"플라이오메트릭 설명" 검색결과 1-20 / 33건

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  NASM CPT 7~12 챕터 기출문제&답안지 42문제

  플라이오메트릭의 세 단계중 틀린 것은?(1) 편심기(2) 수축기(3) 동심기(4) 적재기3. 플라이오메트릭 트레이닝의 중요성에 대한 설명으로 틀린 것은? ... 파워 선택플라이오메트릭 트레이닝 기출문제1. 플라이오메트릭 트레이닝의 개념으로 틀린 것은? ... 플라이오메트릭 프로그램 설계 중 올바른 것은?

  시험자료 | 13페이지 | 3,900원 | 등록일 2022.11.21 | 수정일 2023.11.02

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  운동치료학 자료 간단 정리

  : 활동 동안 근육의 늘어날 때 일어남5) 등속성 수축(isokinetic contraction) : 움직임을 포함한 동적 활동, 움직임에서 근육활동은 일정한 속도로 일어남6) 플라이오메트릭 ... 원리* 근육 수행도­ 근력, 파워, 근지구력 등의 요소들을 통해 설명되며 근육 수축의 기본적인 특성을 포함함­ 동심성 수축(구심성 수축,concentric), 편심성 수축(원심성 수축

  시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.10

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  중학생 농구 훈련 프로그램

  사각형 방향전환 훈련과 신호에 따른 이동훈련 그리고 플라이오메트릭 훈련이다. 가장 먼저 플라이오메트릭 운동은 이론적으로 근육이 신장성 수축으로MAT2 ... 간략하게 설명하자면 근력이 부족한 경우 투 핸드 슛이 권장되는 반면에 충분한 근력을 가지고 있다면 원 핸드 슛이 권장된다. ... 따라서 민첩성트레이닝은 농구선수에게 필수적인 부분이라고 할 수 있다.프로그램의 주기화프로그램의 주기화 등에 대하여 설명하기에 앞서 활동 시간을 먼저 정의하고자 한다.

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.26

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  체육대학원 자기소개서 & 학업계획서

  가동성, 안정성 등의 능력을 위한 정적 및 동적 스트레칭뿐만 아니라 파워, 민첩성 향상을 위한 플라이오메트릭, 웨이트 트레이닝을 고등학교 선수들에게 교육하였습니다. ... 그리하여 매주 스터디 자료를 열심히 직접 준비하여, 학부생들이 가장 어려워하는 과목 중 하나인 기능 해부학을 이해하기 쉽게 설명하였습니다. ... 있었습니다.그리하여 우선은 동아리 내 인원을 충원해야겠다고 생각하였고, 저의 긍정적이고 사교적인 성격으로 후배들에게 먼저 다가가 동아리 내에서는 어떤 공부를 하고 어떤 외부 활동을 하는지에 대해 설명을

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.22

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  생활체육지도과,스포츠경기분석의 이해와 적용3학년

  그래서 지도자는 선수들의 심리적 안정을 위해서라도 순발력 및 유연성을 향상시키기 위하여 달리기, 줄넘기, 플라이오메트릭 트레이닝, 체조 및 발레 등의 연습이 필요하며 심리적인 훈련도 ... 따라서 피겨 스케이팅 종목에 맞는 경기 분석 방법을 체계적으로 설명하고 내가 분석한 결과를 서술형으로 풀어 본 레포트를 완성해보겠다.2.본론2-1. ... 생활체육지도과 스포츠경기분석의 이해와 적용3학년본인이 관심 있는 종목을 선택하고 해당 종목에 맞는 경기분석 방법을 선정 후 선정 이유에 대하여 설명하고 본인이 분석한 결과를 서술형으로

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.06.12

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  야구부 운영계획서

  민첩성（왕복달리기 shuttle run），­ 근력과 파워 점프력 순발력 모두 증가 시키는 파워 발달을 위한 플라이오메트릭（Plyometric) 운동? ... 및 시범（Bunt，CallPlay)공격 시 배팅 설명 및 시범스포츠과 학데이터 분석으로 개인에 맞는 훈련 및 마인드컨트롤심리훈련과 기술훈련으로 경기력 향상과 승부에 대한 열정 상승을 ... 슬로건 달성기 술스텝,런닝,캐치볼,수비훈련,공격훈련,경기매너,선수파악( 선구한 기르기， 상황 별 유리한 카운트 얻기，명상을 통한 여유 갖기）전 술캐치볼 익히기상황에 맞는 수비 전술 설명

