"트레이닝일지" 검색결과 1-20 / 221건

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  트레이닝 일지

  트레이닝 일지기간～트레이너고객명고객번호트레이닝 타이틀트레이닝 목표운동 부위트레이닝 세부사항진행 결과

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2014.03.20

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  트레이닝 일지

  제 목 : 헬스 트레이닝 일지(운동방법)과 목 명 : 헬스트레이너1차 InBody (3월 16일)2차 InBody(6월 8일)체 중 - 60.1근 육 량 - 42.7체지방량 - 14.9체지방률 ... 이렇게 운동을 체계적으로 하는 게 처음이라 접근하기가 어려웠다.- 헬스트레이닝 일지 -운동 시작 일: 3월 31일(금) 운동기간: 약 한달 반 가량운동 마친 일: 5월 27일(금)운동 ... 한 예로서 5개월가량의 기간을 두고 나의 트레이닝 일지를 작성해보자기 간운 동 종 목시 간 / 횟 수 / 중 량1주~5주준비운동스트레칭, 조깅20분본 운동덤벨플라이,데드리프트,굳모닝

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.21

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  심폐 체력 트레이닝 일지

  심폐 체력 트레이닝 일지작성자: 조경학과 2005875009 김한준날짜신체활동준비운동지속시간기본운동지속시간정리운동지속시간운동심박수11/2가벼운 준비운동유산소 운동정리운동워밍업 5~10분스트레칭 ... 10분유산소 운동 30분정리 운동 11분준비)72기본)84정리)7611/6가벼운 준비운동웨이트 및 유산소 운동정리운동워밍업 5~10분스트레칭 5~10분웨이트 트레이닝 10분유산소 ... 5~10분스트레칭 5~10분유산소 운동 30분정리 운동 13분준비)68기본)84정리)7611/5가벼운 준비운동웨이트 및 유산소 운동정리운동워밍업 5~10분스트레칭 5~10분웨이트 트레이닝

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.12.10

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  [체육] 웨이트트레이닝 일지

  웨이트트레이닝 일지날 짜종 목4월 6일(화)4월 8일(목)무게횟수무게횟수Smiht Machine Back Squat1 set501250122 set501250123 set501250124

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.05

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  운동 일지

  웨이트 트레이닝 실습 N주차 일지2020년 10월 28일 8주차 웨이트 트레이닝 대면수업 일지목표 : 몸을 멋있게 만들겠다는 목표보다는 건강에 대해 고심하게 된다. ... 건강 체력에는 심폐 지구력, 신체 조정, 유연성, 근지구력이 있으며 트레드밀 인터벌을 통한 심페지구력 향상에 대해 배웠으며 유연성을 위한 준비운동 이후 실습에 들어갔다.운동 일지 :

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.29

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  본론1. 15장 마음트레이닝을 일상에 적용해보기1) 내가 좋아하는 활동 목록2) 나의 오래된 습관 버리기3) 나의 꿈 분석 일지2. 느낀점 및 배운점Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 서론15장의 “마음트레이닝”은 심리학 이론을 실천적으로 수행하고 변화를 체감할 수 있는 여러 가지 실천과제들이 담겨 있다. ... 본론에서는 “내가 좋아하는 활동 목록”, “나의 오래된 습관 버리기”, “나의 꿈 분석 일지”를 직접 해보고 느낀 점과 배운 점이 어떤 것이 있는지 기술하도록 하겠다.Ⅱ.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.24 | 수정일 2023.09.22

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  심리학에게 묻다

  (매일 아침 6시에 일어나기)- 새로운 습관을 유지하기 위해 노력한다.9) 꿈 분석 일지자신의 꿈을 기록하고 해석해보는 활동을 통해 무의식적인 감정과 생각을 이해하고 파악할 수 있다 ... 꿈 분석 일지를 쓰는 방법은 다음과 같다.- 매일 아침 일어나자마자 꿈을 기록한다.- 꿈의 내용을 자세히 기억하려고 노력한다.- 꿈의 의미를 해석한다.꿈 분석을 할 때는 전문적인 도움을 ... 위의 3단계가 모두 포함되어야 함 (50점)목차1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용2, 마음트레이닝 중 3가지 방법을 적용한 내용과

  방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.07

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  신입사원 OJT 양식_Training Report

  간편하게 사용하실 수 있는 신입사원, 부사수 교육 일지 Report 입니다.항목별로 트레이닝한 내용을 기입만 하면 되는 사용이 간편한 양식입니다.

