"폼롤러" 검색결과 1-20 / 208건

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  운동 도구(폼롤러)

  ● 폼롤러 종류· 길이 : 30cm, 60cm, 90cm· 두께 : 얇은 것, 두꺼운 것· 재질 : EVA폼롤러, EPP 폼롤러, 돌기형 폼롤러(1) EVA 폼롤러 : 소프트타입 으로써 ... 골반을 다리쪽으로 이동하여 폼롤러를 굴립니다.⑨ 대둔근 마사지 : 폼롤러를 엉덩이에 놓고 무릎을 굽혀 두 손으로 체중을 지지합니다. ... ● 폼롤러 ●● 폼롤러 효과 : 혈액순환, 근육 회복 향상 과 지연성 근육통 완화, 관절의 가동범위 증가, 신체 균형 향상, 근 경화 & 근 증후군 & 오십견 회복 * 개선 * 예방

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.01

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  폼롤러 운동 정리

  -Focus 하지의 힘으로 몸통을 아래위로 움직여 상부 흉추부터 중부 흉추까지 폼롤러로 마사지를 한다 . ... Head roll -Purpose Neck extensor relaxation -Focus 목에 힘을 빼고 폼롤러를 지그시 누른 상테에서 고개를 좌우로 돌린다 . ... Chicken wings -Purpose Pectoralis muscle relaxation -Focus 턱이 들리지 않도록 주의 , 허리가 폼롤러에서 떨어지지 않도록 주의6.Knee

  리포트 | 31페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.07.05

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  폼 롤러를 사용한 운동이 편마비 환자들의 균형에 미치는 영향

  정적 균형능력검사3) 운동방법(1) 폼 롤러 운동바로누운 자세로 폼 롤러 위에 눕는다. 양 발은 수직으로 롤러 좌우에 세운다. 양팔은 위로 팔짱을 낀다. ... 연구의 목적뇌졸중 환자에 대한 폼 롤러 운동에 대한 연구가 미흡한 상태이며, 폼 롤러 운동의 상관관계를 제시한 논문이 부족한 상태이다. ... 통제집단을 제외한 두 개의 실험집단은 각각 폼 롤러 물리P

  논문 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.06.27

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  스트레칭 운동과 폼롤러 운동의 효과 비교 - 국민대 논문

  폼롤러 운동그림 3. ... 폼롤러 하체 운동Ⅲ. ... 하여 폼 롤러 운동의 유연성 향상을 검증 하고자 한다.분석 결과에 의하면 요추 굴곡 유연성 향상을 테스트 0주 2주 4주 테스트한 결과 스트레칭 운동과 폼 롤러 운동을 실시 후 두

  리포트 | 57페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.07.20 | 수정일 2020.05.29

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  필라테스와 재활/정의,운동,종류,효과 등

  폼롤러라는 둥근 스펀지를 이용한 다양한 운동법들이다 . ... 링 , 탄성밴드 , 등 여러가지 기구를 이용한다 .리포머 리포머라는 기구를 이용하여 팔 , 다리 근력 운동 , 휜다리 , 골반불균형 , 발목 무릎강화의 효과를 볼 수 있다 .폼롤러 ... 소도구 필라테스기구 필라테스 기구를 이용하여 필라테스 운동을 하는것으로 리포머 , 타워 리포머 , 트라피즈테이블 ( 케딜락 ), 체어 , 배럴 , 필라테스 아크 , 폼롤러 , 필라테스

  리포트 | 20페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.11.07 | 수정일 2020.12.30

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  장경인대증후군 간호 (Iliotibial band syndrome)

  .- 폼롤러 스트레칭(Foam Roller Stretching)이 운동은 팽팽한 장경인대를 마사지하고 부드럽게 스트레칭하는 데 도움이 된다.바닥이나 매트 위에 넓은 폼롤러를 놓는다.옆으로 ... 누워서 한쪽 다리는 폼롤러위에 반대쪽 다리는 구부려서 발끝이 바깥쪽으로 벌어지지 않도록 주의하며 매트위에 놓는다.엉덩이 아래에 롤러를 배치한 상태에서 롤러가 다리 무릎까지 위아래로

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.16

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  (산업안전) 최근에 사회적으로 문제가 된 이천물류창고 화재사고(2020. 4. 29, 근로자 38명 사망)

  시공사 측에서는 우레탄 폼 작업과 화물 엘리베이터 설치를 위한 용접을 동시에 진행했다. ... 용접하면서 나온 불꽃이 우레탄 폼으로 튀면서 처음에는 보이지 않는 유염연소가 발생하다가 산소를 만나면서 급속도로 확산되었다. ... 기계적 요소에서 발생할 수 있는 위험은 롤러코스터 자체에 기계적 결함이 있는 경우다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.18

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  건강한 시니어를 유지하기 위해 나만의 운동 방법