  리포트 | 5페이지 | 20,000원 | 등록일 2022.05.13

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  제1장 코칭철학

  메트릭 , 스피드 T, 유연성 T, 기 능적 리프팅기초자세 , 무산소 지구력T, ……………3. ... 만약 내가 왜 이 방식을 선택했는 가에 대한 이유를 설명할 수 없거나 타당한 이유를 제시할 수 없다면 큰 문제에 직면하 게 된다 . ... 스트렝스 트레이닝 , 주기화 트레이닝 프로그램 계획 및 작성 , 웨이트 트레이닝 , 운동생 리학 , 체력과 영양 , 측정평가와 연구계획 , 트레이닝 역학 , 기능적 등척성 T, 플라이오

  리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  다이어트 생리학

  6~9 회 점증 , 10~12 회 All-Out 4. 12 세 남자 초등학생 1 년 트레이닝 후 변화 성장 , 체형교정 프로그램 - 무산소 ( 근지구력 )+ 유산소 + 유연성 / 플라이오메트릭 ... 운동생리학의 정의 운동생리학의 “ 일회적이거나 반복적인 운동 으로 초래되는 생리기능적 변화와 그 변화의 원인 을 설명하기 위한 학문이다 .” “ 운동 중에 일어나는 인체의 기능적

  리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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  전방십자인대수술후 재활과 회복

  기능운동(3개월이후)기능적 근력운동, 균형운동, 고유수용감각과 운동감각운동, 동적관절안정성을 위해 무게중심유지위한 자세유지와 sitting, standing, 위치잡기 운동인 플라이오메트릭 ... 이러한 불균형을 더 설명하기 위해 인대우위, 대퇴사두근비대우위, 다리우위, 트렁크우위이선수들이 점프 후에 착지할 때, 그들의 근육은 지면의 충격을 충분히 흡수하지 못한다는 것을 암시하며

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.10.04

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  NASM-CPT CPT 예상문제집 30문

  다음중 플라이오메트릭 트레이닝 단계에서 바르지 않는 것은? ... 심장에 대한 설명으로 바르지 않는 것은? ... 저항 트레이닝 방법 중 바르게 설명한 것이 아닌 것은?

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.27

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  생활스포츠지도사 2급 구술 서머리(3일암기)

  : 근육의 신장반사 작용을 이용하는 플라이오메트릭 트레이닝이다.16. 데피니션이란?: 몸에서 체지방을 거의 제거하여 근육 분리가는 이유는? ... 카르니틴에 대해 설명하시오: 필수아미노산이며 지방연소를 극대화해주는 성분. 즉, 지방을 에너지로 전환해주는 역할을 하므로 지방의 분해를 돕는다.7. ... 크레아티닌에 대해 설명하시오: 크레아틴의 탈수물로 근육 및 신경에서 크레아틴인산에서 직접 생성되며 신장기능을 평가하는 하나의 지표로 이용된다.12.

  시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.23 | 수정일 2021.10.26

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  생활체육 구술시험 주요문제 간략정리

  트레이닝의 종류에 대한 설명.1) 플라이오메트릭 트레이닝: 짧은 시간에 최대 근력을 발휘2) 서킷 트레이닝: 저항운동을 두 개이상 번갈아 가며 실시해 유산소 운동화 시키는 것3) 인터벌 ... 성 그루밍에 대한 설명.-오랜 기간 친분을 쌓아 심리적 지배한 후 언어적,신체적, 성적 착취를 가하는 것.H. 성인지 감수성에 대한 설명. ... 운동이 뼈에 미치는 영향에 대한 설명.무기질 저장 및 공급 원활 과 조혈작용 원활 영향B. 근육의 역할에 대한 설명.운동과 호흡, 자세 유지체온 유지를 위한 열 생성C.

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.18

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  자신이 원하는 스포츠 종목 한 가지를 골라서 본인이 선수 트레이너가 되었다고 가정하고 6개월 있을 시합을 위해 트레이닝 프로그램을 계획(아이스하키를 대상으로)

  운동을 위한 최적의 트레이닝 상태를 만들어 준다고 설명하고 있다(이창영, 2011에서 재인용). ... 훈련 프로그램의 일부로서 플라이오메트릭을 효과적으로 적용시키기 위해서는 다음에 제시되는 요소를 이해하는 것이 매우 중요하다.첫째, 플라이오메트릭의 역학과 생리학, 둘째, 플라이오메트릭 ... 플라이오메트릭 운동의 실제적인 정의는 예비신전 또는 반대방향으로의 움직임을 이용한 빠르고 강력한 움직임으로, 신전 수축주기를 포함하게 되는 것이다.플라이오메트릭 운동의 목적은 근육,