  서식 | 500원 | 등록일 2021.12.11 | 수정일 2022.12.04

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  체육지도자 실습일지-현장실습 보고서

  (PASS)F(FAIL)현장실습 일지연수생명최종확인담당지도자실습기관명기 간일자(시간)현장실습 내용소감 및 평가담당지도자(서명)9: 00~10: 30바닥 청소와 시설물에 대한 방역을 ... 포인트를 배우면서 내가 트레이너로서 역할을 알아갔다.17: 00~18: 00시설을 정리하고 주변 물품들을 정리하도록 한다.작은 물품까지 챙겨야한다는 것을 다시 알게 되었다.현장실습 일지연수생명최종확인담당지도자실습기관명기 ... 대 근육에 대한 이론을 배우고 몸의 중요성을 알게 하는 시간을 가졌다.항상 마무리는 청소와 방역을 하고, 대근육을 다시 한번 배우며, 운동할 때 쓸모 성을 다시 알았다.현장실습 일지연수생명최종확인담당지도자실습기관명기

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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  특수학급 체육 지도 계획(일일지도안)

  5월 14일 금요일부서명 : 체 육 탐구반(14:30~15:30)지도강사 : 박태환과 정특수학급제 재템포트레이닝차시3학습 목표음악에 맞는 운동하기와 쉬기 활동을 반복한다.교육활동- ... 인사 및 준비운동- 템포트레이닝 활동하기(수축, 이완운동 반복하기)- 약속하기(노래에 맞게 활동하기 설명)- 걷기, 빠르게걷기, 크게 걷기(빠른음악)- 숨쉬기, 심호흡하기(느린음악 ... 목표음악에 맞는 운동하기와 쉬기 활동을 반복한다.교육활동- 인사 및 준비운동- 템포트레이닝 활동하기(수축, 이완운동 반복하기)- 약속하기(노래에 맞게 활동하기 설명)- 걷기, 빠르게걷기

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.24

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  효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오.

  반면, 근육을 강화하고자 하는 사람은 웨이트 트레이닝과 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 통해 근육량을 늘릴 수 있다. 운동의 다양성을 유지하는 것도 중요한 요소이다. ... 운동 일지를 작성하는 것도 운동의 다양성을 유지하는 데 도움이 된다. ... 또한, 운동 일지는 자신의 진전을 확인하고, 성취감을 느끼는 데도 도움이 된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.02

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  특수학급 체육 지도 계획 2 (일일지도안)

  특수학급 방과후학교 일일 지도 계획안 및 일지2021년 9월 3일 금요일부서명 : 체 육 열린반(13:30~14:30)지도강사 :제 재2학기 오리엔테이션 및 템포트레이닝차시1/16학습 ... 목표음악에 맞는 운동하기와 쉬기 활동을 반복한다.교육활동- 인사 및 준비운동, 2학기 활동 설명하기- 템포트레이닝 활동하기(수축, 이완운동 반복하기)- 약속하기(노래에 맞게 활동하기 ... /16학습 목표음악에 맞는 운동하기와 쉬기 활동을 반복한다.교육활동- 인사 및 준비운동, 2학기 활동 설명하기- 템포트레이닝 활동하기(수축, 이완운동 반복하기)- 약속하기(노래에 맞게

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.24

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  [운영계획서] 중고등학교 운동부 연간 운영 계획 예시입니다. 바쁘신 체육 선생님들을 위해 작성하였사오니, 유용하게 사용하시길 바랍니다.

  훈련 및 상담일지는 지도자가 수기로 직접 작성하며 월별 학교장 결재를 득한다.8. 학생 선수 보호가. ... ('08. 1)2) 목적 : 공부하는 학생 선수상 정립 및 행복추구권 보장3) 학생 선수 최저 학력제 운영가) 적용 시험 : 정기가정에 관한 제반 문제▷장기 미결석자 상시 파악상담일지 ... )▶밧줄 타기▶보강운동▶정리운동고무줄 당기기받줄 타기턱걸이배밀기목▶씨름(실전시합 & 기술 익히기)▶체력훈련(인터벌 트레이닝, 배밀기)▶보강운동▶정리운동웨이트 트레이닝(2인1조 3인1조서킷트레이닝

  리포트 | 17페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.13

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  지역 실습 보건사업 기획안

  제공된 식판 이용)-운동 계획 피드백 및 상담-일상 속 실천 가능한 나만의 운동 계획하기(계단오르기, 나만의 걷기 코스 등)-운동일지 작성방법 교육-비대면 개인운동 교육(zoom 홈트레이닝 ... 운동 기록 제출(우수 사례자 평가 기준으로 활용됨)- 무선줄넘기: 자신에게 맞는 목표 운동량 설정 후 운동.운동데이터 매주 일요일 업로드(참여도 확인 가능)- 매주 화상통화로 홈트레이닝 ... 쿠킹클래스-‘키토김밥’ 만들기-‘무설탕 바나나케이크’만들기-식사 일지 확인 및 피드백(중간 점검- 신체계측)-진행: 영양사4(9/16)운동 어렵지 않아요!