  발로 몸을 밀면서 폼롤러가 등 근육을 풀어줄 수 있도록 한다.③ 손목과 상반신 스트레칭 : 엎드린 자세로 손목에 폼롤러가 오게하여 팔을 길게 밀어 팔꿈치로 폼롤러가 오게 한다. ... 가능하다면 손으로 발끝을 잡고, 불가능하다면 무릎이나 허벅지 등을 잡고 실시한다.(2) 폼롤러 스트레칭폼롤러는 요가나 필라테스 등에서 쓰는 EVA, EPP 재질의 기둥형태 운동기구이다 ... 몸의 균형을 맞출 수도 있고 뭉친 근육을 풀어주기도 한다.① 목 어깨 스트레칭 : 바닥에 폼롤러를 베고 눕는다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  사회복지현장에서 사용하는 사회복지 개별프로그램 제안서

  사업내용구분주간프로그램명세부목표세부내용대상자장소1월1주오리엔테이션프로그램에 대해 알아보기프로그램 및 일정 소개호실2주홈 스트레칭스트레칭을 통한신체기능 향상유튜브 시청- 짐볼, 폼롤러를 ... 시청호실2주요리활동시원한 여름보내기팥빙수 만들기치료실3주피부 관리보습 케어 및 마사지를 통한 피부관리오이팩 마사지호실4주홈 스트레칭스트레칭을 통한신체기능 향상유튜브 시청- 짐볼, 폼롤러를 ... 산책하기원내·외 주변 산책원내·외2주교구활동소근육 발달공놀이호실3주실외활동원내주변 산책및 비눗방울 탐색비눗방울 놀이원내4주홈 스트레칭스트레칭을 통한신체기능 향상유튜브 시청- 짐볼, 폼롤러를

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.28 | 수정일 2023.07.12

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  (산업안전) 최근에 사회적으로 문제가 된 이천물류창고 화재사고(2020. 4. 29, 근로자 38명 사망), 광주 신축아파트 화정

  롤러코스터"1) 인적(Man) ... 1) 직접원인(1) 불안전행동① 화재 당일 평소보다 2배 많은 근로자 투입② 안전 관리자 미 배치(2) 불안전상태① 2개 이상 동시작업 - 9개 업체의 78명이 동시작업, 우레탄 폼 ... 발포 작업과 용접 작업을 동시에 진행 → 우레탄 폼 작업 중 발생한 유증기와 용접 작업의 불꽃이 만나 발화② 비상대응 미흡 - 비상 유도등이나 피난 유도선 등의 임시 소방시설 미설치③

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.27

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  신상품및신사업마케팅 ) 신상품 사례를 찾아 해당 상품의 마케팅 전략과 출시 전략을 분석하고 비판하십시오.

  전자기기의 폼 팩터는 탑재된 디스플레이 폼 팩터에 의해 결정되기 때문에 전자산업 분야에서의 디스플레이 폼팩터의 기술적 혁신은 매우 중요한 것이다.디스플레이 산업에서 폼팩터 기술혁신에 ... LG 롤러블 TV의 출시배경폼 팩터는 사물의 생김새, 즉 물리적인 형체를 가리키는 말로 디스플레이 분야에서는 이것이 특정 사용자의 환경에서 전자기기의 기능을 시각적인 정보로 최적화해 ... 발전에 이르게 한 요인 중 하나라 할 수 있다.이로 인해 폼 팩터 기술은 유연성의 극대화와 함께 커브드, 밴더블 등의 고정형 플렉서블 기술에서 폴더블, 롤러블 기술로의 또 한 번의

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.19 | 수정일 2019.11.25

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  제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보

  폼롤러로 등 중앙부위 천천히 롤링 함요방형근스트레칭1. 폼롤러를 매트 중앙에 위치2. 허리 중 가장 가는 부위의 오른쪽 측면을 폼롤러에 위치시키고 다리는 평행하게 둠3. ... 팔꿈치에 폼롤러를 고정시키고, 폼롤러를 손목에 고정시저스·윈드밀1. 폼롤러를 대둔근에 위치2. 시저스 자세 4회 실시3. 윈드밀 자세 1회 실시 ※10초에 한바퀴4. ... 엎드린 자세에서 허벅지 앞쪽에 폼롤러를 위치2. 위아래로 롤링하면서 근육을 이완3.

  시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19

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  퍼스널 트레이닝 흉쇄유돌근 상모근

  폼 롤러를 세로로 두고 등쪽을 대고 눕는다 이때 폼롤러 끝 모서리부문에 목을 닿게 한다 . 2. ... 양 무릎을 올린 상태에서 폼롤러를 베개처럼 목뒤에 대고 편안히 눕고 양손은 허벅지 위에 올린다 . 2. ... 오른쪽으로 천천히 고개를 돌리고 반대방향으로도 고개를 돌리면서 반복한다 .흉쇄유돌근의 기구운동 명칭 효과부위 흉쇄유돌근 폼 롤러운동 기구를 이용한 흉쇄유돌근의 스트레칭 1.

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.18 | 수정일 2021.02.26

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  산업안전 ) 롤러 코스터등 다양한 기구가 있는 놀이공원을 가정하여 하나의 놀이기구를 선택 한 후 4M 기법으로 위험성평가를 간단히 실시하고 그 결과를 요약해 기술하시오.