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.08.31

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  플라이오메트릭

  플라이오메트릭이란? ... 박스플라이오메트릭 훈련 시 사용되는 박스는 부상의 위험을 최소화 할 수 있도록 특별히 제작되어야 한다. ... 훈련장소플라이오메트릭 훈련은 실내, 실외 어디에서도 매우 다양하게 실시할 수 있으며, 기본 조건은 적당한 공간과 착지 장소(하지에 과다한 힘의 충격을 주는 것을 방지할 수 있는 곳)

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.17

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  테니스 실력 향상 트레이닝 프로그램

  훈련플라이오메트릭 운동이란 가능한 짧은 시간에 최대근력을 발휘할 수 있는 활동을 말한다. ... 플라이오메트릭(plyometric)은 문자 그대로 측정치를 증가시키는 의미를 가진 그리스어이다. ... 목 차1.테니스의 원리2.유산소성 지구력 훈련3.플라이오메트릭 훈련4.근력 및 근 지구력 훈련5.유연성 훈련테니스 실력 향상 트레이닝1)테니스의 원리①특이성의 원리테니스 실력향상을

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.12.08

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  축구선수의 발목염좌 부상부터 그라운드 복귀까지의 컨티셔닝조절

  -플라이오메트릭 운동(Plyometric) : 주로 손상 후기에 실시하며, 편심성 스트레칭 후에 강한 동심성 수축을 쉽게 하는 운동방법이다. ... 플라이오메트릭 운동은 스포츠 활동에서 근육의 힘을 이용하여 동적 움직임의 생성을 통한 운동선수의 능력을 발달시키고 민첩성과 순발력을 향상시키는데 중요한 역할을 한다. ... (신경근 훈련은 균형, 동요, 플라이오메트릭 등을 포함한 다양한 구성요소를 가진 운동을 자칭하는 광범위한 용어로, 신경근 훈련은 스포츠 부상의 방지 및 부상 후 재활 등과 관련하여

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.12.12

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  플라이오메트릭

  플라이오매트릭 트레이닝의 예1) 뎁스점프 2)스쿼트 뎁스점프 등....PAGE:3서 론프로화 이후 현대의 스포츠는 기술과 전술만이 승패를 가름한다고 생각하던 과거와는 달리 체력훈련이 ... 플라이오메트릭 트레이닝2. 플라이오메트릭의 생체역학1) 플라이오메트릭의 수축요소2) 플라이오메트릭 운동의 역학적 모델3. ... 플라이오메트릭 트레이닝2. 플라이오메트릭의 생체역학1) 플라이오메트릭의 수축요소2) 플라이오메트릭 운동의 역학적 모델3.

  리포트 | 37페이지 | 5,000원 | 등록일 2006.09.03 | 수정일 2016.12.01

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  임상운동사 - 개인운동사 기출문제

  플라이오메트릭 운동단계1) Eccentric Phase 신장성/준비단계2) Amortitation Phase 이행/전이3) Concentric Phase 단축성/결과43. ... 플라이오메트릭 훈련 참가를 위한 최소한의 필요조건1) 각각의 연습을 위한 적절한 기술2) 3개월 이상 저항훈련 경험3) 충분한 근력, 스피드, 평형성4) 13세 이상5) 60세 이상 ... .- 제일 처음 들리는 소리가 SBP소리가 사라지기 전에 앞을 PBP- 최고 2번 이상 측정 - 결과 값은 구두로 설명한다.ex) 120에 80입니다.3.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.03.31

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  순발력 향상 방법

  점프력 향상 트레이닝- 플라이오메트릭점프력을 집중적으로 기르고 싶다면 스프린트 훈련보다는 플라이오메트릭 훈련이 더 효과적이다. ... 플라이오메트릭에 대한 6가지 지침트레이닝 프로그램 구성 원리에 입각해 플라이오메트릭을 사용할 때 다음과 같은 6가지 지침사항을 고려해야 한다.1. 먼저 기초 체력수준을 고려한다. ... 플라이오메트릭 기술훈련본격적인 플라이오메트릭 기술 훈련을 계획하기 전에 본인이 가장 필요로 하는 동작의 형태를 정확하게 파악한 후, 그러한 동작을 발달시킬 수 있는 기술훈련을 집중적으로

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.21

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  컨디셔닝프로그램에 대해서

  , 플라이오메트릭, OKC, CKC 에 대해 서술하시오. ... 초기에는 느린속도 운동을 하다가점진적으로 속도를 증가시키는 것이 일반적이다.플라이오메트릭 운동은 구심성 스트레칭 후에 강한 동심성 수축을 용의하게 하는 운동으로서 재활 후기에 주로 ... SAID 원리는 다음과 같이 설명 되어지는데,만약 신체가 다양한 강도와 기간의 스트레스에 놓이게 되면신체는 가해진 요건에 적응하여 스트레스를 극복하게 된다.* 등척성, 등장성, 등속성

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.09

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