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.15

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  [A+] 지역사회간호_산업장 건강증진프로그램 개발(사업장 내 운동관리)

  영상 및 교육자료 제공◎자가 운동 일지를 작성할 수 있는 모바일 앱 제공◎프로그램 전후 신체 자세분석 결과지 제공-외적동기 부여:◎매달 자가 운동 일지를 80% 이상 작성한 근로자에게 ... 교육자료 및 자가 운동 일지 제공그림1. 모바일 앱을 활용한 자가운동일지 예시표 3. ... 전문성 있는 근육 스트레칭 및 자세교정 운동 프로그램-참가기준: 근골격계 자각증상이 있는 근로자 및 희망자, 스마트폰 소지자-혜택:◎12주간의 프로그램에 참여하는 동안 매주 새로운 홈트레이닝

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2023.03.10

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  현대인의여가생활 ) 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획(일주일 1-2회 이상 1회 30분 이상)을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하

  운동 실행 계획과 실천 운동 일지 (운동유형, 계획과 실천한 일시와 운동시간 등을 포함해 표로 작성)[1] 운동 실행 계획 : 매트 필라테스 6일 동안 50분씩 실행[2] 운동 일지 ... 밸런스에 좋은 운동이라고 해서 웨이트 트레이닝 처럼 부분적으로 운동이 된다기보다는 전신을 모두 사용하면서 운동을 하게 됨을 느끼게 되었다.특히 하체 부분은 태어나서 처음 느껴보는 듯한 ... 평소 하던 운동과 비교해서 좋았거나 안 좋았던 점 2가지 이상 제시필라테스를 꾸준히 하면서 느껴지는 근육의 통증이 웨이트 트레이닝이나 크로스핏 등과 같이 다른 운동을 하면서 느껴보았던

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.01.25

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  [1트합격] 생활체육지도사-보디빌딩 (2급) 연수보고서

  운동계약서 및 일지 작성내용동기 전략? ... 임의의 운동파트너 설정으로 웨이트 트레이닝 시 상호 보조가 가능하도록 함.평가과제의 숙달정도와 향상도 평가? ... 트레이닝 중 지속적인 인정 및 칭찬으로 자신감 및 자기효능감을 얻도록 함.집단편성모둠을 형성하고 협동의 기회 제공?

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.03

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  [2022 심리학에게묻다][기말시험] 교재와 영상강의 15장의 "마음트레이닝"을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

  결국, 본인의 감정일지에서와 같이 별다를 것 없는 일과에서 발생하는 감정의 상태가 대부분은 회사에서 발생한다는 것을 알게 되었다. ... 방법은 감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음 써보는 편지, 즐거운 활동, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의 핵심 신념 찾기, 오래된 나의 습관 버리기, 나의 꿈 분석 일지 ... 따라서 본인은 본인의 일상에서 안정적인 정서와 긍정적인 감정을 유지하기 위해 마음의 트레이닝이 필요하다 생각되었고, 많은 트레이닝 방법 중 ‘감정의 척도화’, ‘감정 단어의 연습’,

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.10.22

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  방송대_22학년도2학기 기말시험)_심리학에게묻다(공통)-교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용

  사고 찾기사건이나 상황을 해석하는데 영향을 미치는 자동적 사고 찾기핵심신념 찾기기분과 행동에 선행하는 핵심신념 찾기오래된 습관 버리기자신에게 도움이 되지 않는 습관 버리기꿈 분석 일지꿈과 ... 마음트레이닝의 이해Ⅱ. 마음트레이닝의 적용1. 감정의 척도화2. 감정 단어의 연습3. 즐거운 활동Ⅲ. 마음트레이닝 적용을 통해 느낀 점참고문헌Ⅰ. ... 심리학자들은 심리적 문제를 해결하기 위한 방법을 발달시켜 왔고 이를 적용한 마음트레이닝은 심리적 어려움을 대처하는데 효과가 있다. 마음트레이닝의 주요 방법들은 과 같다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.10

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  (심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

  사고 찾기, 나의 핵심 신념 찾기, 오래된 나의 습관 버리기, 나의 꿈 분석 일지, 나의 방어기제 이해하기 등이 있다.2. ... 마음 트레이닝마음의 트레이닝이라는 것은 우울함이나 분노, 불안 등의 부정적인 감정을 조절하기 위한 일종의 심리적 훈련이라 할 수 있다. ... 것도 마음 트레이닝의 일부라고 할 수 있다.

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.05 | 수정일 2023.09.22

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