  해당 사고의 직접적인 원인은 공사 현장 지하에서 우레탄 폼 작업을 하는 동시에 화물 엘리베이터 설치를 위한 용접을 동시에 진행함에 따라 용접 불꽃이 우레탄 폼에 발포제를 첨가할 때 ... 롤러 코스터등 다양한 기구가 있는 놀이공원을 가정하여 하나의 놀이기구를 선택 한 후4M 기법으로 위험성평가를 간단히 실시하고 그 결과를 요약해 총 500자 이내로 기술하시오. ... 롤러 코스터등 다양한 기구가 있는 놀이공원을 가정하여 하나의 놀이기구를 선택 한 후4M 기법으로 위험성평가를 간단히 실시하고 그 결과를 요약해 총 500자 이내로 기술하시오.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.29

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  운동 프로그램 계획(본운동 클라이밍)

  운동프로그램 계획운동은 적극적인 건강증진 활동 중 하나이며 질병을 예방하고 건강한 삶을 살아가기 위해 꼭 필요한 요소라고 할 수 있다. 최근에는 SNS의 발달로 과거에 비해 매우 다양한 수와 종류의 운동프로그램을 접할 수 있게 되었지만 이는 개개인의 특성에 맞춰지지 않..

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.12

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  (2024)조현병 환자들의 정신, 신체적 건강증진을 위한 다도, 요가 프로그램 프로포절

  ,요가로 나를 다듬어가기”회기명프로그램 11회기, 13회기, 17회기, 19회기대상자프로그램 참여자 전원진행자*프로그램 장소야외 정자, 프로그램실준비물요가매트, 다과, 수업자료, 폼롤러 ... 나를 다듬어가기”회기명프로그램 22회기, 24회기, 26회기대상자프로그램 참여자 전원진행자*프로그램 장소야외 정자, 프로그램실준비물요가매트, 다도세트, 다과, 찻잎, 커피포트, 폼롤러 ... 요가로 나를 다듬어가기”회기명프로그램 4회기, 6회기, 8회기, 10회기대상자프로그램 참여자 전원진행자*프로그램 장소야외 정자, 프로그램실준비물요가매트, 다도세트, 찻잎, 커피포트, 폼롤러

  리포트 | 17페이지 | 35,000원 | 등록일 2024.01.26

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  (산업안전) 최근에 사회적으로 문제가 된 이천물류창고 화재사고(2020. 4. 29, 근로자 38명 사망)

  경찰은 근로자들이 우레탄 폼의 작업을 위해 용접을 진행하던 중 우레탄 폼에 발포제를 첨가하면서 나온 유증기에 용접기의 불꽃이 튀어 폭발과 함께 화재가 발생한 것이라고 발표하였다. ... 롤러 코스터등 다양한 기구가 있는 놀이공원을 가정하여 하나의 놀이기구를 선택 한 후4M 기법으로 위험성평가를 간단히 실시하고 그 결과를 요약해 총 500자 이내로 기술하시오. ... 사고 당시 근로자들은 공사 중인 건물의 지하 1, 2층에서 우레탄 폼의 마감재 작업을 진행하고 있었다고 한다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.16

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  학점은행제 경제학개론 (자신이 분석하고자 하는 제조업 중 어느) 00산업의 최근 동향과 경쟁력 강화방안에 대해 논하시오.

  폴더블 같은 새로운 폼팩터의 스마트폰 출시가 본격화되며 스마트폰 시장이 전년 대비 11% 성장할 것으로 예상된다. ... 그러나 롤러블과 폴더블같은 새로운 형태의 스마트폰을 접하게 되며 변화의 무한함을 느꼈다. ... 또한, 롤러블폰으로 스마트폰 시장의 이목을 주목시킨 LG전자나 신흥 중국 기업들 역시 시장의 다크호스로 떠오를 가능성이 농후하다.2.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.12

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  삼성전자 마케팅직 인턴 합격자소서

  [대량 생산 수율을 잡는 ‘롤러블’]최근 많은 디스플레이 업계에서 롤러블, 플렉서블 관련 기술 개발이 이루어지고 있습니다. ... 현재 스마 트폰 제조사 간 경쟁이 더욱 치열해지며 특히 소재 기술 발전에 따라 신규 폼팩터에 대한 컨셉 제안 및 상용화가 중요한 요소로 자리잡고 있습니다. ... 예를 들어 롤러블, 폴더블의 특성을 이용한 개인맞춤형 ‘커스 터마이징’ 디스플레이 등의 기술이 도입된다면 효과적인 거라 확신합니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.10

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  글 못쓰는 공대생도 쉽게 하는 자기소개서로 면접 합격하기

  소비자의 요구와 사물인터넷의 발전에 따라 디스플레이는 폴더블을 넘어 더 다양한 폼팩터를 구현할 필요가 있다고 생각했기 때문입니다.삼성디스플레이는 이미 롤러블 특허를 등록하고 프로토타입을 ... 그래서 석사 과정 동안 "롤러블 OLED 소자의 박리 현상 규명과 개선"을 주제로 연구를 진행했습니다.

  노하우 | 13페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.08.09 | 수정일 2024.08.18

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