와주고 또한

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.19

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